Это просто, лови http://www.say7.info/cook/recipe/713-Morozhenoe.html С‚олько сгущенку 2/3 банки достаточно, Р° то слишком сладко получается.

я как то пробовала делать сама мороженое))) честно говоря, не очень получилось у меня)))

cypnat пишет 16.10.2012 в 15:07 (ссылка):

 РўС‹ права)))  РЅРµ забывать думать Рѕ том ЧТО ты ешь Рё РІ каких РљРћР›Р�ЧЕСТВАХ)

Абсолютно согласна! Я низкокаллорийное больше не покупаю. Мороженное и майонез сама делаю, все родственники в восторге. Я точно знаю что я туда кладу.

Всегда пожалуйста!  Р“лавное понять что нам Р’РЎР• можно, РЅРѕ РІ разумных пределах. Тортик можно, кусочек Р° РЅРµ кусочище. Р� суши Рё мороженное, Р° гречка вобще святое дело.

Эта диета действительно учит некоторым вещам! например, есть меньше сладкого! Хочется, не спорю) но не в таком количестве как раньше! или вот еще: лучше купить полезное, чем низкокаллорийное!)

cypnat, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° поддержку!))))

Не переживай! Я два раза эту диету держала и результат один и тот же, во время диеты сбрасывала 8-9 кг а потом они родимые потихоньку возвращались и стоило ли над собой так измываться?! Но я не жалею, урок извлечен. �зменила тактику и эти кг ушли незаметненько так.

печальная печаль!!

2 дня подряд я уже не соблюдаю диету(( вчера съела кусочек тортика, котлету с гречкой, мороженое и несколько конфет, а сегодня порцию суши, мороженое, 5 рафаэлок и 2 блина с творогом! капец, короче!

Вчера весила 64 кг. 2 см ушло с попы) остальное еще не мерила..но замерю. ОБЕЩАЮ!

надо что-то делать, надо брать себя в руки!

Ksu___Sha пишет 30.09.2012 в 14:07 (ссылка):

У меня нет, у меня как раз основной вес ушел за 2 недели... хотя если бы я еще выдержала хотя бы недельку - то можно было бы о чем-то говорить )))

�так отчет за первый день:

2 зеленых яблока

130 грамм зернистого творога 5%

200грамм капусты белокочанной

2  РїРѕРјРёРґРѕСЂР°

100 грамм творога

200 грамм белого йогурта

СѓРєСЂРѕРї

и много зеленого чая

Dress, Привет))

-7 кг!! мне бы так за 2,5 недели) правда, что когда вводишь мясо в рацион на 3 неделе вес быстрее начинает уходить??)

dominо, Dress права белок и жиры всегда будут в норме, а вот углеводов будет нехватать...

Я тебя на счет вкусняшек очень понимаю)))) Раньше ни один день не обходился без них))) буквально пол месяца назад поспорила со своим парнем, что смогу 12 дней без сладкого и мучного) � оказалось, что все-таки могу жить и так)))

Dress, РІРѕС‚ Рё СЏ Рѕ том-же, плохие углеводы-это зло..  Р»РёС€РёС‚СЊ себя РјСЏСЃР° Рё сладкого СЏ РЅРµ РІ силах. поэтому Рє завтраку Сѓ меня прилагается какая-РЅРёР±СѓРґСЊ вкусняшка, Р° РЅР° обед РјСЏСЃРѕ или рыба СЃ гарниром), питаюсь РїРѕ ДиОну РЅР° 2000 ккал. результат РїРѕРєР° радует, -2 РєРі Р·Р° неделю

dominо пишет 30.09.2012 в 11:31 (ссылка):

Dress, и какой результат был? очень интересно

dominо пишет 30.09.2012 в 11:25 (ссылка):

Dress, может быть) просто я себе не представляю 2 недели без мяса или рыбы

dominо пишет 30.09.2012 в 11:18 (ссылка):

ну это ,конечно, твоё право) главное не перестарайся и следи за реакцией организма. меня очень напрягает то, что будет постоянный недобор белка на первых двух неделях, который очень важен организму)

dominо, Привет))

привет)

я, конечно, не сторонница диет(был весьма печальный опыт), но пообщаться буду очень рада)

а почему ты решила именно на диете худеть, неужели нельзя просто следовать рекомендациям ДиОна?)

закупилась продуктами ^__^ 

http://dietaprotasova.ru/   СЃР°Р№С‚, РіРґРµ более подробная Рё интересная информация)

Вот суть:

Протяженность диеты РљРёРјР° Протасова - пять недель. Смысл диеты: есть как можно больше овощей Рё пятипроцентных молочных продуктов. Чай Рё кофе (без СЃР°С…ара!) разрешается пить РІ любом количестве, Р° РІРѕРґС‹ РЅСѓР¶РЅРѕ РІ обязательном РїРѕСЂСЏРґРєРµ выпивать РґРІР° литра РІ день. РљСЂРѕРјРµ того, еще можно съесть три зелёных яблока. 

1 неделя диеты
Р’СЃСЋ неделю РІС‹ едите только сырые овощи, Р° также сыры Рё йогурты пятипроцентной жирности. Разрешается съесть ОДНО варёное Яйцо РІ день. Количество овощей любое, РІ любое время!

2 неделя диеты
Вторую неделю РІС‹ должны провести аналогично первой. CРѕ второй недели Сѓ вас пропадает охота есть что-либо, РєСЂРѕРјРµ овощей, сыра Рё СЏР±Р»РѕРє. РњРЅРѕРіРёРµ даже отказываются РѕС‚ варёного яйца. Рљ концу второй недели РІС‹ почувствуете необычайную лёгкость РІРѕ всём теле. 

3 неделя диеты
РЎ началом третьей недели РІС‹ обязаны присовокупить Рє овощам Рё сырам РєСѓСЃРѕРє жареного РјСЏСЃР°, птицы или рыбы (300 граммов). Немного сократите потребление сыров Рё йогурта. Овощи, сыры, РјСЏСЃРѕ, яйцо Рё яблоки РІС‹ едите ещё 3 недели, РїРѕ окончании которых РІС‹ начнете просто таять РЅР° глазах. Две последние недели РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ самое интенсивное сбрасывание веса. 

Привет всем РќР°С‡РёРЅР°СЋ уже завтра!