Если у подруг есть семьи или бойфренды, то их можно понять, это одиноким дамам можно болтаться по всевозможным мастер-классам, спортзалам и т.п.

кстати, Селуянов кончился, пора немецкий продолжить.начну урока с 6-го, и по 20-30 минуток.

из полезного- досмотрела полную лекцию Селуянова по изотону и статодинамике- по статодинамике- повторенье-матьученья,в вс пойду в зал- жать, бегать- отрабатывать пропущенное в общем.

Никак РЅРµ РјРѕРіСѓ поладить СЃ подружками...отношения ОЧЕНЬ попортились, РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ вытаскиваются РёР· интересного РјРЅРµ, РЅРѕСЋС‚ Рё ничего РЅРµ хотят делать, даже пробовать что-то сделать, задолбала СЏ РёС… СЃРІРѕРёРј позитивом)РІРѕС‚ что РјРЅРµ высказали, Рё вобщеу меня времени СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРіРѕ слишком РјРЅРѕРіРѕ ( РЅСѓ РґР°, че нет то...СЃ 8СЏ треню, СЃ 10 работаю,РІ 7:20 прихожу-РІ 21-21:30 лОжусь спать потому С‡С‚Рѕ РІ 6, Р° лучше РІ 5:Р§5 надо вставать)- действительно -РІРѕС‚ ведь нехорошая ( Рё РЅРµ плохая... вобще-то) смею утром успеть посмотреть РєСѓСЃРѕРє лекции, постирать, прибраса РїРѕ быстрому, еду разложить РЅР° работу...) Рё тащу еще РёС… РєСѓРґР°-то  РЅР° мастер классы РїРѕ РёРЅ язам, РїСЂРё этом правда РёС… тащу, Р° сама еду РЅР° выгул РІ Добрянку -фоткать речку СЃ Р±РѕР±СЂРѕРІРѕР№ плотиной Рё маленьким водопадиком- часов РЅР° 6 прогулочка СЃ термосом Рё бутиками)

OlaM, на работе движуха утром была.

Сеня РЅРµ потренила...как лошара забыла паспорт-  Рё РљР” пришли... естессно СЏ наелась...РїРѕ дурацки РєРѕР·РёРЅРѕРє СЃ орехами- жор был такойчто ужас. слава Р±РѕРіСѓ завтра значит уже РІСЃРµ будет хорошо.

Практику манифестации продолжаю.

Velemika пишет 14.10.2016 в 15:36 (ссылка):

ХДЕ? 

Velemika пишет 14.10.2016 в 06:13 (ссылка):

Если заморозку назвать строганиной, то её можно острым ножом нарезать РЅР° тонкие пластики Рё... )) Впрочем, РєРѕРјСѓ как нравится 

Оооо! Классно!

вчера ноги носили меня в магаз...и я сошла с ума- затарилась опять горбушей, минтаем( у нас магазин мой любимый одурел относительно рыбьего ценника ( в смысле хорошо цену поснижал)... при этом рыба свежего завоза...), грудками, даже бедра взяла куриные ( дляразнообразия) и потратила вечер на то,чтобы все разделать и уложитьв морозилку, и оказалось- что если не пихать туда все в подложках, рыбу целиком- то даже в компактную морозилку влазит много!

На ВС сварила пол тушки горбушечной- потому что в ВС приеду и надо будет что-то лопать, не грызть же заморозку)

а завтра еду в Д. выгуливаться-туда где открыли с маман речку с водопадиком. фотки канеш надосделать- не забыть, ну на дачу зайти еще-чаю попить). Вобщемсубботу в лесах проведу. Ну и что, что +Ч .

еда:

1) оладушки  тыквенные Рё отруби

2) сухофрукты

3)гречка с курицей и з.фасолью

Ч-5) курица с брокколи и зел.фасолью

6) курица с ничем) - не охота мне молочку покупать, будет охота- куплю.

Яблоко еще большое есть- это на случай если я обожраться захочу.всмысле сладкого обожраться)

всем Салю.  однако медитация была интересной, надо самой научиться... теперь это Сѓ нас будет 2 раза РІ неделю,СѓР·РєРёРј РєСЂСѓРіРѕРј ( СЏ, РєРѕРј. РґРёСЂ, маркетолог, Рё 3 менеджера -остальные РЅРµ захотели). Оказалосьчто надо еще Рё домашнее задание делатьутром Рё вечером, СЏ РїРѕРєР° РЅРµ парю-утром сегодня РЅРµ забыла,  вечером вчера тоже.

Всех с пятницей, я сейчас жать да бегать, потом работать любимуюработу, а потом застряну в хамаме. (вобщем я сегодня в Колизее надолго)

работать влоооооомммммммммм

прогрессивный какой коммерческий

OlaM пишет 13.10.2016 в 17:55 (ссылка):

не-а, не расскажет. Это же тссссс. Надо самим гууглить

Velemika пишет 13.10.2016 в 15:38 (ссылка):

расскажешь?

Привет! Вкусной тебе картиночной еды!

всем салю!так хочется пятницу!!, а сегодня четверг. нагрузок не планирую.я вчера прекрасно грузанулась.

еда такая:

1)тыквенные оладушки ( вот уж кто не подводит) отруби.

2) отруби, яйцо и сухофрукты ( копмотная смесь, необработаная, залитаяна ночь кипятком)

3) чечевица, зел фасоль, грудка

Ч-5) грудка с зел.фасолью и брокколи

6) ряженка.

Тренек нет, а вечерняя вылазка за едой на след неделю имеется ( уеду ж на выходные- как потом за едой идти- в понедельник утром в магазинах пустота и просрочка ( все что полежало 2-3 дня в магазине,особенно молочка- для меня просроченные, потому что я обычно молочку еще дня 3 употребляю после покупки)).

Да и если пойтиза продуктами- не успею приготовить их. Я жс утра пораньше перед работой треню.

ной - не ной, а из песни слов не выкинешь.

Velemika, терпеть!

Salut!

Мне тоже надо на кашки переходить. А то совсем организм истощился без сложных углеводов.

denise, РґР°Рє РІРѕС‚ Рё РЅРµ ем.выкинула РёС…. Кашу завтра сварю. РґР° Рё правильнее это)

Салю! Не ешь каку, особенно через силу. Лучше уж кефир выпить...

Хорошего тебе дня!

Салю, denise, РЅСѓ Р° чо...Агапыч кстати РІРёСЃСЏРє раскрыл))) Хотя конечно хорошо, что попался РЅРµ такой.

Сижу не знаю чем себя занять на трене: жим лежа или тягу...но на месте разберусь. А пока пошла раскладывать горбушу. капусту,чечевицу по контейнерам.

Кстати на завтрак были сырники...а не каша... невкусные сырники-творог кислый, потому что маде ин �жевск 100%, наши такую какаху не делают. Точнее делают фермеры,я один раз попалась- и матькалась сильно, хотела силком им их 300 гр.скормить впридачу с кислой ряженкой- ну че за хрень??? нельзя продукцию конкурентов чтоли попробовать?

Вобщем сырникову меня невкусных еще 2 порции...и похоже что вечером онивсе таки в мусорку полетсят.че утро то себе портить кислыми продуктами... хотя если сахару стакан насыпать на Ч00 гр творога-наверное не очень кисло будет) Но я ж такое не ем яж вредная,кстати по консистенцииу меня тоже претензии- не люблю я сырники а- ля суфле ( тем более кислое суфле),я люблю плотные.

Главное, чтоб не Агапыч. Что решили?

Пусть тебе приснится чемпионство!

вобщем побывалав полиции, пообщалась с участковым...а там майорские звезды на погонах...а я думала что участковые обычно ну так..лейтенанты, капитан максимум. Майор правдасовершенно бесперспективно размахивал правой рукой- демонстрируя кольцо..и вобще- не Карпов конечно,...хотя...а кто Карпов...кроме Карпова?) спать мне пора,а то нафилософствующас,а завтра трень с 8 а потом работать до 19.

Velemika пишет 11.10.2016 в 13:48 (ссылка):

Р° так РёРЅРѕРіРґР° хочется