ЩаСл�вАя, привет! а ты взвешиваешь продукты или "на глаз" определяешь вес?

Девочки, блин!!!Ем столько, что наедаюсь, сегодня даже съела 4!!!!! сырника и всего 900 ккал, 71 углеводов , 40 жиров и 62 белков, голода за день не было...чё обязательно нужно до зеленого корридора наесть???видать за неделю прошлую желудок стянулся)))хотя я и прошлую неделю наедалась)))

ЩаСл�вАя, поздравляю с отвесами))))))) А шею погрей, шея - ьэто не шутки.

Доброе утро!Пошла вторая неделя моего пребывания на ДиОне)Настрой решительный, но вот где-то или застудила шею или плохо спала, не знаю, но шея безумно болит, не могу поворачивать голову...так что с физическими упражнениями у меня беда....а вес потихоньку уходит, на весах стрелочка уже немного ниже 81))

Пока всё хорошо!Уменьшается, сегодня утром весы показали 81)))но я наедаюсь и не чувствую себя голодной вообще)))и физической активности мне хватает...с 2летним ребенком)

ЩаСл�вАя пишет 22.09.2012 в 10:29 (ссылка):

Р° если РІРґСЂСѓРі потянет, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ заменить РёС… сухофруктами или запеченными яблоками! если СѓР¶ совсем захочется сладкого (такой день настанет , это нормальная реакция организма РЅР° стресс), то РІ малых количествах можешь себе позволить!
РЇ РІРѕС‚ без конфет жить РЅРµ РјРѕРіСѓ, Рё ем! только подбираю такие, чтоб мало калорий РЅР° штуку приходилось! Еще РјРѕСЏ маленькая хитрость заключается РІ том, что СЏ покупаю РѕРґРЅРё Рё те же конфеты (2-3 РІРёРґР°) Рё потихоньку РѕРЅРё РјРЅРµ надоедают, причем РЅР° РґСЂСѓРіРёРµ тоже смотреть РЅРµ РјРѕРіСѓ))) 

Рђ как Сѓ тебя дела СЃ весом? 

luseliya, невероятно)))выпила вчера 2 бокала сока с ромом (сок сильно разбавляла водой) сегодня добавила в план и получился зеленый коридор!!! Даже не верится, что можно похудеть, так кушая, правда я перешла на овощи, фрукты, мясо, тушеные овощи и все такое правильное и полезное)))наверное поэтому и наедаюсь)))Не ем сладости уже 5 дней и как ни странно не тянет)))вчера испекла шарлотку состоящую почти из одних яблок)))теперь съедаю кусочек до обеда)))

Ну вот прошел ещё день)))Сегодня ела много и попала в коридор...ну почти, каллорий ещё не добрала, немножко)))Неужели я так смогу похудеть???

luseliya, спасибо большое за поддержку!!!

Спать ложусь в позитиве, ведь завтра я смогу стать ещё лучше)))Всем спокойной ночи и сладких снов!!!Всех целаваю!

ЩаСл�вАя пишет 20.09.2012 в 09:35 (ссылка):

Молодчинка! 

ЩаСл�вАя пишет 20.09.2012 в 19:44 (ссылка):

Ничего страшного, что коридор "разноцветный", главное, что есть стремление сделать его "зеленым")))

первый раз набрала нужное количество белков, но...перебор с жирами...всего на 3 грамма...каллории и углеводы недобор, но ещё собираюсь съесть арбуз)))чет одни но у меня)))

Очень интересует сколько каллорий СЏ потратила, если доперла РёР· магазина РґРѕ РґРѕРјР°(400 Рј) арбуз весом РІ 13 РєРі))) 

Я сегодня молодец, Пришла с вождения, а на столе большая тарель с оладьями, такими, пышными, жирными...Я �Х ДАЖЕ НЕ ЗАХОТЕЛА! Посмотрела равнодушно и пошла есть салат из капусты)))

Доброе утро всем!!!Сегодня утро принесло массу радости)))81,5 кг на весах, солнце светит в окно, пойдем сегодня с сыном выгуливаться)))Вобщем настроение распрекрасное)))надеюсь никто и ничто не собираются его мне портить!!!Всем хорошего дня!!!

ЩаСл�вАя пишет 19.09.2012 в 13:06 (ссылка):

оба такие счастливые :)

мы до понедельника ещё посидим пока, у меня все равно больничный 100% оплачивают)))

ЩаСл�вАя пишет 19.09.2012 в 18:27 (ссылка):

Слушай, ну прям как у нас, мы тоже с 1 пошли и тоже переболели, скоро опять пойдем))

Выздоравливайте!

Большое спасибо за советы, всегда полезно послушать тех, кто смыслит))))сегодня уже поем арбуз, а завтра постараюсь попасть в коридор)))

ЩаСл�вАя, и еще, 1000КК это очень мало, будешь худеть определенное время, потом вес остановится, тогда надо будет постепенно увеличивать калораж до нормы и резко урезать! Это займет около месяца, а может и больше, так что смотри сама, надо оно тебе или нет?)))
 Рџ.РЎ. РёР·РІРёРЅРё Р·Р° вторжение если что...

ЩаСлР�РІРђСЏ, привет! Р’РѕС‚ тебе волшебный РїРёРЅРѕРє!  Рђ вообще, молодец, что взяла себя РІ СЂСѓРєРё! РЇ так понимаю наболевшее это свекровь СЃ булочками Рё пирожками?! Это сложно! Найди сильную мотивацию Рё вперед Рє мечте! 

Секрет женского счастья прост: заботливый мужчина, новые туфли, красивый маникюр и лучшая подруга рядом. Жирная лучшая подруга.

Вычитала сейчас и посмотрела на свою подпись...

посмотри предыдущее сообщение, я там дописала. Но я не хочу кушать больше, у меня по 250-300 ккал на прием получается, а ем я 4-5 раз в день.

ЩаСл�вАя, значит, что организм может испугаться и зависнуть.

Вписываюсь, только иногда даже меньше получается, это сильно плохо???вот сейчас уже поужиналаи у меня ещё даже 1000 ккал нет)))жиры 32, нижний предел, углеводы 129, но это не беда, я арбуз ещё поем, а вот белков 26...совсем мало...

ЩаСл�вАя, точно. ты в него вписываешься?

АААаааааааааа!)))Вот)

ккал 1450 - 1800

углеводы  163 - 293

жиры  32 - 70

белки    60 - 158

ЩаСл�вАя, коридор это то кол-во от мин. до макс. калорий, жиров. белков, углеводов, которое тебе надо потреблять в сутки.

Да, вот пошли только с 1 сентября, полторы недели отходили и теперь на больничном сидим...

ЩаСл�вАя, красотульки! В сад ходите? У меня такого же возраста дочка, 2,5 годика))

всем спасибо!

Начну с главного, сходила и купила себе батильоны)))красивые такие)))ем яблоки, пью воду)))чувствую себя препрекрасно, встала сейчас на весы и увидела не 83, а 82 кг))) Теперь буду с тревогой ждать утра)))

А теперь давайте объясняйте мне недалекой что такое коридор и с чем его есть)))

Привет! Очень вы симпатичные!)))

У меня младшему сыну тоже скоро 2 года стукнет

ЩаСлР�РІРђСЏ,  РєР°РєРёРµ же РІС‹ хоршенькие))))) РўС‹ просто красотка))))  РљР°РєРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Сѓ тебя?

вот такие мы)))спасибо девочки)))

Расик, была у тебя в дневничке ещё вчера) Сегодня зайду ещё)

ЩаСлР�РІРђСЏ, привет)))) СЃ дневником тебя Р±СѓРґСѓ забегать Рё ты заходи Сѓ меня РІ берложке бывает весело))) Рђ фото вставлять легко. Зайди РЅР° сайт "радикал" называется загрузи фото , после загрузки РїРѕРґ фото появится СЃРїРёСЃРѕРє выбери РёР· него ссылку СЃРєРѕРїРёСЂСѓР№ ее  Рё здесь жмешь "вставить" вставляешь РІ адресс скопированную ссылку Рё вуаля дело так сказать РІ ажуре))

оу...ну 21 день не так много...14 дней выдержу точно, а после надеюсь вы будите пинками подгонять)))Хочу чтобы у сына была мама ещё красивее)))А подскажите как фото выложить?

ЩаСлР�РІРђСЏ,  привет! Р“лавное продержаться 21 день.  После этого твой организм уже воспринимает СЃРїРѕСЂС‚, правильное питание как привычку. 

Правда сама только РїРѕРєР°  теорию изучаю, продержаться РЅРёРєР°Рє РЅРµ РјРѕРіСѓ эти 21 день!

Зовут меня Алиса, 22 года, рост 173, вес 83...хочу вернуться в свои 18...к 60 килограммам...У меня есть сынок, 2 года...после родов весила 67, а потом начала набирать...и вот поняла, что хватит...живу с родителями мужа, свекровь при росте 155 см весит 94 кг...боюсь...

привет..привет

как тебя зоувут? сколько лет?..рост, вес, чего хочешь достигнуть ?

Привет всем!Я теперь тоже в рядах ДиОна)))Зарегистрировалась очень давно, но после забыла и не вспоминала пока не решила серьезно за себя взяться)))Нет, ну сколько можно жрать???Не в этом же счастье?Вот все вокруг занимаються обжираловкой, а что самое главное сподвигают меня к этому...Ну захотелось мне покушать на ужин салат, ну зачем наваливать в тарелку гору пюре и 5 котлет???Ну это я о наболевшем...А теперь я взяла в себя в руки и решила, что сама буду решать, что, когда, и как я буду есть))) С физическими нагрузками тоже не очень все складывается, 1-2 недели начинаю заниматься с энтузиазмом, но потом все куда-то улетучивается...Вот уже 3 дня как я контролирую питание, пью воду, занимаюсь, но мне не хватает ПОДДЕРЖК�...а это мне кажется самое главное)))Вот поэтому и пишу вам. Поддержите чем сможете, так сказать))))Все пишут про волшебный пинок, так вот пните меня тоже пожалуйста)))