Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
от 54 к 49

 
    
 
  Всего Страниц (6):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

про фрукты тема такая: они повышают инсулин в крови((((((( что плохо)))) их кста можно с отрубями в сухариках есть))))))

ну две неделиsmile это мало для фигуры кот я хочу))))))) эт точно)))))) так быстро не бывает))))) вообще хочу правильно всю жизнь)))))))хахахаххахаsmile

 

т.е сахар , наверно))))) что в свою очередь ведёт к выбросу инсулина)))))

Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Послать личное сообщение

мда, что-то с сухофруктами я погорячилась ))) А про фрукты и белок я тоже слышала. Но в основном пишут про овощи и белок. А фрукты в данном случае должны сочетаться с супер обезжиренной молочкой... А еще пишут, что вообще фрукты лучше отдельно от всего потреблять, чтоб не перегружать ЖКТ. У буддистов вообще считается фрукт + молочка = несовместимость, типа как у нас огурцы и свежее молоко )))))

Алла, молодец, что проявила силу духа и твердость характера! Ну, теперь НЕВОЗМОЖНО не похудеть! и пусть только весы через две недели не скажут нам, что мы великолепны и делаем все правильно! Я заказала по интернету кофточки и футболки 40го размера ( сейчас ношу 42, он чуть великоват! а 40й маловат). Теперь у меня нет обратного пути! Только вперед!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

))))))))) приветы))))))

ну да угли+жир= смерть)))))) ну по крайней мере так говорят))))))

так каша и может быть с сухофруктами, а вот орехи и масло аут)))))) я вот тут читаю опятьsmile голова кругом, так вот: фрукты лучше есть с белком ( творог н/р )

оооооо я сегодня стояла в магазине, слюной истекала на кешью в мёде и кунжуте)))))smile но так и не взяла)))))) пачка ушла бы сразу))))))

Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня решила включить раздельное питание - углеводы отдельно от жиров. Отныне каша без сухофруктов, только с овощами. И, конечно, без масла. Фрукты - через 1,5-2 часа после еды или за полчаса до нее. Купила клетчатку и отруби, буду ими подкармливаться, чтоб голод дикий перед КД не ощущать. Рассмотрела себя внимательно в большом зеркале при дневном свете (как, оказывается, я это редко делаю!!!), сделала открытие-откровение: задница, оказывается, не только толстая, но еще и сами ягодицы висят, как у старухи, которая за последние 50 лет ничего не слышала о спорте.... А ведь было время, когда все было худенькое и очень даже подтянутое. Было, значит, и сейчас возможно. После моего открытия стала смело и легко проходить мимо сладкого арахиса в кунжуте. Уже два дня слюнки глотала. Теперь даже слюнки не появляются. Ну, нафиг, эти сладости, на пенсии оторвусь!

Муж задал мотивашку: похудею до 49 кг - получу новую дубленку. Нет, я, конечно же, при желании ее итак получила бы, но теперь, чтоб поддержать и помотивировать, он решил, что дубленка только взамен на подтянутое и стройное тело. Наверное, ему уже надоело мое постоянное нытье про вес. smile

ссылка

Послать личное сообщение

ага, двое. почти 5 лет и почти два года.  В сад не ходят пока. вот и кручусь ))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
)))))) молодца)))))
Сколько у тебя детей)))) 2 ??????? По сколько им?????
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! Ага, появляюсь редко - весь день в беготне. То приготовить, то накормить, то погулять, то переодеть, то прибрать, на себя вообще время трудно найти. Иногда забегаю, твою страничку читаю, но комментарии вставлять уже не успеваю - опять бегу к детям и домашним заботам. Физ нагрузку с позднего вечера перенесла на утро - встаю в 6. Вечером нереально спать хочется, сил нет, иногда даже на душ забиваю. Как остальные всё успевают?!!!!!

С водой исправляюсь - пью норму. С питанием тоже норма.  Занимаюсь пока только аэробными. Силовые буду включать позднее, когда круговерть дома закончится. Держусь одной мыслью,  что новый год должна встречать красавицей. Поменяю прическу, обновлю гардероб, на следующей неделе записалась к косметологу, буду каждые две недели ходить на чистку, пиллинг и фотолечение!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кагдила???????smile

редко здесь появляешься))))))

Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Послать личное сообщение

Да, я классическая груша. Верх худенький с просвечивающими ребрами, а низ тяжелый и жирный.  Не довольна результатом потому, что именно в первую неделю обычно самый большой отвес - и вода уходит, и ограничения  максимум ( я ж от сахара полностью отказалась). Надеялась, что больше уйдет. Думаю, в следующую неделю отвеса не будет или будет совсем минимальным - к началу КД я вся отекаю и расплываюсь вширь. А потом так и вообще вес будет медленно уходить - начну быстрые углеводы вводить, организм будет по-тихоньку привыкать к небольшим порциям ( кстати, есть повод подумать о читтингах, или загрузочных днях), да и вообще, чем меньше остаточный лишний вес, тем дольше уходит. Но настрой я пока не растеряла. Главное, чтоб подруги не внесли дисбаланс в мою жизнь, я сейчас активно избегаю посиделки с ними. А то знаю себя - стоит один раз сорваться, и понесется... ))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
))))))) ничего себе))))))):0
2 кг за неделю отвалилось))))))))) и по см отлично)))))$
А ты чего это не довольна???????:0
Супер результаты))))))) реально, я и полкило за неделю скинуть не могу)))) не говоря о см((((((
Ты груша??????)))))))
Молодец!!!!! Продолжаем в том же темпе))))
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, девочки! Да, вода - это один из главных пунктов похудения. Когда пью много, не так сильно есть хочется, отеков меньше и кожа сразу лучше становится. Говорят, отвесы больше, но я взвешиваюсь один раз в неделю, поэтому ничего сказать по этому поводу не могу. Но пить НАДО!

Сегодня первое взвешивание. Весы показали 52,6. За неделю - 1900гр. Вначале обрадовалась, что результат хороший, но когда замеры сделала, поняла, что вес ушел в основном за счет накопившейся воды. Объемы изменились минимально:

От был 67,5 - стал 66, Об был 94,5 - стал 94, Он был 54,5 - стал 54. В общем, в талии самый ощутимый результат - минус полтора см. А низ остался практически без изменений.

План на ближайшую неделю: в том же темпе, в том же режиме. Стараться не забывать про баночный массаж и обертывания. Третья неделя будет спокойнее - по плану жду КД. А начиная с четвертой, побегу по полной программе - и калланетик подключу, и планировщик питания, и степпер со спортивным катком. Вообще, говорят, надо "на диету садиться" с первого чистого дня после КД. Я начала с середины цикла, как раз когда организм настроился на накопление воды и уж никак не собирается худеть. Может, поэтому результат пока не радует. Ну ничего, сейчас я его плавненько так готовлю к настоящей трудовой деятельности, а вот через две недели покажу ему во всей красе, что значит настрой и сила воли!

Желаю всем удачи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) у меня тоже проблемы с водичкой((( не могу ее столько пить(( дааа дядя Жора переодически заглядывает(( и как на зло вечеромsmile

Юля 30 лет
/community/post.php?topic_id=54479

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девчата!!! Как мне знакомы приступы обжирания))) родные души нашла!!! Я совсем недавно завела свой дневничок. И пока тьфу тьфу держала себя в руках. Тяжело,но можно.....хочу доказать себе и всем кто в меня не верит, что я смогу сделать из себя конетку. Кстати проблему с водой я решиля для себя так - приобрела боооольшую кружку ( 600 мл)))) и теперь без проблем выпиваю необходимое количество воды)))

Дана, 29 лет. Рост 161 см. 01.10.12 вес 66 кг
В 2013 году вес 59 кг.
Сейчас на дворе ноябрь 2014, и меня целых 62 кг.
Возвращаюсь и делаю из себя красотку.
А будет 55.....а может даже 53 кг!!!
Если долго мучаться что-нибудь получиться!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

smile ухууууу! Я молодец! Все-таки не соблазнилась на вкуснятину! Зато желудок до отказа забила до огурцами )))

Мало пью воды! Мало! Надо исправляться!

ссылка

Послать личное сообщение

мда...  видно, "магнитные бури" были . Я два дня исправляюсь ))) Послезавтра взвешивание, такое ощущение, что тело  еще расплывчатее стало - все везде мешает, все везде весит. Может, перед КД так организм ведет себя. Обидно, однако...  Вчера печеньки получились на славу. Алла, спасибо большое за рецептик. Легкий, без заморочек и быстрый! Делала с сахаром, поэтому не пробовала даже, но, судя по тому, с какой скоростью они исчезли ( а для нашей семьи это самый верный показатель), было очень вкусно. А сегодня у меня "голодный день" - меня так тянет на вкусности всякие. Поэтому занимаюсь мазахизмом - испекла пирог с грушами, бутерброды-шаурму приготовила и фаршированные картофельные лодочки. И, конечно же,  ничего не пробовала. Только из бутербродов мясо с овощами стянула. Прикольно будет, если все не вкусным окажется( пересоленым/недосоленным, слишком сухим или еще что-то там не так)... Надеюсь, муж прочитает мои мысли и купит к ужину вино. Вот на бокальчик я бы точно соблазнилась.....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Читаю дневнички...Девочки! вчера кто-то сверху распорядился,чтоб мы все обожрались что ли...smilesmile

ID 53217 (стучитесь)
Мама сыночка и лапочки дочки
Худею после 2родов,младшей 10 мес . Уже минус 19кг
ГВ ( 81-62 Иду к 58...с мышцами!)
09.05 62 V (есть)
16.05 61 ?
23.05 60 ?
30.05 59 ?
7.06 58 ??

ссылка

Послать личное сообщение

мда, буду стройной и красивой! Другого выхода нет! Главное, не затягивать с этим делом до пенсии)))))) Программа "идеал" - похудеть к декабрю, чтоб к новому году успеть чуть-чуть подкачаться и рельефную форму приобрести. Это идеал. Говорят, надо худеть быстро, чтоб процесс не надоедал, и результат лучше был. Так что будем стараться. Времени-то мало осталось. В воскресенье взвешивание. Волнуюсь. Жду- не дождусь. Ноги так и чешутся с утра на весы побежать. Терплю! Главное, не разочароваться после первой недели.

Сегодня проснулась раньше обычного с отличным и боевым настроением, даже с утра позаниматься удалось и погулять полтора часа. Гуляла неактивно, но все равно это лучше, чем в квартире сидеть. Очень хочется почему-то сегодня навести ослепительную чистоту в квартире. Это тоже хорошо - уборку буду делать под бодрящую музыки и пританцовывая. В общем, аэробная нагрузка сегодня меня радует.))))

 Вчера до печенек дело не дошло, сегодня будем печь! С сахаром. Пробовать не стану, если детям понравится, значит вкусные!  

Единственное, что хотелось бы исправить в похудательном поведении - пить больше воды. Намного больше. Очень часто забываю. Ладно, пошла пить ))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

будешь стройной и красивой, будешь стройной и красивой, будешь стройной и красивой..........))))))))))

 

как дела?????smile

Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Послать личное сообщение

Хочу быть стройной и красивой. Хочу быть стройной и красивой. Хочу быть стройной и красивой, блин. Хочу быть стройной и красивой женой и мамой..... Хочу новый стильный гардероб..... Где, в конце концов, покупать одежду толстым недоросткам? Все модное и красивое по спине не ложится, впереди выточки свисают ближе к пупку, а в ляжках не протискивается из-за жира.... Купила себе машинку, чтоб самой шить то, что хочу. Машинка валяется в углу, научиться шить некогда.  Блин, надо похудеть. А там и с гардеробом решу вопрос. Надо держать себя в руках и не обжираться. Стыдобища - и жирная, и жалуюсь еще, что жру много!

ссылка

Послать личное сообщение

smile значит, сегодня мы одна команда!!! Я пока на сахар не перешла, но от ТАКОГО количества еды организм просто прифигел smile только с утра порадовалась, что отеки на лице прошли, нос не так сильно в щеках начал утопать... Наверное, на радости расслабилась..... А может, наоборот, от депрессии - ничего сегодня не хочется, даже на прогулку не пошла, целый день в квартире просидела....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Яв тож сегодня обожралась, ща еще сгущенкой догонялась((((((
Так что ты не один, друГ))))))))
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Послать личное сообщение

Фу, противный день. Очень противный. Особенно противным стал после того, как объелась до отвала. В желудке невороятная тяжесть. Настроение окончательно ухудшилось... Знаю же, что за чтением есть НЕЛЬЗЯ!!! Ан нет, чтение вызывает зверский аппетит, за что и поплатилась... Слабачка и обжора...

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера все в норме. Был очень большой соблазн отказаться от нагрузки. Но взяла себя в руки и полчаса отзанималась. Полчаса- маловато, но закончила в 11 вечера, подумала, что заниматься в двенннадцатом часу - не очень эффективно.... Калланетик пока валяется на полке. Не могу настроиться.

Алла, сегодня будем пробовать твои печеньки! smile

ссылка

Послать личное сообщение

Итак, день подходит к концу. Что мы имеем? Из приятного: 30 мин занятий на фитболе, 2 часовые прогулки, правда в неспешном темпе, баночный массаж в душе с последующим обертыванием, очень правильное питание, правда, воды, кажется, чуть не допила.  Из неприятного: ничего!!! Какая я молодец! Завтра пойду к парикмахеру! Заслужила, однако!

ссылка

Послать личное сообщение

ага, я дама подкованная smile да только толку от моих знаний мало. Дома валяются и степпер, и всякие масочки - крема, и банки массажные, и массажеры,  и фитбол уже пять лет место в квартире занимает.... А продуктов-то диетических сколько... А лень-то впереди меня бежит, а кушать сладенько-то ох уж как хочется, а отговорочку-то  ой как проще найти, чем поднапрячься... я всегда была пышечкой, всегда страдала от этого, худеть помогала исключительно тотальная занятость и невозможность поесть ( например, в универе, или на работе завал), а диеты и контроль питания - это для меня мука невероятная - нужно ведь еще дополнительные какие-то усилия прикладывать... Я из тех дамочек, которые КАЖДЫЙ день садятся на диету и каждый день ее нарушают. Короче, пртивно стало от самой себя, решила подружиться с ДИОНом и спортом, научиться контролировать себя, а не страдать бесперестанно от того, что все вокруг такие красивые и стильные, а я вся такая толстая и никакая ))))))). В 20 лет стройность проще достигается, чем после 30ти. Да и тело на глазах дрябнет ( особенно после беременности). Да и дочке пример ведь нужно подавать.... )))) короче, душу излила )))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ya-h пишет 01.10.2012 в 13:38 (ссылка):

Приветики! Да, понедельник - вещь сильная! Самое время настроиться! а настроение боевое! В ближайшее время буду питаться вместе с детьми. У них как раз питание диетическое! Утром кашка ( мне без масла. но с сухофруктами или свежими фруктами), в обед овощной супчик с кусочком мяса. На полдник что-то молочное ( сегодня йогурт и отруби), на ужин овощи на пароварке с оливковым маслом и творогом, на перекусы фрукты и немножко орешков. Два раза в неделю рыба и яйца. Вот мое примерное меню. Шаг влево и шаг вправо не критичны. Ах да, откопала рецетик творожно-сырных печенек. Сегодня с дочкой будем пробовать печь. Но я должна от них воздержаться - там есть сахар. А я решила хотя бы на месяц его совсем исключить. Кстати, Алла,  выписала у тебя пару рецептиков, хочу на недельке их испробовать!smile Планировщик на время у меня в пролете - никак ноги не дойдут до покупки батареек для кухонных весов. Да и время жалко на него тратить. Но белки и жиры все равно пытаюсь хотя бы примерно подсчитывать. На углеводы наплевать, если сахар не потреблять. Я выбрала небольшую тарелочку, буду по ней ориентироваться, стараясь по привычке не впихивать в себя безмерные порции.  Да, кстати, белок буду добирать изолятом протеина, а то валяется без дела зря и с ним легче с жирами не переборщить. Физ нагрузка вечером, перед сном. Не самое удачное время, но больше никак окошко в своем графике найти не могу - пока дети бодрствуют, заниматься мне ни за что не дадут. А обеденный сон использую для готовки. Вот, как-то так планирую жить в ближайшее время!

 ОООООООО))))) да ты дама подкованная)))))smile даж изолят есть)))))))молодец)))))) так держать))))))

 

про печеньки)))) я тож раньше делала: творог пачка, яйцо, овсянные хлопья 80 гр, ну иногда еще 1 белок добавляла, и можно сахар, можно сухофрукты, шоко измельчённые))))) выкладываешь на бумагу ложкой небольшие печеньки, и выпекаешь))))) у меня даж дочка ела)))))

я вот пока не пеку, духовки нет((((((smile

Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Послать личное сообщение

Приветики! Да, понедельник - вещь сильная! Самое время настроиться! а настроение боевое! В ближайшее время буду питаться вместе с детьми. У них как раз питание диетическое! Утром кашка ( мне без масла. но с сухофруктами или свежими фруктами), в обед овощной супчик с кусочком мяса. На полдник что-то молочное ( сегодня йогурт и отруби), на ужин овощи на пароварке с оливковым маслом и творогом, на перекусы фрукты и немножко орешков. Два раза в неделю рыба и яйца. Вот мое примерное меню. Шаг влево и шаг вправо не критичны. Ах да, откопала рецетик творожно-сырных печенек. Сегодня с дочкой будем пробовать печь. Но я должна от них воздержаться - там есть сахар. А я решила хотя бы на месяц его совсем исключить. Кстати, Алла,  выписала у тебя пару рецептиков, хочу на недельке их испробовать!smile Планировщик на время у меня в пролете - никак ноги не дойдут до покупки батареек для кухонных весов. Да и время жалко на него тратить. Но белки и жиры все равно пытаюсь хотя бы примерно подсчитывать. На углеводы наплевать, если сахар не потреблять. Я выбрала небольшую тарелочку, буду по ней ориентироваться, стараясь по привычке не впихивать в себя безмерные порции.  Да, кстати, белок буду добирать изолятом протеина, а то валяется без дела зря и с ним легче с жирами не переборщить. Физ нагрузка вечером, перед сном. Не самое удачное время, но больше никак окошко в своем графике найти не могу - пока дети бодрствуют, заниматься мне ни за что не дадут. А обеденный сон использую для готовки. Вот, как-то так планирую жить в ближайшее время!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветsmile

сегодня понедельник, самое время начать ))))))))))))

кагдила?????? какие планы на день??????

пиши чего есть собираешься)))) а ты ведёшь планировщик????????

Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Послать личное сообщение

)))))))))))))))) ага. вот и я говорю - лишь бы желание никуда н испарилось!!! Атознаю себя - никакой силы воли ))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
)))))) все нормально дальше будет!!!!!!!!! Если сама захочешь)))))))))
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Послать личное сообщение

привет! не, активию с добавками не покупаю с сегодняшнего дня, а спать планировала в 10 пойти. Теперь вот буду развлекаться до полдвенадцатого. Хороший повод посуду вымыть и одежду погладить! Но все равно как-то обидно, получилось как всегда - начала с азартом, закончила так себе. А ведь еще и день-то не закончился! что ж дальше-то будет?! Ладно, буду надеяться на лучшее и попробую себя получше контролировать!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
)))))) не переживай))))) привет кста)))))))
А активии , тем более с добавками, лучше не покупать)))))))
Завтра исправишься)))))))!!!!!!!!!!!!!
Я только приехала, питание сегодня тож " ничего хорошего" мягко говоря")))))))
А во сколько ложиться будешь, если часа через2-3 , то норм))))
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Послать личное сообщение

Ну вот, сама себя сглазила - зачем съела две активии в 9 часов вечера? Перебор по жирам пошел... И вообще, кто ужинает в 9 вечера? Блин, первый день, полный мотивации, типа....

ссылка

Послать личное сообщение

Алла, спасибо за мотивашку.

День начался удачно - 40 минут занятий на фитболе, баночный массаж в душе, обертывание пленкой на антицеллюлитный крем, четыре пешие прогулки в быстром темпе по 20 минут ( до магазина и обратно в два захода!), питание - пока держусь - ничего сладкого кроме яблок, ничего анти-ЗОЖного.

На весах сегодня - 54,5. Посмотрим, что будет в следующее вскр. Лишь бы не сорваться!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

)))))) вот тебе мотивашка)))))

Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Послать личное сообщение

Ура! "Приставай" почаще! Кажется, мы почти одинакового роста и ты постройней! Хороший пример для меня! Есть на кого ориентироваться.  Начать с физ нагрузками хочу вечером. Питание - сегодня в обед из вредностей были съедены одна печенька и одна вафелька. С этого момента сахар из моего меню исключается. Только сладкие фрукты. Я здесь буду стараться появляться дважды в день - утром и вечером. Вечером познакомлюсь с тобой поближе - зайду к тебе в гости на чаёк!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ya-h пишет 29.09.2012 в 14:27 (ссылка):

Привет, Алла! Хочу включить занятия на фитболе, каланетик, пить много воды, начать хотя бы немного высыпаться и опять-таки много гулять на свежем воздухе.

))))) ооооооклассные планы)))))))))) Когда начнешь?????? Вот я пристала)))))) гыыыы)))))))
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, Алла! Хочу включить занятия на фитболе, каланетик, пить много воды, начать хотя бы немного высыпаться и опять-таки много гулять на свежем воздухе.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
))))))))) привет))))))))
И удачи тебе)))))))))
А что собираешься делать??????
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуйте, все худеющие и стройнеющие! Решила завести свой дневник. Целый год читала ваши журналы в качестве незарегистрированного пользователя, перенимала ваш опыт и узнавала много интересного. Теперь и сама хочу попробовать похудеть. Диеты не переношу, очень люблю поесть, на спорт вечно нет времени, хотя тело временами упорно ноет, прося нагрузки, и вообще: вредная углеводистая еда в больших количествах - моя привычка и мой образ жизни. Как только начинаю контролировать себя, корректировать питание, подсознание сразу бьет тревогу и заставляет идти к холодильнику за чем-нибудь жирненьким и сладеньким. На сегодняшний день вес мой не очень-то и высокий ( благодаря продожительным прогулкам и неимению большого количества времени поваляться на диване) - 54 кг. Но при моем росте 157 см, очень объемном низе и дряблой коже тело смотрится совсем неважно. А главное - лицо сразу стает каким-то отекшим, округлым и мне не очень нравится. Были в моей жизни непродолжительныее моменты, когда я весила и 45 кг, и 50. Вот тогда я чувствовала себя очень комфортно и уверенно. Хочу снова добраться до отметки 50, а лучше -49. Казалось бы - совсем чуть-чуть... Но не получается. И мотивация сразу улетучивается, и силы покидаают, и вообще есть хочется... Надеюсь, что ведение дневника меня организует и простимулирует дойти до намеченной цели. Меня зовут Милена. Мне 32 года. Сижу дома с двумя детьми.  Планирую вести планировщик питания и все-таки ввести спорт в свою жизнь. Посмотрим, что получится...

  Всего Страниц (6):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика