|
|
|
|
|
Олесяндрий89
Diet-Баллов: 5286
Сообщений: 1290
4.9.2013 15:44
|
Решила у меня будут 2 установочные неделе, хочу я проверить, как мой обычный обмен веществ работает с массой тела в 66 кг.
Эксперементируем:
1. Спорт на следующей неделе остаеться почти ежедневным, насчет баса не знаю пока что
2. На этой неделе тренировки все отменяются из-за плохого самочувствия
3. Рацион дионовский был расчитан исходя 1-2 тренировки в неделю. На этой неделе у меня была одна.
4. Посмотрим как работает ДИОН. насколько это эффективно, потому что ни разу не испытывала на поддержание веса.
5. Я оставляю все здоровые продукты только буду увеличивать рацион при помощи них, ну и соблюдая некоторые правила питания, добавлю сыра, масла оливкового и рыбу.
6. Задача на этой неделе добирать до 1600
Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
|
Олесяндрий89
Diet-Баллов: 5286
Сообщений: 1290
4.9.2013 14:14
|
Планы:
ПП "+"
планирование др "+"
душ "+"
лечение + профилактика стараюсь "+-"
витамины "+"
надо сегодня приготовить обед на завтра, фиг знает что готовить - может рис с овощами мексиканскими под кетчупом
Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
|
Олесяндрий89
Diet-Баллов: 5286
Сообщений: 1290
4.9.2013 11:32
|
Итак, 4 дня до праздника. Будут дома у меня посиделки.Реешила я заморочиться и сделать на него парочку правильных и полезных блюд, в том числе и сладких...
В выхи пойду по магазинам, все равно болею, силы меня совсем покидают, а вот мозг работает. Хочеться уже поскорей отработать сегодняшний день и ещё завтра. Друзья хило подтягиваються, ну ладно готовить много не буду...
Раз я лишена возможности выполнения каких-либо упров, то буду читать, придумывать и размышлять.
Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
3.9.2013 17:42
|
Здорово с чаем на крыше он придумал романтика такая класс,
а по поводу разбитого сердце выскажусь довольно банально - но это действительно так и есть - поверь, все что ни делается к лучшему , значит так и должно было быть и это не твой человек.
а по поводу спешки - так это правильно - самое идеальное . найти золотую середину) и не спешить и не затягивать)
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
Олесяндрий89
Diet-Баллов: 5286
Сообщений: 1290
3.9.2013 17:28
|
По жизни мне как-то н ете парни попадаются, поэтому очень тяжело... хотя блин живу в таком огромном городе =) но вот как-то не складывается. Либо не серьезные отношения ищут, либо находиться кто-то лучше или как его... а я однолюб, мне внимание 1000 не нужно (хотя не могу сказать, что это не не приятно), н овнимание мне нужно одного и того с кем я бы хотела быть и кто со мной хотел бы быть...
Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
|
Олесяндрий89
Diet-Баллов: 5286
Сообщений: 1290
3.9.2013 17:23
|
_Irene_, да, у нас только начинающий этап отношений, то есть мы не так давно стали встречаться только... я как-то в отношения не спешу никогда, лучше хорошенько человека узнать со всех сторон, да и понять по душе ли он мне =)
а недавно он такое классное свидание устроил, мы пили чай на крыши заброшенного здания =) романтично ) прям аж разволновал... учитывая, что 2 месяца назад мне разбили сердце...было очень приятно
Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
3.9.2013 17:17
|
Надо будет запомнить*)а то с моей корявой памятью)))
Да повезло с зачетом) я как то в ДР не сдала экзамен в ГАИ)))) ДР не помогло)))потом целый день настроя не было, а я так надеялась )))
а вы отдельно с МЧ живете?
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
Олесяндрий89
Diet-Баллов: 5286
Сообщений: 1290
3.9.2013 17:12
|
Мед кстати нельзя разогревать, там при нагревание сразу яд пчелинный высвобождаеться. Мне как-то подруга сказала, а у неё папа пасечник...
Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
|
Олесяндрий89
Diet-Баллов: 5286
Сообщений: 1290
3.9.2013 17:09
|
8-го в воскресенье =) как хорошо, что не на работу, а то было у меня как-то на работе была, раньше не отпустили... а ещё как-то сдавала в др экзамен, точнее у меня хвост был, и попал на мой день, так мне при предоставление паспорта препод поставил зачет и отпустил =)
Приеду домой, в магаз за лимоном схожу к чаю... пораньше лягу, может отпустит, а то голова тяжелая. Но домой ещё не скоро попаду, надо заехать к родокам, вещи там оставить, которые взяла на занятие, чтоб лишнее не тащить, заодно фотик прихвачу с собой.
Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
3.9.2013 16:47
|
по поводу аквапарков я только в открытые летом ходила, так мало себе представляю закрытый)))) у нас еще и отполения не дали)) да и вообще как на сегодня у нас такая холодрыга у иеня даже от мысли , что вечером в душ уже мурашки холода бегут) надо будет тен наверно включить
так какого у тебя числа др??
ой мне кажется с работой везде беда сейчас , у нас тоже толком работать не кому все бегут.
а по поводу занятий - конечно это самое правильно решение организму сейчас силы на другое надо,
и витамин С хорошая штука очень
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
Олесяндрий89
Diet-Баллов: 5286
Сообщений: 1290
3.9.2013 16:41
|
_Irene_, ИР, мне бы к выходным собраться, передумала насчет аквапарка, просто схожу в него с МЧ как-нибудь. Не думаю, что там холодно у нас они закрытые =)
Да 24 стукнет по голове уже!!!
С работай у нас ваще беда, я то зав. канцелярией, но меня грузят так, что я уже не пойми кто. Работать не кому ((. Жду вот зп хотя бы, а то отмечать даже не на что((
Думаю, все занятия отменить на этой неделе. Пусть вес стоит, главное в верх не ползет, типо даю отдохнуть организму, ну кроме ПП. Будет бабло конечно на осень ещё возьму себе бас, ну а так хз, может какую-нибудь другую движуху присмотрю...
чаек и так пью, витамин С ещё выпила, может даже отгул возьму, если уж совсем плохо будет...
Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
3.9.2013 16:31
|
Приветик,
у нас аквапарк к следующему году обещают достроить, я б с удовольствием сходила, а когда вы в аквапарк собрались?? там не холодно сейчс?
я так понимаю у тебя день рождение скоро?) пока дочитала все сообщения увидела, что мои догадки подтвердились, а какого числа? это тебе 24 стукнет?
а ты кем работаешь если не секрет?
Олесь так нука бери завари огромную кружку чая с вареньем или медом вприкуску, и залазь под одеяло, сейчас погода такая, что это неудивительно, болеть не надо, а в бассейн может и в правду не иди, с одной стороны понятно денег жалко , а с другой если такое состояние, то лучше думать о здоровье и нагрузку на спорт чуть сбавь, сама говоришь и лень и то , видимо организм борется с начинающейся болячкой - ему силы нужны, так что постарайся побольше отдыхать по возможности
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
Олесяндрий89
Diet-Баллов: 5286
Сообщений: 1290
3.9.2013 15:07
|
Чувство такое буду нахожусь в пространстве, я заболеваю...этого мне ещё не хватало. Придеться последние деньки в бас не идти, где справедливость?!?!? . Ненавижу осень... хочеться уснуть и не просыпаться...
Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
|
Олесяндрий89
Diet-Баллов: 5286
Сообщений: 1290
3.9.2013 13:27
|
Сто раз на дню передумываю о др... блин, как же мне не нравится сумятица...
Че-то я подсела на хлебцы, не к добру это, правда укладываюсь во все, лишнего не допускаю. Но вот как-то чувствую аппетит увеличился в разы, а лени прибавилось только. Ну надеюсь это пройдет баса осталось 2 дня - сегодня и завтра... пока бюджет не позволяет... нервничаю... ещё бы денег на работе дали, было вообще прекрасно!!! или я заявление напишу это точно!
Позвала друзей, как-то вяло они мне отвечают, ну хорошо...я точно знаю что в 4-ом точно останемся, ничего страшного не будет!!!
Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
|
Олесяндрий89
Diet-Баллов: 5286
Сообщений: 1290
3.9.2013 10:05
|
Ну вот и сентябрь месяц. РЕШИЛА - хочу вот я в аквапарк, а пойдет ли кто или нет это их решение. А я хочу повеселиться, я считаю я это заслужила и праздник мой в конце концов, а не для друзей. Для друзей есть другие праздники, а это мой день. Чего хочу то и делаю. Узнаю про ещё один аквапарк. Там мне по времени нравиться, все таки полдня хотела бы я проторчать я там...
Ну об отчетности вот так:
утро проспала "-"
зарядку не делала "-"
питание для тела с утра нет "-"
вчера питание да для тела и лица "+"
душ "+"
коридор "+"
мало спала "-"
тренировка "+"
Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
|
Олесяндрий89
Diet-Баллов: 5286
Сообщений: 1290
3.9.2013 0:01
|
Хочеться и мне кушать варю себе яйца.
Вот только не давно пришла, блин... как-то немного обломно с аквапарком. И народ не подтягиваеться и тот в который сегодня съездила не очень понравился. Ещё родственники сомнения поставили, как так никто никого не знает и типо топлесом все будут... как-то я не думала на эту тему. Просто хотелось весело провести время, никто видимо не хочет....
Голова под вечер разболелалась, что-то мне это не очень нравиться, надеюсь это просто переутомление. Норму отплавала, силовые поделала. С кардио куда хуже, прям упадок сил - все лень, делаю через не могу...и погода противная - дождь такой непонятный.
Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
2.9.2013 20:00
|
ясно,
Я вот сижу думаю, что бы такого вкусно - не вредного приготовить)
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
Олесяндрий89
Diet-Баллов: 5286
Сообщений: 1290
2.9.2013 19:02
|
неее, у меня они тока числах в 20-х, полторы недели назад были ведь...
Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
2.9.2013 15:16
|
Добрый денечек*)
Может у тебя ПМС?
У меня обычно млявость перед днями этими)) и погода кстати тоже сильно влияет,
у нас сгодня по осеннему прохладно, уже б скорей конкретная осень , не люблю такую погоду ни туда ни сюда, либо жарко , либо холодно, чтоб знать как одеваться)
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
Олесяндрий89
Diet-Баллов: 5286
Сообщений: 1290
2.9.2013 8:54
|
Активное доброе утро =)
Зарядка 5 мин. + 60 присед + планка 60-30 + отжим 12-12
Бас вчера пропустила "-"
с утра стакан воды "+"
ленивая тренировка в воскр "-"
питание "+", но че-то голодно было
душ "+"
питание для тела и лица "+"
унылая погода и унылое настроение "-"
витамины "+-"
Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
|
Олесяндрий89
Diet-Баллов: 5286
Сообщений: 1290
1.9.2013 17:41
|
Как же стало лениво во 2-ой половине мне дня, тренировка прошла очень лениво, даже без растяжки и 15 мин кардио смухливала, какой-то недостаток сил, из-за погоды что ли...
Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
1.9.2013 11:19
|
Надо будет мужа на массаж раскрутить))
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
Олесяндрий89
Diet-Баллов: 5286
Сообщений: 1290
1.9.2013 11:18
|
А массаж я бы тебе рекомендовала даже поделать, это и релакс хороший и тоже успокоение =)
Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
|
Олесяндрий89
Diet-Баллов: 5286
Сообщений: 1290
1.9.2013 11:10
|
От них есть свой процесс, за счет того, что улучшается кровообращение и циркуляция крови. И коже тонус и подтяжка =)
Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
1.9.2013 10:59
|
Массаж это конечно круто, на общий массаж спины я бы сама с удовольствием походила, а за бесплатно так тем более), незнаю доберусь ли я до него ,
а ванны я вот например вообще не любила, а сейчас как начала на путевке этой принимать там , так мне уже и нравится - надо будет потом эту традицию дома поддерживать , хотя бы раз в недельку, такое состояние после какого то умиротворения - прям сказка)
Я как то помню читала если добавлять в ванну 1кг соли морской то эффкт похудательный будет очень хороший если делать через день курсом в 10 процедур
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
Олесяндрий89
Diet-Баллов: 5286
Сообщений: 1290
1.9.2013 10:52
|
_Irene_, у нас сейчас в клубе акция проходит, новая массажистка =) 20 мин. массажа бесплатно. Она вчера подошла ко мне и предложила, я после трени согласилась. И не пожалела, массаж спины это что-то. Давно вообще хотела походить, а то спина, отложение солей блин - это все работа!!
А вообще люблю я спорт. Но к таким тренировкам я конечно не сразу пришла ,все начиналось давольно скромно 2-3 шт. в неделю. Но как говориться здесь дело тонкое, это пока на время снижения веса, нужно много много тренировок, для поддержания их нужно будет меньше конечно....а пока в тренировочном запое Я =)
Это было не больно, а даже приятно. Массажистка сказала, что синяки которые некоторые ставят это вообще то не правильно, если только не ваакумный какой-нить массаж. От него худеют не спорю, все таки стимулируют кровообращение.
Ванны принимаю просто с маслами, ну вот вчера добавила белую глину + размарин масло космитическое. После нее щипало мне ноги сильновато, мне кажеться у меня может какие-то мелкие раздражения что ли. Мне надо аккуратно со своей кожей, нежная и раздражительна бывает...
Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
1.9.2013 10:13
|
Олеся, доброе утро
ты молодец прям в плае спорта, есть с кого пример брать , я в этом плане тааакая лентяйка, что в принципе и доказывает моя фигура)))
А какие ты ванны делаешь? какие то особенные ??и массаж сама себе или ходишь куда-то ?
я как то ходила на медовый массаж результаты были , но больно очень первое время, пока привыкаешь)
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
Олесяндрий89
Diet-Баллов: 5286
Сообщений: 1290
1.9.2013 8:37
|
Утро =)
Зарядка + присед 55 + планка 60-30-60 + отжим 10-10
Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
|
Олесяндрий89
Diet-Баллов: 5286
Сообщений: 1290
31.8.2013 23:55
|
Сегодня я молодцом, вчерашний день не сказался на сегодняшнем, наоборот поработала вдвойне, устала...
Раньше я бы на одном дне не остановилась, с утра бы перехватила сладкое, а потом и ещё чего-нить не полезного и так могло продолжаться давольно таки долго!!!
1. ванна "+"
2. массаж "+"
3. тренировка "+"
4. хорошее настроение "+"
5. питание для ела и лица "+"
6. приседание "-"
7. питание "+"
8. маска для волос "+"
9. встреча с подругой "+"
10. планы на будующее "+"
Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
|
СтройнеющаяНютка
Diet-Баллов: 9564
Сообщений: 4061
Город: СПб
31.8.2013 12:18
|
Олесяндрий89 пишет 31.08.2013 в 09:44 (ссылка):
marilit, я кстати вот и чечевицу не пробовала, что-то как-то пока к ней не подошла.
Вчера таки получила порцию эмоциального взрыва, такие вот взрывы у меня связаны либо с проблемами, касающимися родственников либо с парнями. С первым я научилась справляться, а вот со вторым, это и есть основная проблема моя, которая преследует уже долгое время и именно из-за этого случаются вот такие вот зажоры как у меня. Естт Не хочеться, а рука тянется. ругать себя не стану, так как 1-ый раз,за месяц и прекращать начатое не собираюсь. так что сегодня утром каша и кефир и мой стандартный рацион.
Вот молодечик,не останавливайся на достигнутом!!!
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
16.04.2015 (60.9)
Цель №1 - 59,9 - самая главная!
Цель №2 - 55
Цель №3 - 51
Буду рада общению,заходите: id=50457
|
Олесяндрий89
Diet-Баллов: 5286
Сообщений: 1290
31.8.2013 9:47
|
1. питание "-"
2. спорт "-"
3. маски для тела "-"
4. прогулка "+"
5. настрой - психическо-взрывной-эмоциаональный подъем "-"
Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
|
Олесяндрий89
Diet-Баллов: 5286
Сообщений: 1290
31.8.2013 9:44
|
marilit, я кстати вот и чечевицу не пробовала, что-то как-то пока к ней не подошла.
Вчера таки получила порцию эмоциального взрыва, такие вот взрывы у меня связаны либо с проблемами, касающимися родственников либо с парнями. С первым я научилась справляться, а вот со вторым, это и есть основная проблема моя, которая преследует уже долгое время и именно из-за этого случаются вот такие вот зажоры как у меня. Естт Не хочеться, а рука тянется. ругать себя не стану, так как 1-ый раз,за месяц и прекращать начатое не собираюсь. так что сегодня утром каша и кефир и мой стандартный рацион.
Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
|
marilit
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 572
30.8.2013 14:56
|
Олесяндрий89 пишет 30.08.2013 в 12:30 (ссылка):
Но я так, фанатично, не фанатично, иногда люблю заморочиться, а иногда мой рацион может быть предельно прост. Все по настроению и по вопросу сколько у меня на это времени, потому что с голодовками я покончила и разгрузы теперь не эксперементирую, боюсь за обменку и в принципе учитывая, что у меня могут быть проблемы с пищеварением и поджелудочной =) не рискую лишний раз.
ну это ты правильно думаешь, толку от голодовок нет., так как не минуемо срыв будет и наешь еще больше чем могла сьесть без этих ограничений, я тоже от таких мер отказалась)))
я вот сегодня чечевичную кашу захотела =)
Алёна, р.164, 27 лет
БЫЛО 79 после родов(ноябрь 2011), лето 2012- 66
15.07.2013 - 71, на ИП с 15.08 -69, 30.08 -68
СТРЕМЛЮСЬ номер раз- 64! номер двас- 59! кг
ХОЧУ 55 кг
буду рада гостям мой днев id=40188
|
Олесяндрий89
Diet-Баллов: 5286
Сообщений: 1290
30.8.2013 13:30
|
Но я так, фанатично, не фанатично, иногда люблю заморочиться, а иногда мой рацион может быть предельно прост. Все по настроению и по вопросу сколько у меня на это времени, потому что с голодовками я покончила и разгрузы теперь не эксперементирую, боюсь за обменку и в принципе учитывая, что у меня могут быть проблемы с пищеварением и поджелудочной =) не рискую лишний раз.
Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
|
Олесяндрий89
Diet-Баллов: 5286
Сообщений: 1290
30.8.2013 13:25
|
marilit, спасибо) да конечно заглядывай в гости только рада буду)
Готовить люблю, а ща так вообще, хочется разнообразия, поэтому извращаюсь над тем что есть.
Сегодня приготовила псевдо окрошку, уже попробовала её - есть можно даже по своему вкусно. Мои приготовления состоят в основном из тех продуктов ,которые мне можно, тобишь они диетические в общем то и стараюсь из свежих и не долго хранящихся. Рецепты фантазирую или выбираю альтернативу. Вот все хочу бурый рис попробовать, не знаю ни разу не брала, ничего с ним не готовила и даже его на вкус не пробовала, надо ещё присмотреть, где купить, а то у нас тут внизу в магазе его точно нет.
Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
|
marilit
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 572
30.8.2013 13:07
|
привет!! что готовила вкусного*?, любишь готовить?
в похуделках молодец!! отлично держишься так держать!
буду к тебе заглядывать поддерживать)
Алёна, р.164, 27 лет
БЫЛО 79 после родов(ноябрь 2011), лето 2012- 66
15.07.2013 - 71, на ИП с 15.08 -69, 30.08 -68
СТРЕМЛЮСЬ номер раз- 64! номер двас- 59! кг
ХОЧУ 55 кг
буду рада гостям мой днев id=40188
|
Олесяндрий89
Diet-Баллов: 5286
Сообщений: 1290
30.8.2013 12:58
|
Обед приготовила, осталось теперь испробовать что наготовила, хм... интересно что же получилось, надеюсь вкусно =) похоже на то что сегодня будет треня домашняя по приходу домой, тобишь бег на улице, растяжка там же, ещё приседание, отжимание и пресс дома - попробую себя заставить =)
Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
|
Олесяндрий89
Diet-Баллов: 5286
Сообщений: 1290
30.8.2013 10:28
|
- норму отплавала "+", но на больше не смогла в отличие от предыдущего дня
- питание ниже 1500 "-"
- обед на сегодня готов "+"
- питание для лица и тела "+"
- будет ли сегодня треня хз
- витамины "+"
- маска для волос "+"
- зарядка 5 мин. с утра "+"
- душ "+"
- день первый 50 приседаний "+"
Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
|
Олесяндрий89
Diet-Баллов: 5286
Сообщений: 1290
29.8.2013 17:46
|
Ну что, под конец рабочего дня мой мозг готовиться к очередному выносу мне мозга моих родственников на тему как мы будем дальше жить. Я то знаю как, как и всегда, ну чуть хуже, че теперь не жить что ли???!!!
Я уже и не знаю как с этим справляться, под рукой у меня конечно вместо еды всегда есть афобозол, ромашка и глубокие выдохи. Но это продолжается ежедневно и ещё больше усугубляется из-за дня в день. Страшно и подумать, что и я до такого доживу, страшно это все выслушивать, а потом типо у меня хорошее настроение саму себя убеждать, когда все фигово... и никакие доводы их не убедят в обратном...
Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
|
Олесяндрий89
Diet-Баллов: 5286
Сообщений: 1290
29.8.2013 15:12
|
Вот оно нашла причину, чего бы мне хотелось сделать, что касательно физики:
1. Сделать флажок
2. Сесть на шпагат
Ну до первого мне очень далеко, это гимнастическое я бы сказала упражнение необходимо делать при минимальном весе и хорошей силе(тренируемся на силу). Тобишь снизить вес до нормального, подтягиваться без помощи раз 15 и жим штанги в помощь мне.
Второе куда более стремительно, развиваю гибкость и заниматься ежедневно растяжкой, постепенно я думаю осилю это =)
Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|