|
|
 |
|
happy_bird
Diet-Баллов: 30418
Сообщений: 12591
Город: sverd@sk
5.11.2016 12:31
|
Kamyshka пишет 04.11.2016 в 15:50 (ссылка): Velemika пишет 03.11.2016 в 18:06 (ссылка):
Вот мужчина моей мечты - этов розовой футболке! а в синей Дима, развеселый который.
Вот так наглядные пособия по фармакологии, да простит меня Небо... Будешь шлёпать - аккуратно, руки не отбей.
Аналогичная мысль постигла) а вместо сердца пламенный мотор))
Привет!
дина,
тишина, тссс....
http://s008.radikal.ru/i303/1510/2e/a0e095cd690d.jpg
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
5.11.2016 11:36
|
lezard,
салю! а прогулялась... повыходу из дома обнаружила что не взяла денег...совсем. Пошла в Арену пешком, кросс бегать не стала- эллипс со скакалкой сделала, и ушла- пешком обратно.
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
lezard
Diet-Баллов: 11238
Сообщений: 5815
5.11.2016 8:34
|
Velemika, привет!
Планы хорошие,но и прогуляться бы надо!
Удачного дня!
52 лет - 167см
ты ничего не решаешь, просто идешь по следам, которые начертил тот, кто придумал твою жизнь с первого дня и до последнего(Наринэ Абгарян)
-7 кг 300 г за 10 недель диеты Кима Протасова
Адепт.
Вес:52.500 (повторяю диету)
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
5.11.2016 8:22
|
доброе утро! встала поздно, собираюсь в Арену на кардио ( да, мне просто гулять неохота).Планы на день: пересмотреть работы Эмира Кустурицы. Как они появились? захотелось чего-нибудь развеселого утром- в плане музыки, за прослушкой вспомнила,что было б неплохо освежить: "Андеграунд", "Черная кошка белый кот" ( куда ж без них), "Аризонская мечта" ( не смотрела кстати еще), не нашла "Завет" и "Жизнь как чудо"- но вобщем-то в принципе мне хватит на сегодня, к тому-же фильмы хорошо знакомые ( не найденные)
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
4.11.2016 18:20
|
Сегодня косячила:с морозу (2,5 часа гуляла) поела оладушки и чай травяной с добавлением наливки смородиновой.
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
4.11.2016 18:17
|
Салю.я о завтра.
1) чечевица и сухофрукты
2)мармеладка рябиновая со льном и кофе чечевица.
3) спагетти с брокколью и горбушей
4)-5)-6) капуста туш. И грудь куриная
Спорт-будет кросс 5 км 1000 скакалоньки,эллипс 40минут
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
4.11.2016 14:04
|
Kamyshka, да....тут мудрено руки не отбить конечно...ну может и на фарме, я не вдавалась, мечта кстати пауэрлифтер.
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 55910
Сообщений: 17204
Город: Санкт-Петербург
4.11.2016 13:50
|
Velemika пишет 03.11.2016 в 18:06 (ссылка):
Вот мужчина моей мечты - этов розовой футболке! а в синей Дима, развеселый который.
Вот так наглядные пособия по фармакологии, да простит меня Небо... Будешь шлёпать - аккуратно, руки не отбей.
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
4.11.2016 8:37
|
OlaM,
дая вот тоже чета.каждый день все у всех читаю, а писать как-то руки не доходят. мозг не варит)
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
OlaM
Diet-Баллов: 35388
Сообщений: 13336
4.11.2016 7:43
|
типа, я все вижу. Была, читала, формулировать и писать совсем некогда.
Дилетант широкого профиля. Архитектор собственных форм.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
4.11.2016 7:32
|
А финиковые пеяеньки выкинула. Они нявкусные.
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
4.11.2016 7:31
|
Дополнила утренний рацион льном с мармеладом рЯбиновым-вот он утренний идеал).
Всем салю. День будет шикарным!
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
3.11.2016 20:11
|
lezard, да вобщем то может оно и лучше что он мечтой останется))) вдруг он в жизни нереальный зануда и дурачок, да мало ли... А так -очень импозантный мужчина, которому идет образ "доброго фея"
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
lezard
Diet-Баллов: 11238
Сообщений: 5815
3.11.2016 20:06
|
Velemika, будем ждать новых Мечт:)
52 лет - 167см
ты ничего не решаешь, просто идешь по следам, которые начертил тот, кто придумал твою жизнь с первого дня и до последнего(Наринэ Абгарян)
-7 кг 300 г за 10 недель диеты Кима Протасова
Адепт.
Вес:52.500 (повторяю диету)
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
3.11.2016 19:54
|
lezard, ну вот к сожалению)
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
lezard
Diet-Баллов: 11238
Сообщений: 5815
3.11.2016 19:45
|
Velemika, а о мужчине-Мечте,о нём только мечтать осталось?;)
52 лет - 167см
ты ничего не решаешь, просто идешь по следам, которые начертил тот, кто придумал твою жизнь с первого дня и до последнего(Наринэ Абгарян)
-7 кг 300 г за 10 недель диеты Кима Протасова
Адепт.
Вес:52.500 (повторяю диету)
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
3.11.2016 18:41
|
lezard,
ну вотмужчина моей мечты он в жизни очень интересный... Дима всегда добр и весел)
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
lezard
Diet-Баллов: 11238
Сообщений: 5815
3.11.2016 18:33
|
Velemika, я таких только на картинках видела:)
Вот прям видно,что добрые дядьки:)
Я щас Терминатора смотрю;)
52 лет - 167см
ты ничего не решаешь, просто идешь по следам, которые начертил тот, кто придумал твою жизнь с первого дня и до последнего(Наринэ Абгарян)
-7 кг 300 г за 10 недель диеты Кима Протасова
Адепт.
Вес:52.500 (повторяю диету)
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
3.11.2016 18:27
|
lezard, нормальные, когда за спинойстоят- не страшно. я им по грудь примерно)
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
lezard
Diet-Баллов: 11238
Сообщений: 5815
3.11.2016 18:25
|
Velemika, высокие?
52 лет - 167см
ты ничего не решаешь, просто идешь по следам, которые начертил тот, кто придумал твою жизнь с первого дня и до последнего(Наринэ Абгарян)
-7 кг 300 г за 10 недель диеты Кима Протасова
Адепт.
Вес:52.500 (повторяю диету)
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
3.11.2016 18:13
|
lezard, юнцы обычно со мной не общаются, им обоим за Ч0...
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
lezard
Diet-Баллов: 11238
Сообщений: 5815
3.11.2016 18:11
|
Velemika, Дима мне нравится😄,а по сколько ж им лет? Я думала юнцы:)
52 лет - 167см
ты ничего не решаешь, просто идешь по следам, которые начертил тот, кто придумал твою жизнь с первого дня и до последнего(Наринэ Абгарян)
-7 кг 300 г за 10 недель диеты Кима Протасова
Адепт.
Вес:52.500 (повторяю диету)
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
3.11.2016 18:06
|
Вот мужчина моей мечты - этов розовой футболке! а в синей Дима, развеселый который.
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
lezard
Diet-Баллов: 11238
Сообщений: 5815
3.11.2016 17:54
|
Velemika, про ктайца 2 раза читала. Дошло:)
А где обещаный мужчина мечты?
52 лет - 167см
ты ничего не решаешь, просто идешь по следам, которые начертил тот, кто придумал твою жизнь с первого дня и до последнего(Наринэ Абгарян)
-7 кг 300 г за 10 недель диеты Кима Протасова
Адепт.
Вес:52.500 (повторяю диету)
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
3.11.2016 17:15
|
Завтрашнее:
1) рис черный (50) яйцо и печеньки финиковые 2 шт
2) рис черный
3) рис с туш капустой с карри и филе
4-5) туш капуста с горбушей
6) кефир.
Если китаей нападет буду отдыхать. Не нападет-буду кардио делать.и растяжку
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
3.11.2016 13:25
|
всем салю!
взвесив утром все за и против,я побоялась нападения на менязавтра китайца Ленн Тяя, поэтому срочно выдвинулась делать тягу -сумо и комплекс для спины и плечиков, а так же кардио.
Это был Ужас... я не думала, что Дима НАСТОЛЬКО соскучился... парней распугал,всю треню возле вертелся да болтал да подкалывал, еще пытался мной командовать, якак обычно делала вид что капризничаю, и неохотно соглашаюсь с ним ( к обоюдному "поржать") . Потренила жестоко- тока тока поела... перловка с минтаем зашли на ура!
если завтра китаец меня проигнорит- пойду на эллипс на часок.
Дима это ужасужасный- в покое вобще не оставил всю треню рядом, то вес проверит ( ну конечно тягу блока с весом Ч5 можно делать Чх8, а тягу блока с 30 кило нельзя и фуфуфу)то отдыхаю я долго- говорю ему "Дима. дак я тормоз" а он мне -"НЕ, ты маленький, хорошенький тормоз" ну че это а???
и опять "Я не понял- че сидим, и долго отдыхаем?"
а потом чет расшалился- говорит- не усни во время тренировки то! четсно говоря так отшлепать хотелось, засранца!
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
2.11.2016 16:07
|
так...тока что говорила про 150 гр сухой крупы....и опять пишу не то меню!! в принципе без изменений все,только каша еще и на полдник перловая.
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
2.11.2016 15:42
|
надо наверное выложить фотку мужчины моей мечты ...хотя дело тут не во внешней красоте...
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
2.11.2016 15:39
|
завтрашнее: кардио кк на 1100 + пешком передвигаемся.
еда:
1) перловка яйцо печенька
2) яблоко
3)перловка с курицей и огурцом
Ч) огурец и минтай
5) то же
6) кефир.
как-то так стремно да.
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
lezard
Diet-Баллов: 11238
Сообщений: 5815
2.11.2016 12:35
|
Velemika, я тоже давно не ходила в зожный эко магазин))
А компот-это идея
52 лет - 167см
ты ничего не решаешь, просто идешь по следам, которые начертил тот, кто придумал твою жизнь с первого дня и до последнего(Наринэ Абгарян)
-7 кг 300 г за 10 недель диеты Кима Протасова
Адепт.
Вес:52.500 (повторяю диету)
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
2.11.2016 12:32
|
lezard, а вот согласная я! и кстати обычно ЗОЖные лакомства по КК нифига не отличаются от более "вредных" собратьев, но вредные собратья зачастую вкуснее))) черт меня дернул вчера вобще это мутить), но пока уж доем печеньки -за неделю. а Потом компот куплю. его только замачивать) ниче из него не сотворить больше.
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
lezard
Diet-Баллов: 11238
Сообщений: 5815
2.11.2016 12:24
|
Velemika, да,всякие вроде бы зожные лакомства только развращают;) и лишнии калории,уж лучше кашка!
Привет!
52 лет - 167см
ты ничего не решаешь, просто идешь по следам, которые начертил тот, кто придумал твою жизнь с первого дня и до последнего(Наринэ Абгарян)
-7 кг 300 г за 10 недель диеты Кима Протасова
Адепт.
Вес:52.500 (повторяю диету)
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
2.11.2016 12:21
|
вобщем дело обстоит так:я налопалась печенек из льна и фиников, максимум последствий- пронесёт утром! но все равно низя так!, лучше тогда 50 гр крупы добавить!
собираюсь по делам. туда уеду- обратно по возможности пехом пойду- оправдывать надо печенинки). Из кардио: 30 минут эллипса и пешком до дому дошла. ну вот и поскольку печенины были слопаны- надо еще пешком походить час примерно-на самом деле- довольно хладно на улице- пешком пойду домой-но начну мерзнуть- поеду. Лучше тода дома дополнительно зумбу минут на Ч0. Ну и пресс + вакуум никто не отменял.
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
2.11.2016 11:24
|
о как! похоже даже Саша Тагилов соскучился ( мужчина моей мячты, правда мы только здоровались раньше) пришел бдить жим сам,я его не звала, потом давай бормотать где он кофе забыл и какой, и все глаз не сводит... улыбается... обскучались парни... да.
Дима вобще залез бегать на эллипс-чтоб поболтать.
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
1.11.2016 19:31
|
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
lezard
Diet-Баллов: 11238
Сообщений: 5815
1.11.2016 19:28
|
Velemika, меня всегда приводит в восторг твоя кулинарная фантазия:)
52 лет - 167см
ты ничего не решаешь, просто идешь по следам, которые начертил тот, кто придумал твою жизнь с первого дня и до последнего(Наринэ Абгарян)
-7 кг 300 г за 10 недель диеты Кима Протасова
Адепт.
Вес:52.500 (повторяю диету)
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
1.11.2016 19:26
|
на самом деле-я прошлой зимой баловалась подобным-только лен молола в кофемолке, а финики замачивала-а тут затупила- и не замочила, зато зачем-то залила кипятком лен))), масса которая получилась- страшна- просто так есть- вот и поставила ее в духовку.
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
1.11.2016 19:23
|
lezard,
нос дышит. щас завитает аромат печенья...
но печенье очень секретное...: лен,финики, немного манки ( для консистенции), и соль ( немного)в тонкий пласт и на полчаса в духовку. это мне вместо скучногольна в каше и штучных фиников, лучше квадратик с кофе)
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
lezard
Diet-Баллов: 11238
Сообщений: 5815
1.11.2016 18:46
|
Да,запахи по квартире у тебя витают))
А у тебя,небось,и нос не дышит;)
52 лет - 167см
ты ничего не решаешь, просто идешь по следам, которые начертил тот, кто придумал твою жизнь с первого дня и до последнего(Наринэ Абгарян)
-7 кг 300 г за 10 недель диеты Кима Протасова
Адепт.
Вес:52.500 (повторяю диету)
|
Velemika
Diet-Баллов: 7648
Сообщений: 3639
1.11.2016 18:39
|
сейчас варю филе на завтра- посчастливилось мне раздобыть лавровый лист с юга. свежий- вот уж ароматы стоят!, ав минтай положила к нему в компанию лист мандарина своего ( как он там правильно называется то!) и чеснок ( чеснок положила и к филе, только там еще и зира) сейчас все вскипит-и я это выключу- за ночь само дойдет. ( листья выну канеш).
гречка на завтрак тожесварен,а то я жбудучи в режиме просыпаюсь от мысли, что можно каши навернуть!
/community/post.php?topic_id= в закрытой теме.
|
