|
|
|
|
|
gusenka
Diet-Баллов: 1674
Сообщений: 9
Город: Москва
20.9.2012 13:01
|
yusya пишет 20.09.2012 в 11:25 (ссылка):
Приветик! Все у тебя получится! Удачи тебе!Я тож после кесарева,правда уже 6 лет прошло почти.. Потеряла результаты немного...но все поправимо!
С Рождением ЛялиКа! Быть мамой-самое лучшее,что может быть в жизни
yusya пишет 20.09.2012 в 11:25 (ссылка):
Приветик! Все у тебя получится! Удачи тебе!Я тож после кесарева,правда уже 6 лет прошло почти.. Потеряла результаты немного...но все поправимо!
С Рождением ЛялиКа! Быть мамой-самое лучшее,что может быть в жизни
yusya, Спасибо большое,я тоже в это верю,но боюсь хватит ли терпения прийти в форму
Меня зовут Лена,мне 28 лет.Был вес 60 кг,сейчас 55....идем к 50....мечта 48кг
/community/post.php?topic_id=44562
|
yusya
Diet-Баллов: 41456
Сообщений: 5820
20.9.2012 11:25
|
Приветик! Все у тебя получится! Удачи тебе!Я тож после кесарева,правда уже 6 лет прошло почти.. Потеряла результаты немного...но все поправимо!
С Рождением ЛялиКа! Быть мамой-самое лучшее,что может быть в жизни
ID 53217 (стучитесь)
Мама сыночка и лапочки дочки
Худею после 2родов,младшей 8 мес . Уже минус 18,8кг
ГВ ( 81-62,2 иду к 59...с мышцами!)
Чтобы прийти к цели нужно только одно: идти
вижу цель-не вижу препятствий
|
gusenka
Diet-Баллов: 1674
Сообщений: 9
Город: Москва
20.9.2012 10:51
|
Доброе утро!!!После вчерашнего занятия супер калланетикой болят ноги и попа......так что сегодня сделаем днем отдыха.Вес стоит на месте и я от этого начинаю немного злиться.
Аппликацию с хвощем сделаю обязательно,хочу закончить курс,и уж очень нравится эффект.
Меня зовут Лена,мне 28 лет.Был вес 60 кг,сейчас 55....идем к 50....мечта 48кг
/community/post.php?topic_id=44562
|
gusenka
Diet-Баллов: 1674
Сообщений: 9
Город: Москва
19.9.2012 12:58
|
Добрый день!Решила немного разнообразить свои занятия и сделала супер калланетику.Выдержала почти все 1,5 часа,не делала только на прес,т.к. боюсь за шов,напрягая сильно прямую мышцу живота
Ну и конечно продолжу курс аппликаций с хвощем,а в пятницу посмотрю на свои замеры,какие изменения произошли за неделю. В течении недели специально не измеряю,дабы потом увидеть результат.
Что-то никто ко мне не заходит...........
Девочки заходите в гости,будем вместе худеть,а то одной скучно и нет мотивации
Меня зовут Лена,мне 28 лет.Был вес 60 кг,сейчас 55....идем к 50....мечта 48кг
/community/post.php?topic_id=44562
|
gusenka
Diet-Баллов: 1674
Сообщений: 9
Город: Москва
18.9.2012 15:51
|
Добрый день!Вес стоит на месте.....сегодня сделано:
Leah Sarago - Lower Body Extreme Elongation-очень тяжело,местами упрощала,но сделала до конца.
Аппликация с хвощем
Очень жду пятницы,чтобы сделать замеры,т.к. видимые изменения есть.
Меня зовут Лена,мне 28 лет.Был вес 60 кг,сейчас 55....идем к 50....мечта 48кг
/community/post.php?topic_id=44562
|
gusenka
Diet-Баллов: 1674
Сообщений: 9
Город: Москва
17.9.2012 11:44
|
Доброе утро!Попробовала вчера сделать Leah Sarago - Upper Body Ultra Sleek Definition,но оказалось очень тяжело,явно не для новичков,решила отложить на попозже,как окрепнет мой шов,а сделала Core Ultimate Tummy Tightener 45 минут,это мне тяжело,но все же дается.
Вчера практически одна съела огромный арбуз,и как следствие на весах привес +200грамм
План на сегодня:
Велотренажер 30 минут
Аппликация с хвощем
Меня зовут Лена,мне 28 лет.Был вес 60 кг,сейчас 55....идем к 50....мечта 48кг
/community/post.php?topic_id=44562
|
gusenka
Diet-Баллов: 1674
Сообщений: 9
Город: Москва
16.9.2012 10:56
|
Доброе утро!Сегодня на весах уже 54.7 и нужно продолжать двигаться дальше.Хоть это и тяжело с двумя маленькими детьми,но я попробую.
Сегодня по плану:
Leah Sarago - Upper Body Ultra Sleek Definition
И пусть будет аппликация с хвощем.
Меня зовут Лена,мне 28 лет.Был вес 60 кг,сейчас 55....идем к 50....мечта 48кг
/community/post.php?topic_id=44562
|
gusenka
Diet-Баллов: 1674
Сообщений: 9
Город: Москва
15.9.2012 11:21
|
Добрый день!После вчерашнего занятия с Лией,болит все тело,особенно пресс,но боль приятная,наконец-то я почувствовала свои мышцы после беременности........правда под жировой прослоечкой.Ну да ладно,будем потихонечку от нее избавляться.На сегодня по плану:
велотренажер 30 минут
аппликация с хвощем.
Еще вчера я начала пить Сибирскую клетчатку,вечером с кефирчиком.И о чудо,(сорри за подробности,просто за 2 месяца наболело)сегодня я сходила в туалет без слез и мучений.Надеюсь все наладится с моим кишечником
Меня зовут Лена,мне 28 лет.Был вес 60 кг,сейчас 55....идем к 50....мечта 48кг
/community/post.php?topic_id=44562
|
gusenka
Diet-Баллов: 1674
Сообщений: 9
Город: Москва
14.9.2012 15:32
|
zhgu_zhir, Силовые тренировки вообще боюсь пока использовать,страшно за шов,поэтому пока начну без ляльки преображаться,ну а потом и его подключу
Меня зовут Лена,мне 28 лет.Был вес 60 кг,сейчас 55....идем к 50....мечта 48кг
/community/post.php?topic_id=44562
|
zhgu_zhir
Diet-Баллов: 1226
Сообщений: 140
Город: Пермь
14.9.2012 15:24
|
gusenka, скажи еще, пожалуйста, как тебя зовут, мне по имени больше нравится обращаться :)
Меня зовут Ирина, мне 36 лет, рост 168 см, вес сейчас 81 кг, начинала примерно с 95, принципы: питание ~2000 ккал + физнагрузки на уровне ОФП (силовыми назвать пока стесняюсь) и бег
/community/post.php?topic_id=44545
|
zhgu_zhir
Diet-Баллов: 1226
Сообщений: 140
Город: Пермь
14.9.2012 15:21
|
Привет. Поздравляю со всеми прекрасными событиями в жизни! Ляльки - это здорово (говорю это как мама 14-летней ляльки )
Ребенок кстати в фитнессе не помеха, его можно использовать как оригинальный утяжелитель в силовых тренировках :)
Меня зовут Ирина, мне 36 лет, рост 168 см, вес сейчас 81 кг, начинала примерно с 95, принципы: питание ~2000 ккал + физнагрузки на уровне ОФП (силовыми назвать пока стесняюсь) и бег
/community/post.php?topic_id=44545
|
tasia-a
Diet-Баллов: 32106
Сообщений: 2538
Город: Москва
14.9.2012 15:18
|
поздравляю с рождением лялечки!уже отмучилась свое
кто у тебя,дочка или сынок?
кстати,в сообщении непонятно какой у тебя рост,вес вполне хороший
АнасТасия-«возвращённая к жизни»
________________________________
104-92-69
Стала мамой 1 апреля!
До идеального веса еще 14 кг
/community/post.php?topic_id=43671
|
gusenka
Diet-Баллов: 1674
Сообщений: 9
Город: Москва
14.9.2012 15:12
|
Добрый день! После кесарева сечения 2 месяца и неделя,сходила к врачу,шов хороший и можно начинать физическую нагрузку понемногу.Особо не разгуляешься,имея грудного ребенка,но мы будем активно стараться и идти к своей цели.Очень надоел этот мешочек жировой прослойки.Из роддома вышла 60 кг,сейчас 55,но внешний вид оставляет желать лучшего,особенно пузико........
Сегодня 14 сентября,мы имеем: вес 55 кг,талия 71,бедра 88.
Сегодня сделали Leah Sarago - Core Ultimate Tummy Tightener 45 минут
Баночный массаж живота и боков 10 минут.
По калориям немного не добираю,просто не хочется особо кушать
Меня зовут Лена,мне 28 лет.Был вес 60 кг,сейчас 55....идем к 50....мечта 48кг
/community/post.php?topic_id=44562
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|