Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
восстановительный период....

 
    
 
  Всего Страниц (43):    последняя 41403938373635первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вроде пока хватитsmile если какие-то упустила или есть пожелание запостить инфу по другим маслам - говорите))))

Елена. На пляже мне не стыдно летом - спасибо Джиллиан за это! Меньше думайте про похудение. Просто кушайте тогда, когда голодный желудок , а не голова.(158см)./community/post.php?topic_id=44634

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                                                       ГОРЧИЧНОЕ МАСЛО

 Много лет назад это диетическое масло подавалось только при дворе Николая II и называлось императорским деликатесом. Обладает специфическим ароматом и пикантным вкусом, прекрасными гастрономическими и диетическими свойствами. Горчичное масло очень удачно сочетается со свежими овощами и зеленью, оно идеально подходит для заправки овощных салатов, винегретов, варёного картофеля, добавляет изысканность каше, подчёркивает природный вкус овощей и других холодных закусок (салаты с такой заправкой дольше остаются свежими, т.к. горчичное масло является природным антисептиком); при выпечке мучных и хлебобулочных изделий (с горчичным маслом любая выпечка становится пышной, с золотистым оттенком и приятным ароматом, долго не черствеет); в домашнем консервировании; для жарки овощей. Оладьи, блины рыба, мясо и картофель, поджаренные на горчичном масле, приобретают особенный, приятный и неповторимый вкус. Горчичное масло улучшает аппетит и стимулирует процесс пищеварения. Среди растительных масел, горчичное выделяется способностью сохранять свои свойства длительное время, устойчивостью к окислению и прогорканию. Его можно смешивать с другими растительными маслами. Рекомендуется использовать для консервации для лучшего сбережения консервированных продуктов. Поэтому при приготовлении разнообразных консервов на зиму лучше использовать именно горчичное масло, так как оно является великолепным антисептиком и пригодно в 4 раза дольше подсолнечного: полученное холодным прессованием, оно хранится более 2-х лет без изменения вкусовых качеств.

Горчичное масло – это не только высокопитательный продукт, но и прекрасное средство с широким спектром терапевтического действия.

 Состав и полезные свойства горчичного масла

 Масло, получаемое из семян горчицы, – одно из самых полезных растительных масел. Это хороший антисептик, в его составе – масса витаминов: А, В6, Д, Е, К, Р, РР, что повышает иммунитет человека, укрепляет сердце и защищает от атеросклероза. Кроме витаминов, горчичное масло содержит магний, серу, железо, натрий, калий и кальций, которые значительно улучшают работу печени и желчного пузыря. Так же горчичное масло содержит необходимые человеческому организму фитоциды, гликозиды, токоферолы, фосфолипиды и синигрин. Такой «букет» полезных элементов не только повышает обмен веществ, но замедляет старение и – внимание! – помогает похудеть. В этом масле полностью сохранен сбалансированный природой состав биологически активных компонентов. В горчичном масле оптимальное для организма соотношение незаменимых жирных кислот ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6.

Горчичное масло содержит бета-ситостерин (эстрогеноподобная, антиатеросклеротическая, противогрибковая, бактериостатическая активность), повышает количество лейкоцитов, эритроцитов, гемоглобина. Горчичное масло богато природными антибиотиками (изотиоцианаты, синегрин, эфирное горчичное масло), поэтому обладает бактерицидной и антигельминтной активностью, благодаря чему исцеляет желудочно-кишечные, сердечнососудистые и простудные заболевания. Многие диетологи и натуропаты восхищаются им, называя деликатесом и бесподобным природным лекарством.

В горчичном масле есть абсолютно все жирорастворимые витамины:

Витамин А, способствует росту организма и повышает иммунитет.
Витамины К и Р улучшают прочность и эластичность капилляров.
Витамин Р так же широко известен, как «сжигатель жира» в организме.
Горчичное масло не только само содержит витамин В6, играющий важнейшую роль в азотистом обмене и процессах синтеза и распаде аминокислот в организме, но и способствует выработке этого витамина микроорганизмами, населяющими кишечник. Витамин В6 занимает ключевые позиции в процессах синтеза и распада аминокислот.
Витамин РР в горчичном масле содержится в легкоусвояемой форме. Он улучшает углеводный обмен, участвует в тканевом дыхании, оказывает сосудорасширяющее действие.
Из всех масел только горчичное и гречневое содержит каротин, обладающий общеукрепляющим действием. Причем первое – чемпион в своем классе по количеству каротина (провитамина А). Он в нем сохраняется до 8 месяцев.
Другая уникальность горчичного масла: витамина D в нем в 1,5 раза больше, чем в подсолнечном, а витамина молодости (Е) в 4 раза больше чем в подсолнечном и сохраняется он в горчичном масле в 4-5 раз дольше, чем в других маслах. Большая Е-витаминная стойкость незаменима для обмена веществ, т.к. уникально предотвращает развитие местного кислородного голодания. Витамин Е способствует снижению холестерина в крови и играет незаменимую роль во всех репродуктивных процессах и в функционировании половой сферы.

Горчичное масло полезно при: 
желудочно-кишечных и сердечнососудистых заболеваниях;
нарушениях жирового обмена и атеросклерозе;
при невротических заболеваниях: неврозах, невритах, излишней возбудимости, бессоннице;
при повышенном давлении;
при приливах крови к голове при климаксе;
при простудах;
при наружных ранах и ожогах.

Оно используется для повышения иммунитета, способствует росту и развитию организма, способствует лактации молока у кормящих матерей. Это масло повышает устойчивость организма к инфекциям, обладает антистатическими и бактерицидными свойствами. Рекомендуется для массажа, особенно полным людям.

Рецепт использования горчичного масла в профилактических и лечебных целях несложен: выпивайте перед едой 1 чайную ложку масла – от вышеперечисленных болезней организм начнет избавляться уже через неделю. Эффект от лечения усилится, если в этот период принимать пищу, приготовленную на горчичном масле.

Елена. На пляже мне не стыдно летом - спасибо Джиллиан за это! Меньше думайте про похудение. Просто кушайте тогда, когда голодный желудок , а не голова.(158см)./community/post.php?topic_id=44634

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                                                 МАСЛО ГРЕЦКОГО ОРЕХА

Масло грецкого ореха широко используется во французской и грузинской гастрономии. Рекомендуется для изысканных салатов, холодных блюд, хрустящей поджарки и гриля, приготовления соусов, выпечки. Имеет несравнимый тонкий и мягкий вкус ореха. Является прекрасным диетическим продуктом с непревзойдёнными вкусовыми качествами. Великолепный высокопитательный продукт после перенесённых болезней и операций в период восстановления.

Масло грецкого ореха особенно полезно людям преклонного возраста.

