Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Я стала мамой! Теперь цель стать стройной мамой и похудеть до 55кг!

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветsmileпочитала твой дневничок, у нас много общего!

Я тоже мечтаю о малыше, но столкнулась с проблемами, разбушевались гормоны, пришлось на пол года сесть на гормональные.  Сейчас еще прохожу обследование у эндокринолога... И Похудеть попросили ( гинеколог сказал)

И если все хорошо то с января будем пробовать!smile

Давай дружить smile вместе веселее и худеть и мечтать!!!

Буду здоровой и красивой!!!
/community/post.php?topic_id=42715

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла записи замеров с июля месяца - живот был 114 см, а в июне был еще больше....

хочу живот меньше 100 см...

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх давно меня не было, работала много...

Отчет за 2,5 месяца 

 

ЗАМЕРЫ:
Было -  Живот - 112, Талия - 99, Бедра - 101.
Сейчас - Живот  - 100см., Талия - 87см., Бедра - 97см.

ИТОГО за все время: Живот - 12 см, Талия - 12 см., Бедра - 4см. (- 28см.)

ВЕС: - 6 - 6,5 кг. (вес сейчас около 68,8 - 69,2 кг. до этого был около 75 - 75,8. Будем считать что ушло где-то - 6 - 6,5кг.)

 

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера купила себе вещички зимние - шорты теплае и свитерок. Шорты были чуть малы на животе (но в принципе сидят нормально,т.к. в бедрах свободно)- я пуговицу пришила поближе, но ту что изначально была не стала срезать, чтоб было к чему стремиться. Сегодня одела все на себя нафотала со всех строн, не понравилась моя спина - жирная и широкая и бока мне не понра smile

Кароче пока еще не так холодно до этих вещей - надо че-то делать с боками и спиной...вооот...

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.

Замеры на сегодня: - Живот  - 101см., Талия - 87см., Бедра - 97см.
                                     ЗА неделю только живот - 1 см.
                                     ЗА все время  - 
Живот - 11 см, Талия - 12 см., Бедра - 4см. (- 26см.)
                                     ВЕС тот же 69,7- 69,9

Жду не дождусь когда уверенно будет меньше 70 кг. - не хочу больше чтоб с семсерки вес начинался smile 

Спорт, спорт и еще раз спорт мне нужен, блин...слабовольнгое я существо.

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. 

На массаж живота я ходила к массажисту года 4 назад - это было пипец как больно. А муж так делает слегка - с кремом верхний слойкожи да жира - но все-равно живот подтягивается. Так-то я знаю, что внутренние органы и все такое, мы без фанатизма дома. Но к массажисту я сейчас сцу  идти))))) да и времени нет.

КД еще начались, так-что завтра замерять ничего не буду и на весы вставать тоже, как кончатся - может отвес будет.

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Знаешь когда я ходила на массаж, мне массажистка говорила что нельзя массаж,особенно живота чтобы делал не  профессионал,это ведь все равно серьезно мало ли. Так массаж мне тоже муж делает, а живота нет,я ходила мне когда делали - капец как это больно. Думаю тоже через неделюку другую походить на массаж.

Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, ага муж делает массаж..

на массажиста нет веремени...

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! ну молочина! А массаж муж будет делать?Массажист???

Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня за 2 недели только талия на 2см ушла. Зато вес почти на 1кг., что для меня удивительно.smile

Блин...надо пресс качать - живот то застрял.....хочу живот меньше 100см сделать ....smile

Надо еще мужа уговорить на массаж живота...smile

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давно не заходила, работы много как всегда!

Отчет за почти 2 месяца такой

 

ЗАМЕРЫ:
Было -  Живот - 112, Талия - 99, Бедра - 101.
Сейчас - Живот  - 102см., Талия - 87см., Бедра - 97см.

ИТОГО за все время: Живот - 10 см, Талия - 12 см., Бедра - 4см. (- 26см.)

ВЕС: - 5 - 5,5 кг. (вес сейчас около 69,7 - 69,9 кг. до этого был около 75 - 75,8. Будем считать что ушло где-то - 5 - 5,5кг.)

 

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ура ...3 дня не могла на ДиОн зайти...smile

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 за неделю нет ни отвеса и по замерам все так же (((

ну ладно хоть не +

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Диета при поликистозе  - вовсе не выдумка, а необходимая составляющая вашего лечения.

Система питания нужна для правильной выработки нужных гормонов, уменьшения внешних проявлений поликистоза,  поддержания веса и, в конечном счете,  для ускорения выздоровления. К великому сожалению, наши врачи — гинекологи не дают рекомендаций по питанию при поликистозе, как впрочем, и не лечат его.

1.Основа питания – продукты с низким гипогликемическим индексом (Г.И.)

