Добро пожаловать Сашенька)))) 

Похудение, это не только сбрасывание веса, но и путь развития))) путь аскезы, подготовка к чему-то важному, просто , желание быть безупречной))) поздравляю тебя с началом))))

-Sasha-, РґРѕР±СЂРѕРµ утро! РќСѓ как, педальки вчера крутила? РЇ РІРѕС‚, засранка, РїРѕРєР° вчера СЃ работы приехала, СѓСЂРѕРєРё СЃ ребенком сделала, Рё вместо тренажера СЃ обручем баиньки завалилась...

-Sasha-,ну тогда пинать себя нужно самозабвенно=) Как там говорят,хорошая привычка формируется 40 дней?

Доброе утро Александра! Хорошего настроения, с дневничком! Буду забегать, отличная у тебя цель, у меня когда то была такая ж! Все получится обязательно!

РЇ Маш, СЃ РЅРёРј дружу периодически (как СЏ себе РіРѕРІРѕСЂСЋ - заскоками),  Р° хочется постоянно, чтобы это РІ привычку вошло.

Привет всем!!!Рада вернуться вновь на Дион (давненько тут не была) За последние несколько месяцев постройнела на 7кг. Оказалось все не так сложно, просто надо устроится на работу, где прерывы в строго регламентированое время и много нужно разговаривать (чтобы пить хотелось постоянно)) В результате режим и большое колчество воды делают свое дело! (и это без всяких диет) Желаю всем удачного постройнения!!!!

Я Юль со спортом тоже не особо дружу, мне тоже себя надо заставлять...хотяхорошо худею от спорта, и мышцы у меня быстро растут, но тоже лень.

-Sasha- пишет 08.10.2012 в 19:21 (ссылка):

-Sasha-,Саша,не за что)) Обращайся если что!!!Мы тут все чем сможем - поможем)))

-Sasha-

Саш,у меня со спором туго - ленюсь. Хотя в прошлый раз активненько так занималась с Джилиан. Надо бы снова начать, а то мало только похудет. надо еще и мышцы подтянуть, возраст уже требует. Хотя это и не возраст совсем, но внимания себе любимой надо больше уделять.

У нас с тобой параметры похожи и цели одинаковые, будем поддерживать друг друга и подпинывать

mane4_ka, да когда есть поддерживающая компания худеется легче

Abusus, очень приятно познакомиться Маша!

akasja, спасибо большое за ответ!

-Ленуська-,  привет! РјРѕРё параметры 164, вес 59, талия 71, РіСЂСѓРґСЊ 88, бедра 96. Хочу 52 РєРі, Р±СѓРґСѓ стараться правильно питаться, Рё заниматься спортом (РїРѕРєР° только велотренажер, РѕР±СЂСѓС‡ Рё бассейн).

_коровка_, приятно познакомиться! я сейчас своих покрмлю. и пойду педальки крутить.

Blondinka878,  привет Юля!Конечно давай вместе.  Р РѕСЃС‚ Сѓ меня 164, вес 59, очень хочу как Рё ты 52, надеюсь получиться. Р° ты как худеешь, каким спортом занимаешься?

-Sasha- пишет 08.10.2012 в 16:38 (ссылка):

-Sasha-,Приветик!!! Отвечу на твои вопросы))

1.Тут всё просто))) хочешь обратиться - нажимаешь ,,обратиться",хочешь процитировать - ,,цитировать".Как пример в начале этого сообщения я тебя процитировала,а потом к тебе обратилась.

 2.Заходишь РІ ,,РњРћРЇ Р”Р�ЕТА" далее ,,Р’РЎР• РњРћР� НАСТРОЙКР�",спускаешься ниже там есть графа ,,РїРѕРґРїРёСЃСЊ РЅР° форуме" Пишешь,сохраняешь...

3 Саша ты на сайте всего 14 дней и картинки,фотографии тебе пока вставлять нельзя,т.к ты пока новенькая,иначе тебя забанят.Подожди немного и тебе будет доступна и эта функция.

Удачи тебе!!!!

Привет Сашуль.

напиши свои параметры: рост, вес

цель: на сколько хочешь постройнеть и какими методами ты будешь действовать?

Саша, меня зовут Лена, и мы ровестницы)) Начнем прямо сейчас))

-Sasha-, а как у тебя со спортом???

Привет, Саша!

Я по второму кругу начинаю. первый раз похудела с 60 сначала до 54, а потом и до 52 в 2010-2011. Для меня это очень мало, я в начале беремености на жутком токсикозе 4 месяца минимум 51 весила, но это был уже практически скелет.

А сейчас опять чувствую, что набираю - за 3 месяца 3.5 кг, 55.5 уже - ужас-ужас...Рост 162 см.

РњРЅРµ тоже 32))))  Р”авай стройнеть вместе)))

У тебя какой рост-вес? сколько кг хочешь получить?

Елена-бяка, привет!да все лето начинала, пока из штанов не стала вываливаться .сейчас загляну к тебе.

1988Maria-lebed, привет! прикольно так -второй раз новенькая. а сейчас какой вес?

suliko2002,  спасибо Р·Р° РїРёРЅРѕРє, РґР° еще Рё Р·Р° ласковый. СЏ Рё сама понимаю что надо обязательно двигаться, РЅРѕ как говориться - лень вперед меня родилась. РЅРѕ сегодня решила взять себя РІ СЂСѓРєРё, Р° то "вешалка для белья" РЅРµ РїРѕ назначению используется

привет, смотрю мы вместе сегодня начинаем)))) Давай, молодец! я тебя поддержу и ты ко мне заглядывай! Становлюсь красоткой) Жду поддержки и мотивашек) 23

_коровка_, давай! когда начнем? а как тебя зовут?

Приветик!я тоже можно сказать новенькая-второй раз новенькая)

-Sasha-, Даю пинка. Без физры придется мало кушать и сидеть голодной. На мой взгляд, лучше часок попрыгать и не голодать. К тому же (из моего опыта), если просто голодать, то кожа будет очень как-то не очень. Я думаю, ты это и сама знаешь, просто хочешь получить ласковый такой пиночек :)

-Sasha-, РїСЂРёРІРµС‚! РЈ меня такая же проблема) Давайте пинать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° сообща)))

suliko2002, привет! сегодня у меня велотренажер и обруч. Завтра бассейн и опять обруч. Хотя опять начать пресс качать и с гантелями заниматься, но что то пока лень, вот думаю может кто пинка даст

кусена, привет! РѕР№ Сѓ меня РїРѕРєР° немного РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРІ.  1)как лично обращаться, РєСѓРґР° нужно нажать - обратиться или цитировать. 2) как написать РїРѕРґ сообщениями СЃРІРѕРё данные. 3)как картинку вставить. РІРѕРґРµ РїРѕРєР° РІСЃРµ.

-Sasha-, привет! Какую физ.активность планируешь?

пиши, чего не понимаешь в работе сайта, поможем разобраться!

akasja,  спасибо! настрой Сѓ меня РІСЂРѕРґРµ боевоЙ, надеюсь таким Рё останется! Только СЏ РІСЃРµ РЅРµ как здесь РЅРµ РѕСЃРІРѕСЋСЃСЊ.

привет, Саша!))

успехов!

читай статей побольше, дневники девчонок из историй успеха. или кое-что можно спросить у экспертов.

-Sasha-,Саша привет!!! Если ты точно решила то всё обязательно получится!!! Успеха тебе))

Если будет интересно заглядывай ко мне в гости)))

Всем привет! Меня зовут Александра! Мне 32 года. Хочу похудеть, и удержать надолго свой результат (а то мне это не как не удается, как только худею, то начинаю раслабляться и все обратно возвращается). Надеюсь с вашей помощью у меня все получиться.