Состав и полезные свойства масла грецкого ореха

В состав масла грецкого ореха входят: полиненасыщенные жирные кислоты (линолевая и линоленовая), витамины E, A, P, C, каротиноиды, витамины группы B, микро и макроэлементы (цинк, йод, медь, кальций, магний, железо, фосфор, кобальт), биологически активные вещества.

В масле грецкого ореха содержится рекордное количество витамина E!

Масло грецкого ореха необходимо людям преклонного возраста, особенно страдающим гипертонией, атеросклерозом, ишемической болезнью сердца и диабетом.
Масло грецкого ореха с успехом применяется при хроническом гепатите, повышенной кислотности желудочного сока и в качестве противоглистного средства, при гиперфункции щитовидной железы (зобе). Масло грецкого ореха защищает организм от действия канцерогенных веществ, повышает сопротивляемость организма радиационному облучению, выводит из организма радионуклиды, обладает противоопухлевым действием.
С давних времён масло грецкого ореха используется при лечении туберкулёза. Обладая противовоспалительными свойствами, с успехом применяется при лечении воспалительных заболеваний кожи и слизистых, способствует заживлению ран, трещин, длительно не заживающих язв.
Оно эффективно при лечении псориаза, экземы, фурункулёза, варикозного расширения вен. В косметологии масло грецкого ореха используется для смягчения сухой кожи, а также в качестве средства, улучшающего загар.
Отмечено эффективное действие масла при применении для лечебного массажа.

 Ненасыщенные жирные кислоты, находящиеся в масле грецкого ореха, не синтезируются в организме и не могут быть заменены жирными кислотами, входящими в состав животных жиров. Масло грецкого ореха содержит фосфолипиды, снижающие уровень холестерина в крови, а также ситостерин, препятствующий всасыванию холестерина в пищеварительном тракте.Масло грецкого ореха улучшает показатели клеточного иммунитета, снижает концентрацию циркулирующих иммунных комплексов, повышая резистентность организма к острым респираторным заболеваниям. Жирорастворимые витамины (А, Е и каротиноиды), входящие в состав масла, нейтрализуют действие радионуклидов и тормозят процессы, происходящие в организме под действием проникающей радиации. Являясь активными антиоксидантами, витамины, находящиеся в масле, замедляют процессы старения в организме, стимулируют процессы кроветворения.
Значительным антиоксидантным эффектом обладают витамины C и минералы Zn и Cu. Укрепляя сосудистую стенку, они препятствуют жировой инфильтрации печени и стенок сосудов, что имеет немаловажное значение при лечении и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, болезней печени, эндокринной системы, в том числе и сахарного диабета.
Масло грецкого ореха понижает выработку холестерина, укрепляет сосудистую стенку, снижает процесс свободно-радикального окисления.
Используется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Обладает сильным заживляющим действием.

Учитывая его качества, масло грецкого ореха стоит на вершине всех растительных масел и является лучшим из них.


Общие рекомендации к применению и меры предосторожности

Внутреннее применение: по одной чайной ложке 2-3 раза в день за 30 минут до еды, не запивая. Детям: 1-3 года – 3-5 капель; 3-6 лет – 5-10 капель; 6-10 лет – 1 кофейная ложка; 10-14 лет – 1 чайная ложка. Однократное применение: утром натощак. Рекомендуется принимать ежедневно.

При гипертонии, атеросклерозе и туберкулёзе масло грецкого ореха рекомендуется принимать с мёдом.

Елена. На пляже мне не стыдно летом - спасибо Джиллиан за это! Меньше думайте про похудение. Просто кушайте тогда, когда голодный желудок , а не голова.(158см)./community/post.php?topic_id=44634

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                                                                 АРАХИСОВОЕ МАСЛО

Арахисовое масло широко используется в азиатской кухне и в кухне США для жарки, фритюра, заправки салатов, для приготовления соусов, и всевозможных видов холодных блюд. Особенно хорошо в блюдах из теста.



Имеет приятный вкус и запах. Прекрасно сохраняет свои свойства при высоких температурах.

Салаты из овощей, приготовленные с использованием арахисового масла, не только полезны, но и сокращают расходы более чем в 2 раза. Экономия масла при жарке во фритюре - почти в 4 раза. 

 Состав и полезные свойства арахисового масла

Известно, что арахисовое масло изобрел в 1890 году диетолог, долгое время пытавшийся найти равноценную замену мясу, яйцам и сыру.

На сегодняшний день в США и в странах Европы арахисовое масло является одним из основных диетических продуктов.

Арахисовое масло – питательный продукт. Оно усиливает чувство сытости, составляет основу диет для снижения веса и особо популярно среди фотомоделей, а также у людей, которые хотели бы максимально сократить потребление мяса в своем рационе.

Арахисовое масло широко применяется в медицине:

при лечении гнойных и плохо заживляемых ран ему нет равных;
повышает потенцию и либидо;
стимулирует мышечную активность;
улучшает память, внимание и слух;
снижает уровень холестерина в крови;
оказывает целебное действие при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и нарушениях кроветворных функций;
полезно при ишемической болезни сердца;
при утомлении и бессоннице быстро восстанавливает силы и сон;
нормализует работу почек и желчного пузыря, одно из самых лучших желчегонных средств;
препятствует образованию тромбов;
оказывает успокаивающее действие на нервную систему;
сильный антиоксидант;
эффективно при лечении геморрагических диатезов у детей, при которых снижается свертываемость крови, возникают многочисленные кровоизлияния под кожей;
прекрасно питает кожу, не оставляя ощущения жирности, дарит радостное настроение своим запахом и цветом, хорошая основа для массажа;
составляет основу диет для снижения веса;
рекомендуется людям, страдающим избыточным весом, желудочно-кишечными проблемами, болезнями печени и почек;
богато витаминами группы A, D, E, B1, В2, РР, фолиевой кислоты, микроэлементами (железом, кобальтом, цинком, калием, магнием, кальцием, йодом, фосфором).
содержит жиры: ОМЕГА-3 (менее 1%), ОМЕГА-6 (15-30%), ОМЕГА-9 (50-60%), насыщенные жирные кислоты (пальмитиновая, стеариновая, арахиновая, лигноцериновая ...) (около 20%);

Елена. На пляже мне не стыдно летом - спасибо Джиллиан за это! Меньше думайте про похудение. Просто кушайте тогда, когда голодный желудок , а не голова.(158см)./community/post.php?topic_id=44634

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                                                          МАСЛО РАСТОРОПШИ

 Масло расторопши обладает приятным специфическим запахом и вкусом.
В кулинарии применяется для заправки салатов, винегретов, всевозможных овощных блюд, заправки каш, для холодных и горячих закусок. Это уникальный по своей ценности для человека диетический продукт, также является эффективным средством для профилактики целого ряда заболеваний и давно применяется в народной медицине

Состав и полезные свойства масла расторопши

Масло расторопши представляет собой богатейший комплекс биологически активных веществ: флавонидов, незаменимых высших жирных кислот (линолевая, линоленовая и др.), каратиноидов, витаминов (А, В, Е, К, P, D), антиоксидантов.