Поджелудочная  железа – это орган находящийся «под прицелом» если вы страдаете повышенной выработкой андрогенов, а вы сами имеете гораздо больший риск заболеть диабетом и панкреатитом. Следовательно, поджелудочную нужно беречь. В этом вам поможет диета ныне покойного товарища Монтиньяка, основанная на подборе продуктов по гипогликемическому индексу.

Данный индекс показывает скорость, с которой в ответ на подъем уровня сахара в крови, вырабатывается инсулин, его понижающий. Резкое повышение инсулина, провоцирует выработку андрогенов, а при его медленном и равномерном высвобождении, уровень андрогенов будет под контролем.

Низким считается Г.И менее 50. К таким продуктам относятся: мясо, рыба, яйца, ячмень, рожь, чечевица, творог, йогурт, горох, фасоль, арахис, соя, ржаной хлеб, яблоки, апельсины, киви, грейпфруты, вишня, груши, сливы, клубника, сельдерей, цветная капуста, грибы, помидоры, спаржа, огурцы, любой лук, брокколи, цуккини, перец, салат-латук, отварная морковь, коричневый рис, вермишель.  Другое название таких продуктов  –медленные углеводы.

Продукты со средним гипогликемическим индексом (Г.И. 50-70) употреблять можно, но реже. Зато от высокогликемичных (Г.И. от 70) лучше держаться в стороне.  К ним относят  сахар, варенье, конфеты, белый хлеб и любую выпечку, вафли и пончики, хлебцы, пшено, манку, арбузы, картофель в любом виде, мёд. Это т.н. быстрые углеводы.

Крайне не желателен белый, шлифованный  рис – он, как уже доказано, приводит к развитию диабета.

2. Равное соотношение белков и углеводов

Медленных углеводов в вашем меню должно быть ровно столько, сколько и белков. Как показали научные исследования, отказавшись от углеводов, равно как и переборщив с ними, результат будет одинаково плачевным. Начните приучать свой организм к медленным углеводам и тогда, даже банан или сладкое яблоко вам будут казаться такими же сладкими как пирожное. А вот оно для вас станет приторным и уже совсем не привлекательным.

3. Дробное питание 5 раз в день

Оптимальный режим питания при поликистозе: плотный  завтрак через час после пробуждения, перекус до обеда, обед, ужин, легкий перекус за 1 час до сна. В этом случае вы сохраните уровень сахара в норме, получите меньше калорий и не поправитесь. Страдающим поликистозом нельзя сидеть на жёстких, ограничительных диетах с запретом  ужина после 18 часов.

4. Органические продукты (мясо и рыба)

Всё выращенное без использования химических удобрений, пестицидов, гербицидов имеет право называться органическим. То, что продается в супермаркетах и на оптовках  для  вашего питания не подходит.

Крупные животноводческих комплексы пичкают своих питомцев кормами с гормонами, обкалывают антибиотиками и обрабатывают готовый продукт хлором. В итоге, такое мясо и рыба заражены т.н. ксенобиотиками, которые имеют эстрогенное действие и подрывают гормональное здоровье. Я про колбасные изделия и вовсе молчу: мяса там нет, зато уровень холестерина после них будет зашкаливать.

Выход – искать наиболее экологичные продукты,  осознавая, что они стоят дорого и товар это штучный. Покупка на рынке не панацея, но всё же, пока там есть возможность найти свободное от гормонов мясо, хоть и стоит оно в 2-3 раза дороже магазинного. Ищите любые выходы на людей разводящих живность в деревнях или небольших фермерских хозяйствах, договаривайтесь с ними о закупках. Насколько мне известно, в Москве это уже очень многие практикуют. Магазинная еда стала совсем непригодной в пищу.

5. Понижайте потребление животных жиров

Холестерин выполняет роль сырья для производства половых гормонов, в том числе андрогенов. В нашем организме у него два источника происхождения: пища животного происхождения и самостоятельный синтез печенью, без привязки к виду пищи.

Обычно, у больных поликистозом функции печени страдают, и отмечается повышенная выработка холестерина, и уже на её фоне, процветает гиперандрогения. То есть и без жирненького в организме холестерина навалом. По этой причине, страдающим угревой сыпью, всегда рекомендуется отказ от жаренного и жирного. Не будет переизбытка жиров — не будет и переизбытка андрогенов.

Всё это означает то, что вам нельзя сало, все колбасные изделия, маргарин, очень жирные молочные продукты и полуфабрикаты (в них много скрытого жира), копчёное и жареное. А вот рыба жирных сортов, напротив, будет полезна, так как содержит полиненасыщенные жирные кислоты. Необходим и дополнительный прием растительных масел: льняного, масла расторопши, оливкового, тыквенного, кунжутного.

6. Как можно больше различных пищевых волокон

Пищевые волокна в основном не содержат ничего экстра — полезного. Зато они выводят из организма всё вредное, в том числе излишки половых гормонов, понижают холестерин и уровень сахара в крови, снижают аппетит и способствуют похудению. Содержатся во фруктах и сухофруктах,  овощах, ягодах и отрубях.

Желательно начать ежедневный прием пищевых волокон  из БАДов: клетчатки, отрубей, инулина, ламинарии, семян подорожника («Мукофальк»), хитозана («Хитозан» от Тяньши), пектина («Локло» от NSP). Чем быстрее будет очищаться ваш организм от переработанных веществ, тем лучше это скажется на вашем самочувствии и внешнем виде.

От чего ещё надо отказаться во имя выздоровления и красивой внешности:

Сигареты, алкоголь, кофе, рафинированные и содержащие транс-жиры продукты. Даже не из-за их явной вредности, сколько из-за способности  тормозить выработку необходимых вам гормонов, и усиливать действие нежелательных.

Помните, что «мы есть то, что мы едим», а при поликистозе это выражение приобретает буквальный смысл.

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

уфф....приняла продавца посмотрим как будет работать...надеюсь у меня все в колею войдетsmile

А то похудение свое забросила, ела как  попало, в планировщик правда все забивала...

У меня сейчас какой-то жор..есть хочу ..вроде и не КД

завтра посмотрим на весах и по замерамsmile

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чет меня на работе рассматривают..но никто не говорит, что похудела....хотя подруга моя говорит ваще видно - да еще и вещи свободны стали.

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем. Я работаю и работаю. Приходила девочка ко мне на стажировку, еще не поняла понра она мне или не понра.

 

МилаМор, ну как спорт у меня не систематически. Когда есть силы стараюсь, то обруч покручу, то пресс покачаю.

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Т.е ты без  спорта так худеешь ???

Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Получается - это за 1,5 месяца. Замеры сначала уходили активно - сейчас медленнее.

Зато вес тронулся - почти - 5 кг.!

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем, бегаю....вся на нервяке..smile.нелегкое это дело свой бизнес. Уже 3 недели без выходных на 2х работах. Эх ну да лажно прорвемся как-нибудь. Сегодня на стажировку девочка выходит..посмотрим..

ЗАМЕРЫ:
Было -  Живот - 112, Талия - 99, Бедра - 101.
Сейчас - Живот  - 102см., Талия - 88см., Бедра - 98см.

ИТОГО за все время: Живот - 10 см, Талия - 11 см., Бедра - 3см.

ВЕС: - 4,5 - 5 кг. (вес сейчас около 70,2 - 70, 5кг. до этого был около 75 - 75,8. Будем считать что ушло где-то 4,5 - 5кг.)

 

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет 

Я прям плохо себя веду, ела неправильно...погода дурацкая, на мужа сегодня набурагозила....

еду на день только сейчас забила в планировщик....пошла по темкам похожу....мож намотивируюсь...smile

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эх эх...проработала всю неделю на двух работах..

ела че ни попадя...главное не вернуть, что убрала...smile

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настроение не очень....пасмурно...отступила от своего питанияsmile.....эх нужно собраться...smile

Продавца не нашла...smile

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! ага, так и делаю..все-равно надоедает...ну кстати я по 10 минут крутила ежевечерне - и помогало бока подтягивались хорошо))) Вооттт....

Продавца так и не выбрала.....

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Чтобы обруч не скучно было крутить, включи телекsmile, так и посмотреть что можно, фильмец какой-нить, кстати надо крутить не меньше 30 минут чтобы  эффект был!

Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На улице пасмурно, ветер. Сижу в магазине, провожу собеседования - пока никто  не понравился. Все не то.

Покупателей мало. Вооотт уже и в инете сидеть надоело, хочу на свою работу.

От нечего делать съела все что было тут smile яблоко одно да хлеба кусочек, хорошо что тут еще нет ничего больше из еды, а ты бы все сожрала от нечего делать.smile

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Всем привет, вес как я и думала немного упал после КД - сегодня он в районе 71кг . Где-то 70,8 кг. замеры те же, с сегодняшнего дня буду обруч крутить еже вечерне - на сколько терпения хватит. Обруч крутить мне в принципе не очень трудно, но скучно...

 

Продавец заболела - ищу нового....сижу сама работаю. Дел до фига, а приходится сидеть в магазине т.к. оставить не кого!

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У  меня видимо из-за лекарст вкус изменился, чет не могу есть некторое продукты..хочу все-время творог...

Все выходные проработала...сегодня на работе..чет все ела и ела....smile

Настроение не очень...продавец заболела у меня..пришлось работать без выходных..и не понятно завтра выйдет не выйдет...smile вот завтра у меня денек будет.......прям утро не хочу...

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну да Кристюша12, может быть...я кстати фотки подруге отправила - себя в июле и сейчас - она сказала разница большая....вооотsmile

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Послать личное сообщение

Просто сотрудники на работе видят допусти тебя каждый день и ты естественным путем таеш на их глазах и они этого не замечают (все равно когда то заметят)!!!!Зато те которые тебя не видели 2 недели-месяц будут тобой восхищаться))))

Я кстати тоже перестала взвешиваться, хочу посмотреть изменения за неделю!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пока КД - не взвешиваюсь, не замеряюсь. Хочу после КД - встать на весы - мож все-таки лед тронется. 

Кстати, я начинаю весенние вещи одевать - широкова-то стало так приятно. Но никто особо не говорит мне покаsmile

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати я посчитала как  tatfrid -  сколько ушло со всего тела в целом получилось - 21см. (и это без О.Г.) прям так много smile И еще я сегодня одела прошлогодние сапоги (они такие без замка, просто на ногу натягиваются) так они мне так спокойно налезли, да еще и место осталось, как бы слетать не стали smile  А были прям туго по ноге. Это получается у меня ноги с весны похудели в икрах, или сапоги растянулись smile

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристюша12 пишет 03.10.2012 в 19:08 (ссылка):

Приветики!! Так вот более сильный препорат я и хочу, чтоб вышел уже этот доминантный фоликул и .... о чудо smile

Я тоже в ту пятницу ходила в парихму, дудаю меняться так меняться координально.......выкрасилась в другой цвет и обреала свой хвост...вот так бы с лишними кг)))

Конеш. меняться так меняться smile хотя я темненькая - я только в совй натруальный крашусь! и стригусь почти одинаково!

Ох уж эти стимуляции ...ну будем надеяться, что нам еще остаетсяsmile 

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tatfrid пишет 03.10.2012 в 15:30 (ссылка):

иргень, может беременяшка?))) 

Не, аха, 6 см с живота, как бы не так!) 3 см с живота, и по 1 с груди и бедер

неее не беременяшка вчера КД пришли, и я им рада smileСо вчерашнего дня принимаю Фемостон - чет переживаю, как буду на него реагировать, в инете мало положительных отзывов. Хотя понимаю, что врач мне не назначит ерунду (я ж кучу анализов сдала перед тем как назначили).

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Послать личное сообщение

Приветики!! Так вот более сильный препорат я и хочу, чтоб вышел уже этот доминантный фоликул и .... о чудо smile

Я тоже в ту пятницу ходила в парихму, дудаю меняться так меняться координально.......выкрасилась в другой цвет и обреала свой хвост...вот так бы с лишними кг)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

иргень, может беременяшка?))) 

Не, аха, 6 см с живота, как бы не так!) 3 см с живота, и по 1 с груди и бедер

Танюшечка.Пришла на форум 02.08.10
АКЦИЯ СТОП ЖРАТВЕ НАЧАЛАСЬ 28 января 2013 года.
Стартовые значения 67,2 кг.
На 27.02.13 61,2 кг (минус 6 кг)
Хочу 50-52 кг
Мой рост 152 см.
ОБЩАЕМСЯ ЗДЕСЬ! ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
http://www.dietaonline.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вчера сходила наконец к парикмахеру - подстриглась и покрасила волосы!

Еще осталось  - купить воск удалить волосы отовсюдуsmile

 

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это давно было про вес...сейчас стоит. Одела снова сегодня джинсы которые давили дней 7 наза - сегодня уже лучше, туговато - но не давят как тогда. Сейчас я о 43-45 кг и не мечтаю. Мне бы хоть 55, совсем хорошо было бы 50кг. До 55 мне еще 15-16 кг. И еще -25 см с талии))))smile 

 

 

А клостиком вроде не стимулируются больше 3 раз - при отсутствии О. - его меняют на более сильный препарат.

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Послать личное сообщение

Приветики!!!!!Стимулировать она меня наверно будет опять клостом + утрожестан 200 smile!!Да, а вес у тебя здорово уходил)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати про вес - после школы я весила 63 кг.
Для меня было много, в универе записалсь на аэробику, и ваще жеско сдулась. Через 3 месяца занятий - вес встал на 59-60. Тренер мой говорил сначала, что мышечная масса тяжелее жировой - вот у тебя сейчас все перераспределяется.  Прошло пол-года, а он всё стоит на 59-60кг. А по виду я уменьшилась уже до 42-44 размера. Я потом даже взвешиваться перестала, но все-таки в мае встала на весы - и о чудо вес стал 54!
Потом 54 стояли еще месяцев 8! а по виду я ваще уже доходяга стала (рстом маленькая и худющая) - никто не верит что я 54кг.smile А пот встала и бац - 43 кг. 

вот такой вот у меня парадокс с весом smile

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика