Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
Последний шанс!

 
    
 
  Всего Страниц (23):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки!!!! Пишите мне .учите меня.делитесь со мной -что знаете сами.может и мои знания и опыт пригодятся? Я очень рада.что с вами познакомилась.Спасибоsmile

Наташа рост 165.вес 80кг.возраст 55 лет.
01.05.2011-вес -97.7
01.05.2012 вес-94
10.08.2012-встреча с ДИОНОМ
25.06.2013-вес-80(-14 кг за год)Моя маленькая победа над собой.
цель новая-75 кг.
.Мой дневник id=44650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

татареха пишет 21.09.2012 в 22:11 (ссылка):

Девочки,ни куда я не пропала!просто здесь..с такими тупыми .как .я -очень строго!,Взяли и ....удалили-мой дневничок.который я вчера.так старалась.с Алениной помощью одолеть!НО я с вами!! меня -не свернуть с цели! одолею!

Наташенька..ни чего не удалили..вот эта страничка..и есть твой дневничек....

а то что ты ошибочно создала..они дублировали этот..их поэтому и удалили..

заходи ..не стесняйся..не замыкайся smile

ну как ты поработала с мотивацией?

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки,ни куда я не пропала!просто здесь..с такими тупыми .как .я -очень строго!,Взяли и ....удалили-мой дневничок.который я вчера.так старалась.с Алениной помощью одолеть!НО я с вами!! меня -не свернуть с цели! одолею!

Наташа рост 165.вес 80кг.возраст 55 лет.
01.05.2011-вес -97.7
01.05.2012 вес-94
10.08.2012-встреча с ДИОНОМ
25.06.2013-вес-80(-14 кг за год)Моя маленькая победа над собой.
цель новая-75 кг.
.Мой дневник id=44650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили, ну раз не приходит, куда делось-то? может, правда инет не работает, или уехала куда.?

Наташа, 36/162
Старт (25/06/2012) - 82 кг
Сейчас (10/06/2013)- 73,5 кг
Цель - 70 кг (до 17.07.2013)
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=43679

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tatalit пишет 21.09.2012 в 17:02 (ссылка):

ЭлиЛили, привет!. может хозяйка  опять в дневничках потерялась или обиделась?

не..другие дневнички ..ее удалили..

а на что обиделась то?

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили, привет!. может хозяйка  опять в дневничках потерялась или обиделась?

Наташа, 36/162
Старт (25/06/2012) - 82 кг
Сейчас (10/06/2013)- 73,5 кг
Цель - 70 кг (до 17.07.2013)
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=43679

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tatalit пишет 20.09.2012 в 22:59 (ссылка):

Девочки, привет! 

а где э хозяйка то пропала?

не понятно smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Доброе утро всем!! бодрого настроя и хорошего настроения !!! smile



 кофе, чашка, зерна, макро, блюдце
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет! 

а где э хозяйка то пропала?

Наташа, 36/162
Старт (25/06/2012) - 82 кг
Сейчас (10/06/2013)- 73,5 кг
Цель - 70 кг (до 17.07.2013)
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=43679

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Потеря веса начинается с правильных мыслей

Потеря веса начинается с правильных мыслей
Хотите ли вы сбросить вес? 
Испытываете ли на себе любую из новых диет, что появляется в Интернете, читаете ли книжки о похудании, но до сих пор недовольны своей фигурой? 
Тогда, возможно, вы не осознаете, что на успех любой из диет напрямую влияют ваши мысли.

Подумайте, как часто вы смотритесь в зеркало и думаете: "Я толстая" или "Мои бедра слишком большие". 

Многие из нас начинают сравнивать себя с теми идеальными моделями, которых мы видим каждый день на экранах телевизора, в журналах и газетах.

Часто мы придумываем себе оправдания, заверяя, что "это гены" или "я слишком занята, чтобы вести здоровый образ жизни". 

Многие люди не отказались бы сбросить лишние килограммы, если бы только они знали как. 

По мнению психологов, можно достичь желаемых объемов, если правильно мыслить, вести здоровый образ жизни и разумно питаться. Наиболее важное условие при этом - регулярная работа подсознания, визуализация цели, которую вы хотите достичь.

Упражнение первое: анализируйте свой внутренний мир

Начните с составления списка негативных мыслей о себе, которые иногда посещают вас. Например, "я недисциплинированная", "я не могу грамотно распоряжаться своим временем", "я не делаю упражнения" и т.д.

Затем составьте список тех вещей, которые вам нравятся в себе. 

Продолжайте выписывать собственные положительные качества до тех пор, пока их перечень не станет длиннее списка негативных черт. 

Сюда можно включить такие характеристики, как "я хорошо готовлю", "у меня прекрасное чувство юмора", "друзьям нравится, как я оформила свою квартиру" и т.д.

Возьмите листок со своими негативными качествами и превратите их в достижимые цели. Например, напротив "я не делаю упражнения" на другом листке напишите "я буду упражняться по одному часу три раза в неделю". После выбросьте первый список. Так вы образно избавляетесь от своих недостатков, расчищаете дорогу для саморазвития. Держите список своих целей на виду. Вы можете вклеить его в рамку или повесить на стену. Главное - он должен быть постоянно у вас перед глазами. Таким образом вы перепрограммируете свои мысли в нужном ключе.
Упражнение второе: вы можете быть тем, кем захотите

Визуализируйте цели, которые вы написали на листке. 

Например, читая обещание "упражняться каждый день", представляйте себе, как вы занимаетесь аэробикой или пилатесом, как подтягивается ваше тело, улучшается самочувствие.

Желательно перечитывать список своих целей каждый день и визуализировать их. Старайтесь начинать день с мыслей о задачах, которые вы перед собой поставили.
Упражнение третье: ведите дневник своих успехов

Записывайте все позитивные изменения, которые произошли в ваших мыслях о себе. 

У всех у нас бывают триумфы и падения. 

Вы должны записывать и напоминать себе только о позитивных моментах, в противном случае негативные ситуации будут повторяться снова и снова. 

Очень важно праздновать каждый предпринятый шаг на пути к успеху.
Упражнение четвертое: избегайте критики

Не слушайте критические замечания в свой адрес - вы еще на пути к успеху и пока не достигли желаемого результата. Поэтому очень важно не позволять себе или окружающим критиковать свой внешний вид или образ жизни. Особенно не укоряйте себя за какие-либо проступки. Ведь все мы совершаем ошибки, без них мы не сможем развиваться и расти.
Упражнение пятое: забудьте о прошлом

Важно только настоящее. Вы не можете жить в будущем и, конечно же, не должны жить в прошлом. Главная задача - контролировать свои текущие мысли, а это важно делать в настоящий момент. 

Например, не следует думать о своих прошлых неудачах: "Зачем я съела второе шоколадное пирожное?"
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро !!! smile

Чашка, блюдце, чай, корица, печенье, цветы

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

latehometonight пишет 19.09.2012 в 23:04 (ссылка):

ЭлиЛили,да, и возможно, хозяйка дневника обидится и будет права, но иногда такие мотивации "от противного" вставляют на место мозги очень здорово. Я сама после родов страдала, как бы мне подружиться с силой воли, пока эту картинку не увидела. Теперь частенько ее вспоминаю))

согласна на 100 % smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tatalit пишет 19.09.2012 в 22:57 (ссылка):

ЭлиЛили, привет Алена!

Все поняла, теперь сюда буду заглядывать, поробую поддержать Наталью.

А ты сама давно на Дионе? и как успехи?

я на дионе давно..уже года 2 ..точно не помню..

начинала с 95 ..минимум был 78 кг..но потом наброала....потом сбросила до 86 ..а с мая..опять вернулась к 93 ..

вот начинаю..все заново..

всех приглашаю в гости smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лично я не парюсь и отпускаю себя раз в неделю. За один день точно не наешь всего, что удалось потерять за остальные шесть. А психологически становится значительно легче. Главное - не увлекаться и на растягивать этот счастливый день на неделю )))

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили,да, и возможно, хозяйка дневника обидится и будет права, но иногда такие мотивации "от противного" вставляют на место мозги очень здорово. Я сама после родов страдала, как бы мне подружиться с силой воли, пока эту картинку не увидела. Теперь частенько ее вспоминаю))

Я - Ната, 164см, мама двух маленьких девочек.
После родов (январь 2012):70кг
Имеется: 55кг
Цель: быстрее, выше, сильнее!
Дневник закрыла - стучитесь! Сорри, кого забыла добавить - пишите
id=41137

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили, привет Алена!

Все поняла, теперь сюда буду заглядывать, поробую поддержать Наталью.

А ты сама давно на Дионе? и как успехи?

Наташа, 36/162
Старт (25/06/2012) - 82 кг
Сейчас (10/06/2013)- 73,5 кг
Цель - 70 кг (до 17.07.2013)
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=43679

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что бы все не говорили, мы со мной очень любим друг друга.

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

latehometonight пишет 19.09.2012 в 22:53 (ссылка):

татареха пишет 19.09.2012 в 21:23 (ссылка):

девочки.как ваши успехи??ЧЕМ СЕБЯ ЕЩЕ" ЗАМАТИВИРОВАТЬ????""ВРОДЕ-настроюсь.неделю держуть,НО ВЫХОДНЫЕ прямо меня выбивают из "КОЛЕИ"!!!!

 

жестко..но точно..пока сам не захочешь..ни чего не будет 

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tatalit пишет 19.09.2012 в 22:52 (ссылка):

 

татареха, еле нашла вас. у вас 2 дневника, какой верный?

вот и мне так тоже говорили. но пока после скинутых кг, никто несказал что плохо. 

А ходьба - это очень хорошо, есть программка такая "Ходьба с Лесли", мне она очень помогла.

Желаю удачи и хороших отвесов!!!

Заходите в гости!!

 

/community/post.php?topic_id=43679
это мой дневничок.

 

я то ж с лесли топаю..

а этот дневничек у Наташи ..как раз верный 

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

татареха пишет 19.09.2012 в 21:23 (ссылка):

девочки.как ваши успехи??ЧЕМ СЕБЯ ЕЩЕ" ЗАМАТИВИРОВАТЬ????""ВРОДЕ-настроюсь.неделю держуть,НО ВЫХОДНЫЕ прямо меня выбивают из "КОЛЕИ"!!!!

 

Я - Ната, 164см, мама двух маленьких девочек.
После родов (январь 2012):70кг
Имеется: 55кг
Цель: быстрее, выше, сильнее!
Дневник закрыла - стучитесь! Сорри, кого забыла добавить - пишите
id=41137

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

татареха, еле нашла вас. у вас 2 дневника, какой верный?

вот и мне так тоже говорили. но пока после скинутых кг, никто несказал что плохо. 

А ходьба - это очень хорошо, есть программка такая "Ходьба с Лесли", мне она очень помогла.

Желаю удачи и хороших отвесов!!!

Заходите в гости!!

 

/community/post.php?topic_id=43679
это мой дневничок.

Наташа, 36/162
Старт (25/06/2012) - 82 кг
Сейчас (10/06/2013)- 73,5 кг
Цель - 70 кг (до 17.07.2013)
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=43679

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кстати фото и картинки..тебе пока вставлять не льзя..

тока через недельку...т.к. ты новечек 

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

татареха пишет 19.09.2012 в 22:47 (ссылка):

Ален.ты вообще-умничка.столько мне всего полезного......сообщила.я прямо воспряла...духом:от мотивации до курсов по компу!!!!

smile да ладно..эт у меня профессиональное..

я бухом работаю..часто с филиалами общаюсь..часто им что то объясняю....

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Послать личное сообщение

Ален.ты вообще-умничка.столько мне всего полезного......сообщила.я прямо воспряла...духом:от мотивации до курсов по компу!!!!

Наташа рост 165.вес 80кг.возраст 55 лет.
01.05.2011-вес -97.7
01.05.2012 вес-94
10.08.2012-встреча с ДИОНОМ
25.06.2013-вес-80(-14 кг за год)Моя маленькая победа над собой.
цель новая-75 кг.
.Мой дневник id=44650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

татареха пишет 19.09.2012 в 22:44 (ссылка):

А МНЕ-ТО КАК приятно!!! Теперь-я знаю.где МОЙ ДНЕВНИЧОК!!!! А то печатала   черти.что А ТЕПЕРЬ он у меня в ссылках!!!!  КАК ты и НАУЧИЛА!!!!smile

вот и хорошо :)

точно так же добавляй..дневнички..девочек..к которым напишешь..и потом хочешь вернуться..почитать..

что бы каждый раз не искать 

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все пошла в душ и спать ..

 

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Послать личное сообщение

А МНЕ-ТО КАК приятно!!! Теперь-я знаю.где МОЙ ДНЕВНИЧОК!!!! А то печатала   черти.что А ТЕПЕРЬ он у меня в ссылках!!!!  КАК ты и НАУЧИЛА!!!!smile

Наташа рост 165.вес 80кг.возраст 55 лет.
01.05.2011-вес -97.7
01.05.2012 вес-94
10.08.2012-встреча с ДИОНОМ
25.06.2013-вес-80(-14 кг за год)Моя маленькая победа над собой.
цель новая-75 кг.
.Мой дневник id=44650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

знаешь Наташа ..мне кажется не важно какой возраст..это все стереотипы..

когда я училась..в техникуме..у нас была препод..по химии..так вот..она всегда выглядела супер..одета..макияжек..подтянута..спортом знаималась ..бегала..на лыжах..бассейн..

и я всегда думала ..что ей ну лет 50-55..а когда мне сказали что ей 70..я чуть от шока в обморок не упала..

так что все в наших руках..и не важно что у нас в паспорте ..написано smile

и еще ..печатай простыми буквами..на языке интернета..большие буквы..обозначают..что ты кричиш..

и могут забанить ( заблакировать)

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

татареха пишет 19.09.2012 в 22:36 (ссылка):

НАТАША!!!!

приятно познакомиться smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Послать личное сообщение

НАТАША!!!!

Наташа рост 165.вес 80кг.возраст 55 лет.
01.05.2011-вес -97.7
01.05.2012 вес-94
10.08.2012-встреча с ДИОНОМ
25.06.2013-вес-80(-14 кг за год)Моя маленькая победа над собой.
цель новая-75 кг.
.Мой дневник id=44650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

татареха пишет 19.09.2012 в 22:33 (ссылка):

СПАСИБО!!!!! ВОТ,ЧТО ЗНАЧИТ МОЛОДОСТЬ!!!! И ЗА ЭТО ВАС ЛЮБЛЮ!!!!!!

пожалуйста..

как тебя звать то..ты так и не написала ..?

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Послать личное сообщение

СПАСИБО!!!!! ВОТ,ЧТО ЗНАЧИТ МОЛОДОСТЬ!!!! И ЗА ЭТО ВАС ЛЮБЛЮ!!!!!!

Наташа рост 165.вес 80кг.возраст 55 лет.
01.05.2011-вес -97.7
01.05.2012 вес-94
10.08.2012-встреча с ДИОНОМ
25.06.2013-вес-80(-14 кг за год)Моя маленькая победа над собой.
цель новая-75 кг.
.Мой дневник id=44650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня маме 56 ..будет в дкабре..

она очень поправилась..пере 50 тью..хотя всю жизнь..была в среднем весе..не худела..но не поправлялась..

посде юбилея..взялась за себя..она у меня с характером..и культа еды нету..сказала не буду есть..и не ест :))

так вот она похудела..очень хорошо и быстро..и если честно стала ..старее выглядеть ..

я к чему все это..резко просто худей..и в меру..что б потом кожа не обвисла..и морщинок не добавилось ..

а как тебя звать? ..моно на ты?

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотивашка

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

какой у тебя рост..вес..возраст ..имя :) ?

мотивация..это самое трудное..все в мозгах..встанут мозги на место и все..сразу наладится

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ?
...................................

В этом вам помогут: 
1. Причина 

Нет более мощного источника мотивации, чем причина, которая вам действительно небезразлична. Такая причина будет вдохновлять вас, даже когда вы столкнетесь лицом к лицу с трудностями. Она поможет вам осуществить то, что пока кажется невозможным. Некоторые причины могут стать для вас лишь временным вдохновением. Но если причина на самом деле серьезная, вы можете обращаться к ней каждый раз, когда почувствуете нужду в новой дозе мотивации. 

2. Мечта 

"Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются". А. Дюма-отец. 

Ваша причина является мощным источником мотивации, но при этом она имеет абстрактную форму. Мечта имеет более конкретную форму. Это должна быть реалистичная, но достаточно сложная задача, которая выведет вас из зоны вашего комфорта. Представьте какой бы вы хотели видеть вашу жизнь в будущем. Иметь мечту очень важно, потому что вам будет сложно мотивировать себя, пока перед вами не будет четко поставленной цели. Вспомните баскетбол. Что будут делать игроки, если на площадке не будет баскетбольной корзины? Они просто будут бессмысленно бегать кругами, теряя свои силы и время зря. Каждому человеку нужна цель. Пусть достижение вашей мечты станет для вас вашей баскетбольной корзиной, к которой вы будете стремиться, не смотря ни на какие препятствия. 

3. Жажда 

"Просто желать не достаточно. Вы должны жаждать. Ваша мотивация должна быть убедительной, только так вы сможете преодолеть препятствия, которые неизбежно встретятся на вашем пути". Лес Браун. 

Для того, чтобы быть по настоящему мотивированными, вы должны иметь не просто желание, а жажду. Обычное желание не сможет быть для вас достаточно сильным стимулом в трудные времена. Часто именно жажда достижения цели помогает людям победить все препятствия. Если у вас есть мечта и серьезные причины, на то чтобы добиться ее, у вас не может не быть чувства жажды внутри. 

4.Соревнование с самим собой 

"Я не пытаюсь танцевать лучше других. Я лишь пытаюсь танцевать лучше, чем я сам". Михаил Барышников. 

Сравнение себя с другими может привести вас к демотивации. Даже если вы начнете ваш путь к мечте полные энтузиазма, постоянное сравнение ваших успехов с успехами других людей быстро лишит вас бодрости духа и энергии. Не дайте этому произойти. 

Помните, жизнь, отношения и работа каждого человека индивидуальны. Их нельзя сравнивать. Соревнуясь с другим человеком, вы выглядите настолько же глупо и бессмысленно как бегун соревнующийся с плавцом или футболист соревнующийся с велосипедистом. Единственный конкурент, которого вы должны стремится обойти - это вы сами. Старайтесь каждый раз превосходить самого себя. 

5. Еще один шаг 

"Успех не окончателен, неудача не смертельна, мужество продолжать - вот что имеет значение". Уинстон Черчилль. 

Часто сталкиваясь с препятствиями, человек начинает думать, что его мечта недостижима, что путь к ней слишком труден. Многие опускают руки и сдаются, не дойдя до цели. Именно в таких ситуациях и проявляются черты, отличающие победителя от неудачника. Победитель, оступившись, найдет в себе мужество продолжить нелегкий путь к своей мечте. В сложных ситуациях не думайте о том, чтобы повернуть назад, не думайте о том, как много много еще препятствий вас ждет еще впереди. Сосредоточьте все свои мысли на следующем вашем шаге. 

6. Отпустите прошлое 

"Закончив день, забудьте о нём. Все, что вы могли, вы сделали". Уолдо Эмерсон 

Верьте или нет, но один из сильнейших демотиваторов - это ваше прошлое. Оно тяжелым бременем лежит на ваших плечах, мешая двигаться вперед.

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Послать личное сообщение

девочки.как ваши успехи??ЧЕМ СЕБЯ ЕЩЕ" ЗАМАТИВИРОВАТЬ????""ВРОДЕ-настроюсь.неделю держуть,НО ВЫХОДНЫЕ прямо меня выбивают из "КОЛЕИ"!!!!

Наташа рост 165.вес 80кг.возраст 55 лет.
01.05.2011-вес -97.7
01.05.2012 вес-94
10.08.2012-встреча с ДИОНОМ
25.06.2013-вес-80(-14 кг за год)Моя маленькая победа над собой.
цель новая-75 кг.
.Мой дневник id=44650
  Всего Страниц (23):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика