Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Иду к своим 70 кг. фото стр.1

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 84,8.
Завтра- кофе с молоком, пирожное муравейник, тефтели, помидор.
Обед- Котлеты паровые, помидор
Ужин - творог зерненый.
Спорт- пресс 100 вверх 20 низ. подъем в стороны ноги по 60 раз, ножницы 20 раз.

Наталья
34 года.
88,00 - 05.13
80,00 - 07.13
75,00 - 08.13
70,00 - 09.13
Конечная цель 70 кг
Идеал 68 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понедельник. А значит у меня по плану разгрузка на кефире, правда решила добавить к рациону яблоко. Сегодня измерилась, объемы тоже не радуют. ХОЧУ уже 84 увидеть на весахsmile

Наталья
34 года.
88,00 - 05.13
80,00 - 07.13
75,00 - 08.13
70,00 - 09.13
Конечная цель 70 кг
Идеал 68 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила уменьшить свой коридор КБЖУ, мне кажется для меня это много ( 1400-1800) вес ползет вверх, установила ( 1200-1500) посмотрим что получится.

Наталья
34 года.
88,00 - 05.13
80,00 - 07.13
75,00 - 08.13
70,00 - 09.13
Конечная цель 70 кг
Идеал 68 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Налла, спасибоsmile

Наталья
34 года.
88,00 - 05.13
80,00 - 07.13
75,00 - 08.13
70,00 - 09.13
Конечная цель 70 кг
Идеал 68 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) прикольный дневник)) краткость сестра таланта)) удачи в поставленных целых)smile

id=44917
Юля 28 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

заболела

Наталья
34 года.
88,00 - 05.13
80,00 - 07.13
75,00 - 08.13
70,00 - 09.13
Конечная цель 70 кг
Идеал 68 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отвесов нет. Надо что то делать. Вроде бы и КБЖУ в норме. Что делать не знаю

Наталья
34 года.
88,00 - 05.13
80,00 - 07.13
75,00 - 08.13
70,00 - 09.13
Конечная цель 70 кг
Идеал 68 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отвеса нету. Сегодня вечерком надо фруктики покушать

 

Наталья
34 года.
88,00 - 05.13
80,00 - 07.13
75,00 - 08.13
70,00 - 09.13
Конечная цель 70 кг
Идеал 68 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что разгрузочка удалась. Цель к концу недели весить 85 кг.

Сейчас вес 85,7

Наталья
34 года.
88,00 - 05.13
80,00 - 07.13
75,00 - 08.13
70,00 - 09.13
Конечная цель 70 кг
Идеал 68 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хепри, привет! на кефире была. -1,300

Наталья
34 года.
88,00 - 05.13
80,00 - 07.13
75,00 - 08.13
70,00 - 09.13
Конечная цель 70 кг
Идеал 68 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как разгруз, удачно? на чем?

Люблю людей, люблю животных. Люблю соседей и бомжей. Люблю стирать и пылесосить. Что за таблетки? Дай еще:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня разгрузка после выходных.

Вес 87 кг.

Наталья
34 года.
88,00 - 05.13
80,00 - 07.13
75,00 - 08.13
70,00 - 09.13
Конечная цель 70 кг
Идеал 68 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не за что))) если что, свисти, помогу, чем смогу)

Люблю людей, люблю животных. Люблю соседей и бомжей. Люблю стирать и пылесосить. Что за таблетки? Дай еще:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

можно бесконечно смотреть на горящий огонь, льющуюся воду и твою аву)))

Люблю людей, люблю животных. Люблю соседей и бомжей. Люблю стирать и пылесосить. Что за таблетки? Дай еще:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хепри, спасибо. сижу разбираюсь

Наталья
34 года.
88,00 - 05.13
80,00 - 07.13
75,00 - 08.13
70,00 - 09.13
Конечная цель 70 кг
Идеал 68 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи!

( дневник в избранное)smile

Люблю людей, люблю животных. Люблю соседей и бомжей. Люблю стирать и пылесосить. Что за таблетки? Дай еще:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Старт

Уменьшить

Наталья
34 года.
88,00 - 05.13
80,00 - 07.13
75,00 - 08.13
70,00 - 09.13
Конечная цель 70 кг
Идеал 68 кг.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика