Всем привет:) Я тут новенькая, решила таки взять себя в руки и начать худеть. Так сложилось, что живу сейчас в Англии, а тут, продукты достаточно жирные, и чужие для меня. Поэтому за два года проживания тут, успела накушать 15 кг)) Надеюсь получится похудеть. Единственное, программа ДиОна расчитала мне 2500-2700 каллорий, но мне кажется это слишком много, я так и кушала, когда набирала вес. Поэтому решила сама питаться 1200-1500, единственное, не понятно как самой теперь расчитать жиры, белки и углеводы, так как они вроде как остались такие, как дала программа.) Помогите?:)
