|
|
|
Suppa
Diet-Баллов: 21485
Сообщений: 2013
Город: Санкт-Петербург
8.7.2014 9:02
|
aspiration пишет 07.07.2014 в 23:24 (ссылка):
Suppa пишет 07.07.2014 в 21:50 (ссылка):
Девочки, кто чем свои попы мажет? :)))
как раз сегодня на НЕЁ очень долго смотрела в зеркало и поняла, что кроме конкретного спорта мне ничего не поможет( такой целлюль на задней части меня(((
Ну вот мне один спорт не помогает :) На ноги, например, смотрю, когда упражнения делаю - вижу как мышицы работают, такие красивые и рельефные, но под жутким слоем жирка
Наталья, 40 лет
Цель - быть красивой! :)
/community/post.php?topic_id=30261
|
Suppa
Diet-Баллов: 21485
Сообщений: 2013
Город: Санкт-Петербург
8.7.2014 8:59
|
Девочки, всем привет
Наталья, 40 лет
Цель - быть красивой! :)
/community/post.php?topic_id=30261
|
ЭльФифа
Diet-Баллов: 1064
Сообщений: 164
7.7.2014 23:59
|
У меня разные оранжевые баночки и тюбики. Ац крем,скраб,крем-массаж. И щетка ,фотка подобной уже была здесь. Еще иногда мажусь детским маслом или молочком для тела.
id=52380
|
DonnaKota
Diet-Баллов: 9538
Сообщений: 3047
7.7.2014 23:52
|
Девочки привет!!!!
Сегодня утром супер потренькалась в зале)))) была одна я и штук 20 мужиков))) непривычно)))
А вот с уходом за собой пока проблемы у меня... Никаких тебе ац(((
Вот весы:
http://market.yandex.ru/model.xml?hid=90592&modelid;=10391535&clid;=502
Катя
156/53 ПП, коридор, тренажерный зал
/community/post.php?topic_id=25297
|
Suppa
Diet-Баллов: 21485
Сообщений: 2013
Город: Санкт-Петербург
7.7.2014 23:25
|
Что-то мне похомячить захотелось :) Срочно удаляюсь спать
Наталья, 40 лет
Цель - быть красивой! :)
/community/post.php?topic_id=30261
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
7.7.2014 23:24
|
Suppa пишет 07.07.2014 в 21:50 (ссылка):
Девочки, кто чем свои попы мажет? :)))
как раз сегодня на НЕЁ очень долго смотрела в зеркало и поняла, что кроме конкретного спорта мне ничего не поможет( такой целлюль на задней части меня(((
Ольга
|
Suppa
Diet-Баллов: 21485
Сообщений: 2013
Город: Санкт-Петербург
7.7.2014 21:50
|
Походила с Лесли :) И вот если в руки взять гантельки по 2кг, то она сразу становится фитнесом, даже вспотела Пойду полезностями какими-нибудь натрусь :)
Девочки, кто чем свои попы мажет? :)))
Наталья, 40 лет
Цель - быть красивой! :)
/community/post.php?topic_id=30261
|
Suppa
Diet-Баллов: 21485
Сообщений: 2013
Город: Санкт-Петербург
7.7.2014 21:47
|
Klyaxa, баллы, конечно, считаем сами, посмотри у девчонок, многие уже сдались :)
Наталья, 40 лет
Цель - быть красивой! :)
/community/post.php?topic_id=30261
|
Suppa
Diet-Баллов: 21485
Сообщений: 2013
Город: Санкт-Петербург
7.7.2014 21:46
|
ЭльФифа, мне так нравится твой настрой Очень позитивненький :))))
Наталья, 40 лет
Цель - быть красивой! :)
/community/post.php?topic_id=30261
|
Suppa
Diet-Баллов: 21485
Сообщений: 2013
Город: Санкт-Петербург
7.7.2014 21:45
|
Владилена, сегодня мы сдаем отчеты за неделю, смотрим выполнили или нет поставленную цель по весу и заработали ли бонус недельный :) Все замеры сдаем в конце гонки :)
И мы ничего не минусуем в нашей гоночке, только плюсуем, если заработали, а если не заработали, то просто ставим 0 :)
Наталья, 40 лет
Цель - быть красивой! :)
/community/post.php?topic_id=30261
|
Klyaxa
Diet-Баллов: 1345
Сообщений: 22
7.7.2014 21:07
|
Suppa, привет, я вскр и пн не считала, спортом не занималась и хоть ела не очень много, но выпивала , Вес мой при мне 64 кг. Баллы за неделю самой считать?
Оксана.
Было 72кг( март) , сейчас 63, хочу пока 58, а там посмотрим!
|
ЭльФифа
Diet-Баллов: 1064
Сообщений: 164
7.7.2014 20:53
|
Всем привет.
Мне тоже интересно,что там за весы такие гламурные.
За эту неделю я молодец. Сегодня отдых от спорта,после активных выходных. Вещи стали посвободнее и мне кажется объемы немного сдулись. Наверно лишняя вода ушла и немного подтянулось тело,спасибо Джилл и гонке.
Suppa, спасибо,что нашла на нас время.
Летом ,что хорошо-фрукты и овощи доступны и хоть не со вкусом травы). Я в-основном ими и питаюсь сейчас и поэтому позволяю себе мои любимые печенюшки(они прекрасно вписываются в коридор).
id=52380
|
Владилена
Diet-Баллов: 19474
Сообщений: 3392
Город: Клайпеда
7.7.2014 20:47
|
Девчёнки, привет.
Так обидно, напилась вчера сидров много, сегодня вся опухла...(( вздулась. Мы сегодня сдаём отчёты о весе и замерах? и если да, минусуем баллы за плюсы?
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
Вес 89 кг
1цель - 80 кг
2цель - 75кг
3цель - 70кг
|
Suppa
Diet-Баллов: 21485
Сообщений: 2013
Город: Санкт-Петербург
7.7.2014 20:33
|
aspiration, ну насиловать себя в любом случае не надо :))) Главное, чтобы с удовольствием постройнение проходило
Наталья, 40 лет
Цель - быть красивой! :)
/community/post.php?topic_id=30261
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
7.7.2014 20:12
|
Девочки, всем привет, я ленилась писать отчеты, на дион даже не заходила, я в тонусе, калории не считаю, но ем по правилам. Буду с вами, но не в гонке!
Ольга
|
Suppa
Diet-Баллов: 21485
Сообщений: 2013
Город: Санкт-Петербург
7.7.2014 19:58
|
Девочки, все отчитались? :)
Наталья, 40 лет
Цель - быть красивой! :)
/community/post.php?topic_id=30261
|
Suppa
Diet-Баллов: 21485
Сообщений: 2013
Город: Санкт-Петербург
7.7.2014 19:57
|
Ivana-n, как приятно, когда все по плану идет :))))
Диль, о, интересно как :) надо повнимательнее почитать :)
DonnaKota, Кать, фото весов в студию
Наталья, 40 лет
Цель - быть красивой! :)
/community/post.php?topic_id=30261
|
DonnaKota
Diet-Баллов: 9538
Сообщений: 3047
7.7.2014 17:23
|
Девочки я купила весы себе!!!:))) тааакие гламурные:)))
Катя
156/53 ПП, коридор, тренажерный зал
/community/post.php?topic_id=25297
|
Диль
Diet-Баллов: 1606
Сообщений: 39
7.7.2014 16:40
|
Suppa, 😄 "Доказано, что Земля и Луна всегда притягивают друг друга, но в определённые дни из-за большей близости это притяжение становится сильнее. В эти дни Луна ближе всего подходит к Земле и оказывает на воды планеты наиболее сильное гравитационное воздействие. Именно это притяжение вызывает приливы и отливы в морях и океанах. Также можно с уверенностью сказать, что подобные, управляемые Луной приливы и отливы происходят и в биологических структурах. Гравитационная сила Луны влияет на жидкость в человеческом организме, так же как на воду. Это приводит к нарушению равновесия в гормонах и жидкостях тела."
Цитата отсюда: http://wap.vodalechit.forum24.ru/?1-11-0-00000033-000-0-0-1329759835
Диля, 33 года.
165 см.
66кг
Мой максимум был 72 кг.
Конечная цель 60 кг.
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
7.7.2014 13:48
|
Suppa, DonnaKota, СпасиБо девочки
Я таки похудела на 500 гр за неделю:)) очень рада этому:))) Все идет по плану пока!
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
7.7.2014 13:46
|
Suppa пишет 06.07.2014 в 23:02 (ссылка):
Suppa пишет 06.07.2014 в 22:54 (ссылка):
Neferta, поправь, пожалуйста, свои отчетики :) мы ставим за овощи-фрукты себе +10 баллов за каждый фрукто-овощ, но не более 50 баллов :) наела больше - прекрасно, но учитываем только первые 5 :))
Ivana-n, и тебя тоже придется расстроить :(((
Исправила:)))
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
Suppa
Diet-Баллов: 21485
Сообщений: 2013
Город: Санкт-Петербург
7.7.2014 13:13
|
Диль, это что за день такой? :)
Наталья, 40 лет
Цель - быть красивой! :)
/community/post.php?topic_id=30261
|
Диль
Diet-Баллов: 1606
Сообщений: 39
7.7.2014 11:43
|
Suppa, в следующую неделю в планах -600г:), несмотря на юбилей в пятницу. 🎉
Завтра планирую разгрузочный день. Завтра день экадаши, обычно в этот день мне легко дается разгрузочный день, хотя не придерживаюсь "их" философии.☺️
Диля, 33 года.
165 см.
66кг
Мой максимум был 72 кг.
Конечная цель 60 кг.
|
Suppa
Diet-Баллов: 21485
Сообщений: 2013
Город: Санкт-Петербург
7.7.2014 11:34
|
Диль, на вторую неделю какие цели? :)
Наталья, 40 лет
Цель - быть красивой! :)
/community/post.php?topic_id=30261
|
Диль
Diet-Баллов: 1606
Сообщений: 39
7.7.2014 11:16
|
Suppa, спасибо)
Диля, 33 года.
165 см.
66кг
Мой максимум был 72 кг.
Конечная цель 60 кг.
|
Suppa
Diet-Баллов: 21485
Сообщений: 2013
Город: Санкт-Петербург
7.7.2014 10:40
|
Neferta, отлично :) вечером буду смотреть отчетики потихоньку, а завтра все посчитаю :)
Наталья, 40 лет
Цель - быть красивой! :)
/community/post.php?topic_id=30261
|
Neferta
Diet-Баллов: 8721
Сообщений: 1777
Город: Новосибирск
7.7.2014 10:25
|
Юлия, 33 года / Дочь Ксения - 3 года
Рост - 172 см
Вес - 65 кг (с 01.04.13 по ноябрь 2013)
Сейчас - 65
Цель: 65..60..58
Люблю каждую клеточку своего стройного тела 42-го размера!
/community/post.php?topic_id=40936
|
Suppa
Diet-Баллов: 21485
Сообщений: 2013
Город: Санкт-Петербург
7.7.2014 10:21
|
Диль, молодец :)
500гр. это супер!! Лучше потихонечку, но навсегда :)))
А я отсалась ровно на том весе, с которого начала :))) Видимо, в выходные тоже надо меньше кушать
Девочки, у кого еще какие успехи?
Наталья, 40 лет
Цель - быть красивой! :)
/community/post.php?topic_id=30261
|
Диль
Diet-Баллов: 1606
Сообщений: 39
7.7.2014 9:51
|
Сдалась!:)
Оказывается, гонка - отличная мотивация против лени и лишней еды!
-500г, приятно, но надеялась, конечно, на большее..
Диля, 33 года.
165 см.
66кг
Мой максимум был 72 кг.
Конечная цель 60 кг.
|
Suppa
Diet-Баллов: 21485
Сообщений: 2013
Город: Санкт-Петербург
7.7.2014 8:41
|
Девочки, всем доброго утра!
Наталья, 40 лет
Цель - быть красивой! :)
/community/post.php?topic_id=30261
|
Suppa
Diet-Баллов: 21485
Сообщений: 2013
Город: Санкт-Петербург
6.7.2014 23:34
|
Девочки, посмотрела одним глазом отчетики. Все мы все по разному считаем :) Давайте договоримся, что если мы съедаем хотябы 1 фрукто-овощ, то в п. 11. Выполнение всех пунктов ставим баллы, если, конечно, все остальное выполнили :)
Девочки, расписывайте, пожалуйста, кто какие процедуры делает и каким спортом занимается, во многих отчетиках я этого не нашла :)
Ну и сдавайтесь потихоньку Я уже отчиталась
Наталья, 40 лет
Цель - быть красивой! :)
/community/post.php?topic_id=30261
|
Suppa
Diet-Баллов: 21485
Сообщений: 2013
Город: Санкт-Петербург
6.7.2014 23:02
|
Suppa пишет 06.07.2014 в 22:54 (ссылка):
Neferta, поправь, пожалуйста, свои отчетики :) мы ставим за овощи-фрукты себе +10 баллов за каждый фрукто-овощ, но не более 50 баллов :) наела больше - прекрасно, но учитываем только первые 5 :))
Ivana-n, и тебя тоже придется расстроить :(((
Наталья, 40 лет
Цель - быть красивой! :)
/community/post.php?topic_id=30261
|
Suppa
Diet-Баллов: 21485
Сообщений: 2013
Город: Санкт-Петербург
6.7.2014 22:54
|
Neferta, поправь, пожалуйста, свои отчетики :) мы ставим за овощи-фрукты себе +10 баллов за каждый фрукто-овощ, но не более 50 баллов :) наела больше - прекрасно, но учитываем только первые 5 :))
Наталья, 40 лет
Цель - быть красивой! :)
/community/post.php?topic_id=30261
|
Suppa
Diet-Баллов: 21485
Сообщений: 2013
Город: Санкт-Петербург
6.7.2014 20:39
|
Я сама отвыкла :) Как на весы что-нить кину - все время удивляюсь, что этот маленький кусочек может СТОЛЬКО весить
Наталья, 40 лет
Цель - быть красивой! :)
/community/post.php?topic_id=30261
|
DonnaKota
Diet-Баллов: 9538
Сообщений: 3047
6.7.2014 18:57
|
Девочки привет!!!!
Наташа Suppa, да железки- сначала разминка на эллипсе (?), потом железки минут 30, потом 40 мин дорожка)))
У меня представляешь я то вообще без коридора, потому как весы сломались, а на глаз я уже разучилась. Так что ща буду просить мужа за весами сгонять.
Наташа Ivana как же красиво там у тебя))))
Катя
156/53 ПП, коридор, тренажерный зал
/community/post.php?topic_id=25297
|
Suppa
Diet-Баллов: 21485
Сообщений: 2013
Город: Санкт-Петербург
6.7.2014 14:27
|
Ivana-n, супрески как! : ) Прекрасный завтрак с прекрасным видом :))))
Наталья, 40 лет
Цель - быть красивой! :)
/community/post.php?topic_id=30261
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
6.7.2014 14:17
|
Привет девочки
У меня все ок... Спорт каждый день в виде плавания и почти каждый день зумбы
Вес мееедленно но вроде уходит:) пока тока 200 гр.. но я вообще надеюсь что за сегодня еще 200 отвесит:)))
Белок я набираю дорадой:) сейчас пост и я ее ем каждый день... а в ней много белка и мало калорий:)) Живем мы сейчас в Болгарии так что фруктов тоже много:)) А еще сегодня будет 4-ый день как я хожу на антицеллюлитный массаж... болючий
Фото моего завтрака... бутеры кофе позволяю себе только с утра:)
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
Suppa
Diet-Баллов: 21485
Сообщений: 2013
Город: Санкт-Петербург
6.7.2014 13:44
|
DonnaKota, Кать, чем занимаешься в тренажерке? железки тягаешь? :)))
Наталья, 40 лет
Цель - быть красивой! :)
/community/post.php?topic_id=30261
|
Suppa
Diet-Баллов: 21485
Сообщений: 2013
Город: Санкт-Петербург
6.7.2014 13:42
|
ЭльФифа, а отчеты как кому удобнее выкладывать :) я могу забыть что и когда делала, если сразу не запишу, поэтому и заполняю почти каждый день. Главное, чтобы в понедельник все выложено было, потому что я считать буду :)
Наталья, 40 лет
Цель - быть красивой! :)
/community/post.php?topic_id=30261
|
Suppa
Diet-Баллов: 21485
Сообщений: 2013
Город: Санкт-Петербург
6.7.2014 13:41
|
Девочки, всем привет!
Меня выходные расслабили и 2 дня я без коридора Пиво и футбол как-то этому не поспособствовали Сегодня зато как зайка начала день с кашки и уборки домашней :))))
Как у вас дела? :)
Наталья, 40 лет
Цель - быть красивой! :)
/community/post.php?topic_id=30261
|