Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Элпфис: найти мотивацию и ...

 
    
 
  Всего Страниц (38):    38373635343332первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile001, не соглашусь. Здесь многие боятся страшного слова "диета", и вредно то, и толку нет. А ведь многие так называемые диеты основаны на принципах ПП. Существует и куча бредовых диет, кстати, недавно на такую наткнулась, на ужин предписывают пшеничный хлеб с масломsmile.

Трехдневной чисткой кишечника организму не навредить. В данной ситуации сыграла моя непереносимость цитрусовых. К тому же за мой скромный результат в -15 кг я обязана имеенно  диете. кг не вернулись, вес держу уже второй год, вреда для здоровья никакого, только плюсы. Нужно грамотно подходить к выбору диеты  вопросу питания

25 лет, рост 174. от 74 к 57. сейчас 60 кг!!
/community/post.php?topic_id=44506 - мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

по-моему, темы диет до такой степени "избитые" особенно на этом форуме. какие бы "красивые" не казались они нельзя на них сидеть. пользы никакой кроме временного результата, а вреда можно нанести значительно для организма 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Результат на лицо. У меня оказывается диатез. Забавно, узнать в 26 лет, что мне нельзя много цитрусовых. Не зря я не люблю фрукты)

25 лет, рост 174. от 74 к 57. сейчас 60 кг!!
/community/post.php?topic_id=44506 - мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, поражаюсь своей дуростиsmile

Клиентка рассказала про диетку очищение кишечника. Мне загорелось. Вчера сидела на кефире, такой разгруз для меня в легкую. Сегодня фрукты. Вот чем я думала?? Не люблю я фрукты, хоть убей не могу их есть. С утра силком запихнула 1.5 апельсина. перекус банан. дальше яблоки. Ненавижу яблоки. Мама за время беременности яблоки кг ела, хотелось ужасно. Перекормила видимо))). Сидела час давилась яблоком. фуууу

Походу голодной весь день ходить

25 лет, рост 174. от 74 к 57. сейчас 60 кг!!
/community/post.php?topic_id=44506 - мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как жалко песика, но старость, что поделать((. В частном доме, конечно, без собаки никак. Это необходимость. В квартире - для души)

 

25 лет, рост 174. от 74 к 57. сейчас 60 кг!!
/community/post.php?topic_id=44506 - мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элпфис, какой же он милый)))

Нам тоже собачку брать надо, мы же в частном доме живем - и тут без этого никак. У нас всегда было 2 - одна немецкая овчарка, а второй больше дворовой - второй недавно умер (старенький был), вот сейчас думаем вторую песю взять.

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Покажу по месяцам

 Здесь ему пару недель

Наш в углу на спинке спит))

С сестренкой (Кант сверху)

Осваивает новый дом. Колобок такой)) 1 месяц

2 месяца, проявляет характер

Проснулись в снегу. Мелкий нашел мой мешок с синтепоном и устроил зимуsmile

3 месяца, одно ухо встало

 

 

25 лет, рост 174. от 74 к 57. сейчас 60 кг!!
/community/post.php?topic_id=44506 - мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надюш, покажи как карапуз ваш вырос! smile

Симпатяга наверное! smile

 

Я у Миро для себя ничего полезного не нашла. Обе книжки прочитала.

Можно еще NROL for women почитать. Или просто NROL.

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, мои любимые!!! Не забылиsmile

Глобального ничего не случилось.

Психовала из-за работы, хотела уходить. начальник поняла, что жареным пахнет, зарплату подняла, отношение изменила. Сейчас все хорошо, но осадочек остался. Понимаю, что работу нужно менять, начинаю себя настраивать. 

