ДА)) фотки просто супер))))))))))))))

Фотки угарные))) Да и ты уже порядком сдувшийся продолговатый шарик!!!))))))))) Очень красивая и веселая))))))) Как с ленивой зарядочкой - делаешь?

Ella_New, Аня наверно тебя подуло...хорошо б к нервопотологу. а на надовнум тож не особо удобно...он шуршать будет...и сдуваться.

РђРЅСЏ, привет! Рђ можно ли СЃ позвоночными проблемами надувной матрас? РќРµ должна ли поверхность быть, наоборот, жёсткой?  РЇ, конечно, РЅРё чуть РЅРµ специалист, РЅРѕ почему-то так думается.

Статью о воде тоже читала. Как всегда, всё спорно и неоднозначно. Лично я не выдерживаю никаких 30 минут до и после еды, чтоб пить. Пью тогда, когда хочу пить. Есть бы так ещё научиться

Вопрос - можно ли пить воду во время еды - стал всё чаще беспокоить не только диетологов, но и всех тех людей, кто хочет придерживаться здорового образа жизни и правильного питания. Пару лет назад возникли предположение, что запивать пищу водой, а также любыми другими напитками, крайне вредно - дескать, жидкость разбавляет концентрацию желудочного сока и разжижает пищу, что задерживает процесс пищеварения. Пришло время объяснить с научной точки зрения, что происходит в организме, когда мы запиваем пищу водой, и сделать выводы - полезно это или вредно.

Непрофессиональные люди, косвенным образом относящиеся к медицине, но считающие себя целителями, объясняют действие принятой во время еды жидкости тем, что вода смывает полезные ферменты со стенок желудка, смывает пищу из желудка в кишечник и разжижает желудочный сок. Это лженаучное объяснение, и ничего общего с правдой данное утверждение не имеет. Механизм взаимодействия воды и пищи в желудке происходит совсем по-другому.

Дело в том, что желудок имеет стенку со складками, которые идут вдоль стенки желудка, от привратника пищевода, до привратника двенадцатиперстной кишки. Вода, выпитая во время принятия пищи, стекает по этим складкам и почти сразу же попадает в просвет двенадцатиперстной кишки, никак не смешиваясь с содержимым желудка, и уж тем более не разжижая желудочный сок и пищу.

Но это происходит только при условии, что желудок не переполнен чрезмерно, и пища не занимает весь объём желудка. Поэтому для здорового питания очень важно не перегружать желудок, есть умеренно, небольшими порциями, и тогда жидкость, принятая во время еды, не принесёт никаких последствий пищеварению.

Если бы жидкость приносила пищеварению вред, то особенно вредной пищей считались бы супы, однако всем известно благодатное влияние супов на процесс переваривания пищи и состояния желудочно-кишечного тракта.

Более того, жидкую пищу нужно употреблять ежедневно, хотя Р±С‹ раз РІ день, именно сухая пища или преимущественно твёрдая РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє заболеваниям желудка — язвенной болезни Рё гастритам.

Но - не всё так гладко. Вопрос можно ли пить воду во время еды нужно заменить другим - можно ли пить холодную воду во время еды?

�, чтобы ответить на этот вопрос, нужно совершить экскурс в историю одного открытия медицины.

Можно ли пить холодную воду во время еды?

Когда была уже изобретена рентгенологическая установка, врачи учились исследовать внутренние органы человека с помощью рентгенограммы. Для того, чтобы провести диагностику желудка, больному нужно было съесть определённое количество бариевой каши для того, чтобы контрастировать стенки желудка, тем самым улучшая диагностику. Но аппарат рентгенодиагностики был не таким совершенным, и подготовка к процессу съемки занимала продолжительное время. Если кашу больному давали прямо из холодильника, без разогрева, то она покидала просвет желудка гораздо быстрее, чем аппарат был подготовлен к работе. Это открытие происходило в 1969 году.

Врачи заинтересовались этим фактом, провели необходимые исследования Рё выяснили, что холодная пища гораздо быстрее покидает пределы желудка, оказываясь полупереваренной или непереваренной РІРѕРІСЃРµ, Р° холодные напитки, употребляемые вместе СЃ пищей, способствует тому, что пища быстро покидает желудок, почти РЅРµ переварившись, Рё время нормального переваривания белковой пищи сокращается СЃ 4-5 часов РґРѕ 20 РјРёРЅСѓС‚. РћР± этих исследованиях профессор Линденбратен Виталий Давидович написал РІ своей докторской диссертации «РњР°С‚ериалы Рє РІРѕРїСЂРѕСЃСѓ Рѕ действии РЅР° организм тепла».

Холодная РІРѕРґР° способствует тому, что пища проскальзывает через желудок, почти РЅРµ смешиваясь СЃ желудочным СЃРѕРєРѕРј. Р’ кишечнике, РЅРµ обработанная ферментами Рё желудочным СЃРѕРєРѕРј, желчью, неподготовленная пища РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє тому, что образуется слизь РІ больших количествах, РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґСЏС‚ гнилостные процессы Рё повышенное газообразование. Р’СЃС‘ это постепенно РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє заболеваниям кишечника — энтероколитам, язвенной болезни, дисбактериозу.

Такой прием пищи - с запиванием её ледяными напитками (при этом неважно, какими именно: водой или колой, соками или минеральной водой) приводит к постоянному чувству голода и, как следствие, частым приёмам пищи. У людей, привыкших запивать пищу ледяной водой, чаще всего развивается ожирение.

Рљ сожалению, РЅР° таком свойстве взаимодействия холодной РІРѕРґС‹ Рё пищи РІ желудке предприятия фастфуда зарабатывают большие деньги. Каждый знает, что РІ определённых меню этих кафе всегда присутствует напиток СЃРѕ льдом, Рё РЅРёРєРѕРіРґР° — чай или кофе. Каждый может обратить внимание, что горячие напитки РІ предприятиях фастфуда имеют стоимость гораздо высшую, чем кола, РѕРЅРё никак РЅРµ рекламируются РЅРё РЅР° рекламных плакатах, РЅРё РЅР° листовках, тогда, как запотевшая бутылка, стакан РљРѕРєР°-Колы или Пепси СЃРѕ льдом активно пропагандируется как РІ рекламе, так Рё РІ меню: практически, холодные напитки покупателю навязываются, РЅРµ оставляя выбора. Р’ этом лежит очень хитрый приём «РІРѕР·РІСЂР°С‰РµРЅРёСЏ клиента»: пища, съеденная СЃ ледяным напитком, быстро покидает желудок, Рё человек, очень СЃРєРѕСЂРѕ почувствовав голод, вернётся РІ кафе ещё Р·Р° РѕРґРЅРѕР№ порцией.

Конечно, всё вышесказанное относится не только к Кока-коле: таким действием обладает любая холодная жидкость, выпитая за обедом или сразу после него. Белок, покидая желудок, засоряет кишечник, и продукты гниения белка могут нанести со временем серьёзный ущерб здоровью (белок начинает гнить при температуре тела человека уже в течение первого часа).

Основной вывод, который можно сделать, обобщая вышесказанное: воду во время еды и после принятия пищи можно пить - главное, чтобы вода или другие напитки, употребляемые в это время, не были холоднее, чем температура тела человека.

Актуальный вопрос можно ли пить воду во время еды имеет прямой и неоднозначный ответ, и те люди, кто всерьёз заботятся о здоровье своём и своих близких, никогда не подадут к обеду или сразу после него ледяные напитки, а также мороженое, предпочтя им тёплый чай, компот, тёплую питьевую воду.

Доброго утра всем! У меня продолжает бунтовать позвоночник: вчера защемило под правой лопаткой, руку ни поднять, ни опустить, ни пристроить никуда... На семейном совете решили диван наш кривобокий выкинуть нафик, а т.к. на новый пока денег нет, купить надувной матрас.

Здесь то, чем СЏ занималась РІ субботу))) Полезно РЅР° себя посмотреть СЃРѕ стороны Рё брякнуться СЃ небес РЅР° землю. Вобщем, работать, негры, солнце еще высоко     Если СЏ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ шарик РЅР° ножках, то уже немного подсдувшийся

Алена, Даша, привет! Спасибо, стараюсь. :) Главное - мотивацию себе придумала, а там ка по маслу, только иногда себя попинывать надоть))) Мы, женщины, на выдумки богаты.. Как говорится: "Сама придумала, сама обиделась, сама простила."

Аня! ты молодец)))) результаты - суперрр!!!

Доброе утро, страна!)

�так, замеры. Предыдущие были 14.02 (месяц назад)

                 Р‘ыло   Стало   Разница

Талия         96        94         -2

Бедра        111      109       -2

Грудь        109       108       -1

Р–РёРІРѕС‚       111      112      +1

РќРѕРіР°           62        61        -1

Начинаю РІСЃРµ больше Рё больше нравиться себе РІ зеркале  РЈР¶Рµ вижу себя РІ перспективе стройной))

Девочки, всем привет! Рада, что повеселила вас))) Оля, респект твой передала адресату, он польщен)) фото будет обязательно, только немного позже.

У меня сегодня-завтра работа, так что я на 5 сек. - отметиться, что не потерялась, и ускакиваю по делам.

Вести с фронта. Калории не считаю, по воде стараюсь. Физнагрузка - через раз. Сегодня натянула, пардон, трусики, которые еще перед НГ в бедрах жали (купила чуть меньше с умыслом))) То ли так хотелось их уже наконец надеть, что постаралась растянуть, то ли действительно стройнею... Вобщем, замерюсь на днях и все станет ясненько. Всем пока и хороших выходных!

и платье в студию

Люблю мужчин, которые умеют, Р° главное любят готовить....это кстати так сексуально ......мужу твоему респект.

Привет!!!!!

РљРёСЂРїРёС‡, положенный РЅР° дверцу холодильника, избавит ваших домашних РѕС‚ переедания Рё приятно разнообразит ночное безмолвие. 

А я у тебя стащу

Стырила с одного оптимистичного дневничка:

Девчонки! Помните, что П�НГВ�НЫ - это ласточки, которые ели после 18-00!

РљРёСЂРїРёС‡, положенный РЅР° дверцу холодильника, избавит ваших домашних РѕС‚ переедания Рё приятно разнообразит ночное безмолвие. 

Всем доброго дня и с началом масленичной недели!

У нас в семье печь блины - обязанность мужа (я тоже умею это делать, и достаточно хорошо, и он это знает, но так уж у нас повелось, и нам обоим от этого приятно), так что я ему с утреца уже намекнула, что надо б молочка да яйцов купить.. Ну посмотрим, он сегодня только ближе к 10 дома будет - тренировка. Постараюсь не переедать!))

Сегодня на улице весна, солнышко, оттепель, птицы расчирикались, а я вот дома, детвору лечу. Старший просится на улицу хоть на полчасика, мама-зверь не отпускает: еще кашель и сопли.

Прошагала 1 милю, больше самочувствие не позволило: ножки после защемления какие-то слабоватые, да еще перед этим перенервничала сильно - тоже вялость, слабость и голова болит. Пойду коньячку грамм 50 опрокину с супругом, глядишь, полегчает..

Ой, забыла рассказать! У меня новое платишко: брусничного цвета, с ассиметричными рукавами, в обтяжечку и выше колена! Размер 50-52 (в начале постройнения была 54-56). Я в нем 7-8 марта зажигала. Фото, как обычно, позже)))

Девочки, я снова с вами! Спасибо всем за поздравления, мне было очень приятно! Да, Оля, это у нас так заметает)))

Ну и про мню. Проколола диклофенак, стало полегче. Теперь другая напасть - детки заболели. Сначала один, потом второй за ним. Температурят, сопли-кашель, полный набор, короче. Вот такая вот весна.. В прошедшие выходные опять мело, не сильно, больше ветер дул. Опять свет вырубали, на 2 дня.. Как это уже надоело - каждые выходные такая бяка. Сегодня опять снежок присыпает, давление упало, прям чувствую.. Сижу вот, детей лечу, дома порядки навожу. Настроение какое-то непонятное: вроде и боевое, но и усталость уже от этой зимы. ХОЧУ ЛЕТО!

КБЖУ не считала, но вчера вроде как разгруз получился - кушать дома нечего было: рис с зажаркой, да крахмальная лапша без ничего, тем и питалась. Должна была сегодня в тренажерку пойти, да боюсь деток одних оставлять - старший уже нормально, а малой еще пока конкретно температурит.. Он пока спит, как проснется, пошагаю с Лесли - вот и физнагрузочка.

Ella_New, 

Желаю СЏ тебе Рє 8 марта 
РћС‚ жизни лучика РґРѕР±СЂР°! 
Еще желаю РјРЅРѕРіРѕ счастья, 
Мира, ласки и тепла!

это правда у вас такое?

Ella_New, сидалищный нерв - это жееесть(((
Поправляйся!

Девочки, спасибо за подравления и переживания, я ненадолго. У нас на выходные замело, 3 дня не было света. А в воскресенье вечером защемило нерв седалищный. Спать толком не могла - переворачиваться больно, не двигаясь лежать невозможно, измучилась вся. С сегодня колю уколы, пью таблетки, почти человек.. Войду в норму, приползу)) Думаю, после 8-го уже, так что не скучайте!

 Р’ес РЅР° сегодня 83,5 РєРі, РІРѕРґСѓ, блин, почти РЅРµ РїСЊСЋ, РЅРѕ кушать стараюсь РІ меру, хоть Рё РЅРµ считаю. Рћ физнагрузках, истессна, РЅРµ может быть Рё речи, Р° РјРЅРµ так нравилось СЃ Лесли шагать..

и куда это мы потерялись

Анют, привет))))
Как твои дела, как первые дни весны?
Спасибо, что забегаешь ко мне и делаешь пиночки)
Я немнго расслабилась, вхожу в ритм))))

10 продуктов, которые помогут вам провести генеральную уборку в организме и подготовить его к весне.

Перечисленные продукты волшебным образом действуют на наше тело и оно автоматически запускаем свою систему очистки. Некоторые из них сейчас лучше не употреблять, так как у нас сейчас явно не сезон для них. Но знать о них и помнить об их свойствах, все-таки, стоит.

Лимоны

РќРµ даром наши мамы Рё бабушки СЃ первыми признаками простуды старались сразу же напоить нас чаем СЃ лимоном. Р� дело совсем РЅРµ РІ том, что РѕРЅРё думали, будто витамин РЎ — супер-оружие против РІРёСЂСѓСЃРѕРІ. РќР° самом деле, его супер-сила состоит РІ том, что РѕРЅ помогает конвертировать токсины РІ водорастворимые формы, которые РІ таком РІРёРґРµ гораздо проще выводятся РёР· организма. Также лимоны стимулируют работу печени Рё очищают РєСЂРѕРІСЊ.

Свекла

Свекла — настоящая витаминная Р±РѕРјР±Р°! Р� если РґРѕ этого РІС‹ обходили ее стороной, рекомендую пересмотреть СЃРІРѕРµ мнение. Р’ ней РјРЅРѕРіРѕ бета-каротина, магния, кальция, цинка, железа Рё таких витаминов, как РЎ, Р’3 Рё Р’6. РћРЅРё помогают нашей печени Рё желчному пузырю разрушать токсины, Р° клетчатка улучшает пищеварение Рё процесс ликвидации отходов. Для очистки организма рекомендуется употреблять РІ сыром РІРёРґРµ СЃ зеленью Рё СЃРѕРєРѕРј лимона.

Яблоки

Конечно, большинство яблок с прошлого урожая за долгую зимую частично потеряли свои полезные свойства, но не стоит исключать их из своего рациона. Яблоки не только богаты клетчаткой и питательными веществами. Также они стимулируют выработку желчи, которую печень использует для избавления от токсинов. Пектин помогает нашему телу избавляться от тяжелых металлов и пищевых добавок. Не покупайте красивые заморские яблоки, так как за их аппетитной внешностью кроется целый склад веществ, от которых они, по идее, должны помогать нам избавляться.

Зеленые овощи
Р’ зеленых овощах содержится большое количество хлорофилла. РћРЅ помогает нашему организму очищаться РѕС‚ тяжелых металлов, токсинов, гербицидов Рё пестицидов. Зелень, огурцы, стебли сельдерея, брокколи, проростки СЃРѕРё или пшеницы Рё так далее — РІСЃРµ это помогает вашему организму. РћРЅРё являются основными строительными блоками любой полноценной Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ диеты, Р° также помогают РІ очистке РєСЂРѕРІРё Рё насыщении ее кислородом.

Чеснок

Сырой чеснок является мощным оружием против вирусов и обладает антисептическими и антибиотическими свойствами. Он стимулирует в нашей печени выработку ферментов, которые помогают организму фильтровать токсины, которые поступают из пищеварительной системы.

Морские водоросли

В морских водорослях содержится огромное количество антиоксидантов, которые приводят в порядок нашу кровь и укрепляют пищеварительную систему. Альгиновая кислота, которая содержится в водорослях, впитывает токсины из пищеварительного тракта. Также в них содержится огромное количество полезных минеральных веществ. В той же морской капусте (ламинарии) содержится хлор, калий, натрий, магний, кремний, фосфор, йод, кальций, железо, цинк, ванадий, марганец, никель, кобальт и молибден.

Зеленый чай

Думаю, о том, что зеленый чай является просто кладезем антиоксидантов, уже слышали все. Но в данном случае нам интересны именно катехины, которые улучшают работу печени. Кроме этого, употребление зеленого чая способствует гидрации нашего тела, а не наоборот, как в случае с кофе и черным чаем.

РљРёРЅР·Р°

Кинза стоит отдельного упоминания, так как она помогает нашему телу избавляться от тяжелых металлов, которые могут привести к депрессии, раку, гормональным проблемам и проблемам с щитовидной железой. Химические соединения в кинзе связывают эти токсины, вытягивают их из крови, тканей и органов. � помогают нашему организму избавляться от этого неприятного груза.

Большую часть этих продуктов РІС‹ можете найти РЅР° полках наших магазинов (Рё рынков) практически круглый РіРѕРґ. Рђ свекла СЃ зеленью Рё лимонных СЃРѕРєРѕРј — это просто детоксная Р±РѕРјР±Р° три РІ РѕРґРЅРѕРј!

coroka пишет 01.03.2013 в 11:39 (ссылка):

 РћРєР°Р·С‹РІР°РµС‚СЃСЏ, можно, если осторожно)) Сама РЅРµ ожидала..))

 Рђ ПОДЖР�ГАТЬ РўРћ КОГДА БУДЕТЕ??? )))))))

поржали всем отделом....аж до слез...бедный мальчик....

Пополняем запасы витаминов

Утро можно начать с каши. Нам понадобится по 100 грамм хорошенько вымытых кураги, изюма, грецких орехов, инжира, чернослива, один лимон, 100 грамм меда и сиропа шиповника (его можно купить в аптеке). Сухофрукты с лимоном перемешиваем с помощью мясорубки или блендера, добавляем мед и сироп. Эту смесь рекомендуется принимать три раза в день до еды по одной чайной ложке. А хранить ее удобно в холодильнике.

Горячие напитки – РѕРґРёРЅ РёР· любимейших СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ согреться. Рђ РєРѕРіРґР° РёС… состав сплошь РёР· полезностей, уже само приготовление повышает уровень сопротивляемости вирусам.

В первом рецепте главным элементом является корень имбиря. Его понадобится около пяти сантиметров.

А дальше так:

Р’РѕРґР° – 1 Р»
Лимон, апельсин – РїРѕ 1 шт
Мята или мелиса – пять веточек или проще – жменьку
Мед – 3 СЃС‚. ложки
Черный перец-горошек – 0.5 С‡. ложки

�з апельсина и лимона выжимаем сок, имбирь очищаем и трем на мелкой терке, мяту мелко режем. Заливаем имбирь, мяту и перец кипятком, даем настояться. Добавляем мед (важно, чтобы напиток уже не был очень горячим, чтобы сохранить полезные свойства меда), процеживаем. Осталось соединить с соком, перемешать и подавать!

Рђ второй рецепт посвящен чудодейственному РїСЂРёСЂРѕРґРЅРѕРјСѓ антибиотику – клюкве! Чтобы максимально сохранить ценность продукта, предлагаем СЏРіРѕРґСѓ РЅРµ варить, Р° залить горячей РІРѕРґРѕР№. Предварительно разминаем ее ложкой или СЃ помощью блендера. Добавляем измельченные листья мяты. Если напиток кажется вам очень кислым – используйте вместо сахара мед.

Пропорции таковы:

Р’РѕРґР° – 1 Р»
Клюква – 0.5 или 1 стакан
Мята – 1 жменька или 5 веточек
Мед – 3 СЃС‚. ложки

Обед можно обогатить блюдом РёР· РјРѕСЂСЃРєРѕР№ капусты. Чаще всего РїРѕРґ этим названием РјС‹ понимаем СЏРїРѕРЅСЃРєСѓСЋ ламинарию, РІ ней содержится немало аминокислот, минералов Рё витаминов, необходимых человеку. РќРѕ РЅРµ менее популярна другая разновидность водоросли – РЅРѕСЂРёРё. Множество ее РІРёРґРѕРІ являются чуть ли РЅРµ РѕСЃРЅРѕРІРѕР№ восточной РєСѓС…РЅРё, Р° нам РѕРЅР° знакома благодаря суши. Так что – налегаем!

Привет....

Ух ты, какая молодец....и всё не так сложно оказывается...можно и на ДР погулять без ушерба

�стория эта произошла с нашим
любимым пятилетним сынулей. Врач детской
поликлиники прописал ему свечи. Дома,
когда сын узнал КУДА их будут вставлять,
закатил истерику и наотрез отказался от
лечения.Битый чат мы различными
уговорами, угрозами и лестью пытались
заставить его снять штаны. Наконец, о чудо,
наше ненаглядное чадо с тоской в глазах и с
чувством полной обреченности нагибается и
снимает штаны. Мы тут же проделываем все
необходимое, и с чувством выполненного
долга хотим идти на кухню пить чай. Но наш
ребенок остается в тойже позе без
штанов.Пытаемся ему объяснить что все уже
закончилось и ни чего страшного уже нет,
можно надевать штаны. На что получаем
вполнерезонный, с детской точки зрения
вопрос. А ПОДЖ�ГАТЬ ТО КОГДА БУДЕТЕ??? )))))))