Янчик, приветик)))) результаты твои вдохновляют СѓРјРЅРёС‡РєР°!!!!! Так держать!!!!!

СЏ тоже РЅР° выходные немного пропала СЃ Р—РћР–Рђ...РЅРµ очнеь зожные выходные РІ плане питания получились Рё шашлычки ,Рё РјСЏСЃРєРѕ, Рё сладкое, Рё шоколад...возвращаюсь СЃ сгеодняшнего РґРЅСЏ РІ строй!!!!!!! Благо выходные активные получились..надеюсь РЅРµ очнеь вес изменился РїРѕ сравнению СЃ неделей  та ещё тоже РљР” РЅР° выходных были:))))

завтрака у тебя прекрасные))) вкусняшки!!!!!!

Яночка, хочу сказать, что твои результаты за 4 месяца очень хорошие!!! ты ведь никуда не спешишь с похудением (в отличии от меня), вот так медленно и без стрессов прийдёшь к своему комфортному весу!!!

у тебя отлично ушли объёмы!!! везде минус по 5-6 см - это отличный результат!!!

так что продолжай дальше в таком же духе и всё получится!!!

Яночка, привет!

У меня выходные тоже были далеко не ЗОЖные (просто безобразные, если честно!) А у тебя ещё и КД были!

Еженедельные отчетики Рѕ приятностях - это хорошо. РњРЅРµ кажется, РєРѕРіРґР° пишешь Сѓ себ РІ дневничке больше позитива, больше СЃРёР» Рё энергии становится для новых свершений, поэтом РІ этом плане это очень хорошая идея!

Хорошей тебе недельки!

Доброе утречко,прекрасные леди и мой дорогой ЛЖ!

На выходных были и сладости,и алкоголь...поэтому от всего этого я устала и настроена активно ЗОЖничать!

Сейчас завтракаю овсяночкой СЃ фруктиками...РЅСЏРј-РЅСЏРј! 

Решила возобновить еженедельные отчетики о "приятностях" и отчитываться по поводу правила недели!Так что в воскресенье будет фотоотчет завтраков недели!Обычно это овсяночка или творог!

Всем хорошего денечка! 

Умничка, солнышко! Чудесные результаты!!! А то, что в первый месяц килограммчики улетают без особого труда, а потом приходится бороться с каждыми 200 граммами - ни для кого не секрет, так что силу воли в кулак, и этим кулаком по нашим слабостям и отговоркам! Вперед к 65 кг к годовщине!

РњС‹ СЃ тобой СЏРІРЅРѕ "РЅР° РѕРґРЅРѕР№ волне" - СЏ последнюю неделю тоже пытаюсь переосмыслить значение завтраков РІ своей жизни, Рё превратить самый скромный прием пищи РІ моем рационе РІ самый важный Рё питательный. 

Всем большой-большой привет!

 РЎ наступлением лета РїРѕ календарю-Сѓ нас наступили холода,ураганы Рё дожди!Бррр!Хочется завернуться РІ плед,пить капуччино Рё смотреть плаксивые фильмы,Р° еще баловаться сладеньким! РЈ меня период самого настоящего РџРњРЎ РїРѕ всем законам жанра:перепады настроения+ резкая тяга Рє сладкому,каждый день взвешиваю пищу,РЅРѕ Рє вечеру пропадает желание забивать планировщик!Еще РІСЃСЏ раздулась перед РљР”-ощущения шарика!Шестерочки РїРѕРєР° так Рё РЅРµ увидела-вес 70РєРі500РіСЂ!Поэтому пришло время перемен Рё нововведений!!!

А пока небольшой отчетик о моем марафончике по подготовке к лету:

                               1 февраля                               1РёСЋРЅСЏ

 Р’ес                       75РєРі                                        70.500РєРі             РјРёРЅСѓСЃ -4РєРі400РіСЂ

Талия                    75СЃРј                                        70СЃРј                    РјРёРЅСѓСЃ 5СЃРј

Р–РёРІРѕС‚                  87СЃРј                                        81СЃРј                   РјРёРЅСѓСЃ -6СЃРј

Бедра                  103СЃРј                                       98СЃРј                   РјРёРЅСѓСЃ 5СЃРј

РќРѕРіР°                     62СЃРј                                        58СЃРј                   РјРёРЅСѓСЃ 4СЃРј

Вывод:Результаты в кг меня неочень порадовали-основной все был сброшен в первые 1.5 месяца.Весь остальной период-стабилизация веса.Что тоже неплохо:результат небольшой,но все же он есть.Медленно,но верно иду к своей цели!Ушедшие кг не возвращаются обратно,что уже радует!Больше позитива принесли ушедшие см!

