Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Цель -65 кг

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ань, здесь не расслабишься-девчёнки "пендаля" дадутsmile

Ольга.47 лет.168 см. было 85кг, было 79 кг было 77кг, сейчас 81
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35858

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lelik2302 пишет 11.09.2012 в 16:55 (ссылка):

Аня здравствуй! Я Ольга, мне 43. Рост такой же, вес примерно тоже. Правда набрала тут недавно до 83.

Так что с твоего позволения буду заглядывать к тебе... Всё у тебя получится...

Почитай тут дневнички у девочек, много полезного. Я сама лично начинала с 82 и за месяца 4 схуднула до 78, но так как я лодырь и гулёна вернула обратно всё. Теперь берусь за себя заново...

Так что начинай питаться правильно и всё будет супер. Спорт потом подключишь по ходу.

Кстати для начала надо кушать не 3 а 5-6 раз в день но по немногу...Судя по твоему сегодняшнему меню тебе ещё можно что то добавить...

А шарлотку утром можно себе позволить иногда

Привет, Оля! smile Конечно заглядывай, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!! Ну ты молодец! Главное браться за себя, и не раскисать. У меня это есть в натуре, если сразу не получается, то могу скиснуть, и забросить, вот как бы мне избежать этого?  

А питалась я сегодня (ну и допитываюсь smile) 6 раз за день, просто не стала расписывать совсем. Но с завтрашнего дня начну подробнее писать 

 

Анна,34/168.11.09.12- 79кг.
Цель №1 75кг
Цель №2 70кг
Цель №3 (и она главная!!!) 65кг.
Есть две замечательные дочурки -
старшенькой 12 лет
младшенькой 1,2 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня здравствуй! Я Ольга, мне 43. Рост такой же, вес примерно тоже. Правда набрала тут недавно до 83.

Так что с твоего позволения буду заглядывать к тебе... Всё у тебя получится...

Почитай тут дневнички у девочек, много полезного. Я сама лично начинала с 82 и за месяца 4 схуднула до 78, но так как я лодырь и гулёна вернула обратно всё. Теперь берусь за себя заново...

Так что начинай питаться правильно и всё будет супер. Спорт потом подключишь по ходу.

Кстати для начала надо кушать не 3 а 5-6 раз в день но по немногу...Судя по твоему сегодняшнему меню тебе ещё можно что то добавить...

А шарлотку утром можно себе позволить иногда

 

Ольга.47 лет.168 см. было 85кг, было 79 кг было 77кг, сейчас 81
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35858

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик! Меня зовут Аня. Мне 34. При росте 168 - вес 79 кг. Двое деток (девочки, 12л. и 1,2 г). После первых родов был гормональный сбой, поправилась резко с 50 до 70, потом то худела, то поправлялась, в итоге перед второй беременностью вес был 76. Рожать пошла с 86. После родов вес стабильно держится 79-80кг. Худеть специально не пробовала, ждала окончания ГВ. И вот теперь берусь за себя!!!!!!! Надо постараться до своего ДР хотя бы до 70 дойти. Ну и первый рубеж - 75 кг! со спортом резко боюсь браться, тк спина побаливает. Хочю пару кг для начала сбросить, и потихоньку начать с йоги.

Сегодня пыталась начать питаться правильно. но чую что не получилось. Тк нет весов кухонных, вечером куплю, и завтра начну точнее все измерять.

Итак, вот что я слопала (и долопаю) сегодня smile

Завтрак

каша кукурузная молочная

кофе с молоком без сахара

кусочек шарлотки (надо бы без нее, но блин, не удержалась)

Обед

Кабачки с куриной грудкой, запеченные

Активия творожная (без сахара)

Ужин

судак тушенный с овощами

кефир

И в течении дня 8 стаканов воды

Анна,34/168.11.09.12- 79кг.
Цель №1 75кг
Цель №2 70кг
Цель №3 (и она главная!!!) 65кг.
Есть две замечательные дочурки -
старшенькой 12 лет
младшенькой 1,2 года
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овощное рагу (кабачки)
1 средняя луковица 2 больших моркови или 3 средних 2 средних помидора 1 болгарский перец (паприка) 2 средних кабачка подсолнечное масло для жарки (1 стол. ложка) соль, специи, зелень по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.