|
|
 |
|
le_chocolat_amer
Diet-Баллов: 346
Сообщений: 8
2.10.2012 21:45
|
Я витамины и разные добавки не пью хотя, пожалуй, стоит взять на вооружение. Иногда завариваю себе какао с молоком  . А вечером, если хочется какой-нибудь вкусняшки, идут в ход орехи и сухофрукты  Они довольно калорийные, но много-то их все равно не съешь. |
stivy_wander
Diet-Баллов: 2673
Сообщений: 978
Город: Николаев, Украина
2.10.2012 19:34
|
Девочки, для самой проблема сладкого всегда была актуальна.
Попробуйте попить ХРОМ. Поверьте, очень помогает. Это такой микроэлемент, который практически каждая из нас "не добирает" из обычных продуктов питания,а женскому организму он очень нужен. То, что постоянно хочеться сладкого, особенно по вечерам как раз сигнализирует, что нехватки именно этого микроэлемента.
Мне справиться с зависимостью от сладкого помогл в своё время только приём этого самого сладкого на завтрак (пару ложек варенья, мёда или чуть шоколада) и хром.
Лена.
Не важно что ты делаешь, важно кто ты есть... (Д.Чопра)
|
8Кся8
Diet-Баллов: 1445
Сообщений: 32
2.10.2012 19:28
|
le_chocolat_amer, приветик!нашла этот рецепчик,понравился,на днях попробюю сделать. |
8Кся8
Diet-Баллов: 1445
Сообщений: 32
2.10.2012 19:16
|
alla137-67 пишет 01.10.2012 в 23:39 (ссылка):
Может просто ЦИНКА в организме не хватает?! Потому и сладкого хочется! Витамины добавь, если ещё не принимаешь их. Может поможет.
витаминчики принемаю "дуовит",да мне кажется это не от не хватки витаминов,просто я сладкоежка с детства |
rinarita
Diet-Баллов: 84957
Сообщений: 15811
Город: иерусалим
1.10.2012 23:56
|
8Кся8 пишет 01.10.2012 в 17:10 (ссылка):
привет! добро пожаловать
я тоже сладкоежка....и худею со сладким,если б не оно то могла бы быть еще на 10кг худее....но я не печалюсь,нельзя заставлять себя иначе организм взбунтуеться и будет только хуже,так что не переусердствуй в запретах самой себе и у тебя все получиться
я стараюсь покупать и готовить самой все без сахара или минимум...
Юдит 47/158 Мотивация это не картинки с красивой фигурой,не результаты других,не праздник,не парень мечты. Мотивация-это что то очень сильное внутри
16/04/09-105кг 16/08/14 83кг
id=38323
|
alla137-67
Diet-Баллов: 4412
Сообщений: 1257
1.10.2012 23:39
|
Может просто ЦИНКА в организме не хватает?! Потому и сладкого хочется! Витамины добавь, если ещё не принимаешь их. Может поможет.
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881
|
le_chocolat_amer
Diet-Баллов: 346
Сообщений: 8
1.10.2012 23:27
|
Знаешь Оксан, я уверена, что у тебя все получится  Мне, в принципе, идея crazyfris о творожной запеканке понравилась (я творог люблю). Надо выделить время и погулять по форумам, может еще что-нибудь интересное найду... |
8Кся8
Diet-Баллов: 1445
Сообщений: 32
1.10.2012 17:10
|
|
crazyfris
Diet-Баллов: 23333
Сообщений: 7311
30.9.2012 21:58
|
А я тоже не могу без сладкого...пока ищешь что-то оригинальное,попробуй мою запеканку - на 500 гр 2% творога+4 яйца+3 ст.л. с горкой сахару+3 ст.л. крахмала+ разрыхлитель- это основа,а добавляю в нее по желанию - 200 гр персиков,яблок,слив и т.д. или сухофрукты 100 гр (кроме изюма) На 100 гр - К-124.4 У-14.3 Ж-2.9 Б-11 + начинка. Получается очень мягкая,сочная. Я смело ем 300 гр за день,а то и половину (400) По мне так лучше сладенькую запеканку,чем что-то другое.
Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд
|
le_chocolat_amer
Diet-Баллов: 346
Сообщений: 8
30.9.2012 19:44
|
А я сейчас "брожу" по сайту, в разделе с рецептами дессертов  Надеюсь, что смогу найти что-то ооочень вкусное и хоть немножко полезное Твороные рафаэлло вселяют надежду и оптимизм... |
AmanitaPantherina
Diet-Баллов: 26869
Сообщений: 34
Город: Архангельск
30.9.2012 18:35
|
Я люблю сгущёнку. Когда уверенно иду по дионовской "зелёной миле", то её хочется меньше. Часто ем мороженое, которое до 200 к на сто грамм. Самое обыкновенное в вафельном стаканчике. Оно хотя и жирное, но углей в нём немного. Мороженое даже лучше, чем снежок или йогурты. Потому что ты получаешь наслаждение, поедая его чайной ложечкой. А йогурт выпил и не заметил. Или столовой ложкой съел, что тоже быстро.
Метр 64, вес 49, эктоморф, А-образный тип фигуры, возраст 33. Что ещё?
|
8Кся8
Diet-Баллов: 1445
Сообщений: 32
30.9.2012 18:18
|
котоф пишет 29.09.2012 в 17:24 (ссылка):
8Кся8, попробуй съедать утром большую тарелку овсянки
да я ее как-то не очень люблю,от силы могу съесть 150 гр |
le_chocolat_amer
Diet-Баллов: 346
Сообщений: 8
30.9.2012 12:43
|
|
Mary0102
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 56
Город: Москва
30.9.2012 0:49
|
котоф пишет 29.09.2012 в 17:24 (ссылка):
попробуй съедать утром большую тарелку овсянки
я каждый день ее лопаю лет 5 не меньше - от сладкого мне не помогало)
меня выручает только сбалансированное питание в течение дня. |
котоф
Diet-Баллов: 17316
Сообщений: 15760
Город: Москва, Вадим
29.9.2012 17:24
|
8Кся8, попробуй съедать утром большую тарелку овсянки
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
8Кся8
Diet-Баллов: 1445
Сообщений: 32
29.9.2012 17:14
|
спасибо за советы,буду стараться. |
stivy_wander
Diet-Баллов: 2673
Сообщений: 978
Город: Николаев, Украина
29.9.2012 11:39
|
Всё верно! Налаживайте питание и всё будет.
И это..нет "не могу",есть "не хочу"...
Лена.
Не важно что ты делаешь, важно кто ты есть... (Д.Чопра)
|
vita_73
Diet-Баллов: 8106
Сообщений: 1875
29.9.2012 11:37
|
начнёшь сбалансированно питаться(по белкам, жирам, углеводам)и сладкого уже не так сильно будет хотеться.
я себе позволяю иногда. но уже не в таких количествах, как раньше.
ещё можно заменить вкусности сухофруктами и орехами, но тоже без фанатизма.
вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.
|
8Кся8
Diet-Баллов: 1445
Сообщений: 32
29.9.2012 11:27
|
привет всем!я тут новичок!меня зовут Оксана,мне 25 лет.борюсь с лишним весом,после родов (уже прошло 2 года)все никак не могу похудеть,вес стал 62-60,а до родов весила 55.да еще и проблема у меня не могу без сладкого,мясо не давай,а сладенького обязательно!у кого такая же проблема,давайте справляться вместе! : ) |
,стараюсь есть сладкое в малых кол-ах и только днем.интересно,на долго меня хватит!!!!!!
? Меня зовут Марина, я на сайте всего несколько дней. Я тоже обожаю сладости 
