Карима_32 меня Р·РѕРІСѓС‚ Наташа)) РїРѕРєР° особых успехов РЅРµ добилась, Рє сожалению( РЅРѕ уже твердо решила взять себя РІ СЂСѓРєРё))) 

Спасибо большое, дорогая тезка :) 

Р° СЏ РІРѕС‚ только сегодня надыбала этот сайт, таких планов РЅР° завтра настроила :) аж страшно :) Р° как ваши успехи? получается? Меня Ксюша Р·РѕРІСѓС‚. Рђ вас? 

Спокойной ночи, девчонки, до завтра=)

Karima_32, до и после здесь - www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=25317

спасибо, РљСЃСЋС€))) тоже уже нужно отходить Рє царству морфея)) СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ ночи) 

зарегистрировалась просто давно, РЅРѕ решила написать СЃСЋРґР° только сегодня)) 

РѕР№, СЏ РЅРµ знаю, есть ли здесь такое( 

Наташа, я наверное пойду спать) Загляну к тебе завтра! Еще раз удачи!!

СЃСѓРґСЏ РїРѕ баллам - РІС‹ уверенный пользователь :) благодарю Р·Р° ответы :) 

а вы не подскажете, где здесь можно фотки участников посмотреть "до и после"? или это не предусмотрено?

РґР° ничего страшного)))) СЏ РІРѕС‚ тоже новичок здесь, РЅРµ СЃРѕ всем разобралась)) удачи нам РІ начинаниях!)) 

РѕР№, РґР°, девочки, СЃРѕСЂСЂРё..... СЏ как РєСЂРѕС‚ слепой тычусь, немного промахнулась 

Карима_32 ты хотела завести личный журнал Рё написала СЃСЋРґР°?)) 

Рћ ужас, РЅСѓ это уже совсем маразм какой-то( или детский сад, непонятно) 

да-да, и физру я тоже не очень жаловала.... а зря....

Не знаю, мне наша физ-ра напоминает прогулку в тюрьме! Все ходят по кругу под крики "РАЗ ДВА!!!!" Брррр...

Дорогие участницы проэкта :) Рада знакомству :) Здравствуйте!!! РІС‹ - РјРѕСЏ последняя надежда Рё РѕРїРѕСЂР°. вместо ужина планирую "сплетничать" здесь :) история РјРѕСЏ стара как РјРёСЂ, история "гармошки": туда-СЃСЋРґР°, то поправлюсь, то похудею. РќРѕ, если РїРѕ молодотсти РІСЃРµ было проще, то теперь чувствую сложности: РЅРµ РјРѕРіСѓ сбросить РЅРё кило......Р·Р° три РіРѕРґР° набрала 20 РєРі. Вам знакома такая проблема: чем больше хочу похудеть, тем больше Р–Р РЈ!!! Да-РґР°..... именно Р–Р РЈ.................. еще Рё окружающие рассказывают какая СЏ замечательная Рё полнота меня РЅРµ портит. РќРѕ РѕРЅР° портит РјРѕРµ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ.... чувствую как побаливают РёРЅРѕРіРґР° коленки, отдышка, это ненужное потение Рё РІСЃСЏРєР° разна.....Р±СЂСЂСЂСЂСЂ, хочу РѕС‚ этого избавляться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! спасибо Р·Р° внимание. Р–РґСѓ новых друзей!!!!! :) :) :) 

Сѓ нас кстати тоже проблемы РёР·-Р·Р° физры)) РЅСѓ, Сѓ тех, кто РЅРµ С…РѕРґРёС‚))) нужно будет сдавать РІ конце РіРѕРґР° какие-то нормативы))) физрук совсем РЅРµ жалеет хиленьких музыкантов x)) 

Ксения_Рђ,  качалка РїСЂРё Р’РЈР—Рµ, СЃРІРѕСЏ. РћРЅРѕ Рё понятно - это для универа золотая жила! Если Р± левый, то никаких проблем)

Ксения_Рђ РѕРѕРѕ, тоже, выходит, человек искусства 

лет РґРѕ 18 была полненькой, СЃ чем было связано куча комплексов Рё постоянное недовольство СЃРѕР±РѕР№. потом занялась спортом - гимнастикой, начала понемногу контролировать питание, похудела килограмм РЅР° 10, потом занялась переездом, экзаменами, забросила СЃРїРѕСЂС‚, Рё спустя РіРѕРґ СЃРЅРѕРІР° поправилась(( 

�штарка, а качалка при вузе или совсем левая?

Ксения_А, а у нас можно "откупиться" - взять абонемент в качалку и не ходить ни туда, ни сюда =)

greenmushroom,  Да понимаешь ли...РЈ нас такой ужасный лифт, просто умереть РѕС‚ страха можно) Так что  СЏ решила сочетать приятное СЃ полезным Рё ходить пешком)

Я физру в универе тоже избегаю :D Только из-за этого проблемы бывают...

Р�штарка какие, однако, разносторонние люди - редакторы))) 

РЅСѓ РјРЅРµ теперь СЃ такой поддержкой грешно будет есть лишнее Рё РЅРµ вписываться РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ))) 

РѕРѕРѕ, РЅСѓ насчет посторонних СЏ тебя понимаю, тоже РЅРµ РјРѕРіСѓ заниматься, РєРѕРіРґР° СЂСЏРґРѕРј кто-то С…РѕРґРёС‚ Рё смотрит) если СѓР¶ Рё занимаюсь РґРѕРјР°, то только РєРѕРіРґР° нет РЅРёРєРѕРіРѕ) РѕРіРѕРѕ, какая ты молодец))) 8 этаж это сильно)) 

Я учусь в педе, а факультет нашь называется факультет искусств и художественного образования - музыкально-педагогическая, художественно-педагогическая кафедры, танцоры и дизайнеры. Я на худ.педе :)

А как давно ты в таком весе? всегда была полненькой или набор веса был связан с чем-то конкретным?

ну, редакторы - они много чем занимаются) Могут издания верстать, могут веб-дизайнерами быть, могут редактировать-корректировать газеты-журналы, могут крестиком вышивать)))

Будем болеть за тебя!

Рђ СЏ физру РІ универе РЅРµ перевариваю, РЅРёРєРѕРіРґР° там РЅРµ появляюсь. Рђ РІРѕС‚ РґРѕРјР° напряг  -  СЏ снимаю комнату, РїСЂРѕС…РѕРґРЅСѓСЋ, Р° РґРѕРјР° постоянно кто-то есть, СЏ РїСЂРё посторонних стесняюсь, РЅРµ РјРѕРіСѓ! Так что выходит только фитнес, плюс каждый день поднимаюсь пешком РЅР° 8-Р№ этаж)

Ксения_Рђ привет, РљСЃСЋС€))) спасибо большое Р·Р° поддержку Рё Р·Р° то, что заглянула))) 

ага, я музыкант)) только не певица, а дирижер))) а ты где учишься, что приходится пересекаться с музыкантами?)

Привет Наташа! :) Ты обязательно справишься с поставленной задачей и выграешь спор
Учишься в гнесинке? Выходит ты музыкант/певица? :))) Это здорово! Я часто в универе пересикаюсь с музыкантами (у нас пары смежные), очень классные ребята)

Р�штарка РѕРіРѕРѕ, звучит интересно)) правда РЅРµ представляю, чем занимаются редакторы-технологи) 

поспорили банально на деньги) ну или есть еще альтернатива - выложить фото своего живота на аватарку) в общем, придется либо раскошелиться, либо опозориться)))

СЏ записалась РЅР° степ, плюс Сѓ нас РІ универе, РЅР° удивление, оказалась отличная физкультура)) силовой нагрузки немного РЅРµ хватает конечно. Р° РґРѕРјР° РЅРµ удается позаниматься?) 

greenmushroom, я учусь на 4-м курсе на редактора-технолога. Живу в Беларуси, в Минске)))

А на что поспорили, если не секрет???

Еще вопросик: а что за спорт у тебя? Я тоже на фитнес хожу (аэробика+силовая), но там только 2 раза в неделю тренька, п�чалька(((

Спасибо, за подпись, прочитала ее на одной картинке, и она тоже полностью отражает мои мысли)

Р�штарка РѕС…, спасибо)) меня тоже жутко улыбает выражение РјРѕСЂРґС‹ Сѓ этого кота))) 

СЏ совсем недавно перебралась РІ РјРѕСЃРєРІСѓ, учусь РІ гнесинке РЅР° первом РєСѓСЂСЃРµ) Р° ты?) 

РїРѕРґСЂСѓРіР° тоже худеет, тот Рё выиграет СЃРїРѕСЂ, кто похудеет Рє СЃСЂРѕРєСѓ)) 

тоже решила брать СЃ СЃРѕР±РѕР№ РІРѕРґСѓ РІ универ, РІСЃРµ равно там практически РІСЃРµ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ время провожу) 

кстати, РїРѕРґРїРёСЃСЊ просто супер)) полностью согласна СЃРѕ всем написанным)) 

greenmushroom, у тебя такая авка смешная) Смотрю и улыбаюсь =)))

А ты работаешь, учишься?

Подруга, кстати, тоже худеет?

А я, чтобы укладываться в норму водички, выпиваю стакан натощак, беру литр воды с собой в универ, выпиваю ее на перерывах, в обед у меня стакан сока, а на вечер остается всего ничего, пару стакашек)

привет)) большое спасибо!) РєРѕСЂРёРґРѕСЂ (если СЏ правильно поняла значение этого слова) - 1500 калорий, трудно для начала выпивать такое большое количество РІРѕРґС‹, решила, что начну СЃ малого, потом Р±СѓРґСѓ прибавлять постепенно)) РЅРѕ, если будет получаться, конечно Р±СѓРґСѓ пить больше)) 

Привет, Наташа! Желаю удачи в начинаниях! А какой у тебя коридор калорий? � почему только 5 стаканов воды?

спасииибооо!)) СЏ тоже Р±СѓРґСѓ Рє тебе наведываться)) 

просто для меня нужно придумать что-РЅРёР±СѓРґСЊ посильнее простого обещания) иначе СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ) 

Привет. Удачки тебе. Хороший у тебя стимул! Удачи тебе. Буду забегать к тебе.

примерный план Рє достижению стройности: 

- РЅРµ есть после 7РјРё часов 

- четко контролировать калории

- не есть сладкого и мучного

- больше двигаться 

- выпивать для начала 5 стаканов РІРѕРґС‹ РІ день 

изначальный вес - 65 РєСЌРіСЌ, СЂРѕСЃС‚ - 156 СЃРј 

печально, мдаа 

записалась РЅР° фитнес, занимаюсь спортом три раза РІ неделю) 

стараюсь больше ходить, забыть РїСЂРѕ лифты Рё метро 

РЅРѕ РІСЃРµ равно РЅР° прошлой неделе количество съеденного превысило количество потраченного, поэтому особых результатов СЏ РЅРµ добилась :( 

привет всем, кто борется Р·Р° красоту Рё стройность своего тела) 

меня Р·РѕРІСѓС‚ Наташа, РјРЅРµ 22 РіРѕРґР°. 

РЅР° прошлой неделе решила себя смотивировать Рё поспорила СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№, что похудею Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ РЅР° 10 РєРі) 

поэтому нужно срочно контролировать калории, что для меня всегда было проблематично( 

я тут абсолютный новичок, поэтому надеюсь на вашу поддержку)))