Kapelyshka 5 злаков это каши разные или хлопья?)) СЏ тоже люблю СЃ утра кашей СЃ яблоком или бананом побаловаться)) 

Владислава привет, дорогая! че-то РјРЅРѕРіРёРµ болеют, сезон что ли такой начался( как твои успехи?)) 

greenmushroom пишет 18.10.2012 в 12:57 (ссылка):

я вот неделю завтракала хлопьями 5-злаковыми с яблочком и медом, но вот сегодня закончилась пачка, чем завтра не знаю

Девочки всем приветики, приболела малость, стало лучше - сново к вам!!!Как делишки??? У

Всем привет...меня тут забанили не много...

поэтому про клетчатку и не писала..чтобы много не рассказывать здесь, просто поищите в инете информацию))))

я пока кушала не поправлялась , но и не худела, но это потому что лопала вечером все )))

сейчас вот тоже надо сходить в аптеку и купить чтоб теперь худеть

всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ РґРЅСЏ!)) 

пусть сегодняшний день будет для нас всех удачен)) Сѓ нашего С…РѕСЂР° сегодня первый концерт - выступаем СЃ оркестром светланова)) жду РЅРµ дождусь вечера) 

вес СѓРїРѕСЂРЅРѕ стоит РЅР° отметке 62 Рё РЅРµ хочет идти РІРЅРёР·( РЅСѓ ничегоо, РјС‹ еще посмотрим, кто РєРѕРіРѕ x) 

девчоночки, Сѓ меня РІРѕРїСЂРѕСЃ - кто чем завтракает?) Р° то, чую, любимая РѕРІСЃСЏРЅРєР° СЃ яйцами уже начинает надоедать( 

greenmushroom, лучше дольки. Рђ то СЏ как представила - РґРІРµ шоколадки умять, меня РїСЂСЏРј РЅР° РЅРѕСѓС‚ чуть РЅРµ того  

Tashiko Рѕ нееет, ты что, это был Р±С‹ конец всему  СЏ имелла РІРІРёРґСѓ 2 маленьких плитки, РЅСѓ или дольки, РЅРµ знаю, как лучше)) 

Ксения_Рђ РѕРѕРѕ, суши СЃ кальяном это вообще отлично))) тоже люблю РІРѕС‚ так СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё посидеть)) правда РјС‹ еще изредка прибавляем Рє этой компании РїРёРІРѕ)) точнее, прибавляли) сейчас уже нет) 

РќРµ, РЅСѓ суши, РІСЂРѕРґРµ как, почти диетический РїСЂРѕРґСѓРєС‚.  Рђ РІРѕС‚ РґРІРµ шоколадки - это ты жахнула!!!  РЇ столько РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ 

дааа, суши)) мы на днях тоже с подругами ночью их ели)))) и кальян курили)

Владислава а я сегодня не удержалась и 2 плитки шоколада захомячила)) уж очень захотелось))

СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи!) 

Девочки, я тоже в жизни столько не пила воды, как на дионе... и никакого чая не хочется... купила финики . а они каллорийные... иногда 2-3 шт смакую...спокойной вам ночки!!!

Владислава-н, ну даж не знаю) мне с сахаром вкус чая не чувствуется...Тем более я люблю травяные чаи, они сами по себе вкусненькие! Часто кладу лимон в чашку...как-то так!

Владислава СЏ сахар РЅРµ исключила совсем, РёРЅРѕРіРґР° РїСЊСЋ кофе СЃ сахаром, только РїРѕ утрам) Рё РІ обед чай СЃ лимоном, РЅРѕ кладу совсем мизерное количество) РёРЅРѕРіРґР° получается обходиться совсем без него) Р° чай можно пить СЃ медом - отличная альтернатива)) 

вообще СЏ Р·Р° день напиваюсь РґРІСѓРјСЏ литрами настолько, что Рё РЅРё Рѕ каком чае думать уже РЅРµ РјРѕРіСѓ)) 

Р�штарка Оль, спасибо большое!)) удачи тебе РІ учебе Рё питании)) Сѓ тебя РІСЃРµ получится! РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ просто Рё РЅРµ может быть)) 

РЅСѓ, СЏ РїРѕРєР° таким РЅРµ РјРѕРіСѓ похвастаться) папа любимый приучил чай пить РІ больших количествах)) скорее всего, как уеду Рє родителям РЅР° РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ каникулы, опять начну его пить, РЅРѕ Р±СѓРґСѓ стараться РёР·Рѕ всех СЃРёР», чтобы держать себя РІ руках)) 

Kapelyshka РѕРѕРѕ, уже забыла, РєРѕРіРґР° последний раз ела такой 

Солнечный Заяц спасибо!)) Р° СЏ Рё РЅРµ отказываю)) ем РёРЅРѕРіРґР° шоколад РІ маленьких количествах Рё РїСЊСЋ любимый кофе РїРѕ утрам)) 

�штарка пишет 15.10.2012 в 13:29 (ссылка):

Рђ СЃ чем же пить  чай???

greenmushroom пишет 15.10.2012 в 10:13 (ссылка):

а почему сахар исключила???

greenmushroom пишет 15.10.2012 в 10:03 (ссылка):

не отчаиваться!!! мы с тобой!!!

greenmushroom, привет-привет! Ты молодчинка, идешь к цели)))Надо мне брать с тебя пример и тоже в порядок привести свою жизнь...Как раз с моей любовью сейчас часто встречаться не сможем, так что надо наладить режим дня, питание в систему привести и учебу подтянуть...

А я чай с сахаром уже не пью лет 5! Для меня сладкий чай - дрянь жутчайшая! Так что хорошая привычка)))

Отличного дня тебе!

Доброе утро! :) Удачи в похудении, но и в удовольствиях себе сильно не отказывай, это вредно ;)

сегодня с утра выпила первый раз, наверное, за 2 недели чай с сахаром)

такой гадостью показался, Р° раньше жить без него РЅРµ могла) 

что-то РјРѕРё сообщения - сплошные пожелания РґРѕР±СЂРѕРіРѕ утра))) 

Рё еще раз всем чудесного РґРЅСЏ Рё отличной трудовой недели!)) пусть Р±СѓРґРЅРё РїСЂРѕР№РґСѓС‚ насыщенно Рё продуктивно) чтобы РЅРµ ждать СЃ нетерпением выходного РґРЅСЏ))) 

вчера получился какой-то вынужденный разгруз - весь день РЅР° яблоках Рё РїСЋСЂРµ, РЅРѕ вес СЃ утра был непреклонен x) РЅСѓ, Рё РЅР° том спасибо)) 

добрый день, девчоночки)) всем чудесного Рё светлого воскресенья!)) 

сегодня наконец-то выспалась) хотела пойти побегать с утра, но, пожалуй, устрою себе выходной) после трудовой недели чувствую себя слега уставшей. покручу обруч, и хватит на сегодня)

весы СЃ утра показали - 62) цель этой недели достигнута, СѓСЂР°-СѓСЂР°)) РЅР° следующей Р±СѓРґСѓ идти Рє 61) 

Tashiko РѕРѕРѕСѓСѓ, спасибо большущее!  РґР° Рё РЅРµ РјРѕР№ конек тоже, СЏ довольно медленно бегаю, просто РІСЃРµ тренируется СЃРѕ временем)) 

Вот тебе кубок! За героизм! �бо для меня ты герой! Бег вообще не мой конек, а столько да сразу!!!!

Р�штарка РґР° СЏ сама была РІ шоке  РЅРµ думала, что столько пробегу РІ первый раз) просто РІ последнее время РІ моей жизни РјРЅРѕРіРѕ спорта, РІРѕС‚ Рё выносливость выше стала)) 

Пробежка 40 минут?! да ты мой кумир!=)

всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ утра Рё отличной субботы!)) 

сегодня весы уверенно показали РІСЃРµ те же 62.3, что РЅРµ может РЅРµ радовать)) 

съела РЅР° завтрак РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ, РїРѕР» яблока Рё 2 дольки шоколада, такое ощущение, что наелась РЅР° целый день вперед)) 

вчера устроила себе пробежку, бегала 40 РјРёРЅСѓС‚, чувствую себя героем))) 

greenmushroom, я тоже думаю, что ДиОн - лучшая мотивация! Себя можно обмануть, отложить на потом, а тут девчонки интересуются, пинков выдают, поддерживают, и становится стыдно, и бросить невозможно!

Так что будем держаться друг друга и все получится!!!

Р�штарка спасибо, Оль!))) РІСЃРµ благодаря РґРёРѕРЅРѕРІСЃРєРѕР№ поддержке))) если РІС‹ РЅРµ РІС‹, может бросила Р±С‹ РІСЃРµ РЅР° втором РґРЅРµ)) 

Приветики)))

greenmushroom, поздравляю с успехами! ура, ура, ура!

По поводу клетчатки...Она содержится в кашах и в кожуре яблока...А еще продается в магазине отдельно!

Прекрасного дня, девчонки!

Владислава спасибочки!))) Р° СЏ обычно обедаю РІ универе) Сѓ РЅРёС… РѕРЅ довольно вкусный) РЅСѓ, насколько вообще может быть вкусным СЃСѓРї СЃ седьдереем Рё капустой 

greenmushroom пишет 12.10.2012 в 15:41 (ссылка):

С новыми показателями на весах, Поздравляю!!! Суп с сельдереем мечтаю сделать , но думаю это так не вкусно

Спасибо, Наташ))

� тебе того же и по тому же месту)))