Масло расторопши является продуком повышенной биологической активности и представляет собой уникальную природную композицию полезных для нашего организма веществ. В этом масле содержится особый компонент - силибинин, который укрепляет и регенерирует клетки печени. Масло расторопши приведёт в порядок вашу печень, увеличит вашу энергию и повысит ваш иммунитет. Масло расторопши нейтрализует вред, наносимый организму алкоголем, токсичными веществами и свободными радикалами. Оно активизирует обменные процессы, "сжигает" жир и повышает иммунитет организма. Народные целители любят расторопшу за её абсолютную безвредность, чем она выгодно отличается от других растений.

Высокие лечебно-профилактические свойства масла семян расторопши пятнистой связаны с наличием в нём хлорофилла, каротиноидов, токоферолов и комплекса жирных полиненасыщенных кислот (витамин Р). Именно он связывает холестерин в легко выводимую из организма форму, не давая ему оседать на стенках сосудов, стимулирует общий обмен жиров, активизируя их выход из жировых депо, из-за чего получил название "сжигатель жира".

Хлорофилл, активизируя обменные процессы в клетках, омолаживает ткани, стимулирует процессы восстановления (регенерации). Этим объясняются ранозаживляющие свойства и стимуляция кроветворения.

Каротиноиды обладают антиаллергической активностью и стимулируют обмен веществ в печени и в сердечной мышце, активно участвует в окислительно-восстановительных реакциях в клетках.

Токоферолы – эффективно защищают организм от действия химических и физических факторов, провоцирующих развитие опухолей, препятствуют старению организма и поддерживают его репродуктивные функции.

Масло расторопши является эффективным гепапротектором. Оно предотвращает всасывание токсичных соединений, поступивших в организм вместе с пищей и водой, защищает организм от разрушений при попадании в него химических соединений.

Елена. На пляже мне не стыдно летом - спасибо Джиллиан за это! Меньше думайте про похудение. Просто кушайте тогда, когда голодный желудок , а не голова.(158см)./community/post.php?topic_id=44634

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                                                               КОНОПЛЯНОЕ МАСЛО

Издревле славянские народы изготавливали и употребляли в пищу вкусное и очень популярное в те времена, – конопляное масло, которое обладает множеством почти забытых сегодня полезных свойств. Конопляное масло имеет приятный аромат свежескошенной травы.

Это вкусное масло придаёт тонкий ореховый пикантный вкус многим блюдам. Конопляное масло является превосходной альтернативой оливковому и сливочному маслу.

Применяется, как высококачественное растительное масло для заправки всевозможных салатов, винегретов и других холодных овощных блюд. С успехом используется при обжаривании на гриле, при жарке на сковороде, в маринадах и соусах.

 Состав и полезные свойства конопляного масла

По химическому составу конопляное масло ближе других к льняному маслу, но в отличие от него, это вкусное масло имеет тонкий пикантный ореховый привкус. Конопляное масло, наряду с маслом льняным, зелёными листовыми овощами и рыбьим жиром, является одним из немногих продуктов питания, содержащих необходимую нашему организму неактивную форму полиненасыщенной жирной кислоты – ОМЕГА-3. Помимо множества витаминов, которыми так богато конопляное масло, в нем содержаться минералы цинка, кальция, железа, марганца, фосфора, калия и серы. Ценные ненасыщенные кислоты, содержащиеся в этом масле, очищают организм от вредного холестерина и повышают иммунитет. Кроме этого, конопляное масло содержит бактерицидные вещества, глицериды и аминокислоты.

Две важные жирные кислоты, содержащиеся в конопляном масле, необходимы человеку для роста и поддержания клеточных мембран. Это: линолейновая и альфа-линоленовая кислоты. В нерафинированном конопляном масле содержится до 60% линолеиновои кислоты. Альфа-линоленовая кислота в основном содержится в морских водорослях, в мясе ракообразных и в рыбьем жире. Только несколько семян высших растений имеют существенное содержание этой необходимой нашему организму кислоты: конопля, лён и соя. 

Расположение необходимых жирных кислот в конопляном масле - одно из самых благоприятных для человека. Потребность в этих необходимых нашему организму жирных кислотах может быть удовлетворена 2-4 чайными ложками конопляного масла в день.

Конопляное масло рекомендуется:

при заболеваниях предстательной железы;
при заболеваниях половых органов;
при заболеваниях мочевого пузыря и почек;
при заболеваниях сердца и сосудов (атеросклероз и ишемическая болезнь сердца);
при лечении катаров верхних дыхательных путей;
при хронических и острых бронхитах, бронхозитах.

 Семена конопли с давних времён использовались человеком в пищу. По данным научных исследований конопляное семя – это просто фантастический продукт питания, который содержит практически все необходимые для человека аминокислоты, ненасыщенные жирные кислоты в оптимальном соотношении, массу витаминов и микроэлементов. Испокон веков на Руси делали из конопляного семени растительное масло, которое заслуженно славилось своими питательными и лечебными качествами. Это масло наряду с льняным являлось основным растительным маслом в питании на Руси, но в 18-19 веках постепенно уступило своё первенство более дешёвому подсолнечному маслу. 

В 1961 году Единой Конвенцией ООН конопля посевная была отнесена к наркосодержащим, и её выращивание с этих пор должно находиться под строгим контролем государства. Это решение свело к минимуму посевы конопли во всём мире, однако Советский Союз пошёл по другому пути. В нашей стране проводились селекционные работы по выводу сортов конопли, не содержащих наркотической составляющей. И такие сорта были получены. Однако после распада СССР посевные площади этого замечательного растения резко сократились. В настоящее время выращивание конопли крайне затруднено из-за жёстких требований к охране посевных площадей и всевозможных бюрократических препятствий.  Однако в последнее время усилиями энтузиастов постепенно возрождается производство конопляного масла, и потребители вновь могут увидеть данный продукт на прилавках магазинов. Это масло имеет несколько необычный светло-зелёный цвет, приятный аромат и слегка кисловатый вкус.

 Конопляное масло, как продукт здорового питания, лишь недавно вновь заявило о себе, но заявило о себе весьма убедительно. Конопляное масло – богатейший источник Омега-3 жирных кислот, острый дефицит которых испытывает порой испытывает организм человека. 

Основными составляющими конопляного масла, как, впрочем, и любого другого растительного масла, являются жирные кислоты (99,9%). Вот только жиры бывают разные и их сочетание в каждом масле своё. Остановимся на составе конопляного масла поподробнее: 

Жиры: ненасыщенные жирные кислоты: Омега-3 (20-22%), Омега-6 (56-57%), Омега-9 (11-12%); насыщенные жирные кислоты (8-11%): пальмитиновая (8%), стеариновая (2%), арахидоновая (1%) жирные кислоты;
Витамины: витамин A; витамины группы B: (B1, B2, B4 – холин, B6); витамин C; витамин D; витамин E; витамин K;
Фитостеролы;
Каротиноиды;
Хлорофилл;
Микро- и макроэлементы: Железо, Калий, Кальций, Магний, Марганец, Натрий, Сера, Фосфор, Цинк;
Тетрагидроканнадибиол - Вещество, обладающее сильнейшим психотропным действием. В конопляном масле его концентрация крайне мала (а в некоторых видах масла и вообще отсутствует), где-то 1:1000000. Для того чтобы проявилось какое-то его действие, надо одновременно выпить сразу от 6 до 9 литров конопляного масла, что практически невозможно. В последние годы доказана противораковая активность данного вещества.
Каннадибиол - Данное вещество не имеет каких-либо эффектов на психику, но напрямую влияет на систему анандамидов, которые вырабатываются организмом человека и отвечают за реакции организма в случае сбоев в иммунной системе. 

Конопляное и льняное масла очень долгое время относились к «основным» растительным маслам, используемым в пищу северными славянами. Естественно, что наш организм хорошо адаптирован к конопляному маслу.

Наверное, никто не будет спорить, что организму человека для полноценных обменных процессов необходимы жиры. Но существуют лишь два вида жиров, которые наш организм не может синтезировать самостоятельно. Это ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6 жирные кислоты. Причём необходимы они организму человека в определённом соотношении. Так вот именно в конопляном масле это соотношение очень близко к идеальному. Для сравнения приведём сведения о соотношении ОМЕГА-3 к ОМЕГА-6 в других маслах, которые их содержат: конопляное масло – 1:3, льняное масло – 4:1, рапсовое масло – 1:2, соевое масло – 1:7. 

Учёными установлено, что в среднем человеку в день необходимо 2,3-3,3 г ОМЕГА-3 и 4,5-6,5 г ОМЕГА-6 (при расчете на рацион в 2000 ккал). Это количество ненасыщенных жирных кислот человек может получить при употреблении всего 1 столовой ложки конопляного масла в день. Поэтому о каком-либо психотропном действии речи быть не может, ведь чтобы оно проявилось надо выпить сразу от 6 до 9 литров этого масла, даже при наличии в конопляном семени максимально возможной концентрации тетрагидроканнадибиола. На сегодняшний день нет каких-либо сведений о вреде конопляного масла для здоровья человека, зато выявлено множество полезных свойств этого продукта для здоровья, как взрослых, так и детей. 

Это масло – продукт высокой биологической активности, проверенный многовековой историей его использования! Кроме того, конопляное масло – пожалуй, единственное, которое усваивается человеческим организмом практически на 100%.

Елена. На пляже мне не стыдно летом - спасибо Джиллиан за это! Меньше думайте про похудение. Просто кушайте тогда, когда голодный желудок , а не голова.(158см)./community/post.php?topic_id=44634

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                                                                      КЕДРОВОЕ МАСЛО

 Масло кедрового ореха - уникальный природный продукт, аналогов которому не существует. Его синтез невозможен.

Кедровое масло всегда считалось деликатесом. Его изумительный вкус и аромат не оставят Вас равнодушными.

Это деликатесное и полезное масло используется для заправки всевозможных салатов, любых овощных блюд, заправки супов и каш, для холодных и горячих закусок. Для придания лучшего вкуса его также рекомендуется добавлять в сдобное тесто.

Применяя это масло в кулинарии, Вы не только придадите блюдам ни с чем несравнимый вкус и аромат, но и обеспечите себе крепкое здоровье. Кедровым маслом можно заменить любое растительное масло, а вот само кедровое масло полноценно заменить невозможно ничем!

Состав и полезные свойства кедрового масла

Удивительная сила этого масла получила всемирное признание. Кедровое масло используется не только как исключительно вкусное растительное масло для приготовления пищи, но и как известное традиционное средство народной медицины. Оно является эффективным терапевтическим средством для профилактики и лечения целого ряда заболеваний.
Масло кедрового ореха в концентрированном виде содержит витамины: А, B1, B2, B3 (PP), B6, D, E, F, К. Например, по содержанию витамина Е, который способствует снижению холестерина в крови и играет незаменимую роль во всех репродуктивных процессах и функционировании половой сферы, - кедровое масло в 5 раз превосходит оливковое масло. Витамина F, который не синтезируется в организме, в кедровом масле содержится в 3 раза больше, чем в продающихся в аптеках препаратах на основе рыбьего жира.
В кедровом масле высокое содержание ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6.

Регулярное употребление кедрового масла:
нормализует деятельность нервной системы и обмен веществ; повышает потенцию у мужчин и восстанавливает силы организма;
способствует снижению холестерина в крови, улучшает состав крови, снижает способность холестерина к образованию бляшек;
играет незаменимую роль для нормального течения беременности и для образования молока у кормящей матери;
повышает иммунитет организма и способствует улучшению зрения;
обеспечивает профилактику заболеваний желудочно-кишечного тракта: гастритов, панкреатитов, холециститов, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки (вплоть до полного рассасывания);
очищает организм, выводя из него радионуклиды, тяжелые металлы и др. токсины;
предотвращает облысение, ломкость волос и ногтей;
эффективно при псориазе, дерматитах, диатезе, крапивнице, нейродермитах, пролежнях, эрозиях, трофических язвах, ожогах и обморожениях;
помогает при ОРЗ (простуде, гриппе и др.), ларингите и трахеите;
эффективно при туберкулезе легких;
очень полезно детям для полноценного роста и гармоничного формирования организма;
применение наружно во время массажа, при втираниях в бане или сауне;
даёт эффект омоложения кожи, делает её упругой и эластичной.

Масло кедрового ореха рекомендуется людям, живущим в крупных городах и в других экологически загрязнённых районах, для людей, работающих с повышенными психологическими и физическими нагрузками. Являясь уникальным естественным пищевым продуктом, масло кедрового ореха не имеет противопоказаний и побочных действий. Это масло действительно является настоящей кладовой полезных веществ.


Способ употребления: взрослым и детям старше 12 лет - по 1 ч. ложке 3 раза в день во время еды. При внутренних заболеваниях кедровое масло принимается: от 1 ч. до 1 ст. ложки за 0,5-1 час до еды, 1-3 раза вдень. При простуде и насморке возможно закапывание в нос.

Кедровое масло получают из ядер кедрового ореха. Это уникальный природный продукт, аналогов которому в природе не существует, его синтез невозможен. Самое лучшее по своей биологической активности масло получают из кедра, произрастающего в Сибири (Pinus sibrica). Только не следует путать его с эфирным, ведь эфирное масло получают из кедровой древесины. 

В природе не существует аналогов, которые смогли бы сравниться с кедровым маслом по содержанию магния, который особенно необходим для хорошей работы нашего сердца. Да что там, в природе, в аптеках то совсем немного синтетически похожих лекарств. Это не только бесценный комплекс витаминов, но и превосходный мягкий аромат и вкус, а также довольно высокая питательная ценность, что и делает его лидером по всем своим уникальным свойствам среди натуральных продуктов.

Закономерно, что в XXI веке довольно большое внимание уделяется функциональным и натуральным продуктам питания, так как именно в них содержатся биологически активные вещества, которые способны изменять функциональное состояние многих органов и систем нашего организма. И именно к таким продуктам и относится кедровое масло.

Также следует отметить, что в нем полностью отсутствует привкус горечи, которая характерна для других сортов. Такое свойство позволяет использовать его для приготовления любых блюд, придавая им непревзойденный аромат и вкус. Оно так же играет важную роль в формировании полноценного диетического питания. Масло кедрового ореха особенно рекомендуется включать в рацион детского питания, так как его свойства отлично помогают укрепить иммунитет. К тому же, оно нашло широкое применение в спортивном питании, ведь энергетическая ценность данного продукта составляет 9 ккал на 1 грамм и при этом усвояемость - 98%. 

Если данное масло включать в ежедневный рацион питания, то организм получает мощное оздоровительное действие. Лучший вариант получения всех ценных витаминов данного продукта - это использование его при приготовлении холодных блюд. Также не следует готовить блюда с этим деликатесом в металлической посуде, так как при соприкосновении с металлом всегда происходит разрушение биологических активных веществ. 

Среди множества преимуществ имеет смысл отметить и то, что масло кедрового ореха по своему составу не уступает жирам животного происхождения, поэтому оно довольно востребовано и успешно используется в вегетарианской кухне. Большое содержание витамина Е позволяет рекомендовать включить его в свой рацион беременным и кормящим женщинам, поскольку именно витамин Е играет большую роль для правильного строения генетических процессов и отлично стимулирует выработку материнского молока. 

 

от себя добавлю, что и стоимость у него - 100грн. за 100гр. (это примерно 500-600р.)smile 

Елена. На пляже мне не стыдно летом - спасибо Джиллиан за это! Меньше думайте про похудение. Просто кушайте тогда, когда голодный желудок , а не голова.(158см)./community/post.php?topic_id=44634

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                                                             КУНЖУТНОЕ МАСЛО

 Кунжутное масло широко используется в японской, китайской, индийской и тайской кухне для фритюра, заправки салатов и соусов, для приготовления плова. Это масло придает обычным блюдам новое звучание и неповторимый аромат. Масло из семян кунжута имеет очень приятный и нежный вкус с ореховой ноткой и светло-жёлтый цвет. Стоит заметить, что оно имеет очень низкую температуру «дымления». Поэтому, чтобы не потерять все его полезные свойства, рекомендуется его использовать для заправки готовых блюд и салатов.

Если вкус чистого кунжутного масла кажется Вам очень насыщенным - можно предварительно перед заправкой блюда смешать его с обычным растительным маслом, вкус которого выражен менее явно.

Состав и полезные свойства кунжутного масла

Состав кунжутного масла: 

Масло из семян кунжута во всем мире по праву считается одним из самых полезных растительных масел. А такая слава заслужена благодаря его составу.

Жировой состав кунжутного масла: ОМЕГА-3 (менее 0.2%), ОМЕГА-6 (45%), ОМЕГА-9 (41%), насыщенные жирные кислоты (пальмитиновая, стеариновая) – около 14%.
Витаминный состав кунжутного масла: витамин A, B1, B2, B3 (витамин PP), B4, C, D, E (холин), K.
Макро- и микроэлементы в составе кунжутного масла: масло из семян кунжута очень богато железом, цинком, фосфором, калием, кремнием, никелем, магнием, медью, марганцем и некоторыми другими элементами. Но вот по содержанию в нем кальция ему просто нет равных – всего 1 ч. л. кунжутного масла содержит суточную норму кальция даже для взрослого человека.
Помимо всего вышеперечисленного в составе масла из семян кунжута имеются: бета-ситостерин, бетаин, лецитин, ресвератрол, сезамин (хлороформ), сезамол, сезамолин, фитин, фитостеролы и фосфолипиды.

Кунжутное масло – это ценный пищевой и превосходный лечебный продукт:

действенно при различных легочных заболеваниях, одышке, астме, сухом кашле;
рекомендуется больным сахарным диабетом;
повышает число тромбоцитов и улучшает свертываемость крови;
при ожирении способствует похудению и укрепляет тело;
при лечении повышенной кислотности желудочного сока;
препятствует образованию тромбов, открывает закупорки;
помогает при желудочно-кишечных коликах, нефрите и пиелонефрите, почечнокаменной болезни;
используется при малокровии, внутренних кровотечениях, гиперфункции щитовидной железы;
контролирует кислотность крови, повышенную кислотность желудочного сока;
компенсирует общее истощение организма, увлажняет кишечник, очищает его от кала: способствует его быстрому выведению из организма;
помогает при жжении во время мочеиспускания, легко слабит желудок;
применяется как глистогонное средство;
доказано, что кунжутное масло повышает число тромбоцитов, благодаря чему ускоряется свертываемость крови, и поэтому оно рекомендуется для лечения болезни Верльгофа, тромбопенической пурпуры, эссенциальной тромбопении, геморрагических диатезов (принимается по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой);
в бодибилдинге применяется для увеличения мышечной массы.

Употребление 1 ст. ложки кунжутного масла в день повышает содержание кальция в организме в 3 раза.

 Кунжутное масло считается одним из самых полезных растительных масел.

При хранении при комнатной температуре и на свету большинство растительных масел быстро прогоркнет. В кунжутном масле же содержится вещество сезамол, обуславливающее высокую стойкость масла даже при длительном хранении. Именно оно препятствует окислению масла и прогорканию. Благодаря сезамолу кунжутное масло имеет большой срок хранения.

Натуральное активное вещество сезамол, содержащееся в кунжутном масле, поглощает ультрафиолетовые лучи. Именно это его свойство делает кунжутное масло эффективным средством для защиты от солнца.

Ещё кое-что о кунжутном масле:

Еще за полторы тысячи лет до нашей эры египтяне стали применять масло, изготовленное из кунжутных семян, в качестве медицинского препарата. И настолько древние люди уверовали в его целительную силу, что считали его символом бессмертия. И недаром. Разумеется, бессмертие он не подарит, однако польза от него для человеческого организма есть и немалая. Ведь семена и масло, из них изготовленное, чрезвычайно богаты различными минеральными веществами и витаминами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности человека. Это и цинк, и фосфор, и кальций, и особенно витамин Е. 

Недостаток кальция неминуемо сказывается на нашем самочувствии и даже внешнем виде. Поэтому мы употребляем в пищу творог и прочие кисломолочные продукты, пьем кальцийсодержащие медицинские препараты, но даже не догадываемся, что всего сто грамм семян кунжута содержат суточную норму кальция для взрослого человека. 

Употребление в пищу семян в чистом виде, конечно, маловероятно, но вот масло - совсем иное дело. Ведь в нем сохранены все полезные вещества, что в нем содержатся. 

Медицинские исследования показали, что, употребляя всего одну столовую ложку в день не рафинированного кунжутного масла, можно в три раза обогатить организм содержанием кальция. Оно насыщенно также содержанием фосфора и витамина Е. А это значит, что его употребление препятствует развитию различных заболеваний нервной системы, заболеваний головного мозга. А для пожилых оно просто спасение от нарушений опорно-двигательного аппарата. Прием целебного масла беременной женщиной и кормящей мамой не только в кратчайшие сроки поможет восполнить дефицит полезных веществ и минералов в ее организме, но и очень благоприятно отразится на развитии и росте ребенка. Кроме того, эти полезные вещества кунжутного масла служат также и антиоксидантами, замедляя старение живых клеток организма.

Оно нормализует обмен веществ в организме, что, в свою очередь, способствует похудению при избыточной массе тела, и, наоборот, при истощении питает и восстанавливает организм. Чрезвычайно полезно и действенно принимать его для профилактики и лечения таких заболеваний как астма, артрит, остеопороз, воспаления легких, малокровии, болезней сердца, одышки, кашля, заболеваний печени и эндокринных заболеваний. 

Помимо всего прочего – это и превосходный диетический продукт, и уникальный лечебный препарат. В Японии, Индии, Китае использование кунжутного масла, как в медицине, так и в кулинарии очень широко распространено. 

В древней восточной медицине семена кунжута считались, чуть ли не панацеей от всех бед. Надо сказать, что и современные научные исследования также подтвердили, что они являются прекрасным средством от многих заболеваний. 

Кунжутное масло обладает приятным запахом и привкусом ореха. В отличие от самих семян, его можно долго хранить, оно не портится и не становится прогорклым.

Елена. На пляже мне не стыдно летом - спасибо Джиллиан за это! Меньше думайте про похудение. Просто кушайте тогда, когда голодный желудок , а не голова.(158см)./community/post.php?topic_id=44634

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, как и обещала, начинаю выкладывать инфу про масла))))

итак, первым будет

                                                 ТЫКВЕННОЕ МАСЛО 

 Тыквенное масло – это превосходный диетический продукт. Масло тыквенных семечек содержит в себе неисчерпаемые запасы жизненной энергии для человека. За целебные свойства масло тыквенных семечек в народе называют «аптекой в миниатюре».



Тыквенное масло применяется не только в лечебных целях, но и является вкуснейшей добавкой к пище. Это масло относится к редким деликатесам. Оно является идеальной приправой практически к любому блюду.



Тыквенное масло используется для приготовления всевозможных видов салатов, винегрета, холодных блюд, соусов, сбрызгивания тушеных овощей и мяса. Его превосходный вкус придаёт любым салатам новый яркую солнечную нотку. Также это масло прекрасно подходит для изготовления домашнего майонеза. Тыквенное масло идеально для приготовления теста.

                                           Состав и полезные свойства тыквенного масла

Чем же так ценно тыквенное масло для организма человека? Чтобы ответить на этот вопрос рассмотрим подробнее полезный состав этого продукта. Безусловно, основными составляющими данного продукта являются жиры, как и в любом растительном масле, но вот масло тыквенных семечек характеризуется высоким процентным содержанием ненасыщенных жирных кислот, полезные действие которых на организм человека трудно переоценить.

Жиры: 

Ненасыщенные жирные кислоты (более 80%): Омега-3 (около 15%), Омега-6 (18-47%), Омега-9 (18-40%) - В основном мононенасыщенные жирные кислоты представлены в тыквенном масле олеиновой кислотой, но в крайне небольших количествах, непревышающих 0.5% от общего количества жиров, присутствуют пальмитолеиновая, эйкозеновая и эруковая жирные кислоты;
Насыщенные жирные кислоты: Пальмитиновая (6-15%), Стеариновая (около 7%), Арахиновая (менее 0.8%), Лигноцериновая (менее 0.5%), Бегеновая (менее 0.5%), Миристиновая (менее 0.2%);

Витамины: 

Витамин A;
Витамины группы B: Витамин B1, Витамин B2, Витамин B3, Витамин B4 (холин), Витамин B5, Витамин B6, Витамин B9;
Витамин C;
Витамин E;
Витамин F;
Витамин K;
Витамин P;
Витамин PP;
Витамин T или карнитин. Роль этого витамина в организме человека трудно переоценить. Это и выведение токсинов из организма через почки, транспортировка молекул жирных кислот и использование жиров для производства энергии, способствует образованию тромбоцитов и свёртываемости крови. Кроме того, витамин T поддерживает деятельность сердечно-сосудистой системы, предупреждает развитие заболеваний сердца, уменьшает продолжительность приступов стенокардии;
Каротиноиды;
Лютеин;
Зеаксантин;
Пектины;
Фосфолипиды;
Флавоноиды;
Фитостеролы;
Бета-ситостерол;
Хлорофилл;
Микро- и макроэлементы: Тыквенное масло – это кладезь минералов. В нём присутствуют 53 микро- и макроэлемента. Лидируют среди них: Железо, Калий, Кальций, Магний, Марганец, Медь, Натрий, Селен, Фосфор, Цинк, Эфирные масла;
Благодаря своему богатейшему химическому составу, тыквенное масло пользуется заслуженной популярностью, как у народных целителей, так и у специалистов – медиков и косметологов.

Фармокологические и клинические исследования зарубежных и отечественных ученых выявили следующие действия тыквенного масла:

Повышает потенцию.
Нормализует деятельность предстательной железы и предупреждает развитие аденомы.
Регулирует функции репродуктивной системы, нормализует сперматогенез и овариальный цикл.
Предотвращает развитие воспалительных процессов гениталий.
Повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям.
Оказывает противовоспалительные действия.
Стимулирует иммунитет организма.
Снижает уровень холестерина в крови.
Рекомендуется при атеросклерозе и ишемической болезни сердца.
Повышает эластичность кровеносных сосудов.
Полезно при нарушении жирового обмена.
Защищает печень и стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.
Предотвращает образование камней в желчном пузыре.
Стимулирует фильтрационную и выделительную функцию почек.
Обладает противоязвенным и антисептическим действием.
Защищает организм от повреждающего действия свободных радикалов и преждевременного старения.
Выводит токсические вещества из организма.
Оказывает противогрибковое, противопаразитарное и антигельминтное действие.
Улучшает состояние кожи.
Защищает от солнечных ожогов и ускоряет регенерацию тканей.
Способствует восстановлению и ускорению роста волос и ногтей.
Помогает избавиться от угрей, себореи и жирной перхоти.
Содержит большое количество биологически активных веществ: каротиноиды, токоферолы ("несущие потомство" – лат.), фосфолипиды, витамины A, E, F, C, B, B1, B2, флавониды, насыщенные, ненасыщенные и полиненасыщенные кислоты.
Благодаря высокому содержанию витамина A, хорошо себя зарекомендовало в лечении глазных болезней.
Тыквенное масло является одним из богатейших источников цинка, необходимого людям от рождения до старости.
В тыквенном масле присутствуют 53 макро- и микроэлемента: железо, магний, цинк, селен и др.

Елена. На пляже мне не стыдно летом - спасибо Джиллиан за это! Меньше думайте про похудение. Просто кушайте тогда, когда голодный желудок , а не голова.(158см)./community/post.php?topic_id=44634

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Cheery, Ирин, гречневая лапша - супер))) я вообще люблю японскую кухню. правда, сырую рыбу очкую естьsmile

masha_sq, Маш, мои вкусные были, хз......может, некачественные попались?

zhwtdf, Оль, у меня разношерстная посуда, не замечала, чтобы вкус как-то отличался.....но мне больше нравится каши, соусы, тушеные блюда готовить в нержавейке с толстым дном, там не пригорает ничего. а если варю первое, то беру обычную эмалированную.

Елена. На пляже мне не стыдно летом - спасибо Джиллиан за это! Меньше думайте про похудение. Просто кушайте тогда, когда голодный желудок , а не голова.(158см)./community/post.php?topic_id=44634

ссылка

Послать личное сообщение

Девчонки, а скажите кто в чем готовит: эмаль, нержавейка, керамика ??? я перешла на нержавейку 5 лет назад, Rondel....и чет мне как то smile.вообщем разонравился вкус еды приготовленной...хорошо мультя выручает, в ней все вкусно как из печи..думаю обратно чтоль в эмалированных готовить smile или я вообще не права и зря морочусь по поводу нержавейки smile

Ольга, Москва,
41 год
старшенький сынок и младшенькая доченька

ссылка

Послать личное сообщение

Доброго утра всем и хорошего дня smileа мне из "коричневых" больше всего нравится СОБА японская, она быстро готовится и вмеру резиновая smile с креветками, кинзой и соевым очень хорошо идет :)

Ольга, Москва,
41 год
старшенький сынок и младшенькая доченька

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mad_ocean пишет 09.10.2013 в 18:06 (ссылка):

забыла сказать, я летом даже ржаные макароны нашла!!!! очень вкусняцкие, кстати))) а пользы то в них сколькоsmile

А мы как-то с мамой купили, они такие коричневые были.. Сварили, в общем. Попробовали, а оно как мокро-твердый несвежий украинский хлеб. Засыпали сыром, зеленью.. И вот пока был сыр и зелень кое-как давились..)))

Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mad_ocean пишет 09.10.2013 в 19:06 (ссылка):

забыла сказать, я летом даже ржаные макароны нашла!!!! очень вкусняцкие, кстати))) а пользы то в них сколькоsmile

 Елен , я тут купила ячменные макароны , рисовые одно время покупала  и кукурузные для младшего , когда он на диете был. Мне они на вкус не очень , малой ел от безысходности. smile

Гречневую лапшу люблю . С овощами -вкуснятина. smile

Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mad_ocean, это очень интересно! я только льняное покупалаsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jelenail, самые лучшие масла - нерафинированные, первого холодного отжима. правда, они очень капризные: хранить их надо в темном прохладном месте, плотно закрытыми, чтобы под воздействием кислорода не окислялись (прогоркали). открытую бутылочку нужно израсходовать в течение месяца, поэтому я покупаю небольшую расфасовку. как будет время, я сделаю пост или даже несколько по маслам, если это интересноsmile

Елена. На пляже мне не стыдно летом - спасибо Джиллиан за это! Меньше думайте про похудение. Просто кушайте тогда, когда голодный желудок , а не голова.(158см)./community/post.php?topic_id=44634

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки,огромное вам спасибо!smile буду стараться есть разные каши. Овсянка ежедневно на моём столе только последние полгода. Ещё бы с маслами разобраться smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jelenail пишет 09.10.2013 в 18:26 (ссылка):

zhwtdf, вот с овсянкой как-то просто,а другие каши?

 мои любимки это: перловая, ячменная, пшеничная, пшенная, кукурузная. иногда еще могу гречу сварить, еще реже - рис. сначала я варю просто кашу на воде, ставлю в холодильник, а потом действую по необходимости: если это утро - накладываю в кастрюльку, наливаю молоководу, кипячу, чтобы все смешалось и разогрелось, кладу в тарелку, добавляю фрукты/ягоды/ореху и все, затрак готовsmile если обед - просто разогреваю и поливаю чем душа пожелает)))

Елена. На пляже мне не стыдно летом - спасибо Джиллиан за это! Меньше думайте про похудение. Просто кушайте тогда, когда голодный желудок , а не голова.(158см)./community/post.php?topic_id=44634

ссылка

Послать личное сообщение

jelenail пишет 09.10.2013 в 19:26 (ссылка):

zhwtdf, вот с овсянкой как-то просто,а другие каши?

так я все так и сдабриваю: сухофрукты, орешки, мед, ягоды и маслице разное (кунжутное, горчичное, грецкоореховое, подсолнечн или оливковое) :))

Ольга, Москва,
41 год
старшенький сынок и младшенькая доченька

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jelenail, это я к тому, что ты не стесняйся))) если есть что сказать или спросить - всегда пожалуйста)))

сладкие варианты каш могут быть самые разнообразные. не любишь бананы - добавляй что угодно!!! сухофрукты, свежие фрукты, джем, сгущенка, мед, орехи - вариантов куча, чтобы из заурядного завтрака сделать вкусно и полезноsmile молоко можно наполовину разбавить водой, чтобы было более диетично))) а с гарнирами еще проще - я просто балдею от каши, политой соевым соусом, ароматным маслом и посыпанной кунжутомsmile

zhwtdf, Оль, все правильно, каши сытные, надолго дают насыщение)))

Елена. На пляже мне не стыдно летом - спасибо Джиллиан за это! Меньше думайте про похудение. Просто кушайте тогда, когда голодный желудок , а не голова.(158см)./community/post.php?topic_id=44634

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zhwtdf, вот с овсянкой как-то просто,а другие каши?

ссылка

Послать личное сообщение

jelenail пишет 09.10.2013 в 19:13 (ссылка):


Расскажите о кашах,а с чем вы их едите? вот бананы не особо люблю.

Лен, я еще ягоды с огорода кладу (смородину,малину) и мед, кунжут, тыквенные семечки, орехи (это Лена подсказала). А еще мне нравится именно запах овсянки, запаренной водой, такую ем просто с маслом и сухофруктами :)

Ольга, Москва,
41 год
старшенький сынок и младшенькая доченька

ссылка

Послать личное сообщение

mad_ocean пишет 09.10.2013 в 19:06 (ссылка):

забыла сказать, я летом даже ржаные макароны нашла!!!! очень вкусняцкие, кстати))) а пользы то в них сколькоsmile

Лен и я к счастью поняла, что люблю все таки тоже здоровую еду и фиг с ним даже что это диетный менталитет - я так привыкла и мне так по душе :) тоже иногда пробивает съесть вредно-покупное - ем, но из-за жоров мне помогают выходить именно каши и...наша Лена smile

Ольга, Москва,
41 год
старшенький сынок и младшенькая доченька

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mad_ocean, спасибо,буду стараться писать почаще.

вот я в последнее время тоже фанатею от полезной еды.

Расскажите о кашах,а с чем вы их едите? вот бананы не особо люблю.

А вот с макаронами так и есть - чем они темнее,тем вкуснее! Простые мне и не нравятся так.

ссылка

Послать личное сообщение

mad_ocean пишет 09.10.2013 в 19:05 (ссылка):

 

Оль, про льняную кашу я писала тут, можешь посмотреть

ага спасибо Ленок, гляну непременно...прозевала видать :)

 

Ольга, Москва,
41 год
старшенький сынок и младшенькая доченька

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

забыла сказать, я летом даже ржаные макароны нашла!!!! очень вкусняцкие, кстати))) а пользы то в них сколькоsmile

Елена. На пляже мне не стыдно летом - спасибо Джиллиан за это! Меньше думайте про похудение. Просто кушайте тогда, когда голодный желудок , а не голова.(158см)./community/post.php?topic_id=44634

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zhwtdf пишет 09.10.2013 в 17:58 (ссылка):

Лен, ничего что мы у тебя тут разболтались ??smile

 да пожалуйся, только на здоровье))) в этом же и суть форума))))

Елена. На пляже мне не стыдно летом - спасибо Джиллиан за это! Меньше думайте про похудение. Просто кушайте тогда, когда голодный желудок , а не голова.(158см)./community/post.php?topic_id=44634

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, я вообще всеяднаsmile но каши да, я люблю особой любовьюsmile а вообще я фанат здоровой и вкусной еды))) это не значит, что я не ем фаст-фуд или что-то подобное, нет!!! у меня сейчас нет каких-то запретов в еде, просто я предпочитаю готовить это самой))) например, та же самая шаурма становится невообразимо вкусной, если сделать самодельный майонез на оливковом масле, положить туда любимые овощи, поджаренное мясо, грибы, завернуть это в свежий лаваш, потом на пару мин в сковородку до румяной корочки...мммм.....smile и вроде как фаст-фуд, но в таком исполнении становится шедевром кулинарного искусства, да еще и полностью из натуральных продуктов)))

Оль, про льняную кашу я писала тут, можешь посмотреть

jelenail, ты выходи из сумрака чаще, не бойся))) мы тут любители поболтатьsmile

Елена. На пляже мне не стыдно летом - спасибо Джиллиан за это! Меньше думайте про похудение. Просто кушайте тогда, когда голодный желудок , а не голова.(158см)./community/post.php?topic_id=44634

ссылка

Послать личное сообщение

Лен, ничего что мы у тебя тут разболтались ??smile

Ольга, Москва,
41 год
старшенький сынок и младшенькая доченька

ссылка

Послать личное сообщение

jelenail пишет 09.10.2013 в 18:51 (ссылка):

а я, а я... уже и ен знаю какая душа.честно говоря smile но ура! Я услышала знакомое слово - шелковица!

smile

Ольга, Москва,
41 год
старшенький сынок и младшенькая доченька

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я, а я... уже и ен знаю какая душа.честно говоря smile но ура! Я услышала знакомое слово - шелковица!

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, я тут недавно нашла магазин "Здоровая еда" - там круп всяких разных!!! smile стелажи! и еще очень впечатлила ягода сушеная на изюм похожа - шелковица, очень и очень smile :)

Ольга, Москва,
41 год
старшенький сынок и младшенькая доченька

ссылка

Послать личное сообщение

jelenail пишет 09.10.2013 в 18:40 (ссылка):

девочки,ну у вас и пристрастия! Я о таких даже и не слышала,что бывает льняная кажа,ржаная манка, полба smile

дык, есть захочешь - по запаху найдешь smile...я вообще кашная душа smile а Ленусек кашемясная :) да Лен ??

Ольга, Москва,
41 год
старшенький сынок и младшенькая доченька

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zhwtdf, видела,видела! Давно подглядываю smile

ссылка

Послать личное сообщение

jelenail пишет 09.10.2013 в 18:33 (ссылка):

mad_ocean, как ты вкусно пишешьsmile

а как она готовит!!!!! smilesmileлистани пару страничек назад - там ТАКИЕ булочки в виде розочек!!! - smilesmile

Ольга, Москва,
41 год
старшенький сынок и младшенькая доченька

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки,ну у вас и пристрастия! Я о таких даже и не слышала,что бывает льняная кажа,ржаная манка, полба smile

ссылка

Послать личное сообщение

mad_ocean пишет 09.10.2013 в 18:23 (ссылка):

Оль, вкусное)) очень выразительный запах и вкус арахиса. я его люблю в утреннюю кашу добавлять, очень хорошо сочетается с моей овсянкой и бананом. я пока налегаю на льняное, оно очень хорошо для гормонального фона. очень часто стала есть льняную кашу с льняным маслом в надежде оживить свой жировой обмен и гормоны.

Лен, обожаю овсянку с бананом :)) льняную кашу не пробовала. но много читала про льняное семя (у Фалеева) и его полезные свойства...в планах в общем есть, сейчас полбу ем и ржаную манку :)...ну и овсянку конечно

Ольга, Москва,
41 год
старшенький сынок и младшенькая доченька

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mad_ocean, как ты вкусно пишешьsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, вкусное)) очень выразительный запах и вкус арахиса. я его люблю в утреннюю кашу добавлять, очень хорошо сочетается с моей овсянкой и бананом. я пока налегаю на льняное, оно очень хорошо для гормонального фона. очень часто стала есть льняную кашу с льняным маслом в надежде оживить свой жировой обмен и гормоны.

Елена. На пляже мне не стыдно летом - спасибо Джиллиан за это! Меньше думайте про похудение. Просто кушайте тогда, когда голодный желудок , а не голова.(158см)./community/post.php?topic_id=44634

ссылка

Послать личное сообщение

mad_ocean пишет 09.10.2013 в 17:47 (ссылка):

zhwtdf, Оль, привет))) да, именно масло, жидкое, первого отжима, нерафинированное.

"будем искать" smilesmile ...вкусное ????...я просто масло натощак пью по 1 ст л - сейчас грецкоореховое,тож у тебя кажись впервые узнала о нем smileкожа стала обалденная, все прыщи ушли, желчный перестал болеть и еще в туалет по часам - вообщем супер!

Ольга, Москва,
41 год
старшенький сынок и младшенькая доченька
  Всего Страниц (43):    последняя 41403938373635первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика