Катерина, ёшкин кот. Что значит "решила опять посчитать"? Как то неуверенно это все звучит!!!!! Берись быстренько. Начинать надо с подсчета сколько ешь сейчас. Недельку как ела так и ешь. Просто считай, чтобы понять на сколько ешь. Потом будем решать что делать и на сколько опускаться. Отдельным звеном начнешь сокращать потихоньку порции.

Привет!!!Ой как я рада тебя читать!!!! вес 95, ужасно!!!решила опять калории посчитать, может в этот раз по лучше получится!! Ты меня вдохновила, такая красотка стала!!!

Я с тобой

Главное давай пиши: вес такой-то!! Озвуч не бойси!!!!! Для себя в первую очередь!!!!! Начнем все снова!!!!В этом ничего такого нет. Всё получится!!!!!!! Верь!!!!!!!

КАТЮШКАААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ПР�ВЕЕЕЕЕЕЕЕТТТТТТТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Да тыж моя лапа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Добро пожаловать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Снова и снова!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Стоять бояться РќРёРєР°РєРёС… писсимистических ноток!!!!! Давай пиши что решила??

Девочки, принимайте! Долго думала писать или нет, честно стыдно..наела свои все кгшки назад... не могу так больше жить и не хочу, пора что то менять..мне на улицу с ребенком стыдно выходить, меня за женщину все принимают, а не за молодую девушку..устала..пришли считать калории...бог мне в помощь...

Привет РјРѕРё РґРѕСЂРѕРіРёРµ! РЈ меня РІСЃРµ хорошо, худею понемного, просто без подсчета калорий, так что РЅРµ переживайте, СЏ уже 85! Добилась таки!!!  РџСЂРёС…ожу вас читать Рё радоваться вашим успехам!!!! Удачи девчонки!!

Совсем пропала, видно решила остаться в своем весе!!!!

Катюха ну ка быстро возвращайся и худеть к нам!!!!!

Katiuska9,

Я не сдаюсь! потиху прихожу в норму!! Снижаю калорийность еды!

Katiuska9, мы все такие, жизнь это полоса белая... полоса черная, главное идти в правильном направлении!!! и не сходить с пути

Мы все такие люби поесть и не любим двигаться, но вместе у нас все получится, главное не сдаваться

Спасибо дорогие! Только праздника как-то не получилось..ужасный новый год...вес пучает..отожралась..знаете наверное судьба мне толстой быть, все время заканчиваю тем с чего начинала...ладно, хватит ныть! Все нормально!

С Новым Годом!!!!

Катенька с Новым Годом тебя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Всего тебе всего самого замечательного!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Менолиа, хорошая привычка

adell, я тоже давно уже без сахара пью и чай, и кофе. могу немного меда если хочется сладкого)

Katiuska9, я эту статью тут с диона скопировала. Мне вообще система Гинзбурга нравится. Почитай в интернете. Ведь мы худеем не день и не два а на всю оставшуюся жизнь. Поэтому надо менять стиль питания. Говорят ко всему новому надо привыкать 21 день, потом не так противно.

РЇ РЅР° себе испытала. Раньше чай без сахара РЅРµ могла пить, пересилила себя  потерпела 3 недели, теперь СЃ сахаром РЅРµ РјРѕРіСѓ!

Проще говоря, избегайте мучительных диет и чрезмерных физических нагрузок. � голодание, и полуголодные режимы очень вредны и опасны для организма. Качество жизни при их применении снижается очень резко. Вероятность срывов очень высокая. Вам это надо? Что до нагрузок, то и здесь можно сказать - пусть уж лучше совсем их не будет, чем использовать слишком интенсивные и утомительные тренировки.

Это можно сделать, только показав им, что с самого первого дня живя и питаясь по-новому Вы уже стали моложе, здоровей и красивее. Кстати, лучше всего удается демонстрировать то, что действительно имеешь. А в самом деле, почему бы Вам не стать проповедником нового знания? Тогда люди придут к Вам и попросят совета.

Следующее правило еще раз напоминает нам, что горькая правда лучше, чем сладкая... неправда.

Такова реальность. Максимум, что могут лекарства и добавки, это немного ускорить темп похудания, или улучшить качество жизни. Это тоже бывает надо. Но, если вы надеетесь, что однажды приобретете некое лекарство, которое вызовет у вас снижение веса безо всяких усилий, не надейтесь. Так не бывает. Потому что накопление жира, это в принципе нормальный процесс. А у медицины нет лекарств от нормальных процессов.

Кстати, без перестройки питания не эффективны и прочие методы лечения - массажи, иглорефлексотерапия, гипноз и прочее. Да и диеты эффективны не всегда, а только при соблюдении ряда условий

� тогда окажется, что питание, способствующее снижению веса или его поддержанию, это не какая-то мучительная диета, а полноценное и вкусное питание, несущее здоровье и продлевающее жизнь. � единственное, что вам запрещено, это запрещать себе какие либо продукты.

� есть врачи, которые профессионально разбираются в проблемах обмена веществ, в путях и методах коррекции избыточного веса. � я один из них. Поэтому...

�з великого множества путей, которые, как кажется, ведут к снижению массы тела, лишь очень немногие (чрезвычайно немногие) могут вызвать здоровое, физиологичное похудание без явного или скрытого ущерба для здоровья и без излишних страданий.

Поддержание веса - задача не менее важная, чем его снижение. �з массы систем, на то претендующих, я знаю только одну, позволяющую поддерживать вес тела на одном уровне практически без ухудшения, или даже с улучшением качества жизни. Это система маложирного питания. � я расскажу вам о ней с большим удовольствием.

Совсем уже простая мысль - скорость снижения веса является далеко не самым главным показателем эффективности той или иной методики. Но почему-то, когда обсуждают какой либо метод, первый вопрос - а на сколько и за сколько Вам удалось похудеть? Ну скажем, на семь килограммов за месяц. О, это хорошая методика! А если из 100 человек, пробовавших эту программу, лишь 10 смогли завершить месячный курс, и что из этих десяти лишь трое сколько-то сбросили, и лишь один сбросил эти самые семь килограммов. Нет, тогда это плохая методика. Но почему же тогда, узнав, что какой либо метод привел к выраженному снижению веса за весьма непродолжительное время мы не торопимся узнать, а сколько пациентов его выдерживают, чем рискуют те, которые его соблюдают, и сколько из них достигли в своем эффекте тех цифр, о которых мы слышали? Ну и так далее...

Похудание - если конечно все делать правильно, представляет собой особый род творчества, довольно деликатной работы по внешнему и внутреннему улучшению себя любимого. Достигнув в этом деле успеха, вы несомненно станете успешней и в других областях своей жизни.

Katiuska9, я против разгрузочных дней! вот почитай, мне кажется правильные советы

Единственное, что действительно помогает похудеть - это разумно построенное питание, приятные тонизирующие нагрузки, позитивный душевный настрой, применяемые в неком оптимальном сочетании.
Как говорится, при всем обилии выбора другой альтернативы нет.

Ну и что, если раньше вы многократно пробовали похудеть, и у вас ничего не получалось? Откуда вы знаете, может быть вы ошибались? Все что от вас теперь требуется, это точные знания, уверенность в успехе и деятельный настрой. Но сначала...

А как же иначе? �ли так и будем бродить впотьмах, наступая вновь и вновь на все те же старые грабли? Нужны точные, соответствующие современной науке знания. Поэтому...

Этот столь ненавистный вам жир, не больше и не меньше, чем запас питания. Его надо потихонечку съесть (сжечь). Сразу скажу, организм, особенно склонный к полноте, питаться запасами жира (сжигать жир) не очень любит. Любил бы, так и проблемы бы не было. Мало просто хотеть похудеть. Для успеха предприятия просто таки необходимо хотеть делать все то, что ведет к похуданию. Отсюда...

Прежде, чем что-то предпринять, спросите себя: "А стал бы я это делать, если бы и не собирался худеть?". Если да, значит, вы нашли то, что нужно! Однако даже в этом случае...

Все равно не получится. Наш организм устроен так, что он в силу объективных и субъективных причин просто не может все время опережающе расходовать жир, то есть худеть. Отсюда, с самого начала нужно иметь в виду не один режим питания, а как минимум два, первый разгрузочный, который действительно ведет к похудению, и второй мягкий нежирогенный, не позволяющий худеть, но и толстеть при этом не позволяющий. Этот режим потребуется нам для периодов отдыха. Видите, уже кое-что проясняется. Однако...

Katiuska9, присоединяюсь к поздравлением!!!! Год какие вы уже большие!!!!

 50 шариков, Р° кто же надул?

Нет �нусь, пока только за ручки и на ходунах!!уже сам рвется, но ещё равновесие плохо держит)))Вчера вообще прикол был, мой брат намагнитель шарик об голову и к потолку прилепил, так потом все 50 на потолке висели и до сих пор висят))

Katiuska9 пишет 24.12.2012 в 17:52 (ссылка):

Оййй билин!!!!! Тьфу на тебя!!!!!! Красота!!!

Кать вы пошли уже? �ли нет?

спасибо мои дорогие)))

Katiuska9, поздравляюююююююююююю!!!

Ой Катюшка, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!! Желаю счастья мамочке и малышу!!!!!!!!!!!!!!!!

у малыша вчера был год!! наелись и напились, сегодня огромный привес...куча еды в холодильнике

Katiuska9, а по какому поводу торт?

Менолиа, 

adell пишет 21.12.2012 в 19:43 (ссылка):

, у одной бараны, у другой бЕлки

iннa пишет 20.12.2012 в 16:55 (ссылка):

Мотивация это самое сложное, когда еще тебе все кругом твердят что ты и так нормальная, зачем тебе худеть!!!

Я пока точно не знаю что мне помогает худеть мотивация или способ доказать себе самой что смогу!

Katiuska9 пишет 20.12.2012 в 23:42 (ссылка):

Я сначала прочитала с ударением на первом слогепотом подумала что ты про булки!!! и только с третьего раза поняла суть

Катюш, СЏ опять СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё баранами. Калькулятор, режим, меню, это РІСЃРµ работает, если Сѓ тебя сформирована мотивация правильно, прописана, РІ голове уложена. Если нет, ничего РЅРµ получиться!!!!!!!!!Ничего Кать, будешьбарахтаться как лягушка РІ молоке ( помнишь ту детскую  сказку), чтобы молоко РІ масло сбить, нужно мотивацию иметь -- выжить!!!!!!!!!!