Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Красота и здоровье
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Отёки// Боль в ногах// Варикоз

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

.

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"Отёк - избыточное накопление жидкости в органах, внеклеточных тканевых пространствах организма. Это, скажем так, общий ответ организма на повреждение или воспаление, - комментирует Андрей Золотухин, физиотерапевт. - Отек может быть изолирован в небольшой области или влиять на весь организм. Лекарства, инфекции, беременность, и многие медицинские проблемы могут вызвать отечность".

Отек возникает всякий раз, когда мелкие кровеносные сосуды истончаются, становятся как бы "дырявыми" и жидкость из них попадает в близлежащие ткани. Дополнительная жидкость накапливается, в результате чего приводит ткани к набуханию.

Отек является нормальной реакцией организма на воспаление или травмы. Например, вывих лодыжки, укус пчелы или инфекция кожи будет всегда сопровождаться отеком поврежденной области. В некоторых случаях, например, при инфекции, это может быть даже полезно. Увеличение жидкости из кровеносных сосудов позволяет большему количеству белых кровеносных телец попасть на поврежденный участок.

ЛЕЧЕНИЕ ОТЕКА

Лечение отека часто означает лечение основной его причины.

- При аллергии поврежденный участок можно обработать антигистаминами и кортикостероидами.

- Отек в результате закупорки жидкости (например, тромб) можно уменьшить с помощью препаратов для разжижения крови, и сгусток медленно разрушается.

- Отеки ног, связанных с застойной сердечной недостаточностью или заболеваниями печени, можно лечить с помощью диуретиков, например, фуросемида. Стабилизация уровня натрия в крови и специальная диета также помогает выводить лишнюю жидкость из организма.

- Если отек связан с беременностью, хорошо помогают желчегонные препараты.

- Что же касается отеков на лице, домашний уход включает холодные компрессы на места отечности. Также нужно уменьшить употребление соли и жидкости.

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
И начинать нужно с очищения. Этому помогают салаты.
Взять огурцы, редиску, ростки подсолнуха, корень пастернака, отварной рис, добавить зелень и оливковое масло. Соль можно не добавлять.
Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Гостья студии Галина Мисюрева предпочитает ходить на высоких каблуках. Она сказала себе: "Даже на пенсии я буду ходить на высоких каблуках". Однако врачи ей поставили диагноз "артроз". Галине удалось облегчить свое состояние. Прежде всего она изменила питание. Уже больше года Галина не ест ничего жареного, соленого, копченого и мяса. Также Галина делает несложные упражнения для ног. По ее словам, упражнения очень хорошо помогают.



Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Заслуженная артистка России Валентина Воронина знает, как предотвратить варикоз. Валентина принесла в студию разноцветные клубочки: "Мы берем клубочки и катаем их ножками по полу, не спеша. Сначала будет сложненько, потому что будете бояться, что выкатятся клубки, но это очень хорошо снимает напряжение с ног".


Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



Рецепт ванночек для ног: настоять ромашку и зверобой, делать ванночки 15-20 минут.






Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Актриса Ирена Дубровская рассказывает, что однажды из-за сильной боли в ногах просто не смогла ходить. Тогда она сразу же купила специальные колготки от варикоза. Также Ирена в течение дня несколько раз выполняет упражнение "перевернутый жук" (лечь на спину, поднять вверх ноги и руки и потрясти ими).


Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас смузи буду клюквенный делать:

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доступные средства от отёков

Доступные средства от отёков Очень часто лишний вес бывает вызван не отложением жировой ткани в организме, а избыточным накоплением жидкости. Задерживаясь в тканях и органах, избыточная жидкость придает телу человека тучность, неприятные ощущения, а порой может даже угрожать жизни.
Чрезмерное накопление жидкости в организме носит название отёка. Причем отёки могут быть вызваны различными факторами и иметь различную природу. При отёках нарушается нормальное функционирование тканей и органов, происходит изменение их объема и физиологических свойств (эластичность, упругость).
Отёки могут появляться с утра или к вечеру в виде припухлостей всего лица, его отдельных участков, мешков под глазами, неестественно увеличенным объемом пальцев или ног. Если нажать на кожу отёкшего участка тела, то на месте нажатия достаточно долгое время будет оставаться ямка.
Сами по себе отёки просто так не возникают, и их появление является сигналом для всего организма о том, что нарушены какие-то процессы. Различают несколько видов отёков: местные и общие.

Местные отёки могут быть вызваны различными заболеваниями вен (например, закупорка полых вен), лимфатической системы, аллергическими реакциями (при употреблении некоторых видов пищи, а также лекарственных препаратов) или нарушением баланса жидкости в органе/ограниченном участке тканей. Местные отёки чаще бывают «привязаны» к отдельному органу, в то время как общие отеки возникают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, почек (нефротический синдром, хронический и острый гломерулонефрит), сердца и сердечно-сосудистой системы, печени (закупорка печеночных вен, цирроз печени), эндокринных заболеваниях (сахарный диабет, гипотиреоз) и т.д.
Также отёки могут появиться во время беременности, при слишком большом внутривенном вливании жидкости, нарушении нервной регуляции, воспалительных процессах, из-за травмы или ушиба, неправильного питания, злоупотребления алкоголя и во множестве других случаев.
Отёки под глазами могут возникать при заболеваниях почек, чрезмерном употреблении на ночь воды или алкоголя, при сильном переутомлении.
Отёки рук могут быть связаны с неудобным их положением во время сна, со слишком большой физической нагрузкой на запястья. Как правило, отдельно отёки рук возникают редко, чаще всего они появляются вместе с отёками ног во время беременности, при заболеваниях почек или сердечной недостаточности. Отёчность нижних конечностей кроме прочего, может возникать при длительном хождении на каблуках, стоянии или сидении, а также при венозной недостаточности.

Как же бороться с отёками, с их возникновением и повторным появлением?

В первую очередь, не пытаться лечить отёки самостоятельно, без предварительного осмотра и консультации врача. Это касается случаев, когда отеки носят постоянный или периодический характер, и возникают как сопутствующее явление при различных заболеваниях. Если отёк возник впервые (к примеру, опухлость лица или появление мешков под глазами), то его можно попытаться снять «народными» средствами или обратить внимание на питание и распорядок дня.
К тому же не стоит пытаться устранить отёк с помощью химических средств, которые предлагает современная фармацевтическая промышленность. Такие препараты назначать может только врач, осуществляя строгий контроль над состоянием пациента.
Поэтому в первую очередь нужно определить природу отёка. Если она не связана с беременностью, гормональными и другими заболеваниями, то отёки можно предотвратить соблюдением правильного питания и активным образом жизни.

Итак, какие же из доступных средств мы имеем для профилактики отёков?


1. Сокращение или исключение из рациона соли. Избыток соленой пищи в рационе питания служит самой распространенной причиной появления отёка. Причем разные люди по-разному реагируют на поступление соли в организм. Кто-то начинает сильнее удерживать воду, кто-то слабее.

2. Исключение из пищи полуфабрикатов. Именно различные полуфабрикаты содержат очень большое количество пищевой соли (хлорида натрия). Это относится к многочисленным замороженным готовым продуктам (пельмени, котлеты, фрикадельки, чебуреки, супы, каши). При употреблении такой пищи в организм поступает повышенное количество соли, часто превышающее норму, рекомендованную для взрослого здорового человека (не больше чем 2,4 г в сутки).

3. Ведение активного образа жизни. Аэробные нагрузки улучшают циркуляцию крови и лимфы, вызывают их отток от конечностей к сердцу и почкам. Кроме того, при занятиях спортом повышается потоотделение, что также способствует выводу из организма излишка соли и жидкости. Тут важна мера, так что не стоит сразу изматывать себя на тренажерах с мыслью потерять с потом много воды, поначалу будет достаточно ходьбы или прогулки на свежем воздухе.

4. Контроль над съеденной пищей. Необходимо стремиться сокращать количество потребляемых «быстрых» углеводов: хлебобулочных и кондитерских изделий, макарон, выпечки и т.д. Излишек углеводов организм запасает в виде гликогена. Гликоген в своем составе содержит много воды. Поэтому организм старается «удержать» воду, что может вызвать набор веса. Лучше употреблять овощи, фрукты и нежирную белковую пищу.

5. Худеть нужно правильно. Распространенная проблема многих худеющих в том, что при голодании у них нарушается водно-солевой баланс, что приводит к проблемам с выведением жидкости из организма. При неправильно подобранной диете, после ее прекращения и возврату к нормальному потреблению пищи, количество задержанной в тканях жидкости может возрасти, что приведет к возврату первоначального веса.

6. Использование натуральных средств для вывода излишка жидкости. Тут помочь могут различные натуральные напитки и соки: брусничный, клюквенный, морковный и тыквенный. Вода с добавлением сока лимона, чай из ромашки, фенхеля и люцерны. В народе популярны различные отвары из целебных трав и растений: например отвар березовых листьев, цветков календулы и кукурузных рылец, отвар семени льна и белой редьки, сосновых почек и семян тмина, настои из коры и ягод бузины, ортосифона тычиночного листья.

Хорошо пить обычный зеленый или черный чай. Хорошими регуляторами водно-солевого баланса выступают экстракты корней лопуха, корня гортензии, стебель сельдерея, свежие огурцы, арбуз и спаржа. Полезны будут приправы: кардамон, петрушка и кориандр. Возможно для восстановления баланса между ионами натрия и калия, кальция и магния, врач может назначить поливитамины, содержащие эти элементы.

7. Употреблять достаточное количество воды. Здоровому человеку рекомендуется в день выпивать от полутора до двух литров воды. Это помогает восстановить баланс соли в организме и помочь почкам быстрее выводить ее вместе с мочой. Конечно, из каждого правила есть исключения: не стоит давать чрезмерную нагрузку на почки при их заболеваниях и других проблемах, связанных с выделением воды из организма.

8. Положительный эффект дают различные компрессы и ванночки. Их можно использовать для уменьшения отёков ног, лица, области вокруг глаз. Чаще всего используется натертая картошка, мелко нарезанная зелень петрушки, ромашки аптечной и укропа, лепестков розы и шиповника, тыквы и листьев каланхое, рекомендуются и соляные компрессы.

9. Использование диуретиков. Диуретики эффективно снимают отеки, но имеют ряд побочных эффектов, из-за чего их прием без назначения врача недопустим. Диуретики способствуют вымыванию калия из организма, из-за чего могут возникнуть судороги и аритмия. Кроме того диуретики опасно принимать при почечной и печеночной недостаточности.

10. Хороший эффект при отёках может оказать лимфодреннажный массаж, использование различных лечебных компрессионных колготок, чулок. В конце рабочего дня можно полежать, подержав ноги выше уровня головы, это способствует оттоку жидкости от конечностей. Пользу приносят и водные процедуры, такие как плавание и ванны.

Таким образом, самым лучшим средством в профилактике неосложненных отёков будет являться здоровый образ жизни: физическая активность, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек. Важно не забывать об оптимальном водопотреблении и ограничении соли в своем рационе питания.
Не стоит сразу начинать бездумный прием пусть даже эффективных противоотечных средств, возможно для снятия основных симптомов будет достаточно пересмотреть свой рацион питания или поменять очередную диету. В любом случае, при возникновении отёчности лучше все же обратиться к лечащему врачу и вместе с ним выяснить не только методы предотвращения, но и причину отёков.


(Фото: Piotr Marcinski, shutterstock.com)
Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Троксевазин, он же Троксерутин - оба действуют одинаково. Холодный душ для ножек, потом помазать и закинуть их по-американски вверх на полчасика хотя бы - это правильно. С утра повторить: холодный душ, троксерутин... Или "Лиотон" (варианты: Тромблесс, Венолайф - но там другое действующее вещество, гепарин). Можно чередовать.
Вопрос на засыпку: достаточно ли Вы пьете чистой воды? Хорошо бы понять, в чем причина отеков. В любом случае, когда однажды жарким летом сидела с гипсом на поломанной ноге, поняла, что чем больше пьешь, тем меньше отеков, организму нет нужды задерживать воду. В жару это особенно актуально.

 

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отеки. Лечение народными средствами.


Курага и укроп от отеков.

Избавит от отеков настой из кураги или укропа. Промойте сухофрукты теплой водой, измельчите, залейте кипятком, настаивайте 6 часов в закрытой эмалированной посуде. При скрытых отеках на 1 л воды берите от 100 г сухофруктов, при явных отеках — до 200 г. Если хотите подсластить питье, то лучше брать не сахар, а мед или фруктозу

Тыква обыкновенная избавит от отеков.

Сок тыквы пьют по полстакана в сутки при различных отеках.

Брусника избавит от отеков.

От отеков ног целесообразно принимать экстракт брусничного листа (3 раза в день по полстакана до еды). Этот экстракт оказывает и значительное противовоспалительное действие, которое усиливается в щелочной среде. Чтобы создать щелочную среду в желудке, можно перед приемом брусничного листа выпить полстакана щелочной минеральной воды (например, боржоми) или хотя бы раствор пищевой соды (1 ч. ложка на стакан).
- Чтобы не допускать вымывания калия из организма при приеме мочегонного средства, надо включать в рацион продукты с повышенным его содержанием (печеную картошку, капусту, курагу, фасоль).
- При появлении отеков полезно употреблять в пищу как можно больше овощей, зелени, фруктов и ягод,, обладающих мочегонным действием, таких как сельдерей, петрушка, лук, чеснок, арбузы, тыква, смородина черная, виноград, а также молочные продукты - кефир, простокваша, творог. Вместо обычного чая и напитков полезно пить настои и отвары лекарственных растений.

Укроп  от отеков.

1 ст. л. семян укропа залейте 300 мл кипятка, настаивайте в термосе. Пейте утром и перед сном по 150 мл в течение 3 недель. Потом 3 дня перерыв и опять лечение повторить.
Виноградные листья от отеков.

При тромбофлебите, отеках на ногах помогут виноградные листья, возьмите 50 г сырья, заварите его в 3 л воды и принимайте ножные ванны. Если делать это регулярно в течение 3 месяцев, то стенки сосудов значительно укрепятся, улучшится кровообращение, отеки исчезнут.

Семена льна выведут лишнюю жидкость.

Взять 1 ч.л. льняного семени и залить 1л кипятка. Поставить на огонь и кипятить на слабом огне 15 мин. Потом закрыть посуду крышкой и настоять в теплом месте 1 час. Пить настой горячим по 0,5 ст. каждые 2 часа. Всего в день нужно провести 6-8 приемов. И так в течение 2-3 недель в зависимости от самочувствия.
Рецепт австрийского лекаря Рудольфа Бройса от отеков ног.

Березовые листья от отеков на ногах.

Если у вас отекают ноги, возьмите свежие, желательно не очень старые березовые листья. Нарежьте их мелко, чтобы получился стакан. Залить их 1 л кипятка, добавить 1 столовую ложку соли. Настоять полчаса. А потом с этим настоем 5-6 раз в день делать компрессы на ногах. После таких процедур отеки спадают быстро, ноги возвращаются к нормальному состоянию.
От отеков принимать настой листьев березы. Он помогает и при почечных, и при сердечных отеках. Вот только листья нужны весенние, молодые, потому что летние уже не такие полезные, в них могут накапливаться токсические вещества. 100 г листьев я мелко нарезать, а затем залить 2 стаканами теплой кипяченой воды. Чтобы не погубить все полезное, не заливайте листочки кипятком — просто теплой водой. Оставьте настаиваться на 5-6 часов, а затем процедите и отожмите. Дайте полученному настою отстояться, чтобы появился осадок. Он нам не нужен, поэтому после отстаивания перелейте настой, чтобы избавиться от осадка. Принимайте настой по полстакана 3 раза в день перед едой. Отеки у вас сойдут.

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Упражнения от "гула" в ногах: 1. Включить "мышечный насос" в голени – для этого чуть приподняться на носочках, чтобы почувствовать эффект, как кровь буквально выстреливает. Подниматься на носочки слишком высоко не надо. Несколько раз подняться-опуститься. 2. Лечь на спину на жесткую, твердую поверхность. Поднять ноги и потрясти ими. Сделать "велосипед", махи в стороны – "ножницы". Эти упражнения хорошо способствуют оттоку крови. Кровь не застаивается.


Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рецепт салата для укрепления вен на ногах: натереть капусту, вареную свеклу (прекрасное кроветворное средство), нарезать петрушку, добавить проросшую пшеницу (в ней содержится витамин Е, который, в частности, делает сосуды эластичными), добавить фасоль. Заправить оливковым или другим растительным маслом. Или лимонным соком (лимон содержит витамин С, который также помогает сосудам быть эластичными). Такой же салат можно сделать для мужчин, добавив вместо фасоли отварную куриную грудку.


Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фигуристка Анастасия Гребенкина пришла в студию, чтобы поделиться секретами здоровых ног. Спорт не только удовольствие и красота но и огромный труд, и огромные нагрузки.
Советы Анастасии Гребенкиной: можно просто несколько горсточек шиповника на ночь бросить в термос, заварить, 12 часов он настоится. Желательно перед едой пить по полкружки, после еды не надо. И запивать еду тоже не надо. После еды только часа через два. То есть пить не как чай, а как лекарство. Также очень хорошо апельсины, лимоны, цитрусовые употреблять. Желательно отказаться от кофе, если возможно. Лучше перейти на зеленый чай. И, конечно же, заменить сахар на мед.


Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

+ Гимнастика

1. Утром

2. В течении дня ножки вверх задирать

3. Упражнения для ножек (ю-туб)

4. Много не стоять на ногах/ в походы не ходить

 

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Общие рекомендации:

фрукты немножко чуть чуть. если хочется с утра

совместимость еды угли/белки обратить внимание

ограничить/исключить хлеб-мучное!

Ваночки для ног

Компрессионое белье

Мазь охлаждающая

 

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, вот что врач сказала:

ВОДНЫЙ РЕЖИМ

до 9 утра кушают

с 9-12/11 малая активность подж. железы не есть

проснулсь выпиваю 2 стакана воды

с 15-19.00 воду можно пить // активность мочевого пузыря

с 5-19 почки активны выбрасывают грязь

после 19. 00 не пить по возможности.

фрукты овощи осторожно после 19.00

 

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кусена, да не за что )))

А НатаРодная все верно пишет, травы это ого-го какое лекарство!

Алина, 37 лет, рост 160 см
61_____________53
есть_________будет
/community/post.php?topic_id=48192

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, с травками не всё так просто.

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уже созвонились) Наталья она пока только успела про питьевой режим сказать. Ещё в 9 будем созваниваться.

 

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, безусловно, устная консультация знакомого специалиста имеет определенную ценность ))). По крайней мере, она убедит тебя в том, что надо посетить врача и сделать анализы и прочие исследования. Только не занимайся самолечением, даже просто прием мочегонных трав - это лечение, травы- это лекарство, и они должны применяться только по назначению врача. Иначе можно здоровье подорвать еще больше.

Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алина, спасибо интересно и полезно)

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья! Спасибо, большое) Помимо лица, ноги оттекли очень сильно, как бы водяные мешочки на шиколотках. Сегодня в 8,30 буду звонить врачу. Потом напишу, что она сказала. Это конечно не совсем врач практикующий,а просто девушка в мед.образованием.

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девульки привет! попробую сюда накидать что знаю:

Отеки бывают от недостатка белка в крови
Кофе вызывает отеки совершенно точно. Особенно в жару. В идеале каждая порция кофе должна быть нейтрализована такой же порцией воды
Из-за скудного рациона  замедляется обмен веществ. И организм перестает сбрасывать вес (это не к отекам, это вообще к похудению)

кофе - мочегонный, чай с молоком тоже. Но из-за недостатка воды отеки случаются с полпинка. Также, как от избытка соли. механизм одинаковый: соотношение солей и воды в организме смещается в сторону солей - и здравствуйте, отеки.

соль нужна и для предотвращения оттеков тоже. Только надо подобрать дозировку. Я не люблю соленое и не солю вообще ничего, но как-то мне доктор сказал что у меня в моче много соли и поскольку мой доктор знает что я не употребляю соленое вообще, сказал мне подсаливать все что подходит для подсаливания чуть-чуть. И все, сразу все стало лучшеИ оттеков нет. Хотя были немного. Но я и воды много пью. 

Признаки обезвоживания и увеличение показателей альдостерона. Организм при любой возможности пытается задержать жидкость и соль, которой ему не хватает. Если будешь пить 2-3 л организм перестанет задерживать, и быстрей будет вымывать лишнюю соль. Ограничения с солью завязывай - если ты съедаешь соли меньше нормы (3-5г в день) организм начинает вырабатывать большое количество альдостерона - гормон отвечающий за солевой обмен. Это замкнутый круг - меньше соли - больше альдостерона, что бы как-то задержать эту соль - и как следствие отеки. 
Соль просто необходима для нормальной жизнедеятельности человеческого организма. В любом органе человека, так же как и в крови, слезах, поте содержится соль. Без натрия хлорида был бы не возможен перенос питательных веществ и кислорода, передача нервных импульсов, движение мускулов, в том числе и сердечной мышцы. Организм не способен самостоятельно вырабатывать натрий. Поэтому возмещать потерю соли жизненно необходимо. 

Вы сыры едите? Они достаточно соленые, даже если считаются несолеными. В готовой выпечке и хлебе соль есть. В мясе и овощах. Вообще в сутки необходимо и достаточно 5 г. натрия для взрослого человека. Можно для проверки посмотреть содержание натрия в разных продуктах и прикинуть как у вас с ним дело обстоит.
Отеки могут быть как от соленого, так и от сладкого. Сахар и сахаросодержащие продукты задерживают воду ого-го как! У вас сахара в меню может и не быть в чистом виде, нужно смотреть его содержание в продуктах.

Может и не совсем в тему...но вдруг пригодиться....

Алина, 37 лет, рост 160 см
61_____________53
есть_________будет
/community/post.php?topic_id=48192

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кусена, Ира, возможно, что причина в щитовидке. Отеки в какое время суток появляются? на лице, руках? А общее самочувствие как? нет ощущения вялости, заторможенности? Сходи к эндокринологу, жалуйся на отеки на лице и руках по утрам. Он пошлет сдавать кровь на гормоны щитовидки: Т 3, Т 4 свободный, ТТГ, и желательно сделать УЗИ щитовидки. Хотя если гормоны в норме, то и узи не понадобится. Не знаю, как у вас, у нас сдать кровь на эти гормоны в платной п-ке будет стоить около руб. 500-600 за все.

К терапевту нужно сходить, пусть даст направления на анализы и узи почек, ЭКГ можно сделать, чтобы сердце исключить.

Не сиди и не жди больше. Записывайся к терапевту и, если посчитаешь нужным (для ЩЖ характерны утренние отеки лица и рук), то к эндокринологу.

Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все что нашла на форумах диетаонлайн:

РУБРИКА СТРАНА СОВЕТОВ:

"Очень сильно отекали ноги в жару. Муж принес из кладовки массажную домку. Такая штука похожая на счеты. Поставила под компьютерный стол, я больше всего времени провожу за компьютером. Стала катать. Кроме того беру мячик ежик - игрушку моего таксика и поочередно катаю то правой то левой ногой, не знаю, совпадение ли это, но отеки прошли. Практически через день. Где то читала, что ноги отекают от застоя в ногах".

"если у Вас лимфостаз, как у меня, то никакие ванночки, мази, таблетки не помогают. надо 24 часа в сутки контроллировать, что Вы едите, что и сколько пьете, сколько ходите, сидите и лежите, и в какой позе держите ноги..... и самое главное - вес. страшно всмпонить, но было время, когда я весила 93 кг при росте 180 см. вот тогда мои щиколотки с завидной рещулярностью становились шире колен((( я даже об эстетической стороне этого вопроса перестала думать, было просто больно и страшно, потому что не понимала, что со мной (врачи долго не могли аоставить диагноз). сейчас я вешу 79 кг, и о таких проблемах почти совсем забыла, надо скинуть еще немного и оставить все это в прошлой жизни......

а вообще, когда работала в офисе, спасалась только копрессионными колготками и чулками 2 уровня компрессии. выглядят они, конечно, как "прощай молодость", да и стоят.... но правда, вечером ножки легкие и тоненькие, прям как утром, просто сказка....

а летом, когда совсем не хотелось в жару одевать компрессионку, сидела на водовыгоняющих диетах: гречка с кефиром, шоколад с кофе....... и т.д. как диеты они, конечно, не фонтан, но ноги в эти дни не отекают.... а мочегонные совсем не помогали"((
Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А воз и ныне там. У меня ужас какой, с ногами творится. Появились даже как бы это сказать-водяные мешочки на щиколотках(((

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вообщем надо срочно связаться с врачом который прописал лекарство, и если что записаться к терапевту.

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мария, да с врачом согласовано увелечение препарата. И дозировка у меня все равно не самая большая.

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кусена, а увеличение дозы препарата согласовано с врачом? Если нет, то, может, не стоит (почки действительно могут не справляться)? Если согласовано, то с врачом стоит обсудить то, что происходит (вообще стоит в любом случае, но если прописан препарат, то обсуждать надо в том числе с тем, кто прописал). Если побочное действие редкое, это не значит, что его вообще не бывает. И потом, побочные действия указаны, наверное, для приема препарата в прописанном количестве. А если принимать больше, то могут быть дополнительные побочные действия (даже если раньше их не было).

С мочегонными лучше поосторожнее. Главное - не переусердствовать.

 

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

of_many_faces пишет 16.09.2012 в 07:48 (ссылка):

кусена, ограничивать потребление жидкости устаревший предрассудок.

На ночь не пить, да. Но все равно не менее 1,5 литров воды. Иначе организм задержит еще больше.

Да мне тоже это неправильно показалась. Раньше всегда беременныи говорили так, если у них отеки были. Сейчас наоборот. Это же из интернета инфа, наверное старая.

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга спаибо) Сижу пока чай зеленый пью, он ведь тоже мочегонный.

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кусена, ограничивать потребление жидкости устаревший предрассудок.

На ночь не пить, да. Но все равно не менее 1,5 литров воды. Иначе организм задержит еще больше.

Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Можно попить настой брусничного листа. В аптеке можно купить брусничный лист, он обладает мочегонными свойствами.

На ночь не пить жидкость)

Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот, что в интернете нашла, эх почему я на врача не выучилась, говорила же мама иди в медецинский....

Отеки при заболеваниях сердца развиваются при выраженной сердечной недостаточности . Сердце не справляется с нагрузкой, что приводит к замедлению кровотока в сосудистом русле и накоплению жидкости в тканях, в первую очередь – на ногах. Простая проба: надавите пальцем на переднюю область голени над костью и подержите 1-2 сек. Если после надавливания остается медленно исчезающая ямка, значит - есть отек. Другой признак - нарастание веса за счет задержки жидкости в организме.

Симптомы:

Симптоматика зависит от вида отека.

Причины:

Различают сердечные, почечные, аллергические отеки.

 

Лечение отеков требует лечения заболевания, явившегося причиной развития отека – компенсации сердечной недостаточности, лечения заболевания почек и т.д.
Но есть и общие рекомендации.

      * Необходимо ограничить потребление соли до 1-1,5 г в день
      * Ограничить объем потребляемой жидкости до 0,8-1,0 литра в день (включая супы)
      * Измерять суточный объем выделяемой мочи (объем потребляемой жидкости должен примерно соответствовать объему выделяемой мочи)
      * Мочегонные препараты применять строго по назначению и под наблюдением врача, поскольку ряд мочегонных препаратов обладает свойством выводить из организма калий. А недостаток калия вызывает слабость, нарушения ритма сердечной деятельности, может вызвать судороги. Поэтому врач, ограничивая прием соли и назначая мочегонные средства, следит за уровнем электролитов в крови, своевременно корректируя дозы препаратов, меняя мочегонные на определенный период. Самолечение может сильно навредить больному.
      * Частично компенсировать потери калия можно употреблением в пищу богатых калием продуктов – изюма, кураги, печеного картофеля, шиповника, риса, овсянки.

Лечение сердечной недостаточности
и отеков, как одного из её симптомов, чаще всего процесс пожизненный. Необходимо подобрать терапию, поддерживающую компенсированное состояние сердечно-сосудистой системы, и регулярно посещать своего кардиолога, чтобы контролировать процесс.

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья, в побочках прочитала, что это очень редкое явление такие отеки, вот выдержка из рецепта " очень редкие случаи нетяжелых периферических отеков (< 0,01%)"

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кусена, вероятно причина в препарате. Почитайте о нем, побочные действия.

Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мария спасибо, что откликнулась. Попробую сегодня по самому минимуму соль в еду добовлять. Ещё вспомнила, что вчера увеличила дозировку одного препарата, который как раз с зимы и пью. Жалко, если от него отказаться придется.

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Возможно, что-то с почками. Как минимум, можно попробовать сократить количество соли в пище.

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки у меня такая проблема, с зимы появились оттеки. Сначала лицо немного как бы опухло , но особо это никто не замечал из знакомых, все списавали это на прибавку в весе. А сегодня обнаружила, что еще на ногах, появились водяные мешочки. К врачу (терапевту смогу попасть, только в середине неделе или даже на следующей) Может кто нибудь посоветует, что пока можно сделать?

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика