А у меня сегодня случился незапланированный разгруз :))) Наела всего на тысячу калорий, при чем со всеми 5ю приемами пищи :))) Но у меня это часто случается, организм просто отказывается есть и все тут, сам, видимо, чувствует, когда уже пора :)))

ЭльФифа, попробуй, только она не очень активная, я могу ее только с чем-нибудь чередовать, с той же Джил, например :)

DonnaKota, темп то набираем, только опять опасные выходные впереди  РќСѓ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ себя любимую чем-нить РЅРµ побаловать 

Ivana-n, СЃРµРіРѕРґРЅСЏ пьем чай СЃ цветочками

Ты молодец! Мы все будем за тобой тянуться :)))

Девочки доброго утра!!!

Всем отличного денька!!!

Нечго себе!!! Я первая пока:))) Приятно так

Постараюсь и дальше лидировать:)))

cutey, РґР°РІР°Р№ подтягивайся РІ первую тройку ;)))

Катёночка, СЏ хожу РІ гранд каньон :)  разово - РїРѕ 500СЂСЌ занятие :)  абонемент РЅРµ покупаю, С‚.Рє. возможности постоянно ходить туда нет, Р° 2-3 раза РІ месяц очень СѓРґРѕР±РЅРѕ получаеся :)

ЭльФифа, СЌС‚Рѕ прекрасная методика Юлии Зайченковой. Р’СЂРѕРґРµ РЅРµ сильно сложные Рё понятные упражнения, Р° дают РѕС‡РµРЅСЊ хорошую нагрузку РЅР° РІСЃРµ РіСЂСѓРїРїС‹ мышц Рё особенно РЅР° СЃРїРёРЅСѓ :) Сразу, после первого занятия, очень приятные ощущения РІ СЃРїРёРЅРµ Рё как-то выпрямиться хочется РІСЃРµ время :)))) 

« Р“ибкая   СЃРёР»Р° » — это авторский взгляд РЅР° Р№РѕРіСѓ. «РђРєС†РµРЅС‚ сделан РЅР° правильном формировании позвоночника, который является РѕСЃРЅРѕРІРѕР№ человеческого скелета, — РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Юлия Зайченкова. — Некоторые асаны РёР· хатха-Р№РѕРіРё РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚ далеко РЅРµ каждому человеку. Благодаря тому, что СЏ РјРЅРѕРіРѕ лет занимаюсь Р№РѕРіРѕР№, Сѓ меня накопилось достаточно знаний для создания собственного направления. Р’ своей программе « Р“ибкая   СЃРёР»Р° » СЏ предлагаю безопасную РІРѕ всех отношениях зарядку».

 РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ для позвоночника Юлия Зайченкова РІ программе « Р“ибкая   СЃРёР»Р° » сочетает СЃ элементами психофизической практики. «Р­С‚Рѕ работа СЃ концентрацией Рё дыханием, — объясняет Юлия. — Люди должны учиться наблюдать Р·Р° тем, как работает тело. РњРЅРѕРіРёРµ ведь РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ воспринимают Р№РѕРіСѓ как РѕРґРЅРѕ РёР· направлений фитнеса, РЅРѕ это РЅРµ так».

Девочки, доброе утро!

Ух, а я не в конце) Удивительно))

Чемпионки, всем РґРѕР±СЂРѕР№ ночи 

Tratilla, я в отчетике поправила, за две недели у тебя будут корректные результаты, но уже табличку новую вешать не буду, потому что место не изменилось у тебя :)

Tratilla, новое сообщение создаешь, такое же как и на первую неделю :)

Suppa, извини за опоздание. Я заполнила отчет на воскресенье. Вышло 50 баллов. �тог 640 баллов за неделю. �справь, пожалуйста.

Я так понимаю, в том же сообщении отчеты за вторую неделю делать?

ЭльФифа, молодец, поздравляю! :) Хорошо поработала Рё приятное место :))) 

РќР° Наташу, тебя Рё Дилю РІСЃРµ равняться будем! :))) 

Ой, девочки, сделала сейчас "Гибкую силу" прямо чувствую, как спина расправилась :))) Что-то я совсем про нее забыла, надо опять ею начать заниматься :)))

лидеры молодцы!!! Равнение на вас

Проверяйте! :))) � кричите, если что :)))

Девочки! Р�тоги первой недельки 

Девочки! Мы молодцы! :))))

aspiration, Сѓ меня РІ клубе Р·Р° деньги эта процедура Рё РјРЅРµ жалко платить  Рђ РЅР° улице меня мерили какой-то фигней, только СЏ уже РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, что РјРЅРµ наговорили :)

Suppa пишет 08.07.2014 в 19:04 (ссылка):

можно закосить РїРѕРґ дурочку Рё обратиться РІ кабинет диагностики, кажется гербалайф, меня всегда РЅР° перекрестке ловили эти представители, РЅРѕ СЏ РЅРµ соглашалась, Р° однажды пошла, РѕРЅРё меня измерили, померили вес, жир, РІРѕРґСѓ Рё С‚ Рґ, дали рекомендации, типа кальция мало, творога больше надо кушать или же купить РёС… продукцию, само СЃРѕР±РѕР№ СЏ сказала, что подумаю, РЅРѕ меня РЅР° эту фигню РЅРµ раскрутить. 

Р’РѕС‚, это СЏ Рѕ том, РіРґРµ можно бесплатно продиагностироваться)))) 

еще мне в фитнес клубе диагностику проводили.

Zlatachka, у тебя в отчете не подведены итоги! :)

aspiration, интересные :)  РјРѕР¶РµС‚, РјРЅРµ тоже такие надо  РЈ меня наверняка РѕРґРЅРё полезные мышцы Рё совсем нету жира, Р° СЏ  РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РѕР± этом РЅРµ знаю 

Suppa пишет 08.07.2014 в 13:59 (ссылка):

у меня тоже с анализатором, принцип связан как-то с током, на них беременным нельзя вставать и с кардиостимулятором. Ток естественно не чувствуется)))

DonnaKota, РґР° слышала что-то Рѕ таких весах  РўРѕР»СЊРєРѕ РІРѕС‚ принцип РёС… работы РјРЅРµ РЅРµ РѕС‡ понятен :)))

DonnaKota, РљР°С‚СЊ, Р° как РѕРЅРё понимают, что именно Рє тебе прилипло?

ЭльФифа, Рё как тебе оранжевые баночки?  помогают? :)

DonnaKota, РљР°С‚СЊ, прикольные весы! :))))