Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
В 20 лет быть красивой естественно, в 30-это уже выбор

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AnnaSedna, куда ты пропала???

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AnnaSedna, доброе утро! А я в универе наоборот, очень похудела...Да и в плане питания нам, можно сказать, повезло - мы давно уже не ходим в столовую, у нас через дорогу от универа прекрасное кафе с низкими ценами, куда мы и ходим обедать. Я, например, беру там суп и салат. Иногда не могу удержаться от пироженки) А вообще между парами точу яблоки или бананы, которые с утра с собой беру.

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Послать личное сообщение

Иштарка, привет!

ссылка

Послать личное сообщение

2 года уже. Обожаю! Вчера как раз была тренировка,поэтому я решила разгруз отложить на сегодня.
Меня, кстати, тоже разнесло в универе, на столовский булочках. Но я тогда спортом не занималась,и все,что я ела, уходило в жир. Опомнилась, когда джинсы начали давить. Перестала жрать,но не похудела,азанялась спортом,и жирок ушел в мышцы, объемы спали и моя одежда вновь мне впору была. Но это еще на первом курсе было, тогда я впервые "поняла" , что булочки и шоколадки -зло)
Итак, сегодня шоколадный разгруз-190гр шоколада. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AnnaSedna, привет! Я Оля, мне 21, можно к тебе? У меня такие же цели, как и у тебя. Я считаю, что в 20 лет у женщины лицо, какое ей дала природа - а в 30 - какое она заслужила! Так что желаю тебе удачи, буду заглядывать иногда! Заходи в гости, буду рада =)

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А сколько лет уже танцами занимаешься?smile

Я была худой,а  потом в универе как разнеслоsmile, хорошо, что опомнилась)) и взяла себя в руки. Переедать нельзя,согласна! я долго себя учила вовремя останавливаться)

Катерина. 21.
Вес 70! Рост 170.

ссылка

Послать личное сообщение

Вот из-за таких "праздников" живота, которые перерастают в недели и месяцы, женщины и толстеют.
1-2 кг, вроде ничего.
4-5 ..ну, сяду на диету ,и они уйдут.
7-9-10... а вот тут уже начинаются проблемы. Поэтому нужно сделать за каждыми 0.5кг! И сделать это настолько естественным процессом, чтобы не запариваться в будущем) Лучше уж сейчас "помучиться")

ссылка

Послать личное сообщение

katrysenciya, я всю жизнь была худой, а теперь просто стройная. Чувствую себя не в своей тарелке)
Сейчас не могу фотку показать- пыталась картинку выложить, сайт запретил. Но вообще я и не писала,что толстая и т.д., просто в 50 я буду как на мотивирующих картинках,которые тут в каждом дневнике есть, ради такого тела стоит постараться.

Кстати, сейчас я 100% поправлюсь- переедаю,сильно! Даже в счетчик не забиваю.  Сделаю разгруз завтра,а там посмотрим: мне еще из-за танцев не стоит вес набирать, форма (спртивная) сразу теряется.  

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А можно фото твоей фигуры?

Извини, просто при росте 170 весить 54 - это отличная фигура. А так как ты говоришь спортом занимаешься, то там мышщи, а не жирок висит! Зачем тебе 50 кг?

Катерина. 21.
Вес 70! Рост 170.

ссылка

Послать личное сообщение

__Anya__

Альона222

Спасибо обеим за отзывы- я обычно и так пью либо воду, либо чай (без сахара). От отеков сделаю в субботу разгрузочный день на шоколаде (очень его люблю,но сейчас не ем).  Кстати, сегодня как раз добрала калорийность миндалем)- у меня уже второй день по 1300 выходит, что неплохо. Сложновато в универе поесть. Сегодня купила лаваш, буду с собой делать домашнююшаурму: салат айсберг+ помидоры+мидии -все в лаваши в микроволновку на полминутки) Ням!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!
Ты молодец, что думаешь о своей внешности и фигуре уже в 20 лет! Молодец, хвалю =) 
Тут читала, что ты 800 ккал за день скушала..это мало. Если ты недобрала, и видишь это, то скушай горсть орехов.. Они очень ккал, да и желужок ими ты не переполнишь. Когда я худела, то добирала ккал именно таким образом (особенно в студенческое время). Удачи тебе=) И не забывай всё разбавлять фитнесом, пока есть у тебя возможность)) Удачи! :) 

 

P.s.раз уж тут заговорили про отеки, то могу сказать - чтобы не было отеков, то можно ещё хотя бы 1 раз в неделю делать разгрузочный день на молокочае, или чем-то другом, что дает такой же мочегонный эффект. Вода по организму пробежит, лишнее уйдет, отеки спадут. Даже при беременности делаю себе такой разгруз 1 раз в неделю, чтобы бороться с отеками, пока их нет)

Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=44190
От 72 до 60 кг! СМОГУ!
Цель № 1: 70 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки,чтобы не было отёков пейте только очищенную воду.У меня был песок в амнях постояные отёки.Сейчас(тьху,тьху,тьху чтоб не сглазить)отёков нет.А могу и пива бокальчик выпить и солёнького скушатьну и мне уже 37.

ссылка

Послать личное сообщение

katrysenciya, Доброе утро)
Рост 170, занимаюсь спортом 3 раза в неделю-2 раза танцы и 1 раз жесткая аэробика 90мин (то есть не просто приседаем и пресс качаем,хотя это тоже есть, есть упражнения на шведской стенке, парные и всякие элементы из спортивной гимнастики) Но сейчас начинаю потихоньку и дома заниматься- растяжкой в первую очередь, мышцы у меня есть,а вот гибкости не хватает

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Анюта!)

А какой у тебя рост? И чем занимаешься  (спорт) или какие планы на будущее?

Катерина. 21.
Вес 70! Рост 170.

ссылка

Послать личное сообщение

День прошел намного удачнее, только вот "линекс" все никак не начнет действовать. Низ живота похож на шарик( И болит(

ссылка

Послать личное сообщение

Итак, доброе утро!
На самом деле- не очень доброе. Вчера пообедала салатом "спаржа по-корейски"- наутро ужасный отек на лицо. Нельзя столько соли сразу(
Бегу собираться на учебу, благо сегодня немного пар, постараюсь "вписаться" в коридор. У меня страх какой-то переесть, если честно.   

ссылка

Послать личное сообщение

MarishaKuznetsova, да, мало, но я посчитала все в 8 вечера,а ложусь я в 12,решила не "доедать" насильно,а поесть сегодня утром побольше) Хлопья с кефиром+ киндер макси- мы, девушки, сладкоежки)
Коридор я оставила таким, какой он был в настройках: 1200-1500ккал.
У меня вчера пострадали все) Белки у меня особенно пострадали, вчера был прямо углеводный день. Сегодня буду творогом, йогуртом и кефиром добирать. Люблю молочное)

ссылка

Послать личное сообщение

а какой у тебя корридор? вроде 884 ккал малова то.. стараюсь пользоваться планировщиком, по жирам и углеводам все норм., а вот белки у меня страдают.. нехватка... конечно ем и мясо и рыбу, но все равно часто не хватает., вот приходится иногда вечером добирать нежирным творогом.., но я его не люблю... яйца вареные часто нельзя, могла бы ими добирать., но...  В пятницу у нас на работе, мальчик проставляется за ДР... теперь не знаю, как бы не сорваться и не наесть на 15 000 ккал:)))) блин... надо научится как то держать себя в руках. а мятная водка из Финляндии- вкусняшка:)))) 

ссылка

Послать личное сообщение

MarishaKuznetsova, я тоже хочу если не полностью отказаться от алкоголя,то хотя бы пить только moet , bailey's, asti mondoro и остальную пафосную фигню) А то я пью редко, но метко-раз в месяц напиваюсь в зюзю, потом аж стыдно и ,как ты подметила, кожа портится- у меня прыщи появляются. А  пиво не пью совсем. Моя беда-это мятная водка из Финляндии) 50градусная и очень вкусная. 
Сегодня поела более-менее прилично, хотя бы не сплошные пироги да блины,как вчера,а полезности: орехи с медом, хлопья с йогуртом, салатик (мидии+айсберг+помидорка) и т.д. и т.п. Вроде много,а вышло на 884ккал 



 

ссылка

Послать личное сообщение

Да, полностью согласна... и если в 17-20 лет можно вечером угоститься спиртным, а на утро свежа как роза., то достигнув 30 лет от спиртного я отказалась совсем., а то выпьешь 2 бокала, а на утро мешочки под глазами и вообще это пагубно сказывается на коже. Раньше я по пятницам позволяла себе в качестве релаксации за всю рабочую неделю выпить 2 банки пива., то сейчас я просто не хочу и тчательнее стала ухаживать за кожей..

ссылка

Послать личное сообщение

Представляюсь.
Меня зовут Анна, мне 20 лет, учусь, подрабатываю, есть постоянный молодной человек (в дальнейшнем "мч")) и желание быть красивой всегда!
Как пишут некоторые ученые, старение начинается в 25 (биологическое,я имею ввиду), а кто-то пишет,что первые механизмы запускаются уже в 20.
В общем,если в 16 можно было целый день есть жареную курочку с плавленным сыром ,заедая печеньем и миндалем, а на следующий день просыпаться сияющей с чистой кожей и блеском в глазах,то в 20 уже нет)
Поэтому начинаю следить за весом, питанием, калориями и бжу,дабы сделать это привычкой на всю жизнь!
А, ну и еще хочется постройнеть немного: сейчас я вешу 54.3, а хочется 50 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика