Ха-арашо! Однако выходит, что подруга на этот раз ошиблась на один день?

Девченки!!!

Моя подруга вчера родила дочку!Третью!

Старшей завтра будет 18,средней - 7,а младшей 1 день!

Чего то я так разволновалась,как будто это я родила!

Всем привет.Сегодня у меня боевой настрой.Вчера весь день "пускала слюни",а сегодня решила-Хватит киснуть?Жизнь продолжается?

Мыло - мочало.

Ну что ж,мои килограммы опять ко мне вернулись,хорошо еще что без"друзей".Значит что то я делала не так.Скорее всего,это ужин после 18.Ну ладно,по гороскопу я овен,а бараны они все упертые.Начнем с начала!

Девочки,хочу поделиться позитивным настроением.На днях перекрасила волосы,последние 8 лет была блондинкой,а теперь стала шатенкой.Вчера была на маникюре (на коррекции),привела ноготки в порядок.В общем меняюсь от корней волос до кончиков ногтей и вам советую,очень способствует поднятию настроения.Всем удачи в нашем не легком деле

Да ,вариантов масса.Но мужу то же не мешало бы кг.15 скинуть.Я ему как то тактично намекнула на его "стройность",он конечно же отмахнулся,что я мол девица красная,а потом застала его рассматривающим себя в зеркало(меня он не видел).Думаю ему не понравилось,то,что он увидел,особенно профиль живота.

Лерочка, СЏ тоже  готовлю для взрослого сына, ему салат зарпавляю сметаной или майонезом, Р° себе откладываю салат Рё заправляю бальзамическим СѓРєСЃСѓСЃРѕРј. Готовлю ему полноценное первое блюдо, Р° себе РёР· бульона достаю кусочек отва СЂРЅРѕРіРѕ РјСЏСЃР° или курицы, или овощи ему РЅР° гарнир тушу, откладываю себе, Р° оставшиеся заправляю сметаной или маслом. Всегла можно найти выход

а у меня муж ест почти то же, что и я, только в два раза больше :)

РЅСѓ Рё салаты СЏ ему РѕР»РёРІРєРѕРІС‹Рј маслом заправляю, Р° себе ничем

ну плюс он ещё иногда варенье лопает и хлебо-булки...

например:

себе: творог 85 грамм, банан 100 грамм, ряженкой заправить 30 грамм;

ему: творог оставшийся из пачки (т.е. 165 грамм), бананы (2 шт), сметанкой заправляю в перемешку с ряженкой (если не банан, а более кислый фрукт, то могу сахарку сыпануть)

удобно готовить :)

раньше он пытался возмущаться на отсутствие майонеза (он его всюду лил в горомных количествах), сейчас уже смирился

майонез - яд! даже низкокалорийный... уж лучше собственную заправку сделать

Лера, Р° мужа обязательно кормить травой? РЈ него есть лишний вес? Если нет - то готовь для него дополнительное сытное блюдо. Конечно, РІСЃРµ рецепты можно адаптировать РЅР° более здоровый лад (менее жирные, менее жареные Рё С‚.Рї.), это РЅРµ повредит РЅРёРєРѕРјСѓ. РќРѕ переводить его РЅР° паровые куриные РіСЂСѓРґРєРё Рё овощи без масла совершенно РЅРµ обязательно.

Я понятно выражаю мысль? Я к тому, что нужно готовить не отдельно "еда мне и еда мужу", и не переводить мужа на свой рацион, а готовить "смешано". Да, придется готовить 3-4 блюда вместо 2-3. Зато все сыты и довольны разнообразием.

Например, как заведено у нас в семействе.

Ужин для меня: котлета или кусочек свинины, салат с легкой заправкой или брокколи.

Ужин для остальных: две котлеты или большой кусок свинины, вареные макароны, салат с обычным майонезом.

Вариант второй.

Ужин для меня: отварной рис, салат овощной с легкой заправкой, ломтик индюшкиной ветчины.

Ужин для остальных: отварной рис с соусом (например зажарка лук+морковка), салат с майонезом, кусок мяса.

Пересмотр преоритетов.

Я решила действовать методом исключений и замены.Вчера заменила майонез на горчицу и бальзамический уксус.На завтраки купила геркулес и мюсли.В холодильнике в основном фрукты-овощи.Но как быть с мужем.Его травой особо не накормишь.Я периодически провожу с ним профилактическе беседы ,но толку,мне кажется мало.

У меня нету - то, от чего я не могу отказаться, я от того и не отказываюсь.

Например, я не ем сахар (привыкла), но если очень хочется или надо стимульнуть мозг, то я съедаю кусок сахара.

Картошку я люблю и ем, предпочитаю запеченую.

Сыр тоже люблю и ем.

Шоколад не люблю и не ем, но если хочется - ем. Больше полплитки точно не осилю; чаще 2-4 дольки. Это бывает раз в полгода, наверное.

Конфеты ем, стараюсь на полдник или на ланч несколько штук (я карамельки люблю, они легкие, лимончики там всякие).

Не, совсем не есть - не катит. Надо научиться есть мало. Зачем лишать себя любимого удовольствия?

ps и картошку тоже, она достаточно малокалорийная и содержит массу, например, калия. А еще она вкусная.

неа, нельзя не есть картошку вообще!

она полезная очень! особенно запечёная в мундире

картошку вообще-то тоже надо есть медленно :))))

а то этой картошкой можно так накидаться, что потом дышать будет тяжело, не то что улыбаться

Лерочка, бывают черные шоколадки, упакованные маленькими плиточками. А еще бывают конфетки - зерна кофе в шоколаде. Это должно помочь тебе преодолеть тягу к шоколаду.

Шоколад и зернышки надо есть медленно, а не как картошку.

Работа над ошибками.

Ой,девочки,что то я вчера слишком много себе позволила.Натрескалась печенья....Мужу запретила приносить домой сладости,но если честно,без сладкого не могу.Могу без хлеба,долго могу без мяса,даже без сахара,но если дома есть шоколад,то всё!Я как хомяк Рокфор из мультика,только тот от сыра голову теряет,а я от шоколада.Как бороться с этой пагубной страстью ,ума не приложу....Как наркоманка,честное слово.

Привет, Лерочка, пишет тебе твой дневник :)

РЇ давно молчал Рё РІРѕС‚, решил сказать, что ты красивая-красивая. Рё даже то сало, что носишь СЃ СЃРѕР±РѕР№, РЅРµ портит твоей красоты. просто ты привыкла думать иначе. РњРЅРµ Р±С‹ очень С…отелось, чтоб ты подошла Рє зеркалу, посмотрела себе любимой Рё единственной РІ глаза Рё сказала вслух, что ты самая-самая красивая! Р� СѓР»С‹Р±Р°Р»Р°СЃСЊ самой радостной РЅР° свете РёР· улыбок!

Р� РєРѕРіРґР° ты РІ это поверишь, тебе РЅРµ расхочется худеть. РўРµР±Рµ захочется совершенствоваться! :)

Удачи тебе! 

Loki права. Если ты себы толстую не полюбишь, то и худую тоже не сможешь...

Я думаю, что у тебя получится, если ты настроилась на долгий путь. Не торопись, не лишай себя радостей, полюби себя даже такой. Просто за то, что ты есть. Свет и озорство в глазах от веса не зависят, а зависят от уверенности в себе и любви к себе. Посмотри на себя, подумай, что в тебе хорошего. Напиши на листочке и перечитывай всемя от времени.

Желаю успехов! Твой дневник.