Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
от 54 к 49

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

сегодня все в норме, но по объему еды, кажется, чуть больше обычного. Целый день в трансе. Настроение ниже плинтуса. Временами удается уговорить себя, что все проходящее, но потом опять двадцать пять... Это все КД  и их последствия...  Ну это я так, выговориться хочется, взять на заметку и идти дальше... Дальше, дальше...

ссылка

Послать личное сообщение

Калланетиком отзанималась, маску и процедуры для тела сделала, воду пью, пошла уборкой заниматься и на ужин что-то надо  придумать...

ссылка

Послать личное сообщение

Алл, застолье завтра. Но стресс испытываю уже сегодня! буду стараться держаться! Вес сегодня утром был 50,7. Совсем чуть-чуть осталось до 50ти. Абсолютно не хочется терять результат. Объемы пока не измеряю - смысла нет чаще одного раза в неделю, да еще и КД противные, надулась, как шарик )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Милена доброе утро))))))

ну что , у тебя сегодня очередное застолье??????

держись друг)))))) вот тебе напоминание того, к чему ты идёшь

увы(((((( тортики/вкусняшки тебе этого не дадут))))))))

так что!!!!!! будь сильнее ЕДЫ)))))))

и вообще, я уже совсем близка к тому, чтобы увидеть первый 0)))))

пы.сы помню нас пригласили на день рождения, а я тогда была сильнаааа))))) как кремень, не позволяла себе лишнего, у меня было *НАДО*, так вот, сидела жевала овощи, вместо майонезных салатов, а потом отлучилась в машинку к себе, махнула свой изолят, и опять к гостям))))))) 

Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Послать личное сообщение

Daizy2011 пишет 06.12.2012 в 15:54 (ссылка):

 общем удачи тебе в твоих начинанияхsmile 

 Спасибо большое!!!!

А еще комбез отлично подошел! И, да, я из Москвы!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Милена ты в Москве живёшь????

Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ya-h пишет 06.12.2012 в 14:25 (ссылка):

Уф, прибралась дома, пропылесосила, сейчас пойду до кухни добираться. Как-то сегодня у меня много дел опять. ничего не успеваю..

Да, попка аппетитная будет обязательно. Я поставила цель. Значит надо добиваться. Иначе нельзя!

А планы на сл год такие: получить права, купить машину (муж категорически отказывается права получать, а без машины в семье ох как тяжко), осенью выйти на работу. Вот с работой-то и связаны все мои основные глобальные планы - я хочу кардинально поменять сферу деятельности. Кем только не работала, но себя так и не нашла. Сейчас наконец-то поняла чем хочу заниматься, но говорить пока не хочу, боюсь сглазить - ведь впереди самое трудное. А трудность состоит в том, чтобы пойти учиться, закончить хотя бы курсы, найти ВРЕМЯ на обучение-изучение, преодолеть непонимание родственников и подруг ( хорошо хоть муж поддерживает), найти место, где согласятся взять человека без опыта и с маленькими детьми ( больничные неизбежны), засунуть куда подальше собственную совесть, т.к. оч маленькая з/п на начальном этапе неизбежна ( итак на шее мужа уже пять лет сижу, а раньше я больше него зарабатывала), ну и все в таком духе. Остается одно - проявить твердость характера. И идти к цели. И что на этом фоне какие-то там пара-тройка килограммчиков? Так, детский лепет. Надо их искоренить! И забыть. Ну и в планах, конечно, стать наконец-то модной и ухоженной дамой, перестать быть девочкой...

А комбез хотела польский попробовать с наполнителем изософт - говорят оч теплые. Но не получилось. В прошлом году брала ей финский фирмы Kerry, оч понравился - моя мерзлячка была теплой. Но в магазинах его тоже разобрали. Поэтому заказала через интернет, на их официальном сайте. Сегодня вот привезли. Вечером после сада мерять будем!

)))))) классс)))))smile планов громадьё)))))))

про работу))))) я тож хочу хочу хочу, и тож в поиске того, сама не знаю чегоsmile

правда я не дня в своей жизни и не работалаsmile

в общем удачи тебе в твоих начинанияхsmile

я тож керри своей всегда покупала))))), а в этом году чёт не можем найти, чтоб всем нравилось))))))

 

Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Послать личное сообщение

Ух ты, как живенько у меня здесь стает! Давайте, давайте худеть вместе! Я вот уже к 8 Марта поставила цель 48! а пока 49 перед глазами маячит!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Меня зовут Катя я пытаюсь похудеть с 55 до 45. На дионе я уже третий раз,все топчусь на месте. На этот раз поставила себе цель до 8 марта,очень хочется уже добиться своего.

Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360

ссылка

Послать личное сообщение

Ная ( какое имя красивое и необычное!), привет! Очень рада, что ты ко мне заглянула! Заходи почаще! И я к тебе вечером, надеюсь, доберусь!

ссылка

Послать личное сообщение

Уф, прибралась дома, пропылесосила, сейчас пойду до кухни добираться. Как-то сегодня у меня много дел опять. ничего не успеваю..

Да, попка аппетитная будет обязательно. Я поставила цель. Значит надо добиваться. Иначе нельзя!

А планы на сл год такие: получить права, купить машину (муж категорически отказывается права получать, а без машины в семье ох как тяжко), осенью выйти на работу. Вот с работой-то и связаны все мои основные глобальные планы - я хочу кардинально поменять сферу деятельности. Кем только не работала, но себя так и не нашла. Сейчас наконец-то поняла чем хочу заниматься, но говорить пока не хочу, боюсь сглазить - ведь впереди самое трудное. А трудность состоит в том, чтобы пойти учиться, закончить хотя бы курсы, найти ВРЕМЯ на обучение-изучение, преодолеть непонимание родственников и подруг ( хорошо хоть муж поддерживает), найти место, где согласятся взять человека без опыта и с маленькими детьми ( больничные неизбежны), засунуть куда подальше собственную совесть, т.к. оч маленькая з/п на начальном этапе неизбежна ( итак на шее мужа уже пять лет сижу, а раньше я больше него зарабатывала), ну и все в таком духе. Остается одно - проявить твердость характера. И идти к цели. И что на этом фоне какие-то там пара-тройка килограммчиков? Так, детский лепет. Надо их искоренить! И забыть. Ну и в планах, конечно, стать наконец-то модной и ухоженной дамой, перестать быть девочкой...

А комбез хотела польский попробовать с наполнителем изософт - говорят оч теплые. Но не получилось. В прошлом году брала ей финский фирмы Kerry, оч понравился - моя мерзлячка была теплой. Но в магазинах его тоже разобрали. Поэтому заказала через интернет, на их официальном сайте. Сегодня вот привезли. Вечером после сада мерять будем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ya-h

молодчинка)))))smile горжусь тобой)))))

будет тебе такая попка

а чего за планы))))) интересноsmile

где заказывала комбез напиши)))))

Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, меня Ная зовут! Я тоже занимаюсь каланетикой только с тренером в группе. Прошлый год добилась каланетикой и соблюдением колорий отличного результата, летом все забросила..с осени опять начала.  Так что сейчас повторяю проверенный метод. Цель от 55 до 52 к Новому году, сейчас 54,6 кг. Если можно буду к тебе забегать, надо же поддерживать друг друга)  Заходи  и ты

Я Ная, мне 35. Рост 162см. Двое деток.
Было 57 - застряла на 54 - будет 51

/community/post.php?topic_id=38495

ссылка

Послать личное сообщение

Алла. привет! День без Диона прошел как день без воды! - плохо, однако!

Ну что, пока держусь и не срываюсь! Очень хочу к НГ увидеть на весах цифру 50. Я ее уже шесть лет не видела. Как забеременела впервый раз, так потом все в толстушках 54-57килограммовых и проходила.  У меня на следующий год очень большие планы, поэтому какие-то лишние мелкие неприятности типа лишнего веса хочу оставить в этом году. Ну а спорт и правильное питание должны уверенно перекочевать в следующий! Кстати, вчера звонила сестре, рассказала, что худею и занимаюсь спортом дома у телевизора. Так она чуть со стула не упала - спорт по личной инициативе - это всегда было не про меня. В институте нас очень хорошо на физкультуре гоняли, вот тогда я была оч худая и подтянутая. А сама никогда ничем толком не занималась, в фитнес-клубы не ходила. Вот она удивится, когда увидит мои ножки - вместо трясущегося и плавающего сала подтянутые и упругие мышцы!!! Правда, до этого еще далеко. Но я буду ОЧЕНЬ стараться! Очень хочу быть красивой и в обтягивающих брючках.

А комбез  дочке я так и не купила - наш размер везде раскупили. Километров пять, наверное, намотала, пока по району кружила из магазина в магазин! Пришлось через интернет заказывать. Чет я сразу не догадалась?!!! Стормозила немного!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветы))))))))smile

как дела??????? как купили комбез)))))???????

силы духа тебе сегодня)))) держись там))))))smile

Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Послать личное сообщение

Голова, наверное, от погоды - то метель, то дождь и все в одни сутки!!! Крем - антицеллюлитный серия "Терминатор жира" , фирма - Эльфарма. Беру самые простенькие всегда, т.к. не очень верю в их эффективность. у меня еще валяется крем Ив роше "Плоский животик" - так вообще фигня какая-то, попользовалась пару раз и бросила. А мыло - даже не знаю! Не помню! покупала год назад, наверное. уже и упаковки нет. Помню только, что там какие-то водоросли в состав входят.

Ну вот, сейчас кофейку попью и пойду с мелким гулять и в сад заодно. А часов в семь будет мне пробежка по магазинам - дочке надо комбез зимний найти, а то прошлогодний мал уже. Вот мне и аэробная нагрузка дополнительно )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

))))) ни фига себе))))) ты в удареsmile

молодец))))))))) НАДО И МНЕ ПОДТЯГИВАТЬСЯ)))))) но тааак сегодня башка болит(((((((( пошла погуляю чтоли)))))))

чё за крем??????? чё за мыло???????smile

Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Послать личное сообщение

Калланетик осилен. Сразу после него пошла в душ, сделала пиллинг, потом намылилась мылом для похудения ( с водорослями какими-то) и сделала баночный массаж. Потом сразу намазалась антицеллюлитным кремом и обматалась пленкой. Пошла на кухню, выпила порцию изолята. Теперь вот сижу, жду, когда снять пленку можно будет и смыть все с себя! как-то я сегодня все ударно и быстро! Теперь осталось только лицо вечером побаловать!

ссылка

Послать личное сообщение

Глаза смыкаются... Спать хочу... Пошла калланетику привет говорить.

ссылка

Послать личное сообщение

идем, идем вперед!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ya-h пишет 03.12.2012 в 23:38 (ссылка):

Ура, день почти завершился. Сейчас снова в душ и спать!!!!! До самого вечера думала, что со спортом сегодня не очень сложится. Но потом вдруг как-то само собой пошло, побежало, помчалось.... Этим пунктом я сегодня очень довольна собой. Силовые даже не пыталась подключить, были только аэробные. Завтра, значит, будет прокачка мышИц. Всем пока!

ты молодес)))) я так и не шмогла))))))

Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Послать личное сообщение

Ура, день почти завершился. Сейчас снова в душ и спать!!!!! До самого вечера думала, что со спортом сегодня не очень сложится. Но потом вдруг как-то само собой пошло, побежало, помчалось.... Этим пунктом я сегодня очень довольна собой. Силовые даже не пыталась подключить, были только аэробные. Завтра, значит, будет прокачка мышИц. Всем пока!

ссылка

Послать личное сообщение

да, да, чем больше ее ( дом. работу) делаешь, тем больше ее становится )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ya-h пишет 03.12.2012 в 15:33 (ссылка):

Да, по весу мы с тобой рядом. Поэтому соревноваться намного интереснее! Дела - беготня сегодня одна какая-то. Дочка в сад пошла, сыну скучно стало, дергает меня теперь беспрестанно! То поиграть, по просто рядом посидеть, пока он играет.... И, как назло, столько дома неотложного и срочного накопилось ))))))))) С другой стороны, хорошо - домашние дела - тоже своеобразный фитнес!!! Уж лучше так, чем на диване лежать и жиры копить!

А у меня на этой неделе аж целых два дня рождения! Сегодня только после субботы отошла! Как выжить?!smile

вот и я думаю откуда??????? все эти дела по дому беруться, если я их постоянно делаю((((((smile

о_о целых два)))))))) чего - нибудь придумаем)))))))

Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Послать личное сообщение

Да, по весу мы с тобой рядом. Поэтому соревноваться намного интереснее! Дела - беготня сегодня одна какая-то. Дочка в сад пошла, сыну скучно стало, дергает меня теперь беспрестанно! То поиграть, по просто рядом посидеть, пока он играет.... И, как назло, столько дома неотложного и срочного накопилось ))))))))) С другой стороны, хорошо - домашние дела - тоже своеобразный фитнес!!! Уж лучше так, чем на диване лежать и жиры копить!

А у меня на этой неделе аж целых два дня рождения! Сегодня только после субботы отошла! Как выжить?!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

)))))) по весу практически равенство())))))))

кагдила?????))))))))

Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Послать личное сообщение

Ну, с понедельником нас! Вес - 51,6. От - 65,5, Об-92, Он-53,5. Сейчас на пробежку!

ссылка

Послать личное сообщение

Алл. отлично! Я так хотела себе саратника, близкого по духу найти! Конечно все у нас получится, главное голову не терять и желание!

Я, кстати, исправляюсь - позанималась калланетиком, потом чуть-чуть на степпере. Выпила много воды ( не считая ведра кофеsmile)На ужин приготовила салат овощной со сметаной. Сладости спрятала от всех и от себя. Муж придет с работы, выйду, как собачка, на получасовую прогулку по паркуsmile. Спать хочется невероятно...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Афигеть!!!!!!!!!!! Милена ты не представляешь насколько мы похожи, как про себя читаю))))) даж про маму те же мысли!!!!!! Не, у нас должно получиться)))))))) точно))))))
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Послать личное сообщение

Алл, ну ты даешь!!!  И в кино, и с нашим любимым сайтом-болталкой! Все успеваешь!smilesmile

А вообще, большое спасибо за поддержку! Я успокоилась. И ем, ем, емsmile  Конечно же, никакого разгруза не получилось... ЗАТО я поняла причину моего состояния-нестояния: я банально не выспалась и очень хочу спать! Легла на кровать и поняла: вставать не хочу, глаза сами закрываются. НО спать нельзя, иначе даже после очень короткого дневного сна меня 100процентно ждет бессоная ночь, которая потом закончится зажором. Чтоб выйти из замкнутого круга, буду держаться до вечера. И наплевать на жор. Хочу жрать, значит буду. Главное, нервы теперь на спокое и обниматься с унитазом не придется больше. беееееее, какая гадость.....  А завтра высплюсь и бодрячком на прогулку. Решила завтра с утра на пробежку выйти. Кислорода катострафически организму не хватает. Как здорово, что мы так вовремя собрались гоночку устроить! Она-то точно должна организовать, режим и тонус задать. smile

Вчера с нами была наша общая приятельница, которую я не видела много лет. Она вышла замуж, родила двух детишек, снова вышла на работу... Блин, вот она за собой следит! Фигура обалденная с тонюсенькой талией, красивой грудью, стройными и длинными ногами. И модное платье обтягивает каждый ее изгиб. Красивая прическа, свежий цвет лица с легким макияжем - короче, сказка! Я обзавидовалась и не могла на нее насмотреться! Рядом с ней почувствовала себя какой-то пигалицей толстозадойsmilesmile Хотя, даже это мне не помешало умять пиццу, торт и прочие вкусности! Я знаю, что она много работает над собой, ей ВСЕГДА важно как она выглядит и как отразится ее образ жизни на внешности. Настоящая женщина!!! Она всегда такая была, даже в школе. Она может сказать себе НЕТ. Она может сказать себе НАДО даже когда очень не хочется. Вот она молодец! Нееет, конечно же она может и расслабиться немного, и поесть вкусненько, и были конечно же и в ее жизни периоды полноты, но они длились недолго. И мама у нее такая же. Та тоже до сих пор следит за своей фигурой и весом. С одной стороны, конечно, начинаешь жалеть себя: типа, вот, а моя мама ест без меры, ни за своим весом не следит, ни меня не приучила. А с другой стороны, есть повод задуматься: я ведь тоже теперь мама, надо, значит, вводить новые привычки и традиции, чтоб мои дети потом не указывали на ошибки, о которых я сама всегда знала... Да что ныть-то? Самоорганизация, железная воля и упорный труд не по наследству ведь перешли, они выработались. Много сил было на это потрачено и до сих пор тратится...  Правильно говорят: от нытья, желаний и мечтаний жизнь не меняется, все меняется только от наших действий.  Пошла-ка я на степпере позанимаюсь и упражнения поделаю )))))))))

Аллочка, спасибо еще раз!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Блин((((((( я конечно тебя понимаю, у меня та же херня((((( только обычно пол вечер(((( я нажираюсь не помня себя , а потом - слабительное((((( и у меня тож бывают мысли о 2 пальцах, но ....... Для меня это уж как то совсем слишком((((((

Миленка, давай бери себя в руки-ноги)))))) успокойся немного)))) ничего страшного , что ты дома одна с детьми нет))))) хотя и тут моя твою понимать)))))))) мне тоже иногда кажется, что ......., Ида я не из тех людей, кот так уж получают мега удовольствие от общенИяс детьми(((((( да мне хочется чтоб было по-другому, но иногда меня это напрягает(((((.....

Вообще относись к этому времени, как к возможности делать практически все что хочешь, в любом случае у тебя на это больше возможностей, чем если бы ты еще к этому и работала)))))))))
Прошу прощения за возможные ошибки и скомкано ть - пишу в кино)))))
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Послать личное сообщение

smile У меня опять началось - углеводомания................ Стоило съесть одну конфету и все - настал конец света. ничего не вижу, ничего не знаю, думаю только о еде. О сладкой. О углеводах. Вчера с подругами, естественно, наелась до отвала. День начался с ломки по сладкому и ужасного настроения. Сходила в магазин, купила пироженое и кекс. Слопала за минуту. Стало дурно ( не поняла - физически или психологически), пошла в туалет и вызвала рвоту.... smile Стало еще хуже - от осознания ситуации. Пошла, поела кашу гречневую, потом спокойно попила кофе. Очень хотелось с конфеткой, но пересилила себя и взяла отруби. Печально, печально........   Решила с 11.00 до 11.00 затрашнего дня сделать разгрузочный день. Не люблю разгрузку - начинает голова болеть, злость появляется, раздражительность и постоянно голодная, сил нет ни на что. Но надо ведь как-то остановиться. Тем более, с завтрашнего дня по плану начало суперЗОЖного периода в моей жизни.

Вспомнила, что когда лет в 18 я похудела до 45-47 кг, была абсолютная легкость в сознании, а еда возникала в очень маленьких количествах, не очень часто, и вообще сам процесс поглощения еды был очень сознательным и регулируемым. Толстые тети с большими тарелками и широко открытыми ртами вызывали отвращение. Если бы не паника мамы по поводу моего маленького веса, наверное, и сейчас я была  здоровым и стройным человеком без всяких психологических срывов, неконтролируемого пожирания сладкого и жирного. А может, и нет.  Иногда ем так, как будто ем вполследний раз, через полчаса меня должны расстрелять, поэтому напоследок надо впихать все, что только попадает в поле зрения.  Не хочу жить с постоянными мыслями о еде. Хочу, чтобы на первом месте была радость и просто жизнь. Печально. И еще, как назло, сегодня безвылазно буду сидеть дома - дети болеют, муж на работе. Короче, опять эти четыре стены.... И депрессия.

ну ничего, ничего.... Сейчас разгрузка придет мне на помощь, и я снова буду проходить мимо сладкого почти спокойно. И настроение тоже придет в норму. Завтра начну день с улыбки и аэробики. А сегодня позволю себе порисовать. Делаю это очень редко, т.к. обычно времени нет на беспрерывный процесс. Рисую я не как делитант - наверное, хуже )))))))) но кайф испытываю невероятный. Главное, чтобы никто не мешал и не было мыслей о каких-то других делах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ya-h

ну что ж ))))))) плохо , конечно))))) smile

ладно, с понедельника.............. всё будет по-другомуsmile)))))))

 

Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Послать личное сообщение

Да, Алла, видно, вчера с сочником я перевыполнила свою норму по проявлению силы воли! smile Вместо маски, массажа и обертывания вчера были болталки по интернету. А сегодня вместо рационального питания перед вечеринкой уже и бутерброды с колбасой были, и конфетки ( сто лет их уже не ела, а тут, что-то сорвалась...). Что же меня вечером ждет? ......

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

оГоsmile  да ты молодчинка)))))))) с сочником - крутышка))))))smile

Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Послать личное сообщение

Ой, Алл, спасибо! Попа и ножки - как раз мое "слабое" место smile Изолят у меня Dymatize ванильный. До этого брала протеин не помню какой фирмы клунично-ванильный, так меня тошнило от него. А этот, вроде, даже очень приятный. И жиров в нем почти нет.

Ну, подведем итог сегодняшнего дня: питание - норма. Только под самый вечер чуть не сплоховала. Пришла домой в восемь вечера, обнаружила в шкафу сочник. Схватила его и бежать за чайником, чтоб воды налить  и чай вкусненький с сочником антиЗОЖным попить в начале девятого вечера!!! Чайник поставила и с той же скоростью сочник забросила обратно в холодильник, достав вместо него болгарский перец, два стебля сельдерея и обезжиренный творог. Этим в итоге и поужинала, добавив чай с отрубями. Осталась очень довольна, что наконец-то проявила силу воли!

Вода - 2 литра выпить не удалось. осилила только литр. Вместо степпера сегодня неожиданно возник калланетик. Отзанималась не смотря на истерику младшего - он не привык, что мама уделяет внимание исключительно себе. а его фи осталось незамеченным. Учусь не забивать на себя, идя на поводу у детей и пытаясь угодить им в плане внимания.

Остались маска, массаж и обертывание. Сил нет, но сделать надо. Успеть бы до 11ти, чтоб вовремя спать лечь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот тебе попка мотивашка

Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

)))))))))smile ты решила не откладывать на понедельник - молодца))))))))

и я не буду ,, сейчас буду думать над своими правилами))))))))smile

 

какой у тебя изолят??????????

Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Послать личное сообщение

Итак, что мы имеем на сегодня? Почти пустой холодильник. Но кое-то там все-таки имеется, с голоду пухнуть не придется)))))) Мой план на два дня:

сегодня - на завтрак была каша овсяная с ложкой меда. чай зеленый с двумя финиками.  На перекус уже были два яблока и чашка чая. В обед - овощной сп+ кусок говядины и отруби. Полдник - порция изолят протеина.  До ужина 1 груша. Ужин - салат из свежих овощей,  заправленный оливковым маслом.

Завтра планируется поход в ресторан на день рождения подруги. За разговорами обычно съедаю немеренное количество еды. Буду стараться контролировать себя. Утро начну с йогурта и отрубей. В обед изолят. До ресторана - овощи и еще раз овощи! Ну и чай, конечно. А потом -что уж получится....

кроме этого, на сегодня и завтра запланирован степпер ( вечером), растяжка, упражнения на ноги.  Массаж и обертывание. + сегодня маска для лица.

Еще купила 4 поллитровые бутылочки воды и поставила их на самых часто посещаемых местах квартиры. Чтобы пить чаще. Норма в день - выпивать все бутылочки.

И еще - с сегодняшнего дня сижу исключительно на фитболе. Может, поэтому сейчас я лежу на диване?!!!!  smile

Завтра взешиваюсь и измеряю объемы - как-никак в декабрь входим! До НГ обязательно должны быть минус два см в талии, бедрах и ногах.

Итак, начнемс...

ссылка

Послать личное сообщение

51,5 (+300 гр). Вчера вместо калланетика вечером была большая порция пельменей! При чем не домашних,а покупных! Shame on me!!!!! Что-то я расслабилась. Конечно, погода, пмс, грустное настроение могли бы пойти мне в оправдание. Но что-то не прокатывает.....

  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика