ПРивеет! Как делишки твои?? :)

ХудеющийХомяк, РїСЂРёРІРµС‚- пей пей. Чем больше тем лучше 5 литров ты РїРѕ любому РЅРµ выпьешь, Р° кофе Рё чай РЅРµ относятся Рє 8 обязательным стаканам ( стаканом считается кружка примерно 250 РјРј), так что ты пьешь РЅРѕСЂРјСѓ.!!!!)))) Худеть РїРѕ 0,9 РєРі. РІ месяц- это хорошо. Нет стресса для организма.

Я в основном углеводы наооборот редко добираю, очень люблю творог, поэтому белки почти всегда зеленые))))

Приветик, утром чуть не проспала! Впопыхах утром не взвесилась, но чувствую отекла.

Lelya11, страшное дело на счет водички, я в последнее время так сильно хочу пить! Пью и пью.... и притом ни чай ни кофе не хочу... А подавай холодную водичку!!! Я читала про 8 стаканов в день, мне просто интересно это сколько? кружки то у всех разные... Вот у меня по 400 мл кружки я выпиваю штук 5-6 за день.

Таня, как бы я хотела чтоб ты была права на счет таких сроков если взять по месяцам мой результат то выходит что я худею (конечно не сказать что я строго себя контролирую) 0,9 кг в месяц. Так что ты меня еще и обгонишь вот увидишь.

Вчера крутила обруч аж до синяков докрутила

Калорийность сегодня не плохая, думала доберу белков, ела омлет пила молоко, на ужин рыбка с рисом на пару, перекус арбуз....

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1336 173 53 47

Р’РѕС‚! РўРІРѕСЏ заколдованая цыфра Рё совсем отпала. Думаю еще неделька Рё замаячет Сѓ тебя 5. Как же СЏ тоже хочу, РЅРѕ РјРЅРµ еще долго РґРѕ нее идти. Буду тебя  РґРѕРіРѕРЅСЏС‚СЊ :)

ХудеющийХомяк,  приветик. Р’ поднятии веса всему РІРёРЅРѕР№ водичка Рё углеводы. Ведь углеводики задерживают водичку. Пей больше РІРѕРґС‹- что Р±С‹ организм РЅРµ удерживал РїСЂРѕ запас.

Дневничок есть, забегай.

конечно двигайся. не бросай все на пол пути!

Всем привет! Девочки спасибо огромное за поддержку! Очень приятно что вы забегаете

Вес сегодня 60,9 а вчера поднялся до 61,2 но я не огорчилась по этому поводу, привыкла что организм у меня такой и вес скачет туда сюда.

Я так рада что все таки увидела эту цифру Таня, я тоже 5-ку несколько лет не видела, очень жду ее. Ты права все у нас получится, главное не раскисать и двигаться к цели, иначе зачем было начинать!

60! Я же говорила, со дня на день увидишь. МОЛОДЧ�НА! У меня тоже мечты 5 увидеть, 6 лет ее не видела. Я верю все у нас получится!

Хомячюлечка,приветик!Давно к тебе не заходила,а ты умничка,хороший результат,давай добей его этот килограмм спортом,и увидишь такую долгожданную пятерочку,тогда у тебя откроется второе дыхание!

Рада за тебя!

Lelya11, так взбодрить себя я не пробовала, обязательно попробую а у тебя есть дневничок? Можно в гости?

У меня сегодня радость 60,7 , и пускай даже отвесит обратно (в чем собственно я не сомневаюсь), но теперь я знаю что такая цыферка присутствует, такой вес я уже и сказать не могу когда видела.....

РЈР РђРђРђРђ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ХудеющийХомяк, РјРЅРµ наоборот очень нравится заниматься РґРѕРјР°. РЇ настроила себя Рё без никаких отговорок)))))

�ногда лень одолевает, но я заставляю себя, включаю громко музыку и танцую, заряжаюсь энергией и занимаюсь)))))

Lelya11, привет я тоже хочу 1 раз в неделю, но лезу и лезу на весы.... у меня просто занятия не постоянные, и нагрузка разная, к примеру сегодня я много буду ходить, вчера крутила обруч, а на неделе 2 раза катались на велосипедах, по утрам делаю зарядку, но тоже не регулярно, минут по 15.

Опыт занятий по видео у меня не очень... хотя есть занятия с Jillian Michaels в последний раз прыгала зимой

ХудеющийХомяк, РїСЂРёРІРµС‚! СЃРїРѕСЂС‚ обязательно добавь, что Р±С‹ пробить эфект плато.

Время на 20-30 мин. кардио можно найти, встать пораньше или лечь позже на 20 минуточек. Я дома по видио прыгаю))))

Тоже хочется увидеть заветную 5 на весах. но взвешиваюсь 1 или 2 р. в неделю. завтра тоже посмотрю........

ХудеющийХомяк пишет 05.10.2012 в 07:38 (ссылка):

 РјРЅРµ Р±С‹ тоже 59,9999999

Привет Таня, очень надеюсь что увижу мечтаю о переходе с 6 на 5!!! даже блин 59,999999.

Сегодня весы показали опять эту цыферку 61,1 я конечно ей очень рада, но она будто блокада, или стена какая-то.... Вот или она или выше. Боюсь что я столкнулась с "плато" очень боюсь... Позади уже 10 кг и 9 месяцев метаний из стороны в сторону то держусь то все бросаю.

Думаю нужно добавить спорта но какого?

Сегодня печальная пятница... с не сокращенной сменой смена будет тянуться дооолго.... а потом дела, дела.... домой приду часам к 8 - 9 вечера, без ног и без рук

Приветик! Юля, ну, ты молодец, уже 61 закрепила, со дня на день 60 увидишь, обязательно :) Красиво у тебя все зелененькое!

Утром вес 61,2, подумываю о разгрузе....

Вот что сегодня получилось, даже не ожидала.... внесла рацион по факту скушанного

Вес 61,3 вчера я сорвалась, ела вечером сыр косичкой который солененькийнеудержалась....... Эх скоро водичка застрянет.Нужно брать себя в руки

Вес сегодня 61,3, ощущение что цифра 61,1 магическая, либо больше ее либо она , по другому никак.

Погода ужасная, холодно, темно и целыми днями дождь....

Вчера видела подругу которая меня довольно давно не видела а точнее с зимы, она сказала что я заметно похудела, приятненько.... даже спрашивала секрет

На счет ОК я передумала, поговорили с мужем и в общем будь что будет, короче возможно скоро буду пузатой ходить.

Привет , со спортиком пока двояко, но стараюсь заниматься

Приветик. Я тоже хочу 61 кг )))))

 РўС‹ спортиком занимаешься???  РћС‚ РћРљ поправляются чаще всего, РѕС‚ того что начинают больше кушать

Ура, пятница вес сегодня 61,2, не понимаю, чего меня к этой странной цифре приклеило и либо вверх либо она... но ничего, пусть лучше 61,2 чем 71 Задумываюсь начать принимать ОК.

Не разу не пробовала, слышала что от них полнеют, а опять же кто то да, кто то нет.... в общем обдумываю и ищу полезную информацию на эту тему.

Вес 61,4 (+200гр) начинаю распускаться и кусочничать, надо брать себя в руки!!!! На работу купила наборчик, там орехи и сухофрукты. Буду чтоб не завидовать когда все едят конфеты и печенюшки хомячить орешки, а то сидиш слюной истекаеш!

А еще глупые вопросы задают, почему ты не ешь? Хотя ответ прекрасно знают.

Я хочу похудеть и быть здоровой!!!!

Привет Таня, спасибо, разда что ты заглянула. Такой же красивый вес видела в прошлом месяце но тогда он от меня сбежал так что сижу боюсь откатов

Приветик! Юля, какой у тебя красивый вес поздравляю с отвесиком, умничка!

Оказывается суп который "Щи" такой низко калорийный даже не ожидала, обычно я от него старалась отказываться.... вечером приготовлю

Сегодня, настроение супер! Вчера внепланово схомячила кусочек рыбы соленой и немного семечек. На весах 61,2.

Слопаю еще грушу вечером тогда точно везде в норму попаду!

жиров многовато всегда выходит, салатик с оливковым маслом ем, кефир 1% (пустой 0% я не люблю), крабовые палочки, и 1 яйцо утром.

вот что получилось сегодня

ХудеющийХомяк пишет 25.09.2012 в 06:57 (ссылка):

Молодечик какая!!! Давай-давай держись!

Я завтра хочу разгрузиться! :)

Вес после разгруза 61,2.

Конечно ожидала я больше, но я не расстраиваюсь, хоть и понимаю что завтра будет +. У меня всегда так странно вес уходит главное что уходит В августе я видела эту цифру 61,2, но тогда она от меня быстренько уплыла

�з спорта пока ничего, т.к. идут КД, опасаюсь с ними заниматься.

Придумала себе мотивацию!! если похудею то к новому году куплю себе телефон. Начала копить

В последний раз особо тщательно разглядывала себя при весе 63-64. Сейчас заметила улучшения, бока поменьше стали, стали выглядывать косточки на бедрах, а раньше их было совсем не видно, живот подтянулся, хотя все равно выступает. В общем изменения мне нравятся

Разгруз проходит хорошо, утром вес 61,4

Вчера весь день был напряжен, нужно было столько всего сделать!! Но я справилась.... домой приехала уже в 9 часу вечера.

Вчера начались КД вес вчера поднялся до 62,8. А сегодня опустился 61,6

Сегодня кушаю ближе к верхней границе, завтра планирую разгруз.