Решила сделать небольшой отчётик РїРѕ питанию. Самоконтроля РЅРµ хватает, так сказать) РІ СЃСЂ Рё чт отмечали РґСЂ  СЃРµСЃС‚СЂС‹ Рё тёти, держалась, как могла. знаю, что съела РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ считать лень, РґР° Рё калорийность неизвестна..)

Полиночка, привет) Рада, что не забыла про меня))

дела у меня хорошо, успехи есть. за полгода избавилась от 6кг)

и заставила себя, наконец, заниматься по программе 30 day shred) несколько раз начинала, но бросала сразу.. но теперь я не сдамся, лето ведь не за горами. нужно соответстровать)

Мотивашка супер^^

Как у тебя дела?)

Привет Дорогая!!) Давненько от тебя не слышала..!! Как твои дела?? Как успехи??)

на заметку.

Ален,ты куда пропала? отзовись)

мотивашка тебе))

Не сдавайся))мы будем такими)

Привет,Ален))

ух ты какой комочек)))люблю я всех этих пушистиков)))

А насчет привеса,главное все ушло))праздник иногда надо себе устраивать))теперь с новыми силами в бой)успехов тебе)

опять я что-то потерялась где-то пора брать себя в руки) вроде бы всё устаканилось и никаких праздников в ближайшее время не намечается, так что можно спокойно продолжать следить за питанием)

Новый РіРѕРґ СЏ отмечала СЃ подругами, было стоолько еды СЏ держалась, как могла) пили шампанское Рё РєРѕРЅСЊСЏРє(только маме моей РЅРµ говорите. РѕРЅР° только РїСЂРѕ шампанское знает), точнее пила СЏ СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№.. вторая спортсменка профессиональная Рё пить ей РїРѕ статусу РЅРµ положено, Р° третья следила, чтобы РјС‹ РЅРµ спалили ей квартиру)  вес 1 января меня просто шокировал68,5!! С‚.Рµ. привес 2,7РєРі, СЏ была РІ ужасе) наверное РІСЃС‘ потому, что РІСЃСЋ ночь РЅРµ спала.. Р·Р° 3 РґРЅСЏ вес вернулся РІ уже такие привычные 65,8.. СЏ думала, РІСЃС‘ будет гораздо хуже)

решила показать вам своё чудо(если ко мне ещё кто-нибудь заходит..) это мой Масик, ему почти 3 года и он кролик. этот пушистый комок постоянно требует ласки и внимания, а я могу рассказать ему абсолютно всё и он меня понимает и даже жалеет меня, когда мне плохо

Да мне кажется мало кто не расслабится в НГ,я точно не собираюсь сидеть и слюнями обтекать))но и обжираться не собираюсь)все должно быть в меру))))

Даш, ещё раз привет

РЅСѓ насчёт успехов,  нету РёС… давненько уже, Рє сожалению..) РЅР° этой неделе уже совсем РІСЃС‘ забросила практически.. отчаялась, так сказать) РЅРѕ РІ следующем РіРѕРґСѓ СЏ всего РґРѕР±СЊСЋСЃСЊ, СЃ нивыми силами, так сказать) РЅРѕ, Рє сожалению, РЅРµ СЃ 1 января.. РґР° Рё РЅРµ СЃРѕ второго, наверное

мультяшка мне эта так понравилась, я прям не могу..) только дождаться бы её ещё) папа темнит что-то, сюрприз видимо хочет сделать..)

Аленочка,привет))давно ничего не писала ничего на форуме,некогда было последние две недели,но зато сейчас все круто)))от сессии остался всего один экзамен)теперь я с легкостью могу следить за собой и весом)

Во-первых,поздравляю тебя,ты умничка,что не останавливаешься и успехи у тебя по-тихоньку появляются))

Во-вторых,поздравляю со скорым приобретением мультяшки)классная,сижу вот и слюньками по-доброму обтекаю)))рада за тебя,надеюсь,она поможет тебе добиться еще больших успехов))

Ну и в-третьих,с наступающим тебя!!!Всего доброго,будь счатлива,красива и легка!Новых достижений и попутного ветра по жизни)))

всем привет)

вес у меня так и не меняется, вчера перебрала по калориям, а он даже не шелохнулся(как ни странно)

ещё хочу поделиться радостью: родители всё-таки подарят мне мультяшку вот такое чудо у меня скоро появится, сегодня через интернет-магазин заказали)

привет, дневничок.

СЃ весом Сѓ меня ничего РЅРѕРІРѕРіРѕ, РІСЃС‘ те же СѓРїСЂСЏРјРѕ каждый день 65,8 или 65,9..  РЅРѕ СЏ РЅРµ сдаюсь)

недавно мама спросила, что я хочу получить в подарок на нг от деда мороза(в лице моего папы). ну и я ляпнула, что хочу мультиварку.. давно о ней думала. к моему удивлению родители даже не против

вот теперь сижу в раздумьях.. лазию по сайтам.. пытаюсь понять, что лучше: мультиварка, мультиварка-скороварка или скороварка? прямо глаза разбегаются) может что-нибудь кто-нибудь посоветует?)

мда, и опять вес встал.. на этот раз на 65,8 что ж такое то, а?

урааа, сегодня вес 65,8 ато уже месяц почти каждый день 66,6, как будто меня прокляли. теперь я ещё ближе к своей ближайшей цели: 65кг к новому году)

ну и помечтаем..)

мотивашка на сегодня^^

девушки, не подскажете, что делать с калорийностью(именно на зиму)? вообще веду достаточно активный образ жизни и худею при 2000ккал, но зимой спорта практически нет и вот уже месяц вес стоит на одной отметке. может стоит снизить калорийность на 200-300ккал? и не будет ли расти вес, если после зимы снова буду питаться на 2000ккал? даже не знаю, что делать боюсь обменку посадить.. был печальный опыт.. HEEELP

заранее всем спасибо за советы

как же я хочу такую фигурку^^

привет, дневничок.

сегодня первый раз в этом году сходила с подругами на каток, давно мы так не дурачились) а когда я пришла домой и нашла в холодильнике мандаринку(ммм, этот запах^^) и увидела новогоднюю рекламу Кока-Кола, до меня дошло, наконец, что скоро новый год. мне кажется, я никогда не ждала новый год таак сильно, даже не знаю почему..

Оо, вернулась))

Да как у меня дела... Можешь почитать в дневнике. Особо не худеется пока что, но всего неделя прошла, так что еще не вечер, как говорится)

Я влезу: тоже хочу попробовать стрижку горячими ножницами, мастер хвалила очень, все добивалась, чтоб в салон их купили. Такая стрижка, ясно дело, дороже обойдется, но лично у меня волосы до поясницы, подстригаю крайне редко, можно и вложиться.

�штарка, понимаю, и меня подкалывали, и насильно худеть мама заставляла со словами, что "я уже размером с папу и тп", а папа у меня весит около 120кг. было дико обидно. мне было 14 лет, гормональный сбой, резко поправилась, волосы стали оочень кудрявыми, моя психика этого не выдержала, появилась куча комплексов, самооценка упала.. жуть, в общем. теперь пытаюсь всё исправить...)

а что за стрижка горячей бритвой? очень интересно)

а дома заниматься не хочешь? с джилл например? я как-то занималась, но забрасывала быстро. не потому, что лень, просто скакать, когда все дома, меня не вдохновляет а вообще результат был, причём неплохой.

кстати, как тебя зовут?)

Катя, привет)

СЌС….. если Р±С‹ похудела..) ещё 11 РєРі 

хотя, возможно я на 57-59 остановлюсь.. по ходу дела разберусь, что да как)

как у тебя дела?)

Что-то Алена совсем не заходит. Видно, похудела уже до 55)

dominо, привет! Да, понимаю, меня тоже все раньше подкалывали, родители и даже бабушки на тему веса. Учитывая, что это было основной моей проблемой, было дико обидно. Не скрою, я чувствовала себя ужасно. Но теперь все наладилось и могу гордиться тем, что я смогла, сделала это! � ты сможешь, несомненно!

У меня все хорошо! Пытаюсь привести свою жизнь хоть в некоторое подобие системы) Эх, беззаботное студенчество)))Сейчас еду на термострижку, подравнять кончики. Я стриглась 2 месяца назад, горячей бритвой, и в диком восторге - ни одного посеченного кончика! Так что еду подравнивать, тем более их надо стричь часто, раз в месяц-два, чтобы лучше росли...

На фитнес пока не хожу, совсем нет денежки на это...Но обязательно буду!

Все, я побежала, удачного тебе дня и хорошего настроения!

Алёнка, СЏ решила забежать Рє тебе) Буду тоже тебя читать, следить, что РґР°  РєР°Рє Сѓ тебя)

 РќСѓ-РєР°, расскажи РјРЅРµ РїСЂРѕ намеренные зажоры, пожалуйста.

�штарка, спасибо, я стараюсь))

а любить себя сейчас-это, конечно, сложно.. у меня вообще всегда с самооценкой проблемы были, в основном из-за веса и из-за друзей. но я вижу результат, и относиться стала к себе не так критично, как 5кг назад что несомненно радует)

как у тебя дела? как успехи?)

dominо, ты здорово держишься! молодец!

А по поводу мечты, возможно несбыточной...Я раньше тоже так -- вот похудею, и тогда...А сейчас не буду облупленные ногти перекрашивать, я ж пока некрасивая...Не буду оббегать все магазины в поисках платья, которое мне идеально подойдет - я ж похудею, могу носить что захочу...А потом думаю: нет, так не пойдет. Я - сегодня. Сейчас.

Главное, люби себя теперешней, и думай, что с каждым днем становишься только лучше. Не откладывай жизнь на потом. Ну это так, предостережение на случай, если вздумаешь так делать)))

�штарка, привет) я сейчас в гоночке учавствую, так что дисциплины у меня хоть отбавляй, сама удивляюсь, что с 22 сентября ни одного зажора ещё не было, ну не считая намеренных загрузов, чтобы сдвинуть вес с мёртвой точки)

55кг может и маловато, это моя далёкая и, возможно, несбыточная мечта..) основная цель-это 59, чтобы распрощаться с ненавистной шестёркой. у меня 5-счастливое число, хотя может это и самовнушение) 3 года назад я весила 61-62кг, хотя и рост был 172, конечно было неплохо, но и лишнее тоже было) где-то фотка была. если найду, то выложу, заодно и мотивация будет)

Даша, захожу действительно редко. даже не знаю, почему) зайду-никто не написал-закрою-пойду гулять по чужим дневничкам, как-то так, наверное) у меня уже 2 дневничка заброшенные, этот третий)

а с фотками у меня сейчас проблема. недавно переустановила компьютер, все фотки рассованы по дискам, флешкам,телефону, плееру и нетбуку. что-либо найти практически невозможно) но я постараюсь в скором времени разобрать всё это и найти своё печальное ДО)

вес у меня сейчас 66.5кг. в итоге отвес за 3 дня уже 1.3 кг. я так рада)

dominо, привет! Не то чтобы переписывание с самой собой - это маразм, просто должна быть какая-то вещь, которая тебя дисциплинирует. У меня есть блокнот, где отдельно расписаны салонные и домашние процедуры по датам, поэтому я точно знаю, когда пришло время стричься, краситься или делать маску, принимать ванну)

Кстати, тебе РЅРµ кажется, что для роста 175  вес 55 будет маловат? РЈ меня РїСЂРё 170 вес РѕС‚ 60 РґРѕ 63 Рё СЏ прекрасно себя чувствую, РґР° еще парень РІРєСѓРїРµ СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё ругаются, что Сѓ меня костлявые плечи Рё позвоночник торчит)