Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
Я снова с вами.)))И другие интересы

 
    
 
  Всего Страниц (8):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и тебе доброе утречко smile немного простудилась...smile

Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг

Мой домик здесь_id=44818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vallerie, утро доброе!.. насчет работы на ногах - ты лучше поосторожнее =( варикозы они всюду... береги себя и хорошего дня!

5 ноября 81.5+
10 ноября 80-
20 ноября 79-
25 ноября 78-
30 ноября 77-
5 декабря 76-
15декабря 75-
25 декабря 74-
У меня нет мечты. У меня есть цель!
/community/post.php?topic_id=14290

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Спать хочу - не могу дождаться окончания рабочего дня smile завтра выходной - отосплюсь и на вторую подработкуsmile благо рядом с домом и неполный день. К тому же как альтернатива разминке - работа на ногах.

Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг

Мой домик здесь_id=44818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alexia, просто обычные резиновые шарики с шипами, применяемые для профилактики плоскостопия, растирания затёкших мышц и проч.

Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг

Мой домик здесь_id=44818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Штефик, спасибки. Взаимно.

Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг

Мой домик здесь_id=44818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alexia пишет 08.10.2012 в 13:03 (ссылка):

Vallerie

Vallerie пишет 05.10.2012 в 14:52 (ссылка):

Почему-то в детстве нам говорят "сиди спокойно", прививая усидчивость, а потом появляются лишние кило. smile

ага,а еще "доедай все до конца -здоровой будешь" !!!!

 

или " доедай - чтоб не бегал недоеденный кусок за тобой ночью" smile

Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг

Мой домик здесь_id=44818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vallerie, привет! солнечной осени всем! 

5 ноября 81.5+
10 ноября 80-
20 ноября 79-
25 ноября 78-
30 ноября 77-
5 декабря 76-
15декабря 75-
25 декабря 74-
У меня нет мечты. У меня есть цель!
/community/post.php?topic_id=14290

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vallerie,  а кроме всего прочего у мужчин мышесная масса больше = обмен веществ быстрее .... занятия спортом утром  -это круто! я тоже лифтом не пользуюсь , т.к. живу на первом этаже))))

что за массажеры у тебя?

Сашуля рост 164 возраст 34
сейчас - 66,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alexia, правильно делает мой парень - всегда не доедает из тарелки. Зато шоколадки или сладкое слопает киллограмами - и ему хоть бы что...smileПравда у него физическая работа с утра до позднего вечера (ночи), а у меня - сидячая. Но я на работу стараюсь пешком ходить, лифтом пользуюсь очень редко, утренняя зарядка чтоб организм проснулся.smile

Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг

Мой домик здесь_id=44818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vallerie

Vallerie пишет 05.10.2012 в 14:52 (ссылка):

Почему-то в детстве нам говорят "сиди спокойно", прививая усидчивость, а потом появляются лишние кило. smile

ага,а еще "доедай все до конца -здоровой будешь" !!!!

 

zveric, привет!

у тебя похоже нарушение питания из-за стресса ! то есть тебе надо не питанием сейчас заниматься ,а решением психологических проблем! ходить к психологу ,конечно , дороговато ,да и как найти хорошего спеца! У нас,увы,много врачей у которых нет реального опыта в решении психологических проблем,а только книжный багаж за спиной! придется самим разбираться))) тут кстати есть девочки с психологическим образованием! Советую тебе,завести отдельную тему именно по этим вопросам -больше советов получишь!!

значится мне видится ,что тебе нужно сместить фокус с других на себя!  как это сделать?  давай попробуем с такого "упражнения" : каждый день утром наедине с собой ,встань перед зеркалом посмотри себе в глаза и раз 10 повтори "имя, я тебя люблю и принимаю! ты умная! ты красивая! ты заслуживаешь всего самого лучшего!"  а лучше утром и вечером))

а еще постарайся найти время и силы для спорта! не надо ничего вычурного -просто 10 приседаний,10 отжиманий, 10 выпадов с каждой ноги + разминка/заминка и так круга 2  и желательно ежедневно!

ты любишь мужа за прошлое ! но оно прошло! все -нет его! так  что давай беги свой вагон энергии и вперед : все силы на повышение самооценки!  про мужа пока забудь -относись к нему как к соседу! да,живет рядом, но не трогает!!

как с деньгами? есть средства на салон красоты?

Сашуля рост 164 возраст 34
сейчас - 66,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alexia, Привет)) по поводу того, что только молоко - у меня бвает, что я или ем ОЧЕНЬ много (потом на унитаз), или практически совсем ничего. я знаю, что все это очень плохо. я даже иногда думаю обратиться к специалисту за психологической помощью, но что то никак в нашем маленьком городе его найти не могу, одно то, что все за деньги отбивает всякое желание общаться с человеком. я даже представляю себе как он так между делом поглядывает на часы и я вместе с ним))) тч к можно сказать себя я совсем не люблю. мне больше хочется быть нужной и приносить пользу кому то.

мужа действительно люблю, просто так, даже не знаю за что именно. мне с ним очень спокойно, когда то было)) я очень активна, энергии вагон)) а он, то что меня сдерживает, спокойный и размеренный, как кот)) он просто меня очень разочаровал. у него оказалось много таких качеств о которых я и не подозревала и эти качества увы мне чужды((( к примеру он не защитник для меня. вот пример: сосед сверху слушал очень громко музыку, ребенок был совсем маленьким мес 3-4, разбираться отправил меня, с соседом в один раз все не решилось - долго ругалась с ним, и где то через пол года, когда все утихло, смотрю в окно, а мой муж с этой тварью за руку здоровается. из этого следует, что мало того, что человек трус, так он еще и подлый. я тоже наверное не оправдала его ожиданий, он говорит, что я  плохая хозяйка. я не знаю почему он не хочет понять элементарного - я ничего не хочу только от того, что у нас все очень плохо.

почему он со мной не разводится? он очень любит сына. ну и думаю не последнее дело - совместно нажитое иммущ.))) квартира на двоих оформлена. это тоже сдерживающий фактор))

спасиб за поддержку и общение))

 

рост 162, вес 64
хочу 47
цель №1 - 55
цель №2 - 50
цель №3 - 47))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Притащила на работу массажеры для головы и резиновые с шипами для тела. А то спина может разболеться...да и напряжение снять во время перерыва.

Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг

Мой домик здесь_id=44818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Почему-то в детстве нам говорят "сиди спокойно", прививая усидчивость, а потом появляются лишние кило. smile

Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг

Мой домик здесь_id=44818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласна с Сашей. Сколько бы zveric ни старалась угодить своему мужу таким образом - ему всё будет не так. Я конечно не знаю характера и привычек её мужа, но есть такой метод против депрессии - зеркалить. Он тебе говорит "похудей!", а ты ему - " стань таким как Шварцнеггер!".smile

Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг

Мой домик здесь_id=44818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zveric, ты сегодня пьешь только молоко??? что за издевательство над собой!! 

во первых вбей себе в голову ,что у тебя есть ребенок и это твой самый главный приоритет! а ребенку нужна здоровая,счастливая,энергичная мама!!! дети ,а тем более такие маленькие,чувствуют все! и ваши с мужем отношения тоже влияют на ребенка! вот скажи ,только честно, ты мужа правда любишь или просто боишься неизвестности ? если любишь ,то за что? а к себе ты как относишься?

 

zveric пишет 04.10.2012 в 16:25 (ссылка):

он хочет, чтоб я похудела, чтоб сменила внешний вид, одежду всмысле и вообще он оч много хочет. а я вот думаю, что наверное совсем с ним не счастлива и еще что если любишь человека то совсем не важно как он выглядит, ну конечно все в пределах разумного)) я думаю, а что если я вдруг заболею или как и все изменюсь с возрастом я тоже буду не нужна? 

я думаю мысли в правильном направлении : если человека не устраивает в тебе столько вещей и вместо того,чтобы тебе предложить бегать вместе в парке,он тебе в лицо все это высказывает ... а если ты похудеешь и станешь по-другому одеваться / краситься ,то все изменится ? он станет тебя обожать вдруг или найдет еще что-то? ааа...так тебе еще и характер надо подправить,по -его словам... в таком случае ,почему он не разводится с тобой?

 

zveric пишет 04.10.2012 в 16:25 (ссылка):

он винит во всем меня, что я взрывная, грубая и все время грустная, а мне просто внутри очень плохо и не комфортно. мы никуда вместе не выходим, тк ему стыдно, что у него такая жена, у него свои деньги, у меня свои, он бил меня первое время(  я его тоже конечно), потом просто наступила "тишина". он мне изменял и сейчас скорее всего у него кто то есть не может же здоровый мужчина 4 мес без секса?

вот очень мужская позиция давить на тебя негативом! конечно будет человек и грубый и грустный ,когда нет заботы и любви !!! ты же не робот! У вас получается ничего общего нет : деньги врозь,секс врозь,социальное общение тоже врозь! а еще и руку на тебя поднимал!!! 

если все так ,как ты говоришь: то руки в ноги,ребенка подмышку и бежать!!! 

это ,конечно,мое мнение ,я не навязываю! 

ты уже сейчас красивая и хорошая!!!! и будет у тебя еще человек ,который оценит тебя по достоинству!!!

Сашуля рост 164 возраст 34
сейчас - 66,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alexia, ))сегодня было только молоко) по поводу брака - в общем мне нужно принять сложное решение. муж по всем показателям меня не любит, не хочет и т.д.  чтоб не быть совсем уж голословной вот уже пол года мы не спим вместе со всеми вытекающими из этого последствиями)) он хочет, чтоб я похудела, чтоб сменила внешний вид, одежду всмысле и вообще он оч много хочет. а я вот думаю, что наверное совсем с ним не счастлива и еще что если любишь человека то совсем не важно как он выглядит, ну конечно все в пределах разумного)) я думаю, а что если я вдруг заболею или как и все изменюсь с возрастом я тоже буду не нужна? у нас ребенок, ему почти 4 года, а счастья в семье нет. он винит во всем меня, что я взрывная, грубая и все время грустная, а мне просто внутри очень плохо и не комфортно. мы никуда вместе не выходим, тк ему стыдно, что у него такая жена, у него свои деньги, у меня свои, он бил меня первое время(  я его тоже конечно), потом просто наступила "тишина". он мне изменял и сейчас скорее всего у него кто то есть не может же здоровый мужчина 4 мес без секса? вот примерно все у меня так.. надо расходиться НО я очень его люблю и никак не могу решиться на "побег". я не знаю как правильно.

рост 162, вес 64
хочу 47
цель №1 - 55
цель №2 - 50
цель №3 - 47))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alexia, можно и так - даже не два ужина, а полдник и ужин. Сократила потребление картофеля -  и худеть стала быстрее.

Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг

Мой домик здесь_id=44818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vallerie,  и что в итоге: отказалась от картофеля и вес уменьшился? 

кстати ,дыню советуют есть отдельно от всего )) так что сделай 2 ужина! 

 

Сашуля рост 164 возраст 34
сейчас - 66,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alexia, привет.

Это из статей  "диета по группе крови". В старших классах и в институте основным рационом был варёный картофель либо супы с его достаточным количеством.Сначала даже поверить в это не могла, так как очень любила картофель в мундире и картофель, запечённый на углях.Ну и пюре если тёплое.

Насчёт белка - smile провтыкала ....надо было хотя бы яйцо варёное...на ужин - остатки с обеда с помидором. На сегодня меню - завтрак - индюшья котлета плюс борщ и ложка гречки, обед -  рыба тушёная с овощами, ужин - дыня и тыквенная каша.

Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг

Мой домик здесь_id=44818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vallerie, привет

 

Vallerie пишет 04.10.2012 в 00:42 (ссылка):

картофель даже варёный - а  он мне нежелателен по группе крови - идёт набор веса...меню - так сложилось , что на завтрак тыквенная каша и рагу , а на обед - картошка варёная и макароны. Плюс помидор и перец болгарский.

про нежелательность картофеля -это врачи сказали или из книги "диета по группе крови" ? набор веса  именно от картошки? проверено? 

как так на обед и картошка и макароны?  и где белок в твоем меню? что было на ужин?

Сашуля рост 164 возраст 34
сейчас - 66,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alexia, просто когда я ем, к примеру, картофель даже варёный - а  он мне нежелателен по группе крови - идёт набор веса...меню - так сложилось , что на завтрак тыквенная каша и рагу , а на обед - картошка варёная и макароны. Плюс помидор и перец болгарский.

Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг

Мой домик здесь_id=44818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zveric, сухари,вода и все? или в добавку к основному меню? что с браком? если он "совсем неудачный"  и "уже 4 года" ,что мешает уйти ? тут конечно не до  похудения! сначала надо решить семейные проблемы!

Сашуля рост 164 возраст 34
сейчас - 66,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

день сегодня был все так же с сухарями - 2 пакета и вода. вредно. но скинула немного. я знаю, что моя проблема в стрессе постоянном, у меня совсем не удачный брак и большие проблемы в семье - вот уже 4 года как. не хватает решимости что то изменить, точнее очень боюсь принять не правильное решение. этменя гнетет со страшной силой(( попробую приседать и стокан воды, и еще что нить поищу)) а еще можно пожевать и выплюнутьsmile завтра начну))

рост 162, вес 64
хочу 47
цель №1 - 55
цель №2 - 50
цель №3 - 47))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vallerie, так это у всех набор веса происходит от поедания сухарей, шоколада и прочего "запрещенного" ))) поэтому это ничего не говорит о твоем обмене !! а вот если ты ешь 1000 калорий и вес растет -вот это верный признак!

какое меню на сегодня? 

Сашуля рост 164 возраст 34
сейчас - 66,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alexia, пожалуй ты права. А насчёт замедления обмена веществ - набор веса когда ем запрещённое

Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг

Мой домик здесь_id=44818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zveric, давай исходить из тезиса ,что неконтролируемое поедание сухарей и шоколада может быть по двум причинам:1) ты не получаешь с пищей необходимых твоему организму веществ ,вот он и добирает как может 2) ты заедаешь эмоции ,проблемы ,скуку (скорее всего нападаешь на сухари по вечерам,так??) . Поэтому надо разбираться ,что именно происходит и как с этим быть! попробуй пообещать себе ,что ты будешь правильно питаться ровно неделю,две  и посмотришь на самочувствие ,настрой ! от эмоциональных заеданий надо себя отвлекать -чем угодно,но смещать фокус внимания! заведи на Дионе дневник и пиши,почему и когда ты ешь ()если стесняешься,можно по старинке в блокноте) .И общайся!!! тут много девочек ,все готовы помочь!! а еще некоторые советуют прежде ,чем поесть сделать следующее : а) выпить стакан воды ,если не сработало б) раз 20 присесть(хоть попу подкачаешь) , ну уж если и тут провал -в) взять маленький кусочек и разжевывать его до жидкого состояния и не запивать!!

 

Vallerie, увы фреши  тоже не выход! могут спровоцировать гастрит в таком количестве да натощак! устрой себе более здоровый монодень: кефир,творог ,яблоки наконец (что тебе больше по вкусу)! два дня подряд по мне перебор! почему у тебя замедлился обмен веществ? с чего ты это взяла? 

Сашуля рост 164 возраст 34
сейчас - 66,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, рада гостям smile пожалуй Алексиа , ты права( как и впрочем сотрудник Женька) - одним соком желудок можно испортить. Не более 1-2 дней и то лучше фреши, наверное.Да и то правда - жира за один раз не отложится столько ...Просто обмен веществ у меня замедлилсяsmile

Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг

Мой домик здесь_id=44818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

)) да уж... вот решила в сотый раз начать все заново!!! убеждаю себя , что лучше медленно, но верно)) вот только что деать с шоколадом и сухарями? это просто ужас какой то!!!))

рост 162, вес 64
хочу 47
цель №1 - 55
цель №2 - 50
цель №3 - 47))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zveric, расслабся тогда! ты уже привела свой вес в норму   -это хорошо раз , удерживаешь -два ! может сместить фокус с уменьшить вес на наладить здоровое питание и режим , а там глядишь и вес тронется? ))))

Сашуля рост 164 возраст 34
сейчас - 66,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дион вообще удобная штука))) что касается веса, то мне наверное не хватает уверенности в успехе и просто нет настроения. охота быстрых результатов. что только я не делала... сейчас понимаю, что вся проблема "в голове", мне как то не спокойно что ли. не знаю в общем.

рост 162, вес 64
хочу 47
цель №1 - 55
цель №2 - 50
цель №3 - 47))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ого! 

zveric, да ты героиня! больше 50 кг скинула!! да и этот вес сдвинешь! для начала попробуй отказаться от поздних ужинов : например, не есть за 3-4 часа до сна! и посмотри на динамику .....если вес на месте это значит , что ты потребляешь столько же сколько тратишь! попробуй вести дневник питания,чтобы понять что и сколько ты ешь! На Дионе это очень удобно)))) 

Сашуля рост 164 возраст 34
сейчас - 66,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вообще у меня творческий кризис)) вот уже года два в таком весе и ничего не могу поделать, вернее год назад удалось быть 55 кг, но через мес 2 все вернулось обратно( просто у меня раньше был оч большой вес - 110 кг, после беременности, за 1,5 года стала 54,9 - это конечно быстро и вредно, но на тот момент мне это оч было нужно!!! для самоутверждения что ли, ну и лет мне было меньше))

рост 162, вес 64
хочу 47
цель №1 - 55
цель №2 - 50
цель №3 - 47))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zveric, скдываем исключитель здоровыми методами! например ,поеданием овощей и фруктов))) помимо витаминов в них еще и клетчатка! и вкусно! Кстати,какой план у тебя?

Сашуля рост 164 возраст 34
сейчас - 66,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

блин)) я просто сразу не поняла о чем разговор! я думала, что вы тут на соке скинуть лишнее решилиsmile

рост 162, вес 64
хочу 47
цель №1 - 55
цель №2 - 50
цель №3 - 47))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

значится ,сок из пачки -это пустые калории +вред для желудка! ибо делается он из концентрата = один сахар!!! поэтому предлагаю альтернативу для разгруза -кефир! 

Vallerie, рукой подать -это сколько в граммах?

Кстати, за один вечер объедаловки ,набрать чисто  кило- два жира нельзя ! То что быстро пришло -быстро уйдет (если конечно регулярно не повторять вечерние обильные застолья)! Не торопись и не порти желудок : пусть скинешь не за два -три дня ,а за неделю !! 

 

Сашуля рост 164 возраст 34
сейчас - 66,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет всем!! тоже тут совсем недавно!!! а можно немножечко подробнее про сок из пачки?smile

рост 162, вес 64
хочу 47
цель №1 - 55
цель №2 - 50
цель №3 - 47))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Аlexia

Да ,соки из пачки...Второй день уже лишние килосы скидываю smile досадно что до цели было ну рукой подать - и вот...незадача ...надо исправить..

Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг

Мой домик здесь_id=44818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vallerie, привет!

ты голодаешь второй день? 

что за соки были: из пачки или фреши? 

после ДР парня скидываешь наеденный килограмм или ...?

Сашуля рост 164 возраст 34
сейчас - 66,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Действует - минус 600 грамм...Сегодня тоже выходной для желудка...а завтра - тыквенная каша...ну и рагу овощное

Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг

Мой домик здесь_id=44818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем. Я здесь новенькая, буду рада полезным советам и просто общению. Также интересно было бы отслеживать своё питание с помощью дневничка.

  Итак после того как набрала лишние кило с Дня Варенья парня - завтра посижу на любимом соке...Должно подействовать.

Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг

Мой домик здесь_id=44818
  Всего Страниц (8):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка
* 200 гр. сахара * 5 яиц * 200 гр. муки * 500 гр. яблок
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика