|
|
|
danka13
Diet-Баллов: 9237
Сообщений: 514
9.11.2012 1:04
|
greenmushroom, а у тебя обруч тяжелый?? у меня такой с пупурышками)) легкий, но не хула-хуп!!! Вчера пыталась крутить его, так ноги ( стопы) себе отбила. Плюнула и решила вернуть его на место!!
Дана, 29 лет. Рост 161 см. 01.10.12 вес 66 кг
В 2013 году вес 59 кг.
Сейчас на дворе ноябрь 2014, и меня целых 62 кг.
Возвращаюсь и делаю из себя красотку.
А будет 55.....а может даже 53 кг!!!
Если долго мучаться что-нибудь получиться!!!!
|
greenmushroom
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 328
9.11.2012 0:53
|
Владислава спассииииибище большое!!!))
danka13 спасииибо, дорогая!)))) хотелось бы конечно оставаться на пятерочке, но, думаю, все равно будут колебания небольшие))
покрути обязательно, ты нисколечки не пожалеешь!)) по крайней мере, у меня только за счет обруча и подтянулся живот, бока и пресс)) где-то с год назад начала крутить, первую неделю слетал часто, но потом довольно быстро привыкла)) ушло не особо много) в бедрах - около 4 см, в талии - где-то 6, в груди - 7-8)
грудь, как всегда, пострадала больше всех
Наташа, 156 см. вес - 70
|
danka13
Diet-Баллов: 9237
Сообщений: 514
9.11.2012 0:14
|
Привееет!!! Поздравляю с 5-кой!!! Пускай вес больше никогда не вернется на 60!!! Ты большая умничка!!!
Я вот думаю....у меня дома есть обруч. Может стоит и мне его покрутить. Взять с тебя пример!!! ты долго мучалась, перед тем как научиться правильно крцутить... ну как долго ты шла к тому моменту, когда он у тебя уже не слетал вниз.
Как кстати с объемами?? Сколько ушло?? ну с самого начала и до сих пор)))
Дана, 29 лет. Рост 161 см. 01.10.12 вес 66 кг
В 2013 году вес 59 кг.
Сейчас на дворе ноябрь 2014, и меня целых 62 кг.
Возвращаюсь и делаю из себя красотку.
А будет 55.....а может даже 53 кг!!!
Если долго мучаться что-нибудь получиться!!!!
|
Владислава-н
Diet-Баллов: 3116
Сообщений: 634
8.11.2012 22:29
|
Поздравляю с ПЯТЁРОЧКОЙ!!! Это тебе за старание и упорство!!!
30 лет _Рост 164_ НАЧ.вес- 95.900кг(17.09.12)
Цель№1 к НГ(-10кг)85кг+есть 84.800 (17.12.12)
Цель№2 Лето 2013 _______75 кг
Цель№3 Новый год 2014 ________65 кг ВПЕРЁД к МЕЧТЕ!!!
/community/post.php?topic_id=
|
greenmushroom
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 328
8.11.2012 10:54
|
всем солнечного и теплого утра!)) пусть этот день принесет только положительные эмоции!))
Наташа, 156 см. вес - 70
|
greenmushroom
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 328
8.11.2012 10:35
|
Ураааа, на весах сегодня - 59.5 наконец-то мы с весом вышли на отметку 50)))
Наташа, 156 см. вес - 70
|
danka13
Diet-Баллов: 9237
Сообщений: 514
8.11.2012 2:43
|
Конфетно-шоколадный день!!! Супер!!!! Главное чтобы это безобразие на весах не показалось!!!!
Дана, 29 лет. Рост 161 см. 01.10.12 вес 66 кг
В 2013 году вес 59 кг.
Сейчас на дворе ноябрь 2014, и меня целых 62 кг.
Возвращаюсь и делаю из себя красотку.
А будет 55.....а может даже 53 кг!!!
Если долго мучаться что-нибудь получиться!!!!
|
greenmushroom
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 328
7.11.2012 22:55
|
день дурацкий, весь какой-то на конфетах-шоколадках хотя все это безобразие, на удивление, вписалось в коридор)
Наташа, 156 см. вес - 70
|
greenmushroom
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 328
7.11.2012 21:42
|
Владислава спасибо, дорогая!! очень приятно!))
Наташа, 156 см. вес - 70
|
Владислава-н
Diet-Баллов: 3116
Сообщений: 634
7.11.2012 20:33
|
greenmushroom пишет 01.11.2012 в 13:01 (ссылка):
вспомнила тут недавно, что, когда только решилась заняться собой, сфотографировала себя в изначальном весе. нашла эту фотографию и решила сопоставить с результатом) тем более как раз месяц прошел)) мне кажется, прогресс налицо)) то есть на живот
Слушай какая молодец, конечно результат виден-СУПЕР! Бока совсем малюськи остались... Держитесь парни!
30 лет _Рост 164_ НАЧ.вес- 95.900кг(17.09.12)
Цель№1 к НГ(-10кг)85кг+есть 84.800 (17.12.12)
Цель№2 Лето 2013 _______75 кг
Цель№3 Новый год 2014 ________65 кг ВПЕРЁД к МЕЧТЕ!!!
/community/post.php?topic_id=
|
greenmushroom
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 328
6.11.2012 21:27
|
день можно посчитать успешным) в коридор уложилась, только с углеводами был небольшой перебор, а с белком наоборот. норма спорта выполнена на сегодня - час обруча + упражнения на пресс)
плюс выспалась, спокойно сходила на учебу и вообще отдохнула))
Наташа, 156 см. вес - 70
|
greenmushroom
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 328
6.11.2012 11:18
|
всем доброго зимнего утра и дня!)) жаль, в москве оно совсем не зимнее, а дождливое)
сегодня с утра выпила кофе и съела половинку бутерброда с сыром)
весы, несмотря на мой вчерашний зажор, показали 60.2. вот уже с неделю стою на месте, нужно двигаться дальше! а то чего-то расслабилась
Наташа, 156 см. вес - 70
|
greenmushroom
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 328
6.11.2012 11:00
|
danka13 привет) ходили на мультик "ральф") такой добрый и забавный)
я теперь, чувствую, тоже буду его кждый день по утрам пить)) дорвалась)))
Наташа, 156 см. вес - 70
|
danka13
Diet-Баллов: 9237
Сообщений: 514
6.11.2012 0:11
|
greenmushroom, Привет!!!! Классный денек у тебя сегодня!!! Что за фильмец смотрели???
А мне кстати кофе захотелось с того момента как я его купила. А купила я для гостей. Ну и плюс у тебя вычитала, так что слюна потекла!!!
Дана, 29 лет. Рост 161 см. 01.10.12 вес 66 кг
В 2013 году вес 59 кг.
Сейчас на дворе ноябрь 2014, и меня целых 62 кг.
Возвращаюсь и делаю из себя красотку.
А будет 55.....а может даже 53 кг!!!
Если долго мучаться что-нибудь получиться!!!!
|
greenmushroom
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 328
5.11.2012 20:38
|
сегодня был настоящий насыщенный выходной) сходили в кино, погуляли, выбрались, наконец, в кафешку, которую давно хотели посетить) съели по куску пирога) честно говоря, в меня влезла только половина) значит главное в моем недельном воздержании было достигнуто) тяга к сладкому уже не такая сильная)
вообще сегодня у меня был какой-то загруз, съела невероятное количество калорий( наконец-то дорвалась до шоколада и кофе))) зато отгуляла их тоже порядочно)
Наташа, 156 см. вес - 70
|
greenmushroom
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 328
5.11.2012 20:18
|
добрый вечер, Дан)) обязательно сделаю фото-отчет в январе, когда наконец-то буду у родителей) жду не дождусь этого времени))) у меня тоже было такое время, постоянно хотелось кофе) и я его пила) но потом решила на время прекратить) сегодня наконец-то выпила с утра)) и шоколадку сладкую захомячила))
у меня в первое время с обемами вообще туго было, да и сейчас не особо хорошо) они у меня ооочень медленно уходят) все будет, надо только подождать!)))
Наташа, 156 см. вес - 70
|
danka13
Diet-Баллов: 9237
Сообщений: 514
5.11.2012 1:36
|
greenmushroom, вечер добрый!!!! буду ждать тебя фото-отчет о поездке к родителям!!! Там наверное красотищее!!! А я признаюсь - мне так последнее время хочеться кофейку с молочком, что я пью его!!! Сладкое пытаюсь заменить фруктами. хотя ем и конфетульки и печенюшки!!!
-3 см в талии это классно!!! Тоже хочу...только как то с объемами у меня не але.Ну ничего буду шагать вперед!!! и все получиться!!!
Дана, 29 лет. Рост 161 см. 01.10.12 вес 66 кг
В 2013 году вес 59 кг.
Сейчас на дворе ноябрь 2014, и меня целых 62 кг.
Возвращаюсь и делаю из себя красотку.
А будет 55.....а может даже 53 кг!!!
Если долго мучаться что-нибудь получиться!!!!
|
greenmushroom
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 328
4.11.2012 13:44
|
вчера у нас была пьянка-гулянка, сегодня соответственно легкое похмелье
неделя без сладкого подходит к концу) если честно, для себя пока никаких выводов не сделала, разве что талия стала меньше на 3 см)) в любом случае предыдущая неделька выдалась довольно тяжелой, может быть, отчасти и потому, что физически очень выматывалась, а приятных бонусов не было)
шоколада уже практически не хочется, а вот кофе наоборот) завтра утром первый делом выпью чашку бодрящего крепкого кофе)))
Наташа, 156 см. вес - 70
|
greenmushroom
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 328
4.11.2012 13:17
|
danka13 привет)) спасибо за похвалу!) ты тоже большая молодчина, уверенно идешь к своей цели, с тебя надо брать пример))) я еще денек потерплю, а завтра позволю себе немного шоколада) правда, что-то уже не особо и хочется)
родители мои живут в 500 км от красноярска, рядом с горами) у них ооочень красивая и сказочная природа) к сожалению, навещаю их сейчас нечасто(
Наташа, 156 см. вес - 70
|
danka13
Diet-Баллов: 9237
Сообщений: 514
3.11.2012 2:01
|
greenmushroom, привет!!! Хочу похвалить - держишься!!! Сказала сахару и кофе - НЕТ!!! Ну от шоколада не стоит отказываться, он несет нам радость)))
Хотела спросить, а где дают сказочную зиму??? Как часто родителей навещаешь??
Дана, 29 лет. Рост 161 см. 01.10.12 вес 66 кг
В 2013 году вес 59 кг.
Сейчас на дворе ноябрь 2014, и меня целых 62 кг.
Возвращаюсь и делаю из себя красотку.
А будет 55.....а может даже 53 кг!!!
Если долго мучаться что-нибудь получиться!!!!
|
greenmushroom
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 328
3.11.2012 0:25
|
заполошная неделька выдалась) завтра опять на учебу, и даже не верится, что целых 2 свободных выходных впереди)
я все также держусь без сахара и кофе) уже вроде полегчало, но куснуть шоколада все-таки хочется иногда)
скоро кд, поэтому вес не покидает отметку 60.8( но ничего, надо просто переждать и не есть лишнего)
картинка для настроения) еще 2 месяца, и я наконец уеду в сказочную зиму к родителям, друзьям и снегу))
Наташа, 156 см. вес - 70
|
greenmushroom
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 328
1.11.2012 22:53
|
я хожу на степ, когда было тепло, бегала) ну и обруч кручу почти каждый день - по часу)
Наташа, 156 см. вес - 70
|
danka13
Diet-Баллов: 9237
Сообщений: 514
1.11.2012 22:36
|
А что у тебя из спорта??? ну для , вернее от живота!!!!:)))
Дана, 29 лет. Рост 161 см. 01.10.12 вес 66 кг
В 2013 году вес 59 кг.
Сейчас на дворе ноябрь 2014, и меня целых 62 кг.
Возвращаюсь и делаю из себя красотку.
А будет 55.....а может даже 53 кг!!!
Если долго мучаться что-нибудь получиться!!!!
|
greenmushroom
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 328
1.11.2012 22:19
|
danka13 ты не поверишь, но у меня тоже грудь ушла сантиметров на 10 хотя вроде и не особо видно, но замеры уменьшились заметно, а попень убавилась сантиметра на 2 и все
Наташа, 156 см. вес - 70
|
danka13
Diet-Баллов: 9237
Сообщений: 514
1.11.2012 22:02
|
Дана, 29 лет. Рост 161 см. 01.10.12 вес 66 кг
В 2013 году вес 59 кг.
Сейчас на дворе ноябрь 2014, и меня целых 62 кг.
Возвращаюсь и делаю из себя красотку.
А будет 55.....а может даже 53 кг!!!
Если долго мучаться что-нибудь получиться!!!!
|
greenmushroom
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 328
1.11.2012 21:34
|
Дан, спасибо большое за поддержку, она как никогда кстати!!! как раз кд скоро, я немного разхандрилась чего-то(
слава богу, что видны улучшения, а то я думала, что как-то не особо заметна потеря 5 кг)
Наташа, 156 см. вес - 70
|
danka13
Diet-Баллов: 9237
Сообщений: 514
1.11.2012 19:31
|
greenmushroom, привет!!! Держись, не поддавайся соблазну!!! Ты выдержишь!!!
Я тоже очень люблю суши. Иногда дома делаю))
Твой прогресс на лицо!!! Видно, что тебя становиться меньше!!! так и продолжай!!! Да и за месяц очень хороший показатель!!! Так что надо идти вперед и не смотреть назад!!!
Дана, 29 лет. Рост 161 см. 01.10.12 вес 66 кг
В 2013 году вес 59 кг.
Сейчас на дворе ноябрь 2014, и меня целых 62 кг.
Возвращаюсь и делаю из себя красотку.
А будет 55.....а может даже 53 кг!!!
Если долго мучаться что-нибудь получиться!!!!
|
greenmushroom
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 328
1.11.2012 13:01
|
вспомнила тут недавно, что, когда только решилась заняться собой, сфотографировала себя в изначальном весе. нашла эту фотографию и решила сопоставить с результатом) тем более как раз месяц прошел)) мне кажется, прогресс налицо)) то есть на живот
Наташа, 156 см. вес - 70
|
greenmushroom
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 328
1.11.2012 11:03
|
4 день без сахара и сладкого, везде натыкаюсь на картинки с тортами это заговор)
Наташа, 156 см. вес - 70
|
greenmushroom
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 328
1.11.2012 10:58
|
ну вот, уже и 1 ноября) последние дни были жутко заполошными, на учебе проводила все свое время - с 8 утра до 9 вечера записалась на гоночку, лишняя мотивашка никогда не помешает) тем более, отписываться надо раз в неделю)
вчера ели суши, отмечали хэллоуин, так сказать и вроде по еде все вместилось в зеленый коридор, если не считать лишнего бокала с алкоголем) вредное и ненужное вложение) конечно же все это отразилось на весах - 60.8 с утра.
всем хорошего и солнечного, несмотря на атакующую зиму, дня!))
Наташа, 156 см. вес - 70
|
greenmushroom
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 328
1.11.2012 10:45
|
Владислава привееет)) и тебе тоже солнечного дня)))
Наташа, 156 см. вес - 70
|
greenmushroom
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 328
1.11.2012 10:45
|
danka13 привееет)) зачет прошел отлично) сладкое сейчас не ем совсем, в любом виде, ни дома, ни на учебе) хотя ооочень хочется) насчет обруча даже и не знаю, мне кажется, что толк от него есть. по крайней мере очень хорошо прорабатываются мелкие мышцы талии и живота)
Наташа, 156 см. вес - 70
|
Владислава-н
Diet-Баллов: 3116
Сообщений: 634
31.10.2012 10:55
|
30 лет _Рост 164_ НАЧ.вес- 95.900кг(17.09.12)
Цель№1 к НГ(-10кг)85кг+есть 84.800 (17.12.12)
Цель№2 Лето 2013 _______75 кг
Цель№3 Новый год 2014 ________65 кг ВПЕРЁД к МЕЧТЕ!!!
/community/post.php?topic_id=
|
danka13
Diet-Баллов: 9237
Сообщений: 514
31.10.2012 1:00
|
greenmushroom, привет!!! Как зачетик прошел?
Ну вот молодца, зеленный коридор в норме!!! а на сладкое не смотри и не думай. Дома сладкое держишь? Как с обручем дела обстоят? Толк есть??
Дана, 29 лет. Рост 161 см. 01.10.12 вес 66 кг
В 2013 году вес 59 кг.
Сейчас на дворе ноябрь 2014, и меня целых 62 кг.
Возвращаюсь и делаю из себя красотку.
А будет 55.....а может даже 53 кг!!!
Если долго мучаться что-нибудь получиться!!!!
|
greenmushroom
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 328
30.10.2012 23:31
|
уложилась сегодня в зеленый коридор по всем параметрам) впервые за много дней. покрутила час обруч
правда так хочется чего-нибудь сладкого пожевать(особенно в обед)
Наташа, 156 см. вес - 70
|
greenmushroom
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 328
30.10.2012 6:42
|
Всем доброго утра!)) встала сегодня очень рано, непривычно для себя, буду готовиться к зачету.
Весы сегодня показали страшную цифру - 60.3)) нехилый такой отвес)
Наташа, 156 см. вес - 70
|
greenmushroom
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 328
29.10.2012 21:35
|
итак, первый день без сладкого, и у меня недобор калорий уложилась только в углеводы.
зато тренировка прошла хорошо, теперь сижу усталая и довольная)
завтра целых 2 зачета, материте меня)))
Наташа, 156 см. вес - 70
|
greenmushroom
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 328
29.10.2012 21:33
|
Иштарка молодца))) я тоже, когда обедаю обычно, беру себе чай с мааленькой ложкой сахара, а сегодня сдержалась)) лучше уж воды попить)
Наташа, 156 см. вес - 70
|
Иштарка
Diet-Баллов: 11964
Сообщений: 2029
29.10.2012 20:16
|
greenmushroom, я думала, что не сдержусь, когда в столовую ходили) но купила котлету и риса))))
Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)
мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495
|
greenmushroom
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 328
29.10.2012 15:41
|
Доброе утро, девочки!)) спасибо вам за пинки!)) у меня с утра привес - 61.2, так мне и надо)
Дана, от твоего сообщения я даже проснулась утром так мне не хотелось обратно мои прежние 66 кг)
Иштарка ураа, будем вместе воздерживаться от кофе и сладкого)) я пока держусь успешно, сижу, ем грушу))
Наташа, 156 см. вес - 70
|