�ришка-Витаминка,Лиличка,Катюня и Анечка,спасибо за поддержку и приятные слова!Засмущалась:и краснею,и бледнею,и не знаю что сказать=)

С завтрашнего дня решила с новой силой взяться за себя и довести начатое дело до конца,а то ушли несколько кг и см,услышала много комплиментиков и начала себе поблажки делать!Хочу вернуть свой настрой-с каким в феврале я начала свой путь!

План РЅР° лето:РјРёРЅСѓСЃ- 5РєРі500РіСЂ!!! РҐРѕС‡Сѓ Рє годовщине свадьбы(7.09.2013) весить РЅРµ более 65РєРі!Думаю,что РІСЃРµ РІ РјРѕРёС… руках Рё вполне реально!

Девиз этого этапа:"Хорошие привычки! " РљР°Р¶РґСѓСЋ неделя добавляем всего лишь РїРѕ 1 привычке,которая останется СЃ нами навсегда!

Первая привычка: "Доброе утро,завтрак!"

Завтрак – это очень важный элемент нашей жизни! Ведь здоровый завтрак СЃ высоким содержанием углеводов полезен РЅРµ только как средство Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ лишним весом. РћРЅ имеет громадное значение Рё для решения РґСЂСѓРіРѕР№ проблемы людей, склонных Рє полноте, – заболеваний органов кровообращения, которые нередко РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚ Рє инвалидности, инфарктам Рё параличам.
Р�сследования ученых показали, что Сѓ тех, кто завтракает, обмен веществ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ РЅР° 3-4 % интенсивнее среднего показателя. Рђ Сѓ тех, кто систематически пропускает завтрак, - РЅР° 4-5 % медленнее. Даже подсчитано, что Р·Р° РіРѕРґ незавтракающие РјРѕРіСѓС‚ запросто прибавить РІ весе РЅР° 4-7 РєРі. Рђ представьте себе, если такое «РЅРµР·Р°РІС‚раканье» превращается РІ РЅРѕСЂРјСѓ Рё длится годами…

Всем хорошего денечка!!!!

Привет!
Выглядишь просто суперски!
У тебя замечательная улыбка, и вообще ты красавица)

Януля, классный образ!!! причёска понравилась!!!

люблю такие вот лаконичные платья как у тебя!!!

Красивая прическа!  Р� глаза хитрющие...  РљСЂР°СЃР°РІРёС†Р°! 

Привет, принцесска! хорошие ножки, не выдумывай))

Приветик,принцесски!

Вчера,как положено,взвесила все ингридиенты завтрака и обеда и спокойно потопала на работу!Но т.к у нас вчера была ретро-вечеринка для малышей с их ярким участием,то немного график сбился и домой я практически приползла от усталости(к счастью муж меня забрал),поэтому ужин не взвешивала(2 паровые кур.котлетки,сыр,огурец+кефир на ночь) и полдник тоже(пироженко картошка+бокал шампусика-это жесть!!!мой организм не хочет семерочку видимо отпускать и подает мне сигналы на вредности).Поэтому вчера планировщик не заполняла,чтобы на глаз не писать.Но есть подозрение,что корридор,несмотря на бяку, в норме)))

А это меня успели щелкнуть после вечеринки!Уставшая)))Девочка фоткала снизу и ноги,как столбы получились!!!!!=((((((

Абонемент по фитнесу закончился и продлить его решила с субботы,тк...барабанная дробь...лечу к врачу)))Хочу сегодня камушки почистить и диагностику зубиков провести!!!!

Катюш,приветик!!!!Рада тебя видеть!Сейчас по чуть-чуть орешки и сухофруктики в завтрак добавляю.А то они мне за время ПОСТа надоели жутко-хотелось отдохнуть!

Лилечек,спасибо за поддержку и пиночки!! Мне пора уже начинать ПЛАН�РОВАТЬ свой рацион,а не вбивать все по факту,тогда и буду знать-чего добрать,а что сократить!

�русик,приветик!!А ты из Киева?Обажаю этот город!Обычно по возвращению из Киева-эмоций позитивных надолго хватает!

Макарошки(правда Сѓ меня вермишелька была) сама готовила!РЇ люблю  "пошаманить" РЅР° РєСѓС…РЅРµ))))Рђ это-блюдо детства!Р’РѕС‚ какое совпадение получилось)))

Побежала собираться к врачу,позже всех навещу!!!Хорошего денечка!!!

Привет, звездочка!

Всеми силами СЃ тобой, чтобы заветная шестерочка порадовала уже РґРѕ 1 РёСЋРЅСЏ! 

РўРѕ, что тебе без вредностей трудно добирать РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ - это просто чудо какое-то...  РђРїРїРµС‚РёС‚ Сѓ тебя, РІРёРґРёРјРѕ, как Сѓ птички. РњРЅРµ только дай заветные ккал РґРѕ зеленого РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂР° - найду РІ РјРёРі чем заполнить! РћРґРЅРё орехи Рё сухофруткы, маленькая порция, РјРѕРіСѓС‚ половину разрешенного РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂР° составить. Рђ пользы РѕС‚ РЅРёС… РјРЅРѕРіРѕ... РўС‹ таким РЅРµ балуешься?

Яночка, привет!!!

конечно отчёт за недельку у тебя замечательно выглядит, НО прекращай недоедать!!! это одна из ошибок худеющих, организм никогда не начнёт отдавать лишнее, если не дополучает своего!!! ну ты и сама всё знаешь!!!

может ешь больше фруктов в первой половине дня, они калорийные, но в то же время это не так вредно как сладости и т.п....

ещё добирай белок, он тоже очень важен в процессе похудения!!!

извини, что немножко ругаю тебя, конечно, решай сама, что и как делать, ты свой организм лучше знаешь!!!

скоро 6-ку обязательно увидишь!!!

Привет красотка :)Я тоже сегодня мужу приготовила макарохи по-флотски:))))) и тоже только что украла одну ложечку:))))) Совпадение такое:)))) А ты сама готовила? Я и не знала,что ты украинка,что ты из Харькова:)) Значит мы почти землячки:))

Добро утречко,красоточки!

Вчера проснулся какой-то Жорик.Видно скоро КД!Днем безумно захотелось мороженко-съела!Вечером поужинала салатиком,а потом разогревала мужу в 21.00 его ужин-макарошки по-флотски и слюнки потекли:2 ложки захомячила!Боялась заполнять планировщик и становиться на весы.Но мне удалось даже угли и ккал не добрать!Утром привес-200гр!Вес-70кг600гр!До первого числа совсем чуть-чуть времени и нужно умерить свой аппетит!Ведь лето я встречу с первой 6 на весах и без возврата к 7!!!

Настюшка,приветик!Я бы с радостью повысила корридор в среднем до 1350-1400ккал,но мне их без вредностей тяжело набрать!Даже не знаю,что и делать!Спасибо за поддержку)

�ришка,приветик!Нет,это не система питания-просто мне тяжело добирать корридор.Это моя проблемка(Я лет с 15 на всяческих диетах была и никогда не достигала желаемого веса! А вот 4 года назад нашла Дион.Начала кушать в 2р. больше.� без спорта за 4-5 месяцев сбросила 10-11 кг!Увы,после года удержания веса-потом забила на планировщик,не соблюдала режим и набрала вес.Но с февраля опять в строю и опять приучаю себя кушать больше и стройнеть=)

Катюня,спасибо за поддержку!Мне сейчас хотя бы достичь цель №1-65кг!А потом направить свои силы к заветным-58!

Всем хорошего РґРЅСЏ!!!!!!! 

Яночка, привет!

Отчетик Сѓ тебя шикарный, даже можно было Р±С‹ себе Рё больше позволить!) Р° ты переживаешь РёР·-Р·Р° РІРёРЅР° Рё мороженки! РўС‹ Р¶ даже СЃ РЅРёРјРё РІ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ укладываешься! РЇ Р±С‹ РІСЃРµ таки тебе посоветовала хоть раз РІ недельку РїРѕ верхней границе корридорчика питаться, пусть организм знает, что голодать ты РЅРµ собираешься! 

Хорошего РґРЅСЏ! 

Aleksiya_Bonny, доброе утро)

А иногда так необъяснимо бывает, я тоже заметила, вроде съешь что-то ненужное и в совершенно неподходщее время, организм видимо офигевает - и вот тебе - отвес))
Рђ ты недобираешь РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, потому что Сѓ тебя какая-то СЃРІРѕСЏ система питания? 

РќСѓ ты умничка, отчет РїРѕ питанию - заглядение! 

Яночка, для меня твой СЂРѕСЃС‚ - мечта запредельная.  РўРѕР»СЊРєРѕ есть разница - РјРЅРµ этот СЂРѕСЃС‚ РїРѕ понятным соображениям РІ принципе недоступен, Р° РІРѕС‚ ты 56 РєРі обязательно добьешь! 

Чудесной недельки! 

Добрый вечер,принцессы!

Катюшенька,с отвесом!Очень за тебя рада!!!56-моя мечта запредельная!А у тебя скоро станет реальностью!Удачи!!!

Бонночка,спасибо за поддержку!Картиночка и мне понравилась-люблю такое))!!!Рада,что ты снова здесь и что с доченькой все ок!

                                 РњРѕР№ отчет РїРѕ питанию:

Всем приятного воскресного вечера!Убегаю кормить мужа вкусным ужином! 

Приветик! РЇ РЅР° кофе.  РџРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ СЃ отвесиком! Р� Сѓ меня сегодня отвесик, так радостно Р·Р° нас СЃ тобой.  РќСѓ вперед, СЏ тоже очень хочу шестерочку РґРѕ 1 РёСЋРЅСЏ, только немножко РґСЂСѓРіСѓСЋ - 56, ...  

РњС‹ своего обязательно добьемся! 

Яночка, привет!

Какая чудная картичночка чаепития))

У меня вчера тоже было испытание в гостях у свекрови, наелась блинчиков в результате!

РЎ отвесиком! Желаю тебе Р·Р°РєСЂРµРїРёС‚СЊ результат!)

Хорошего тебе воскресного денечка!

Доброе утречко,мои прекрасные гостьи!!!

Приглашаю вас на воскресную чашечку чая или кофе=))

Вчера добрались Рє родителям мужа РІ 21.30.Думала:"Р’РѕС‚ Рё чудненько,СЃРјРѕРіСѓ избежать ужина"...РЈРіСѓ,размечталась!Меня ждал салат "РњРёРјРѕР·Р°"(Р±РѕРјР±Р° РёР· жиров Рё ккал) Рё торт "Прага"(тоже еще та Р±РѕРјР±Р°)!Р’РѕС‚ такой РІРѕС‚ ужин РІ 21.30!РњРѕРµ первое "нет" РЅРµ прокатило,поэтому решила дальше РЅРµ привлекать лишнего внимания Рё немного поужинала СЃРѕ всеми!Р� тут РјРѕР№ странный организм РЅР° утро меня приятно СѓРґРёРІРёР»-отвес 300РіСЂ!Вес-70РєРі400РіСЂ! РЎРµРіРѕРґРЅСЏ Р±СѓРґСѓ предельно осторожна,чтобы отвес РЅРµ обернулся привесом!До 1 числа -5 СЃ хвостиком дней Рё 500РіСЂ РґРѕ первой шестерочки!

Витаминка �ришка,приятно тебя видеть!Спасибо за поддержку!Надеюсь,что будем и дальше друг друга поддерживать!Удачи тебе!

Анютик,привет!Я обажаю кефирные коктейли,как фруктовые,так и с зеленью+огурец(последний чистка еще какая).Расскажешь о своей вкусняшке)

Катюнь,спасибо)))Будем надеяться))!!!

Всем хорошего денечка!!!!!! 

Aleksiya_Bonny, приветик) Р’РѕС‚ Рё СЏ Рє тебе забежала, почитываю твой дневничок, ты большая умница! 

Вот как мне нравятся такие люди - целеустремленные, которые больше делают, а не разговаривают по пустякам! Хорошие результаты, вдохновляешь!

Приветы! Спасибо за пояснения, загорелась йогуртницей еще больше) говорят есть мультиварки, которые, в том числе, и йогурты делают, вот такой агрегат наверно без дела стоять не будет

Яна, спсибо за идею микс-коктейля из кефира)) завтра сделаю себе такой)))))

всем добра и хороших выходных!)

Какие РІС‹ РІСЃРµ-таки умнички, что регулярно ездите Рє родителям!  Р‘лагодарные дети. Значит Рё ваши детки вас вниманием обязательно Р±СѓРґСѓС‚ радовать. 

Хороших выходных, красавица! 

Приветик,красоточки!

Корнелька,СѓСЂР°!СЏ тебя нашла=)) Как ты хорошо Рѕ йогуртнице отозвалась-СЏ тоже РјРЅРѕРіРѕ хорошего слышала!РќРѕ Р±РѕСЋСЃСЊ,что поделаю-поделаю Рё будет РЅР° полке пылиться! РљР°Рє соковыжималка РјРѕСЏ)))

У нас куча именно Харьковских каналов-я даже не все знаю,тк ТВ смотрю очень редко))

Анютик,ну я не совсем отказалась.Просто всегда на работу на перекус брала йогурт,а теперь стараюсь кефирчик!А что-то похожее на йогурт я и в блендере делаю:кефир+ложка творога+фруктики.

...Сегодня с ночевкой едим к родителям мужа!Надеюсь,что меня не будут соблазнять каллорийными вкусняшками))

Янчик, РґРѕР±СЂРѕРµ утречко!!!!! РћС… РґР° без вреднюшек Рё сладостей сама пробовывала добирать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ..вабще РЅРµ получается((( РЅСѓ если только целый день нужно кушать получается Рё РІ больших количествах..РЅРѕ это Р¶ так Рё лопнуть можно

странно что вкотакте РЅРµ нашла  щас СЃРєРёРЅСѓ тебе РјРѕСЋ странику РІ личку))))

 Р° какие Сѓ вас РІ Харькове местные каналы?

Удачи на тренировочке!!!! Позанимайся там эффективно очнеь хорошо))) Я сегодня тоже хочу за 2 дня позаниматься так сказать....ударную нагрузочку дать себе)))

Solo_in_Nice, РђРЅСЋС‚ РјС‹ недавно приобрели йогуртницу!!!! Такая прелесть .супер))))) РЇ очнеь довольна РїРѕРєСѓРїРєРѕР№..теперь РґР° вабще РЅРµ покупаем покупные йогурты))) покупаем закваску РІ аптеке(Р° РёС… там РјРѕСЂРµ: Рё биокефир, Рё анцидофитный йлгурт, Рё Р№РѕРіСѓСЂС‚ фитнесс СЏ отрыла, Рё ряженка....Рё ещё полным полно..РїРѕРєР° РЅРµ РІСЃРµ попробывали) Р’РљРЈРЎРќРЇРўР�РќРљРђ ЕЩЁ РўРђ РјРѕР¶РЅРѕ Рё РІ чистом РІРёРґРµ есть, Рё добавлять варенья, СЏРіРѕРґС‹..Рё так итак РІРєСѓСЃРЅРѕ!!!!!

Яна, приветики! раз отказалась от покупных йогуртов не пробовала домашний готовить? я вот все думаю об этом, думаю даже раззориться на йогуртницу)) т.к. йогурты мы едим каждый день, не должен этот девайс без дела стоять))

Девочки, может есть у кого-нибудь йогуртница? поделитесь опытом)

Доброе утречко!

Корнелька,приветик!!!Это ролик для местного телевидения,поэтому его будут лишь в Харькове показывать!

Питание в тот день в основном состояло из обезжиренного творога и фруктиков,а они низкокаллорийные!Но винцом я до тясчи дотянула)Правда все все равно черненькое осталось!Буду считать это мини-разгрузом!Кстати,в Контакте тебя не нашла(((((

Катюнь,привет!Я практически отказалась от покупных йогуртов и перешла на кефирчик!А вот обезжиренный творожок хочу заменить на немного жирнее,тк все пугают,что в 0% одно ГМО и бла-бла-бла!

Лилечек,ну...я не каждый день)))Просто сейчас без сладостей корридор вообще тяжко добрать!Но я буду ОЧЕНЬ стараться!

Убежала РЅР° тренировочку!Всем хорошего РґРЅСЏ!!!! 

Янчик приветик!!!!  Ничего новости СЏ пропустила....звездочка ты наша!!!!! если Р±СѓРґСѓС‚ показывать ролик сообщи обязателшьно...очнеь интеренсо будет посмотреть

А вот питание что то твое совсем не нравится тоже((( чего так мало???? и от завтрака зачем отказываться..это ж самый главный прием пищи

Рђ РґСЂСѓРіРёРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что красное, наоборот, полезнее... Хорошо, что СЏ Рє алкоголю безразлична. РџСЂРѕ 600 ккал РјРЅРµ совсем РЅРµ понравилось... РЈ тебя, что, совсем нет аппетита? Что ты кушаешь сейчас вообще?

привет, Яночка!!! так ты ещё и звезда! прикольно! тоже было бы интересно посмотреть этот ролик!!!

а чего ты так мало кушаешь - всего 600 кал.? или я что-то не так поняла...

а винцо иногда даже полезно, если это хорошее сухое вино!!!

Привет,принцесска!

Р’СЃРµ-таки позволила себе винца,Р° то 600 СЃ копейками ккал получалось=) !Нет,РЅРµ РІ завязке))Просто СЏ пришла РЅР° Дион СЃ 78 РєРі(Р° РєРѕРіРґР°-то видела даже 81 пару раз).Сбросила РґРѕ стабильных 68(хотя видела Рё 66.600РєРі).Потом познакомилась СЃ мужем ...Рё практически ежедневные романтики СЃ РІРёРЅРѕРј или шампусиком....Рё вуаля...Р·Р° пару лет 75-73РєРі!Теперь стараюсь алкоголь пить очень-очень редко,РЅРµ только для фигуры,РЅРѕ Рё для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ)))!Написала,как анонимный алкоголик))

А по поводу ролика...Меня на этой работе уже снимали,но там все мельком.А это полноценный мастер-класс,но как смонтируют непонятно))

РЈС… ты! Привет, актриса!  РљР°Рє интересно...  РҐРѕС‡РµС‚СЃСЏ потом РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ посмотреть этот ролик СЃ тобой! 

РџСЂРѕ анорексию позабавило. РЈ мужчин СЃРІРѕРё интересные взгляды РЅР° похудение Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание. Сейчас ничего конкретного РІ голову РЅРµ идет, РЅРѕ СЏ РёРЅРѕРіРґР° тоже СЃРѕ своего угораю. 

Рђ чего СЃ алкоголем РІ завязке? 

Всем-всем-всем большой-большой приветище!!!

Съемки вместо часа продлились 4!Деток привели маленьких,а творческая работа была для них тяжеловатой!Помощников не дали,поэтому отдувалась за все я сама.Но надеюсь,что результат будет неплохим!Правда ролик скорей всего будет показан только осенью!Сегодня я искренне посочувствовала телеведущим!Все-таки это тяжкий труд!

РЎ утра Сѓ меня была круговая силовая тренировка,Р° РїРѕ питанию внеплановый разгруз!Кушать РЅРµ хочется,РґР° Рё времени нет.Поэтому творог обезжиренный Рё фруктики-это РјРѕСЏ еда РЅР° сегодня=)!Кстати,сегодня впервые купила нужный манго-вкуснотища неописуемая!РќСЏРј-РЅСЏРј! РЎ завтрашнего РґРЅСЏ прийдется вернуться Рє РѕРІСЃСЏРЅРєРµ РЅР° завтрак,тк отказ РѕС‚ завтрака неочень работает(хуже стройнеется).

Бонночка,спасибо за поддержку!Меня радует лишь то,что даже с вредностями я на нижней границе корридора,а то и вовсе не дотягиваю!Вчера муж принес в 22.00 мороженко.Я его не хотела,обещала скушать утром.Но муж меня практически заставил.Опять начал говорить о том,что это перебор бояться съесть кусочек вкусняшки,что у меня все прекрасно с фигурой и что у меня чуть ли не анорексия(с этого я обычно долго смеюсь).Как я уже говорила,что он где-то услышал,что это не только истощение,но и зацикленность.Все мои доводы были равны нулю и я сдалась на 1 мороженко! Но сегодня на сладости не тянуло и ура-ура!Правда ужасно хочется бокальчик вина!100 лет не пила!

Анютик,спасибки)))))))засмущала...))

Приятного всем вечера! 

Яночка, привет! РЈ  всех Сѓ нас бывают взлеты Рё падения, Сѓ меня РІРѕС‚ СЃ выходных тоже Р—РђР–РѕСЂС‹ нервные какие-то пошли, Р° РґРѕ этого неделю коррридорчик был зелененький! РќРѕ главное нам РЅРµ сбиться СЃ пути надолго. РўС‹ молодец! Р� результаты РЅРµ заставили себя долго ждать. Удачи Рё терпения!

выбрали потому что красавица!!! желаю удачи!

Добрый вечер,красотки!!!!

Катюш,спасибо за поддержку!Я сегодня опять нехорошая девочка!!!!на завтрак скушала 2 конфетки,а на полдник угостили домашним пирогом с капустой!!!!Завтра постараюсь по максимуму быть на "легкой пище".

Рљ тому же Сѓ меня завтра съемки.РќР° работе выбрали меня для съемок РІ рекламе Рё для сюжета  РїРµСЂРµРґР°С‡Рµ Рѕ нашем центре раннего развития.Так,что завтра план такой:тренировка-процедурки красоты-съемки.

РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ всем ночи! 

РЎ отвесиком! Всегда приятно заходить Рё читать радостные известия!  РЎР»Р°РґРєРёРј прекращай баловаться.