|
|
 |
|
Ya-h
Diet-Баллов: 579
Сообщений: 189
7.4.2013 11:59
|
Разгруз прошел успешно. В результате - минус 1200гр. Завтра половина вернется, но это не важно. Результат все равно очень хороший. Сегодня позанималась на степпере, вода из меня текла рекой. Это тоже очень хорошо. Старт взят.
Сделала замеры : От 66, Объем около пупа (Оп) 71, Ож 77,5, Об 94, Он 54,5
Программа минимум ( к 30 апреля) - уменьшить объемы на 2 см.
Программа максимум ( к лету) - От 62-63, Об 90, Он 51.
А дальше - отражение в зеркале подскажет. |
Ya-h
Diet-Баллов: 579
Сообщений: 189
5.4.2013 22:40
|
Daizy2011 пишет 05.04.2013 в 20:38 (ссылка):
Привет, кста))))))
Да, кстати, привет!
|
Ya-h
Diet-Баллов: 579
Сообщений: 189
5.4.2013 22:39
|
Daizy2011 пишет 05.04.2013 в 20:37 (ссылка):
Я позже напишу в личку)))) что меня в этот раз замотивировало)))))
Заинтриговала! Оч жду! |
Ya-h
Diet-Баллов: 579
Сообщений: 189
5.4.2013 22:39
|
Daizy2011 пишет 05.04.2013 в 20:36 (ссылка):
Ya-h пишет 05.04.2013 в 19:27 (ссылка):
Хахахха))))) творожные кольца)))))) и тебя они настигли))))) Я только потренировалась))))) даж в душ сил нет сходить)))) и жрать охота))))) и ты про тв кольца))))))
))))) Ты тренируешься, а я жру!!!!))) У тебя еда в желаниях, а у меня в действительности))) Кажется, мы хорошо дополняем друг друга))))))))))))) Соблюдаем физическое равновесие в космосе: кто-то худеет, а кто-то толстеет)))
Ну ничего, ничего, завтра примкну к рядам худеющих. А равновесие в космосе буду поддерживать за счет анорексичек - пусть толстеют на здоровье)))) |
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
5.4.2013 20:38
|
Привет, кста))))))
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
5.4.2013 20:37
|
Я позже напишу в личку)))) что меня в этот раз замотивировало)))))
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
5.4.2013 20:36
|
Ya-h пишет 05.04.2013 в 19:27 (ссылка): Ну все, завтра точно на разгруз, а с воскременья на раздельное питание без сахара и быстрых углеводов. Иначе через месяц буду весить 55 кг! НЕЛЬЗЯ этого допустить! Пора брать себя в руки и идти дальше.
В этом году цифру меньше 52 уже видела. Пора переходить на новый уровень и увидеть цифру меньше 51! Это план на 30 апреля. Ну как, погнали?!! ( сказала я, съев 4 шт оладьев, бутер с колбасой и попив чай с творожным кольцом )
Хахахха))))) творожные кольца)))))) и тебя они настигли)))))
Я только потренировалась))))) даж в душ сил нет сходить)))) и жрать охота))))) и ты про тв кольца))))))
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
Ya-h
Diet-Баллов: 579
Сообщений: 189
5.4.2013 19:30
|
или наоборот, систему поощрений  |
Ya-h
Diet-Баллов: 579
Сообщений: 189
5.4.2013 19:29
|
И еще: нужно придумать систему наказаний, чтоб было страшно сорваться.  |
Ya-h
Diet-Баллов: 579
Сообщений: 189
5.4.2013 19:27
|
Ну все, завтра точно на разгруз, а с воскременья на раздельное питание без сахара и быстрых углеводов. Иначе через месяц буду весить 55 кг! НЕЛЬЗЯ этого допустить! Пора брать себя в руки и идти дальше.
В этом году цифру меньше 52 уже видела. Пора переходить на новый уровень и увидеть цифру меньше 51! Это план на 30 апреля. Ну как, погнали?!! ( сказала я, съев 4 шт оладьев, бутер с колбасой и попив чай с творожным кольцом) |
Ya-h
Diet-Баллов: 579
Сообщений: 189
3.4.2013 20:50
|
Все будет хорошо!!!  Продолжим работу над ошибками... |
Ya-h
Diet-Баллов: 579
Сообщений: 189
2.4.2013 20:37
|
 да, да, я вернулась))))))))))))))))))))))))))
Со здоровьем проблемы, но не ОЧЕНЬ серьезные, жить буду! Обещают по крайней мере))))))))))))))))))))))))))))))) на самом деле, все фигня, медицина спасет! Стараюсь не думать об этом и поэтому не очень обсуждаю... Живу мыслью о лете и о машине!!! Лето приближается, сдача экзаменов на права тоже! Так что все отлично!
И все-таки я сегодня схитрила! Опять обманула сама себя и дала себе слабинку! Разгрузочного дня не было и в помине, даже наоборот.... А с новым пальто тоже решила все просто и быстро - купила еще одно на размер больше! Теперь нужно искать новую мотивацию на похудение! |
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
2.4.2013 12:54
|
какие люди))))))
кагдила??)))))
что такое со здоровьем??????? прям страшно
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
Ya-h
Diet-Баллов: 579
Сообщений: 189
1.4.2013 19:08
|
Ну, девочки, и снова ЗДРАВСТВУЙТЕ!!!! Ха-ха! Опять возвращаюсь к своему дневнеку с похудательными целями! Уже даже смешно! в конце-то концов, пора бы уже и похудеть! Все, теперь до лета здесь без перерывов, надеюсь!
Что имею на этот раз: вопрос со здоровьем не решен - врачи отложили все до июля. Очередь, видите ли... Интенсивные нагрузки противопоказаны ( но кардио никто не отменял, даже наоборот). Но спортом не занималась, ела все в больших количествах и все, что попадалось на глаза, т.к. жила в новом для себя месте и новом регионе, акклиматизация всегда сопровождается бешенным аппетитом. В итоге - 52,5 кг. И ощущение, что тело переполнено жидкостью. Вернулась домой абсолютно дезорганизованная, ленивая, сонная. НО надо влезть в новое пальто. Для этого срочно долой 4-5 кг! Или опять придется ходить в задрипанной куртке.
Не плохо было бы завтра устроить разгрузочный день... Но ведь опять не хватит силы воли... Или хватит? Посмотрим... |
YuDio
Diet-Баллов: 620
Сообщений: 26
7.3.2013 0:24
|
|
Ya-h
Diet-Баллов: 579
Сообщений: 189
6.3.2013 20:41
|
Девочки, я опять пропадаю до конца месяца. Настало время Х - надо срочно решить вопрос со здоровьем... Поеду на обследование и лечение... В конце марта отпишусь по поводу веса! По плану - 49 кг должно быть ))))))))))
Всех с наступающим праздником!!! И пока! |
Ya-h
Diet-Баллов: 579
Сообщений: 189
6.3.2013 6:31
|
YuDio, я тоже здесь не очень частый гость! Забегай как получится! Вместе мы сила!!!)))
По плану сегодня должен был быть 51 кг. А вот, что мы имеем:
Вес 51,5кг ( -1,5кг).
От 65 (-1см)
Об 93 (-1,5 см)
Он 54 (-1см)
Это результат за две недели. Кажется, не совсем плохо. Особенно, если учесть, что в последние дни спорта либо не было, либо было как-то ну очень мало...
С сегодняшнего дня начинаю есть больше белка и 3 раза в неделю должна включать силовые ( калланетик). В дни силовых тренеровок каша на завтрак в обязательном порядке.
План на 31 марта - 49 кг!
|
YuDio
Diet-Баллов: 620
Сообщений: 26
5.3.2013 21:52
|
Привет!
Извини, что нечасто захожу, очень занята((
Все у нас получиться!!! Главное-не сдаваться)))
И высыпаться))
|
Ya-h
Diet-Баллов: 579
Сообщений: 189
5.3.2013 21:50
|
Сегодня: спорт - норма ( утренняя пробежка и вечерний степпер 20 мин), вода - немного недобор, питание - днем норма, а вечером съела многовато белка-креветок ( это плохо), из процедур - пока ничего, но надо заставить себя сделать массаж. Спать хочется нереально. Ща мелочь пузатую и любимую спать уложу, а потом решу - есть силы на массаж или нет....
Желаю всем выспаться))))))))))) |
Ya-h
Diet-Баллов: 579
Сообщений: 189
5.3.2013 12:38
|
Привет, девочки! Спасибо,что заходите!
blondie11, у меня сегодня тоже бег был! На улице холодрыга, на дорогах пробка, а времени мало осталось, боялась опоздать, так я на вождение из сада бегом-бегом!!!! Всего км 2! Маловато, но зато хоть какой-то спорт, чем ничего! Сегодня степпер очень постараюсь осилить. Давай, больше не болей! Будем худеть!
Алла, дела - хотелось бы лучше! Пока топчусь на месте! По плану было 51 кг 6 марта. А 6 марта уже завтра!!! Если организм порадует отвесом в 400 -500 гр, то будет норма! Но, кажись, процесс похудения замедлился. Спорта ОЧЕНЬ мало!
|
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
5.3.2013 9:13
|
привет)))))
кагдила???????
сколько уже???????
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
blondie11
Diet-Баллов: 6011
Сообщений: 319
5.3.2013 5:34
|
привет!молодец,хоть и без спорта,но каллории я думаю неплохо сожгла.Я начинаю бегать сегодня,вернее начинала на днях,но потом заболела,теперь вот снова в строй |
Ya-h
Diet-Баллов: 579
Сообщений: 189
4.3.2013 23:29
|
мтааааакс, сегодня - спорта не было, но зато была основательная уборка с чисткой ковра в детской, устала... Вода - недобор. Питание - нормально. Процедуры - норма, только опять без обертывания - никак пленку пищевую купить не могу)))))
Все, я спать! завтра опять в 6 вставать.... |
Ya-h
Diet-Баллов: 579
Сообщений: 189
3.3.2013 23:30
|
Отчет за сегодня: питание - норма, вода - хотелось бы побольше, спорт - многочасовая прогулка по магазинам, процедуры - да, только пищевая пленка закончилась, обертывание нечем делать)))) |
Ya-h
Diet-Баллов: 579
Сообщений: 189
2.3.2013 21:23
|
Всем привет! У меня сегодня средне - без процедур, без сспорта, питание - норма, но сейчас на ночь будут фрукты! Много фруктов! Вернулась домой голодная, овощи закончились, капусту сырую грызть не хочется! Буду фруктиками лакомиться)))) |
Ya-h
Diet-Баллов: 579
Сообщений: 189
1.3.2013 20:42
|
|
YuDio
Diet-Баллов: 620
Сообщений: 26
1.3.2013 16:49
|
С наступлением всны!!!!!!
и ПУСТЬ ОНА ПРИНЕСЕТ НОВОЕ ВДОХНОВЕНИЕ И СИЛЫ!!!=) |
Ya-h
Diet-Баллов: 579
Сообщений: 189
1.3.2013 15:46
|
По спорту и процедурам план сегодня выполнен, осталось только питание отследить. Я молодец! |
Ya-h
Diet-Баллов: 579
Сообщений: 189
1.3.2013 15:03
|
ну типа первый, но не первый. Белка много ем.
а голодать - нет, не голодно, но очень обидно, что нельзя лопать любимое. Чтоб не сорваться в очередной раз, делаю себе послабления. Вчера, например, почти 200 гр паштета умяла)))) |
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
1.3.2013 13:47
|
голодаеееееешь )))))))
но всё равно держись)))))) я в тебя верю))))))
у тебя первый этап?????
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
Ya-h
Diet-Баллов: 579
Сообщений: 189
1.3.2013 13:45
|
Ах да, забыла написать: чай и кофе пью исключительно с отрубями. Из углеводов - 4 фрукта и овощи ( все кроме картошки, свеклы и морковки). Каши пока не ем. И бобовые тоже. Включу их через неделю, когда перейду на силовые. |
Ya-h
Diet-Баллов: 579
Сообщений: 189
1.3.2013 13:37
|
Так все, девочки, по Ковалькову! Нет, не все. Только основные принципы. Раздельное питание, вода, белки и жиры под контролем, кардио. А еще я заметила, что мне ОЧЕНЬ помогает массаж. Если не делаю его, то худею ГОРАЗДО медленнее. Летом мне делали баночный массаж с медом и + обертывание с антицеллюлитным кремом. Жрала как лошадь - то блинчики, то пирожки... Вечером после 6ти только ограничивала себя. И на 1,5кг за 2 недели похудела. Без спорта. |
blondie11
Diet-Баллов: 6011
Сообщений: 319
1.3.2013 13:23
|
и мне интересно! |
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
1.3.2013 11:50
|
Миленка!!!!!!!
Ты чего там такое делаешь, что кг слетают так быстро??????? Колись)))))))!!!!!!!!!!
НичО не ешь что ли?????
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
Ya-h
Diet-Баллов: 579
Сообщений: 189
1.3.2013 7:04
|
Девочки, всем привет! и с наступлением весны!!! Ура, мы пережили зиму! Наконец-то!!!!!!!!!!!!!!!!!
Осень и зима принесли мне отвес 2,5 кг! Сегодня я вешу 51,4. Март - особенный, переходной месяц - готовит нас к настоящей весне без снега с солнцем и теплом, поэтому он у меня должен быть тоже особенным, переходным на новый рубеж, когда на весах первая цифра будет маячить 4.... Теперь я верю в свои силы! |
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
28.2.2013 21:09
|
Милена)))) привет)))))
молодчинка)))))) так держать)))))
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
YuDio
Diet-Баллов: 620
Сообщений: 26
28.2.2013 20:58
|
Ya-h, это так весна действует! Молодец! |
Ya-h
Diet-Баллов: 579
Сообщений: 189
28.2.2013 20:44
|
Сегодня я молодец. Не смотря на перебор с жирами. Степпер, массаж, обертывание, для лица - кубик льда с отваром трав. Вода - норма. Настроение отличное. Солнца не было, но весной уже пахнет! Здорово!
Вчера разделалась наконец-то с крупной проблемой. Груз с плеч долой. Сразу и время на себя появилось... Эт радует!!! Детей уложу, перед сном еще на степпере чуть позанимаюсь... Оч хочется)))) Даж не узнаю себя)))) |
Ya-h
Diet-Баллов: 579
Сообщений: 189
28.2.2013 19:55
|
Ну хорошо, а то почему-то начала думать, что неправильно измеряюсь... |
YuDio
Diet-Баллов: 620
Сообщений: 26
28.2.2013 18:57
|
Ya-h, я тоже талию меряю в самом тонком месте))) |
