greenmushroom пишет 16.04.2013 в 11:12 (ссылка):

Даночка, какая же ты молодец!))) поздравляю тебя СЃ таким достижением - 58 РєРі))) 

Р° РЅРѕРіРё драть - сильно больно? 

Хватит там точить, фигуру нам надо вытачивать

 РЇ сегодня точилка!!!! Точу РІСЃРµ что плохо лежит!!!! Коридорчик РІ итоге красный)) Завтра Р±СѓРґСѓ исправляться!!

Молодец, что удержалась от вреднятины!!!

А я такие рукавички хочу

Отчетик за день!!!!

Наработалась сегодня!!!! После вчерашнего праздника живота держу себя в ежовых рукавицах!!

Дануль, привет! Вес отличный, молодчинка!!!

Так ты взяла уже билеты в Прагу? В планах только сама Прага или еще какие-то интересности в Чехии?

Уже 2 дня весы показывают 58 кг!!!!!!

� даже не смотря, что вчера был вечер раслабона!!!! Я рада, это заряжает меня идти дальше!!!! � поняла, что надо себя чем-то занимать, чтобы не было времени закинуть в себя что-нибудь!!!

Буду собираться на работу!!! Завтра долгожданный выходной!!!

Дан, СЃ именинами Тебя!!! Р�менины - это День Ангела или ДР?

Данулик, привет!

ОГО!!!!Вот это Ты супермозг - физмат!!! Ты что даже СОПРОМАТ сдавала????

Как неделька началась?

Kapitan_Plush, 

а чай мне напоминает зеленый.....даже я бы сказала белый. Чай вкусный, но обещенного вкуса сгущеннки там нет!!! Но чай приятный))) Чай я люблю, хотя иногда не против кофе попить с молочком. Считаю кофе не полезным, так как он вымывает кальций из костей!!! Я зеленный чай считаю жидкостью и это тоже так что для меня это жидкость!!

Что касается оптометрии - то это не совсем медицинское образованние. По крайней мере у нас . Оптометрист занимается коррекцией зрения. Лечением не занимается, так что это давольно-таки узкая спецификация. Образование я получала на физмате оптика и другие точные науки))

Данулик, привет!

Классно у Тебя денек прошел! С обновками!

РЇ также давно РЅР° этот улун смотрю, РЅРѕ РІСЃРµ никак РЅРµ решаюсь его взять...РћРЅ больше РЅР° зеленый или РЅР° черный РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ РїРѕС…РѕР¶? Рђ СЏ "дарджлининг" люблю Р�нтересно, считаються ли такие РІРёРґС‹ чая Рє нашей ежедневной РЅРѕСЂРјРµ РІРѕРґС‹?

Дан, РІРѕС‚ это РґР°! РўС‹ оказываеться также СЃ медициной связана Рё молчишь тихонько РЈ Тебя же мед. образование?

Сегодня поняла, что хочу 53 кг))) � до цели 6 кг. Все реально!!! Главное захотеть и собраться!!!!

Замечательно провели время СЃ подружкой!!!! Конечно Сѓ меня был праздник живота - СЏ сметала РІСЃРµ что было!!!! Винцо никто РЅРµ отменял!!!! Ничего страшного СЃРѕ РјРЅРѕР№ РЅРµ случилос  - вес 59 РєРі....РЅСѓ Рё если учесть что Сѓ меня РЅР° РЅРѕСЃСѓ РљР” - то РЅРµ страшно!!!

Погода за окном весення - правда в плане температуры - не знаю. Но солнце светит во всю - надо доставать очки))) Тем более тема очков и оптики мне ен чужда !!! Здесь я , возможно не писала, но я работаю в оптике - я оптометрист)) ТО есть проверка зрения, очки, контактные линзы - это все мое родное!!!! =)))

Ну что пойду на работу))) Сегодня, возможно, поедем хоккей смотреть.

danka13 полностью с тобой согласна насчет зожа!)) первые несколько дней организму тяжело, но с каждым днем все легче и все больше втягиваешься)) у меня кстати тоже организм привыкает пить воду и уже сам ее требует, особенно в первой половине дня)

danka13, РљР°РєР°СЏ ты молодчина!!!!!!!!!! Хорошо вам посидеть СЃ подружкой!!!!!!!!! Расслабляться нужно!!!!!!!!!!

Дануль, давай, держись!!!Будеш потом в Праге стройняшкой фоткаться!!!

Удачно погулять завтра! Посиделки с подругами очень даже нужны!

Самое сложное это первые 2 дня!!!! А вотом втягиваешся в ЗОЖ. Совсем совсем сегодня есть не хотелось. Только пить. Может организм уже привык употребляемому количесиву воды и если чувствует что мало воды начинает сам себя сушить))

Занимаюсь едой на завтра для себя и для МЧ. Себе овощи потушила. а ему пюреху делаю. Настало время написать отчетик за сегодня!!!

1) Питаниею Все в норме))) Сегодня даже есть толком не хотелось или просто мой мозг был занят работой и не принимал импульсы желудка - что он хочет есть!! Вот так бы всегда....а ведь не за горами КД - захочется постоянно жевать)))

2) С водой как я сказала - я дружу. Даже подумываю убрать этот пунктик. Так как организм требует воду сам.

3) Сегодня находила 6 км. � решила сделать ролик для пресса)))

4) Селен и рыбий жир - осилен. Не люблю пить добавки, так как могу о них забыть.

Завтра пойду в гости к подружке ( с ночевкой). Так что никакого упражнения для пресса не будет. Думаю вечерком еще винчика выпьем))) Ну ничего можно раслабиться 1 раз в неделю))

Kapitan_Plush,  живот еще РЅРµ совсем РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ!!!! Это всегда было РјРѕРµ самое слабое место!!! Там еще жыыыыыр!!!

А роллик ( еще его называют гимнастическим), мне посоветовали купить уже давно. Просто не могла его оилить - тяжело с ним. Решила надо взять себя в руки и заниматься!!!

Р’РѕС‚ Рё РѕРЅ)))

О! Хотела спросить - а что это за ролик для преса у Тебя?

Дан, привет! А почему Ты пишешь, что не готова к купальнику? Все-таки столько кг ушло...У Тебя уже, наверное, лишнего всего ничего осталось?

Сегодня я сделал еще один шаг, чтобы мой животик и фигура была ближе к идеалу!!!

�так не большой отчетик:

1) Питание. Все в коридоре дозволенного, правда прием пищи был в 20 вечера, а не в обещанные 19 вечера.Уж очень есть хотелось!!! Выпитый чай не помог справиться с чувством голода!!!� Никаких булок не было, хоят коллега по работе уламывала на булки. На что получила отказ, ведь скоро лето. Еще 2 месяца есть чтобы првести себя в форму.

2)С водичкой я дружу. 8 стаканов выпито, а может даже и больше))) Тут у меня проблем как правило нет.

3)РЎРїРѕСЂС‚!!!!  Ролик для пресса сегодня РЅРµ пылилсяю Р�того -  3 РїРѕРґС…РѕРґР° РїРѕ 10 раз были успешно выполнены!!! Чем Рё горжусь СЃРѕР±РѕР№))) Прошла сегодня 6 РєРј.

4) Рыбий жир и селен в животе)))

danka13, Р”ержись Рё еще раз держись!!!!!!!!!!!! Дана РјС‹ будем красотками Рє лету!!!!!!!!!!!!

Вот мой новый план!!!!! Пора засучить рукава!!!!

1) Питание: 

Завтрак всегда плотный.

Обед и ужин полезный!!!!

Н�КАК�Х, слышишь, Н�КАК�Х БулоК!!!!!

Легкий ужин. Не позже 19.00..... то есть за 4 часа до сна!!!!!

2) Р’РѕРґР°:

 8 стаканов РІ день. Зеленый Рё травянные чаи считаються!!!

3) РЎРїРѕСЂС‚:

Ходьба - минимум 2 км в день!!!!

Через день - ролик для преса. 3 подхода по 10)))

4) Рыбий жыр и селен!!!!

Вот и еще один денек прошел!!!

Только сегодня поняла, что до лета осталось 2 месяца. А я не совсем готова показать себя во всей красе на пляже!!!! Целый день старалась питаться правильно, думала приду домой есть не буду. Но не удержалась

Все-таки жить одной иногда полезно, тогда в холодильнике нет вредныз продуктов!!!! МЧ был у родителей вообщем приехал от них с горой еды. Правда многое я не ем: от салата с майонезом у меня нет проблем отказаться. А вот от творожной запеканки не могу. Она такая вкусная. Да и конфет в доме стало много. Рука сама тянется к ним, чтобы с чайком выпить. сама знаю про свои ошибки, но повторно их совершаю. Нельзя мне на кухню ни ногой....Правда это не совсем получается)) У нас комп на кухне стоит ( квартира студийка). Правда есть еще другой комп в комнате, но он стационарный, а мне лень его включать. Портативный- есть портативный!!!

Сегодня пыталась хоть как-то распланировать наш отпуск. Осталось чтобы мой выбор утвердили.

Kapitan_Plush, Мы едет почти на неделю,получается 6 ночей. План ещё не составили. Знаю точно, один день будет посвящён зоопарку, ещё один поедем в Карловы Вары. Мы ещё в раздумья брать машину для поездки в Карловы Вары или нет. Не такие там большие расстояния. Да и тем более там пивной рай. Минус машины в том,что одному из нас с пивом придётся осторожно. На что мне сказали, что с пивом у меня тогда облом будет - буду за рулём)))) Да надо как то сесть и запланировать что будем делать. Боюсь только одного из этой всей планировки - насмотрюсь всего на картинках и не получу эйфории вживую. Почему так говорю - была в �талии была в восторге (так как ничего не планировала), а вот с Париж Ом эйфории не получила....не было у меня её, думаю,что виновата планировка. Вот и не хочу чтобы с Прагой так получилось. Нет Франция замечательное место, но сердце моё осталось в �талии)))

Рћ, так  СЃРѕРІСЃРµРј недолго осталось ждать! Рђ РЅР° сколько едете? Уже продумали маршрут?

danka13, Р”Р°, эта Р·РёРјР° уже всех достала. Охото солнышка Рё травки СЃ листиками))))))))))