Мы заказали шкаф. Через недельку должен быть готов мой трехметровый красавец. В предвкушении, как буду все по полочкам раскадывать, развешивать, ничего нигде не будет валятьсяsmile

Мелкий мой растет. муж его избаловал конкретно, приучил спать с нами. Беситsmile.  Терпеть не могу, когда животные на постель ползают. Сгрыз все, что было можно (провода, тапочки, инструменты  и тд), пару раз получил, теперь получше. Сейчас наступил период смены зубов. такой смешной бегает, как заяц, с двумя передними зубами, остальные еще не вырослиsmile

Крис, какой как я! Ну ты скажешьsmile. Я кг на 5-8 визуально больше чем ты выгляжу. Вообще не понимаю, где у тебя кг прячутся)))

Полин, книги Лены Миро, по похудение. Первую прочитала, ничего особенного, хотя нашлась для меня парочка открытий, и хорошие упражнения советует для домашней тренировки. Вторая книга, по отзывам, лучше. Прочитаю, расскажу.

Со спортом совсем беда, хочу в свой старый зал, безумно хочу, но до него сейчас около 2 часов добираться. Искала другие. В любом случае дорога будет занимать час, не дело совсем. Нашла один относительно близко, но он в промышленной зоне, пока там очень грязно, пешком не вариант, автобусы не ходят. Жду, когда все растает и высохнет. 

А еще в нашем районе открыли хороший продуктовый магазин. Это счастье!! Не надо теперь в город выезжать, когда что-то нужно

Всем хорошего дня!!

25 лет, рост 174. от 74 к 57. сейчас 60 кг!!
/community/post.php?topic_id=44506 - мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надюш, каки таки  книги ?

Я завтра отпишусь у се6я. тоже давно по теме не писала, только фото))) Надеюсь замотивирую:)))

С возвращением и мыслями в кучке:)))

Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!

Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элпфис, c возвращением!!! Не пропадай больше.)))

Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элпфис, привет)) помнят помнят!!!!

Я тоже вернулась и я практически как ты! теперь тоже 62-63, животик...попа с ногами увеличилась(( бррр...пора возвращать былое

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надюш, что у тебя новенького за 3 месяца? smile

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня еще тут помнят????

Блудный попугай вернулся smile

Каюсь, ничего не хотелось, ,ни писать, ни худеть, ничего. Все бесило. Мысли в кучку собрала, настроение вернулось.

Капец 3 месяца пролетело! Чем старше становлюсь, тем быстрее время летит. Вес набрала. Живот вырос, жопка повислаsmile

Начинаю все сначала

Вес 62,1

Мотивашкой запаслась, накачала книг Лены Миро

Питаюсь относительно правильно

Со спортом пока проблемы, но это временно

Повежала по дневникам

25 лет, рост 174. от 74 к 57. сейчас 60 кг!!
/community/post.php?topic_id=44506 - мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надь, привет! Куда пропала?

Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надюша, с Новым Годом вас!

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С Наступающим!!! Счастья, радости, улыбок  и всегда прекрасного настроения в Новом году!

Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Реметируем на будущее smile

Ты все верно делаешь с мужем! smile

Да и к собакам нужен индивидуальный подход.

То, что для одних подходит, не всегда идет другим.

 

Мой кефир и молочку не любит.

А если дать кашу с мясом - он мясо съедает, а кашу нет - берет в рот и выплевывает рядом с миской, потом по всей кухне валяется...

Поэтому кашу только с мясным фаршем даю.

Прям в большом казане варю все вместе: 1 кг каши+1 кг мясного фарша.

И тщательно все перемешиваю. :)))

В таком варианте выесть только мясо не получится :))

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошо переваривается и как нужно выходит)))

Если постоянно кашей кормить у любого расстройство будет и не только у собаки)).  Утром кашку на молоке, днем - мясо, суп, творог, фрукты. Вечером - мясо, овощи. Кефир! Наркоман у меня кефирный))

Да фиг знает, с этими кормами. Некоторые заводчики   только корма используют. С мужем надо соглашаться, ты меня сама учила)))

smile как мамочки с тобой сидим, какашки деток обсуждаем

25 лет, рост 174. от 74 к 57. сейчас 60 кг!!
/community/post.php?topic_id=44506 - мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А как он переваривает это? Нормально?

 

 

Нашему нельзя все время каши. У него кишечная непроходимость от них и растройство :(

Максимум 1 миску в день.

А так... корм. Мы нутру микс берем.

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утром ходила в магазин за творогом себе на обед и мелкому за детскими пюрешками. Увидела любимый когда-то чай молочный улун, он пропал одно время из продажи. Попробовалаsmile, вообще не тот. Испортился производитель. 

25 лет, рост 174. от 74 к 57. сейчас 60 кг!!
/community/post.php?topic_id=44506 - мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настен, дыра для шланга стиральной машины, но почему она 15 на 15 см непонятно. Вопрос к строителямsmile

Ничему малявку это не научило, опять вчера туда ползал, но не застрял, видимо мало съел)). Надо заткнуть эту дыру тоже. Утащу у мужа еще один дисковод, я ими уже не одну дырку законопатилаsmile

Аха, привыкли, даже не знаю, как мы раньше жили без собаки))) Полноправный член семьи. Питание только натуральное: каши, куриное мясо, говядина, супчики, овощи, детское фруктовое питание, витамины.  Что такое корма, даже премиум класса, мелкий никогда не узнает. Руслан категорически против, он химик, ему видней.

Полли, даа, я такаяsmile. Гирлянды уже починили. Завтра будет попытка №2, опять полезу 

 

25 лет, рост 174. от 74 к 57. сейчас 60 кг!!
/community/post.php?topic_id=44506 - мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

6лин, я представляю чего с со6ачкой натерпелась. мне те6я жалко, напугалась наверно сильно! smile

Я думаю в след раз зато сначала проверишь гирлянды, прежде чем вешать!:)) smile Дурында:))) smile

Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!

Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надюш, а что это за дырка такая, в которой Кант застрял?

 

Бедный... Перепугался наверное!

Вы уже привыкли к новому члену семьи? Чем ты его кормишь?

 

Наш когда-то на даче под забором застрял.

Предыдущая собака там себе лазейку вырыла, ну и малый попытался в нее пролезть, и застрял.

Еле вытащили smile

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, хорошего дня!!

Забавные выдались выходные, неоднозначные. Вроде выходные это хорошо, а лучше бы работала

Как примерная хозяйка с утра чистоту навела, захотелось НГ создать. Полезла за украшениями, оказалось, что у нас всего 2 мишуры и 2 гирляндыsmile. Думала больше. Повесила гирлянды, включаю, на 1 не горят красные лампочки, на 2 вообще только первая треть работает. Зря корячилась, пришлось снимать.

Вот чего бы сначала не проверить! Подсуну мужу, пусть ремонтирут

В четверг по магазинам съзжу, куплю каких-нsmileить украшений и елочку маленькую хочу настольную. Большую хочу больше, но не получается пока купить

Кант вчера выдал: пару часов не слышно не видно собачонка, пошла искать. Оказалось застрял в дыре между ванной и туалетом. И сидел как ВинниПух, ждал видимо, когда похудеет. Вытащить его не могу, основательно застрял. Сидим вместе у унитаза ревем))) С горем пополам, обломав пару ногтей, выковыряла мелкого. Когда вырастет мозг?! smile

Сесиль, я ж к тебе в дневник не из-за собаки иду))) Кстати, читаю с начала, половину осилила))

Китенок22, а ты права, не замечала, с этой работой дурацкой ничего не замечаешь, по магазинам то некогда было пройтись. Сейчас душой отдыхаю, кааайф. Вообще бы не работала))

Блиин, заметилаsmile. Думала по тихому слинятьsmile. Да фиг знает, чет не мотивирует ничерта, отчеты запарилась писать, воду считать. Не лезет в меня эта вода! Я водолей! Не пью, а разбрызгиваю)))

25 лет, рост 174. от 74 к 57. сейчас 60 кг!!
/community/post.php?topic_id=44506 - мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая ты умничка!!!! А еще когда встречаешь хорошее отношение к се6е от посторонних людей, так настроение поднимается! Так что счастлива за те6я, что те6е послали столько положительных моментов!!! А еще может просто ты начала замечать такие моменты! О6ычно мы пропускаем мимо маленькие приятности. а нужно замечать! Так что ты умничка!

***

Колись, чаво из гонки свалила? Я за то6ой 6дю:))))smile

Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!

Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Элпфис, у меня немецкий боксер. Уже не щенок - 1,5, но мозг еще полностью не заработал. Шкодит периодически)))
Я в дневнике мало про него пишу.
Яна, 34 г.
Рост 168 см.
Бориска родился 8.04.2014
Вес - 61,3

Стремлюсь к 50 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ю

25 лет, рост 174. от 74 к 57. сейчас 60 кг!!
/community/post.php?topic_id=44506 - мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, хорошего дня!!

Выходные прошли отлично, а главное плодотворно. повстречала приятных и доброжелательных людей

Я это сделала:

1. съездила в налоговую, подала ИНН на замену. Порадовала новая электронная система обслуживания по талонам,  без очередей и очень быстро. Была крайне удивлена, что  данное мероприятие заняло у меня всего 15 минут. Почему нельзя ввести в больницах нечто подобное и облегчить жизнь людям!

2. Была в ателье, так как заказов у них было не много, девушка при мне отремонтировала все вещи. А я в ожидании пила вкусный чай (в ателье угостили) и смотрела журналы

3. Съездила на базу, купила родителям подарок на НГ. Мне очень повезло, в этот день работал владелец магазина, мне сделали хорошую скидку, удобно  упаковали для транспортировки и донесли коробку до автобуса. приятноsmile

4. Отоварила подарочный сертификат в магазине посуды. Произошла путаница, когда я все оплатила  в наличии не оказалось одной нужной мне тарелки. Пообещали привезти из другого магазина и опять же сделали большую скидку

5. Позанималась своими цветами: пересадила орхидею и добавила земли в другие цветы

6. Пришел мой заказ в СП. альбом присали не особо красивый, ладно, главное содержание. 

7. Научилась печь пирог)

8. Определились с НГ

С нетерпением жду следующих выходных, пишу список дел)

 

Китенок22, роллы готовила обычные. С обратными я долго вожусь, хотелось побыстрее

Ksiushka, до мелкого по тихоньку начинает доходить, где нужно делать свои дела. Пеленку он у меня жует и воспринимает только как игрушку. Даже в больнице, когда его доктор осматривала, всю пеленку измуслякал))). Ходит на газетки, хотя и их, когда психует, разрывает на маленькие кусочки

smile3289, Мы взяли совсем кроху, месячного. Сейчас ему как раз 6 недель. Начал проявлять характер, стараемся на место ставить, а то монстр какой то растет

Сесиль, добро пожаловать в мой дневничок! Обязательно к тебе загляну. У тебя что за чудо?

С собачонком  гулять слишком рано, прививки еще не сделали, до 3,5 месяцев будет дома сидеть. У нас квартира новая, обустроена только спальня, ее мы закрываем, когда уходим. Особо ничего и не портит, хотя обои под раковиной и в зале за шторой оторвал, но они приклеены были коряво и клочки торчала. И я в тайне этому радаsmile, они страшныеее, быстрее новые поклеимsmile

25 лет, рост 174. от 74 к 57. сейчас 60 кг!!
/community/post.php?topic_id=44506 - мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с приобретением! Щенок прелестный. Собачье детство надо пережить - терпения Вамsmile

Если переживаете за свои вещи - купите клетку, куда будете запирать шкоду на время своего отсутствия. Это совсем не обидно для собаки, клетка - домик. Мы пользуемся, иначе хана дому.

На пеленку наш ходить не стал, это видимо было ниже его достоинства. Выводите почаще гулять!

Элпфис пишет 10.12.2013 в 09:20 (ссылка):

Собачонок растет не по дням, а по часам. Освоился. Где тот маленький скромник, которого мы принесли домой?

Сейчас он методично разносит квартиру, шкодничает, кусается, рычит на все.   

Яна, 34 г.
Рост 168 см.
Бориска родился 8.04.2014
Вес - 61,3

Стремлюсь к 50 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надюш, поздравляю вас с новым другом!

Собака - большой-пребольшой комочек счастья :))))))

 

У нас отучал его писять и какать в квартире муж. Подносил за шкурку его к месту, где случалась авария, тыкал носом в самый центр, трепал и ругал "Нельзя и ай-яй-яй".

И так со временем он отучился...

 

Салфетки, бумага, газеты, специальные пеленки - вообще не помогали.

 

А сколько вашему сейчас?

 

Мы своего в 6 недель взяли.

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надюш, поздравляю с новым хорошим графиком ра6оты!!!! Теперь у те6я появится сво6одное время!!!!!

Какие роллы делали? простые или наизнанку?

Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!

Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тайсику 2 месяца было. Стелили пеленки. Сначала в квартире их было 3-4, потом уменьшилось до одной водном определенном месте. Покушает - сразу на пеленку и говорили, что это туалет. Начинает ходить и пол нюхать, место искать - снова на пеленку. 

Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Совсем не зожные были выходныеsmile

В субботу мама в гости приехала, виноград привезла. Я роллы приготовили. До вечера болтали и не заметили, что и роллы и виноград весь съели))   Потом видео снимала как мелкий шкодит, интересно получилось)). Ночью на меня напала Золушка, и я прибралась на кухне: плиту с духовкой вымыла, микроволновку, шкафчики протерла

Воскресение - трудодень. Всю квартиру прибрала, постирала, ужин вкусный приготовила. Про себя, любимую, не забыла, педикюр, кремчики, масочки. Перед сном посмотрели с Русланом серию " американской истории ужасов", наитупейшим сериал, но затянуло). В час ночи вспомнила, что забыла мужу халат на работу погладить. Все сделала и спать

Оксан, вы в каком возрасте Тайсона взяли? У нас все еще туалетная проблема не решена, ну не понимает онsmile

 

larisa_laren, подписываюсь под каждым словом! Жалко, что вам не разрешают собаку взять. Арендодатели редко на такое идут((

25 лет, рост 174. от 74 к 57. сейчас 60 кг!!
/community/post.php?topic_id=44506 - мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Поздравляю с более удобным графиком. У тебя намечены отличные планы. ))) В любом случае, со щенком тебе скучать не придется.)))

Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элпфис

поздрвляю с переменами в рабочем графике- теперь будет больше времени для себя и семьи - это круто.

Правильно подметила, главное не отвлекаться  на интернет , а то такая зараза - ворует время по-страшному, сама этим страдаю, и сколько бы списков себе не писала - все равно между делом залезу в интернет.

Собачоныш у вас крутой, такой лапусик, пусть растут послушным... приучай и воспитывай его с первых дней- собакам вообще послаблений давать нельзя , как сначала приучишь- так и будет всю жизнь. А вообще собаки - это такая радость , у нас в семье всегда был лучший друг человека, а теперь хозяева квартиры нам не разрешают и мы с мужем скучаааем....

Хорошего и полезного тебе свободного времени ...

Нельзя себя найти, себя можно лишь создать.
Рост -173 см. Возраст -26.
Комфортный вес -54 кг
Настрессованый вес - 60,2 кг.
Промежуточная цель - 55кг.
Живу на /community/post.php?topic_id=44241

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, хорошего дня!

Сегодня важный, можно сказать переломный, для меня день. Я перехожу на нормальный человеческий график работы, 2 на 2. Не помню, когда у меня было так много свободного времени, и пока не знаю куда его девать. Но одно знаю, что тратить его надо на что-то нужное, а не бесцельное просиживание в интернете. Составляю списки, что интересного и полезного буду делать. 

Особенно радуют, что вечером можно будет спокойно общаться с мужем, смотреть фильм, чаще встречаться с друзьями, а не носить по кухне, как раненый в попу джигит, не мыть полы по ночам.

Обязательно возобновлю домашние тренировки. Продам платье, куплю тренажер

Прочитаю давно ждущий меня "Путь художника"

Сделаю альбомы

Поменяю оставшиеся документы

Буду воспитывать мелкого, выращу из него алабая. И меня не волнует, что его родители размером с Моську. Судя по тому, как он стал есть, и темпе роста, я  могу рассчитывать, что в будущем смогу кататься на Канте 

И еще много-много чего я буду делать в свободное время ))

 

 

25 лет, рост 174. от 74 к 57. сейчас 60 кг!!
/community/post.php?topic_id=44506 - мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12 декабря 

1. вес (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б)  60,4(60,4)  -0

2. физическая активность (за каждую 1 минуту +1б 

3.косметические процедуры:

а) (АЦ крема, скрабы, контр. душ, крем от растяжек и т.д. за каждую процедуру +5 б)  5  

б) (ванны, аппликации, обертывания, массажи, массажная щетка, различные маски и т.д. за каждую процедуру +10 б0

4. соблюдение коридора не менее 1200ккал.  Не считаю!  0

разгруз (для тех кто хочет, не более 1 раза в неделю  +50 б)относится к п.4

5. не кушать за 3 часа до сна  (стакан чая (без сахара), один фрукт не более 100гр, стакан кефира на ночь, за еду не считается. Если все соблюдено +10 б, если нет то 0б)    10

6. пить воду (за каждый стакан (250мл) +1 б)   5

7. Привычка  (Вода с утра..  Если удалось соблюсти это правило, +10 б, если нет то 0б)  10

 БОНУС!!!smile  0

Итого за день: 30 баллов

Итого за гонку: 508 баллов

25 лет, рост 174. от 74 к 57. сейчас 60 кг!!
/community/post.php?topic_id=44506 - мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11 декабря 

1. вес (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б)  60,4(60,4)  -0

2. физическая активность (за каждую 1 минуту +1б 

3.косметические процедуры:

а) (АЦ крема, скрабы, контр. душ, крем от растяжек и т.д. за каждую процедуру +5 б)  5  

б) (ванны, аппликации, обертывания, массажи, массажная щетка, различные маски и т.д. за каждую процедуру +10 б0

4. соблюдение коридора не менее 1200ккал.  Не считаю!  0

разгруз (для тех кто хочет, не более 1 раза в неделю  +50 б)относится к п.4

5. не кушать за 3 часа до сна  (стакан чая (без сахара), один фрукт не более 100гр, стакан кефира на ночь, за еду не считается. Если все соблюдено +10 б, если нет то 0б)    10

6. пить воду (за каждый стакан (250мл) +1 б)   5

7. Привычка  (Вода с утра..  Если удалось соблюсти это правило, +10 б, если нет то 0б)   10

 БОНУС!!!smile  0

Итого за день: 30 баллов

Итого за гонку: 478 баллов

25 лет, рост 174. от 74 к 57. сейчас 60 кг!!
/community/post.php?topic_id=44506 - мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10 декабря 

1. вес (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б)  60,4(60,0)  -40

2. физическая активность (за каждую 1 минуту +1б 

3.косметические процедуры:

а) (АЦ крема, скрабы, контр. душ, крем от растяжек и т.д. за каждую процедуру +5 б)  

б) (ванны, аппликации, обертывания, массажи, массажная щетка, различные маски и т.д. за каждую процедуру +10 б0

4. соблюдение коридора не менее 1200ккал.  Не считаю!  0

разгруз (для тех кто хочет, не более 1 раза в неделю  +50 б)относится к п.4

5. не кушать за 3 часа до сна  (стакан чая (без сахара), один фрукт не более 100гр, стакан кефира на ночь, за еду не считается. Если все соблюдено +10 б, если нет то 0б)    10

6. пить воду (за каждый стакан (250мл) +1 б)   5

7. Привычка  (Вода с утра..  Если удалось соблюсти это правило, +10 б, если нет то 0б)   0

 БОНУС!!!smile  0

Итого за день: -25 баллов

Итого за гонку: 448 баллов

25 лет, рост 174. от 74 к 57. сейчас 60 кг!!
/community/post.php?topic_id=44506 - мой домик
  Всего Страниц (38):    38373635343332первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика