Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Елена_Gus

 
    
 
  Всего Страниц (111):    последняя 110109108107106105104первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Милашечка такая))) зайди как-нибудь к АлинаСкор в дневник)) мне кажется, что она - это ты, только беременная))) ангелочки мои)
А я наоборот творог есть начала, соскучилась. С сентября по январь от него отдыхала!
И еще, вот как зайду к тебе, семгу начинаю хотеть)))
хорошо, что ты ее любишь, а не конфеты))
Катя, Новосибирск, 27-164.

3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)

До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Сегодня Первый день КД идут по настоящему так сказать.. настроениеsmile smilesmilesmile

Чет я подсела на рыбку в мульте по вечерам с овощами.. я к тому что творог лежит в холодильнике а есть его вообще не хочу, присытилась видимоsmile  Вот и сейчас семга с брокколи готовится..

Второй день с утра машину отгребаю и снег чищу возле дома.. Нас прям завалило снегом зато температура комфортная -11.. наконец грязищу эту завалило

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена_Gus пишет 16.01.2014 в 22:18 (ссылка):

 

наткнулась на статью мотивацию.. очень понравилось

 

мне тоже!!))
Оксана,34,рост 168. Я в самом начале пути!!Миллионы прочитанных страниц, которые изменят мой разум, миллионы поднятых тонн, которые изменят мое тело, миллионы крошечных успехов и миллионы больших ошибок, которые закалят характер..Спорт - моя жизнь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики!

Да все хорошо, работы много стало, немного от диона отдыхаю) Спасибо что зашла Людочка!

Сегодня и вчера правильно уже питаюсь) А два дня назад проснулся жуткий ПМС.. конфеты на работе печеньем заедала) А сегодня пришли КД.. легче прям)

наткнулась на статью мотивацию.. очень понравилось

Меню сегодня:smile

-кофе, мед

-тунец консервированный в консервах собств соку

-яблоки зеленые

-тунец

-семга на пару с брокколи

-зефир польза природа 1шт

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Леночка. Как дела? Куда пропала?

Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
Мой форум id=44305
Закрытый id=54405
Людмила, 164см, 29лет
авг2012 - 68
ноя2012 - 65
дек2012 - 64
янв2013 - 62
апр2013 - 60
сент2013 - 58,5
Сейчас 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка, привет! Читаю, не всегда успеваю отметиться:) Какая ты позитивная! Фото очень милоеsmile

 

“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена_Gus пишет 11.01.2014 в 20:57 (ссылка):

задумалась

smileда...

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Елена_Gus, ну я ЗНАЮ что ты обязательно победишь в этом сражении)))
27 лет/161/55
Мама троих очаровашек:)
id=48952

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена_Gus пишет 11.01.2014 в 20:57 (ссылка):

задумалась

очень понравилось.. СпасиБо:)

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

задумалась

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет,у нас тоже +14 на улице днем было,весна пришла
Натали, 30 лет, 157/52
Цель: 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ленчик!

У нас погода как весной, +5, солнце. Но это аномально, деревья зацветают, пчелы проснулись. Если ударит мороз, все живое умрет. Я бы не отказалась от снега и морозца!

Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
Мой форум id=44305
Закрытый id=54405
Людмила, 164см, 29лет
авг2012 - 68
ноя2012 - 65
дек2012 - 64
янв2013 - 62
апр2013 - 60
сент2013 - 58,5
Сейчас 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

____, ой конечно в 21 легче) Я то в 19 тоже похудела с 65 до 53.. сидела на строгой диете.. дурочка то.. все потом вернулось обратно( Просто думаю она не четко все собрюдает, ведь голодать совсем не обязательно, просто кушать вменяемыми порциями нежирную пищу. И таки целлюлит в этом возрасте и кожа обвисшая то не появляется.. регенерация кожи отличная, думаю просто ей почитать нужно поплотнее о прав питании, белках, жирах, углеводах.. что когда и сколько есть и все будет! А то что нет серьезного настроя это 100%

Ну она придет к этому или ей не нужно худеть и мучать себя я так думаю.. психика то от запретов тоже страдает)

Спасибо за комплименты) Я тоже сейчас сражаюсь, набрался таки 1-2кг с поездки и нового года.. хотя в праздники и не расслаблялась)

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natalya_Viter, ну вот и причина.. а ты давно не была у врача? Ну я думаю все можно вылечить, хорошо что во время нашли.. Выздоравливай, а в гоночки приглашение пришлю)

Я сегодня работаю до обеда.. У нас вода на улице, вчера дождь лил.. вот это январь

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Natalya_Viter, охх.надеюсь все окажется не так плохо.желаю скорейшего выздоровления!здоровья тебе и всем всем в этом дневничке!
27 лет/161/55
Мама троих очаровашек:)
id=48952

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Елена_Gus, значит поутру упражнения и через полчаса часик можно покушать.ясно))
Спасибо большое за ответ.ох я даже не знаю.ей только 21 сейчас бы самое время ей похудеть.потому что в этом возрасте ведь легче худеется вроде как и кода не обвисает вроде.она 62 примерно при росто 162.но питатся дробно и правильными продуктами видимо не получается у нее.мне кажется просто пока нет настроя серьезного.может и ошибаюсь.мы далеко друг от друга с ней сейчас.
В любом случае спасибо тебе за ответ.
Видела твои фото.листала дневничок ты оооочень красивая и милая миииилая.прямо ми ми ми))
27 лет/161/55
Мама троих очаровашек:)
id=48952

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена_Gus, мотивашки прикольные, аж настроение подгялось

Натали, 30 лет, 157/52
Цель: 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена_Gus, на счет сладенького я тоже помешаная, 2-3 конфетки или 30 гр. шоколада в 10.00 с кофе - закон :). Сегодня была у врача, я не ожидала, что все настолько ужасно - эрозия, киста на матке, воспаления. Взяли кучу анализов, + сдать на гормоны, узи щетовитки, груди, гинекология - я в шоке. Думаю с таким букетом отсутствие КД к весу не имеют никакого отношения. И я так понимаю, что никаких физ.нагрузок с кистой не может быть smile. Вот я и доигралась.

Натали, 30 лет, 157/52
Цель: 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

добрый вечер дневничек) Вот и начался сезон активных продаж нашей продукции на работе, скоро все сажать рассаду начнут, так не привычно, уже второй день куча звонков, заказов и покупателей и это только начало.. Скоро совсем не будет времени на дневник

В мультиварке готовится семга на пару с брокколи, съела йогурт и хурму когда пришла

Вчера вот вечером грешила шоколадом, мммм всеж навсегда без него я не могу)

 Нашла отличные мотивашки

 

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

____, рада всегда новым друзьям! Ага мне тоже эта система кажется интереснойно на себе не пробовала только если иногда в выходной позже встаешь и тогда есть 8 часов как раз и получается.. Ты все так поняла, чем раньше кушать закончишь тем быстрее сжигаться жир именно начнется а не гликоген. Ну а есть то можно  через полчаса час, через два то уже много, зверский аппетит проснется)

А почему сестра не хочет просто на ПП? Это по моему гораздо проще и не обязательно считать калории, главное размер порции и когда что кушать я считаю.. ну или например -60, вообще там приемлемо

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natalya_Viter, Приветик! Ну у нас набор с начала месяца, теперь очередной с начала февраля.. Но ты можешь уже без подсчетов участвовать) А то что ты ешь в три раза больше это отлично обменка не посажена.. Я то низкокалорийкой ее посадила.. ну сейчас уже исправила но не совсем.ну у меня работа то сидячая в основном и мне этого хватает и это не всегжа.. бывает сладким много набираю) Это слабость моя) Ну и правильн что к другому врачу едешь.. я б тоже так сделала

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Елена_Gus, привет)замечательная ты и замечательный дневник у тебя.еще мне очень помог твой дневник с рецептами низкокалорийными.некоторые уже начала готовить.некоторые в очереди.
Я вот что хотела спросить.меня заинтерисовала система описанная на предыдущей странице твоего дневника.что то про 8 часов.мне очень стыдно но я так и не поняла как они предлагают делать.то есть утром как встаю сразу делаю упражнения,чтобы сжечь запасы присутствующие в организме.а дальше?когда можно есть в обед или через пару часиков?и я так поняла за сутки можно есть только в течение этих 8 часов чтоль?сама я худела на ПП но сестра говорит что не может на этом.вот думаю может эта система ей помлгла бы?
27 лет/161/55
Мама троих очаровашек:)
id=48952

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена_Gus, приветик, я на Дионе с 5 августа 2013, уже в одной гоночке участвовала, мотивирует. А как мне к вам присоединиться? Почитала правила, единственное считать каждый день сложновато, но я постараюсь. Если можно, я добавлюсь с понедельника :)

А на счет веса своего я тоже не поняла, и вообще дура я, что ее послушала. Завтра еду к другому врачу. Я читала сколько кушаешь ты, я ем раза в три больше, но в принципе худела же эти 5 месяцев потихоньку.

 

Натали, 30 лет, 157/52
Цель: 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natalya_Viter пишет 08.01.2014 в 15:56 (ссылка):

Елена_Gus, захотелось присоединиться к вам т.к. вижу, что здесь, в твоем дневничке, не мало опыта. Начала худеть с 5 августа этого года, до 50 дошла, а потом вес стал на 3 месяца, и тут вдруг радость, стрелка весов пошла вниз - 49,5, объемы тоже резко уменьшились. Но у меня пропали месячные, их нет с 17 октября. Гинеколог сказала немедленно поправиться. Вот я и оторвалась на Новогодние праздники. Я за неделю умудрилась набрать опять 52 кг, у меня был бешеный срыв, я ела как наркоманка до тех пор пока желудок не разрывало. И вчера я только опомнилась, брюки еле застегнула на себе. Вот сегодня опять посчитала калорийность. А КД так и нет. На фоне своей бешеной депрессии, решила найти себе новых знакомых, может что-нибуть посоветуете.

 Приветик! Если честно то удивила, я была 50кг при росте 165 и не была такая уж худая, просто по нижней границе здорового ИМТ.. то есть твои49 при 158см норма.. не понимаю гинеколога но ей конечно видне и все наверно от строения зависит) Ну а то что срочно поправляться это тоже сложно как и худеть если всеже хочешь чтобы наросли мышцы.. Нужно просто прибавлять понемногу калорийность.. Но это все по правилам а так то после диеты как раз такая картина, ешь все что не приколочено.. ну ты не расстраивайся, составь себе рацион из правильных продуктов, мяса, рыбы, белков, сдожных углей и думаю всеж еще к одному гинекологу надо сходить? Ну я бы не поверила сама что это от этого, ну если конечно твоя диета была не голодовкой)

А ты давно на дионе? Приходи к нам в гоночку там вообще много всяких полезностей)  id=50481

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! С началом нового трудового рабочего года)

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена_Gus, захотелось присоединиться к вам т.к. вижу, что здесь, в твоем дневничке, не мало опыта. Начала худеть с 5 августа этого года, до 50 дошла, а потом вес стал на 3 месяца, и тут вдруг радость, стрелка весов пошла вниз - 49,5, объемы тоже резко уменьшились. Но у меня пропали месячные, их нет с 17 октября. Гинеколог сказала немедленно поправиться. Вот я и оторвалась на Новогодние праздники. Я за неделю умудрилась набрать опять 52 кг, у меня был бешеный срыв, я ела как наркоманка до тех пор пока желудок не разрывало. И вчера я только опомнилась, брюки еле застегнула на себе. Вот сегодня опять посчитала калорийность. А КД так и нет. На фоне своей бешеной депрессии, решила найти себе новых знакомых, может что-нибуть посоветуете.  

Натали, 30 лет, 157/52
Цель: 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня после катка всегда все болит, поскольку боишься упасть и мышцы из-за этого в напряжении.

Но я уже нормально катаюсь. У вас прикольно, елочка прям на льду.

 

Лена, помнишь ту статью девочки, которая описывала как она худела, мотивирующая такая. Мне очень понравилась. Не помнишь, где ее можно еще почитать?

Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
Мой форум id=44305
Закрытый id=54405
Людмила, 164см, 29лет
авг2012 - 68
ноя2012 - 65
дек2012 - 64
янв2013 - 62
апр2013 - 60
сент2013 - 58,5
Сейчас 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

knopka20 пишет 08.01.2014 в 12:13 (ссылка):

Ленок приветик))))))))все никак сама не соберусь на каток)классно выглядишь, улыбчивая)))))))

 Приветик! конечно боюсь упасть) Кататься то не умею)

Natalya_Viter, привет! Присоединяйся, расскажи о себе

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленок приветик))))))))все никак сама не соберусь на каток)классно выглядишь, улыбчивая)))))))

Ирина мне 23 года.Тренировки сделают мое тело идеальным)Тренажерный зал, правильное питание+супер настрой и куча мотивации

Мой дневничек /community/post.php?topic_id=30247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день, я на работе сегодня

Спасибо девочки, правда неожиданно вкусно получилось, но кроме овощей ела сыр 9%, грушу, хлебцы..

Вото фото с катка 05 января

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая тарелочка аппетитная...

Как легко получается у тебя ЗОЖно питаться! Молодец. Ты пример для подражания.

С Рождеством тебя!

Елена_Gus пишет 07.01.2014 в 14:46 (ссылка):

На ужин приготовила соте овощное и с раковыми шейками кушала, готовила в бульоне овощном на антиприг сковороде без капли масла) Вкусно получилось

 

Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
Мой форум id=44305
Закрытый id=54405
Людмила, 164см, 29лет
авг2012 - 68
ноя2012 - 65
дек2012 - 64
янв2013 - 62
апр2013 - 60
сент2013 - 58,5
Сейчас 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена_Gus пишет 07.01.2014 в 17:46 (ссылка):

На ужин приготовила соте овощное и с раковыми шейками кушала, готовила в бульоне овощном на антиприг сковороде без капли масла) Вкусно получилось

Как я тебе завидую, Лена! Что ты вот запросто потушила овощи и наелась!

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки, я очень бы хотела присоединиться к Вам. Нужна Ваша помощь и поддержка! 

Натали, 30 лет, 157/52
Цель: 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая красивая картинка!!! Лена, ужин - супер!!! И то, что на каток выбрались - здорово!

С Рождеством, Леночка! Света, любви, добра и чудес!

Катя, Новосибирск, 27-164.

3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)

До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На ужин приготовила соте овощное и с раковыми шейками кушала, готовила в бульоне овощном на антиприг сковороде без капли масла) Вкусно получилось

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как проводите праздники?

Я вчера немного нарушала вечер сладостями) Но зато был пострясны день, ездили во Владимир на крытывй каток, я не умею пости кататься, ездили с любимым за ручку) Ну я не разу даже не упала)

Сегодня вымала машину, у нас +5 и такая серость на улице.. Как хочется селнышка, морозца и снежка!

Сегодня есть не хочется чтото было половинка памело и кофе

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С РОЖДЕСТВОМ Девочки!

Когда все чуда ночью ожидают,
Снежинки падают и небо покидают,
А ангел, видя это, улыбнется —
В душе любви тепло у каждого проснется.

Пусть в удивительное праздничное время
Сотрется вся печаль, невзгоды, бремя,
А в светлый день святого Рождества
Все скажут близким теплые слова!


Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлый праздник вновь приходит –
День Рождения Христа,
И куда-то вдруг уходит
Будничная суета.
Каждый день пусть согревает
Свет любви, добра твой дом,
Радость жизни наполняет
Твою душу! С Рождеством!

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксана,34,рост 168. Я в самом начале пути!!Миллионы прочитанных страниц, которые изменят мой разум, миллионы поднятых тонн, которые изменят мое тело, миллионы крошечных успехов и миллионы больших ошибок, которые закалят характер..Спорт - моя жизнь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена. Железо forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
  Всего Страниц (111):    последняя 110109108107106105104первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика