|
|
|
|
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20492
Сообщений: 14048
10.9.2012 22:43
|
Танюша, добрый вечер! С новым домиком тебя!!!! Буду теперь и к тебе в гости заглядывать на огонек))
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
elkaelka
Diet-Баллов: 25449
Сообщений: 11285
Город: Латвия
10.9.2012 17:04
|
ТЕПЛА И ВДОХНОВЕНИЯ ВАМ !
ПУСТЬ ВАША ОСЕНЬ БУДЕТ СЧАСТЛИВОЙ !
Шаловливо сопкам выкрасила челки Озорная осень - рыжая девчонка. По таежным дебрям, по лесным опушкам Раскидала листьев рыжие веснушки. Целый год гуляла, пропадала где-то, А назад вернулась вместе с бабьим летом. Щедрою рукою дарит бабье лето Золотые волны солнечного света. Напоило землю неба синевою И теплом прощальным манит за собою... А в закатном небе сполохи пожарищ... Осень, моя осень, что ж ты мне подаришь? Подмигнула хитро, рассмеялась звонко Озорница осень - рыжая девчонка.
Татьяна,55 года,в январе 2011 вес был 121,5,сегодня-91,5,идем к 80кг.
Если вы не измените себя,то всегда будете иметь то,что имеете.
/community/post.php?topic_id=44474
|
elkaelka
Diet-Баллов: 25449
Сообщений: 11285
Город: Латвия
10.9.2012 16:50
|
Девочки,вот сегодня проанализировала свой планировщик,сделала вывод-белка маловато!!!За сегодняшний день всего лишь 73 грамма.А мы знаем,что пока наш организм не будет набирать белка так как надо,по норме-1,2 грамма на 1 кг веса,мы худеть не будем.Ведь нашему организму нужны новые клетки...,а если белка не хватает,организм будет экономить.Поэтому вывод один-тщательно отслеживать белок.
Ника,вот еще один умный и полезный пункт нам в гоночки-строго отслеживать норму белка.
Татьяна,55 года,в январе 2011 вес был 121,5,сегодня-91,5,идем к 80кг.
Если вы не измените себя,то всегда будете иметь то,что имеете.
/community/post.php?topic_id=44474
|
elkaelka
Diet-Баллов: 25449
Сообщений: 11285
Город: Латвия
10.9.2012 16:11
|
Оленька-ивушка!!!Такая неожиданная приятнвя радость!!!Такая гостья ко мне заглянула,я очень рада!!!Спасибо за пожелания!
Татьяна,55 года,в январе 2011 вес был 121,5,сегодня-91,5,идем к 80кг.
Если вы не измените себя,то всегда будете иметь то,что имеете.
/community/post.php?topic_id=44474
|
Olga-iva
Diet-Баллов: 37247
Сообщений: 9298
Город: Ульяновск
10.9.2012 14:57
|
Танюша, привет! С домиком тебя! пусть в нем живут радость, надежды, мечты...
Женщина должна быть счастливой!!! И больше она никому и ничего не должна...
Ольга, 46 лет / 162 см. От 80 к 60.
ЛЖ:id=31658
|
Faify
Diet-Баллов: 31267
Сообщений: 11017
Город: Казань
10.9.2012 14:54
|
Нет Танюш, пока не получается - я пеняю на все что угодно, КД, гости, плохое настроение и т.п. кроме меня самой. Но я буду стараться. О результатах доложу
Лена, 43, Рост 159
01.10.2010 - 84,3
качаюсь около 70,
но 65 тоже БУДУ!!!!
Скрыть возраст легко, вес — гораздо сложнее...
Я вернулась /community/post.php?topic_id=34672
|
elkaelka
Diet-Баллов: 25449
Сообщений: 11285
Город: Латвия
10.9.2012 14:31
|
Ох,девочки,как приятно,что вы все у меня побывали в гостях!
Леночка,как рада тебя видеть!!!Ты говоришь,что я себе хорошую цель на конец недели поставила:- 1 кг!Так Лен,я уже так верчусь долго около этой цифры 102-101,что решила,надо хоть мысленно и письменно себя завести.И во-вторых,за прошлую недею у меня 1 кг ушел.Поэтому я и решила темп не сбавлять.И еще,Леночка,у меня вес больше 100,и у меня он легче уходит,чем у тебя.Чем меньше веса у человеа,тем труднее лишний вес согнать.Поэтому ты и правиьно сделала,что поставила себе цель:-1 кг за 10 дней.Ну и как,получается?
Никочка!Ты пришла ко мне в гости с моей любимой Мильдочкой.Ох как она мне нравится.Никуль,у меня сегодня вторая смена.Сейчас прийду на работу,тогда и побалакаю с тобой.До работы столько дел уже переделала:постирала(машинка,конечно),вывесила.Мужу яблочную шарлотку испекла,сама еще не пробовала,он мне яблок почистил,пока я бегала по делам.У меня же мобилочка полетела.Правда еще можно было говорить,у меня еще NOKIA с крышечкой был.Так вот эта крышечка уже с одного края сломалась.Думмала,что починят,сказали,обойдется дороже,чем новый.Вот я и пришла домой с новым телефоном.Страницы надо пальцем листать,и кнопки тоже есть.Я совсем новороченный и побоялась то брать,а то еще надо будет куда позвонить,а я не сумею.Взяла попроще.Потом скажу какой модели,на работе когда буду.
Танюша,(Чучелка прекрасная)-у тебя тоже проблема со щетовидкой?Что же у тебя,дорогуша?У меня она удалена.Вот уже как пол-года я живу без нее.Вроде бы ничего,нормально.Но вот последние анализы были не ахти,увеличили дозу гармональных.
Все,миленькие,побежала на работу.прийду на работу,выйду к вам на связь.
До встречи.
Татьяна,55 года,в январе 2011 вес был 121,5,сегодня-91,5,идем к 80кг.
Если вы не измените себя,то всегда будете иметь то,что имеете.
/community/post.php?topic_id=44474
|
Faify
Diet-Баллов: 31267
Сообщений: 11017
Город: Казань
10.9.2012 12:45
|
У меня тоже свеженабранный... за 2 недели...3 кг.
Хотя удачи нам всем! И чтобы наши цели были достигнуты в кратчайшее время!
Лена, 43, Рост 159
01.10.2010 - 84,3
качаюсь около 70,
но 65 тоже БУДУ!!!!
Скрыть возраст легко, вес — гораздо сложнее...
Я вернулась /community/post.php?topic_id=34672
|
nika-62
Diet-Баллов: 16891
Сообщений: 7191
Город: Москва
10.9.2012 11:28
|
Лена,она сможет, он у нее свеженабранный! Танюша, держись, я с тобой!
А я еще более скромная 500г в неделю.))) Хотя нет, я более наглая, у меня цель к 1 октября-минус 3, 100 О, вот это задачу я себе поставила!!!!!!!!
Ника. Успех приходит к тем,кто стремится его достичь!
Было 90кг, есть 76кг, будет 70кг
мой дневник-
Цель поставлена,мотивация найдена, а значит все получится!От 90 к 70 кг
|
Faify
Diet-Баллов: 31267
Сообщений: 11017
Город: Казань
10.9.2012 10:58
|
Мой вес на начало недели-101,3
Желаемый вес в конце недели-100,3
Хорошая цель Танюша, 1 кг за неделю!! Я поскромнее ставлю - 1 кг за 10 дней))
Лена, 43, Рост 159
01.10.2010 - 84,3
качаюсь около 70,
но 65 тоже БУДУ!!!!
Скрыть возраст легко, вес — гораздо сложнее...
Я вернулась /community/post.php?topic_id=34672
|
nika-62
Diet-Баллов: 16891
Сообщений: 7191
Город: Москва
10.9.2012 10:36
|
Доброе утро всем девчатам!
Никочка!!!Спасибо,свой адрес вставила,ты сумела мне объяснить,что я поняла.Только вот откуда свой адрес я дожна была скопировать,я так и не поняла.Хорошо,что Галлина прислала его тебе,я у тебя и скопировала его.Потом вышла в настройки и далее все как и надо.
Нахохоталась)))Вот так я умею объяснять, на пальцах, методом тыка))) Не знаю я умных словов компьютерных)))
Адресная строка находится в браузере, по-моему так называется.
Ника. Успех приходит к тем,кто стремится его достичь!
Было 90кг, есть 76кг, будет 70кг
мой дневник-
Цель поставлена,мотивация найдена, а значит все получится!От 90 к 70 кг
|
Faify
Diet-Баллов: 31267
Сообщений: 11017
Город: Казань
10.9.2012 10:25
|
Привет Танюша, вот и я пришла! С новосельем!!!
Лена, 43, Рост 159
01.10.2010 - 84,3
качаюсь около 70,
но 65 тоже БУДУ!!!!
Скрыть возраст легко, вес — гораздо сложнее...
Я вернулась /community/post.php?topic_id=34672
|
СмолянаяЧучелка
Diet-Баллов: 22486
Сообщений: 7075
Город: Ташкент
10.9.2012 9:41
|
Танюш, да из меня такой наставник -(((((( Сама же себе все испортила -) могу научить, как сбросить, и как потом раздолбаисто набрать обратно -)))))))))))))))
Мы с тобой обе с щитовидко-проблемами, да?
Татьяна
id=28692
Всё, что нас не убивает - впоследствии очень сильно об этом жалеет
120 - 80 - 100 - ...
|
галлина
Diet-Баллов: 68500
Сообщений: 21241
Город: Москва
10.9.2012 9:33
|
Танюша, извини, но все полезности и рецептики у меня, а то слишком много времени уходит!
Но иногда и скину чего-нибудь.тут смотри
Чтобы дойти до цели, надо идти.
Галина, 66 лет
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г.Вес был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 60869
Сообщений: 33305
10.9.2012 9:23
|
elkaelka пишет 10.09.2012 в 09:20 (ссылка):
начинаю работать по новому уставу.
Валя,иду с 12.09.10.137-114 было,сегодня 122,2 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Проект 365-Запомним краски в серых буднях! - id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
elkaelka
Diet-Баллов: 25449
Сообщений: 11285
Город: Латвия
10.9.2012 9:22
|
Галлинушка,доброе утречко тебе!!!
Тебе тоже удачи!!!Очень рада тебе!!!Заходи в любое время,приноси ко мне в домик полезные темочки:вязалочки,рецептики...
Татьяна,55 года,в январе 2011 вес был 121,5,сегодня-91,5,идем к 80кг.
Если вы не измените себя,то всегда будете иметь то,что имеете.
/community/post.php?topic_id=44474
|
elkaelka
Diet-Баллов: 25449
Сообщений: 11285
Город: Латвия
10.9.2012 9:20
|
Мой вес на начало недели-101,3
Желаемый вес в конце недели-100,3
Вперед!!!Удачи!!!
начинаю работать по новому уставу.
Татьяна,55 года,в январе 2011 вес был 121,5,сегодня-91,5,идем к 80кг.
Если вы не измените себя,то всегда будете иметь то,что имеете.
/community/post.php?topic_id=44474
|
галлина
Diet-Баллов: 68500
Сообщений: 21241
Город: Москва
10.9.2012 9:17
|
Танюша, с добрым утром! Удачи тебе!
Чтобы дойти до цели, надо идти.
Галина, 66 лет
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г.Вес был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
elkaelka
Diet-Баллов: 25449
Сообщений: 11285
Город: Латвия
10.9.2012 9:16
|
Девочки,всем добого утра,прекрасного дня и успешной недели!!!
Валюшка,спалось прекрасно!!!Тем более после вчерашнего новоселья и баньки....
Танюшенька,спасибо,что зашла в гости.Я рада,у тебя есть чему поучиться,набраться опыта.Заходи,подсказывай,направляй!
Нинуля!Молодец,что меня нашла!А ведь я засранка к тебе и не заглянула.Извиняюсь!Как твое здоровьице?
Никочка!!!Спасибо,свой адрес вставила,ты сумела мне объяснить,что я поняла.Только вот откуда свой адрес я дожна была скопировать,я так и не поняла.Хорошо,что Галлина прислала его тебе,я у тебя и скопировала его.Потом вышла в настройки и далее все как и надо.
Ну что девчоночки,понедельник!!!Начинаем опять правильную жизнь!!!
Татьяна,55 года,в январе 2011 вес был 121,5,сегодня-91,5,идем к 80кг.
Если вы не измените себя,то всегда будете иметь то,что имеете.
/community/post.php?topic_id=44474
|
СмолянаяЧучелка
Diet-Баллов: 22486
Сообщений: 7075
Город: Ташкент
10.9.2012 8:46
|
Танюша, с дневничком тебя!
Доброе утро и хорошей недели!
Татьяна
id=28692
Всё, что нас не убивает - впоследствии очень сильно об этом жалеет
120 - 80 - 100 - ...
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 60869
Сообщений: 33305
10.9.2012 8:17
|
Танюшик , девушки бодрого утречка!
как спалось на новом месте?
Валя,иду с 12.09.10.137-114 было,сегодня 122,2 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Проект 365-Запомним краски в серых буднях! - id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Nina-65
Diet-Баллов: 29952
Сообщений: 7394
Город: Тольятти
10.9.2012 7:16
|
Танечка, с добрым утром! С новосельем тебя, дорогушенька! Счастья и радости тебе в новом доме!
Я- Нина,рост 154. Было 97кг,сейчас 89, хочу
75 кг, мечтаю о 60 кг.
Я здесь /myhome/user.php?id=180101
|
nika-62
Diet-Баллов: 16891
Сообщений: 7191
Город: Москва
9.9.2012 23:29
|
Таня, у тебя внизу синими буквами написан твой девиз, вот туда и скопируй адрес твоего домика. Адрес написан сверху, откуда всегда адреса копируешь.
Спокойной ночи!
Ника. Успех приходит к тем,кто стремится его достичь!
Было 90кг, есть 76кг, будет 70кг
мой дневник-
Цель поставлена,мотивация найдена, а значит все получится!От 90 к 70 кг
|
elkaelka
Diet-Баллов: 25449
Сообщений: 11285
Город: Латвия
9.9.2012 23:29
|
Татьяна,55 года,в январе 2011 вес был 121,5,сегодня-91,5,идем к 80кг.
Если вы не измените себя,то всегда будете иметь то,что имеете.
/community/post.php?topic_id=44474
|
nika-62
Diet-Баллов: 16891
Сообщений: 7191
Город: Москва
9.9.2012 23:23
|
Cпасибо!
Ника. Успех приходит к тем,кто стремится его достичь!
Было 90кг, есть 76кг, будет 70кг
мой дневник-
Цель поставлена,мотивация найдена, а значит все получится!От 90 к 70 кг
|
elkaelka
Diet-Баллов: 25449
Сообщений: 11285
Город: Латвия
9.9.2012 23:16
|
Всех приглашаю на новоселье!!!Угощайтесь,гости дорогие!!!
Татьяна,55 года,в январе 2011 вес был 121,5,сегодня-91,5,идем к 80кг.
Если вы не измените себя,то всегда будете иметь то,что имеете.
/community/post.php?topic_id=44474
|
elkaelka
Diet-Баллов: 25449
Сообщений: 11285
Город: Латвия
9.9.2012 23:07
|
Леночка,спасибо дорогуша!!!
Оочень рада и тебе.Всегда заходи ко мне в гости:поболтаем,чай попьем.
Татьяна,55 года,в январе 2011 вес был 121,5,сегодня-91,5,идем к 80кг.
Если вы не измените себя,то всегда будете иметь то,что имеете.
/community/post.php?topic_id=44474
|
elkaelka
Diet-Баллов: 25449
Сообщений: 11285
Город: Латвия
9.9.2012 22:54
|
Никочка!Спасибо.подруженька!
Вот теперь буду у себя тут и отчитываться,чтобы все видели,и мне будет стыдно,если я напроказничаю.Сейчас зайду на сайт,посмотрю,что там Галлина мне посоветовала.
Татьяна,55 года,в январе 2011 вес был 121,5,сегодня-91,5,идем к 80кг.
Если вы не измените себя,то всегда будете иметь то,что имеете.
/community/post.php?topic_id=44474
|
Elena-35
Diet-Баллов: 27073
Сообщений: 9067
9.9.2012 22:52
|
С новым домом, с новой крышей Поздравляем сообща. Пусть здоровьем стены дышат, Половицы не трещат. В новом доме спится сладко, А в своем — еще вкусней. Пожелаем в дом достатка, И конечно же - друзей!
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
elkaelka
Diet-Баллов: 25449
Сообщений: 11285
Город: Латвия
9.9.2012 22:46
|
Валюшка,хочу связать теперь что-то и для себя,какой кардиган,или какое панчо.Но завтра по плану у меня вязание,поэтому начну с салфетки в подарок одной немке.Я доче их столько навязала.А у нее была в гостях одна родственница,и ей очень захотелось тоже.Так вот,даст Бог,мы с мужем в ноябре поедем в гости,надо стряпать подарок.
Поэтому с понедельника сяду за салфетку.Завтра с утра покапаюсь в инете,поищу.Хотя дома и журналов полно.
Спасибо,что зашла в гости!
Татьяна,55 года,в январе 2011 вес был 121,5,сегодня-91,5,идем к 80кг.
Если вы не измените себя,то всегда будете иметь то,что имеете.
/community/post.php?topic_id=44474
|
elkaelka
Diet-Баллов: 25449
Сообщений: 11285
Город: Латвия
9.9.2012 22:40
|
Галлинушка,ты мой первый учитель.А их никогда не забывают.Их всегда навещают и благодарят.
Татьяна,55 года,в январе 2011 вес был 121,5,сегодня-91,5,идем к 80кг.
Если вы не измените себя,то всегда будете иметь то,что имеете.
/community/post.php?topic_id=44474
|
nika-62
Diet-Баллов: 16891
Сообщений: 7191
Город: Москва
9.9.2012 22:34
|
C новосельем, подруга!!!!!!!!
Пригласила, а адресок не черканула, но я нашла тебя))))))))))
Ника. Успех приходит к тем,кто стремится его достичь!
Было 90кг, есть 76кг, будет 70кг
мой дневник-
Цель поставлена,мотивация найдена, а значит все получится!От 90 к 70 кг
|
галлина
Diet-Баллов: 68500
Сообщений: 21241
Город: Москва
9.9.2012 22:32
|
Таня, ты зайди в настройки и поставь ссылку на дневник.
/community/post.php?topic_id=44474
Чтобы дойти до цели, надо идти.
Галина, 66 лет
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г.Вес был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 60869
Сообщений: 33305
9.9.2012 22:29
|
elkaelka, Танюша что надумала вязать давай колись
Валя,иду с 12.09.10.137-114 было,сегодня 122,2 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Проект 365-Запомним краски в серых буднях! - id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
elkaelka
Diet-Баллов: 25449
Сообщений: 11285
Город: Латвия
9.9.2012 22:26
|
Вот уже с понедельника и начну...
Мои планы на неделю
ПИТАНИЕ 10
1.Соблюдать коридор КБЖУ-строго зелененький! нет
2.Размер порции-стакан(250 грамм) да
3.На ланч-фрукты да
4.Ограничить сладости и их прием тоько до 15-00 да
5.Выпивать 6 стаканов воды!!!!(минимум) нет
6.Среда-разгрузочный день.
7.Легкий ужин не позже 19-00 нет
СПОРТ
1.3 раза в неделю-тренажерный зал по 1 часу да
2.Упражнения дя стоп ног-каждый день по 15 минут да
3.Вечерняя прогулка-30 минут да
УЗОД ЗА СОБОЙ
1.Маски для лица-2 раза в неделю
2.Упражнения для второго подбородка-3 раза в неделю да
3.Уход за ногами-каждый вечер крем на пяточки. да
4.Кофейный скраб на тело(массаж)-3 раза в неделю да
5. один раз в неделю баня с веничком
ТРУДОТЕРАПИЯ
1.Заполнять тщательно планировщик питания да
2.Каждый вечер-отчет да
3.Дисциплина в питании да
4.Вязание не начала
Татьяна,55 года,в январе 2011 вес был 121,5,сегодня-91,5,идем к 80кг.
Если вы не измените себя,то всегда будете иметь то,что имеете.
/community/post.php?topic_id=44474
|
галлина
Diet-Баллов: 68500
Сообщений: 21241
Город: Москва
9.9.2012 22:23
|
Танюша, с дневничком тебя!
Только не забывай в группу заходить, плиз!
Чтобы дойти до цели, надо идти.
Галина, 66 лет
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г.Вес был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
elkaelka
Diet-Баллов: 25449
Сообщений: 11285
Город: Латвия
9.9.2012 22:23
|
Юляна,добрый вечер!
Спасибо за приглашение,обязательно загляну.Вот только сейчас поработаю еще над своими планами,целями...
Татьяна,55 года,в январе 2011 вес был 121,5,сегодня-91,5,идем к 80кг.
Если вы не измените себя,то всегда будете иметь то,что имеете.
/community/post.php?topic_id=44474
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 60869
Сообщений: 33305
9.9.2012 22:22
|
Танюша с домиком тебя!!! Буду постоянной гостьей!!!
Новоселье без веселья, Не положено встреччать. Есть примета: надо первой Кошку в бом свой запускать. Ну, а чтобы бог помог. Окрестите свой порог. Чудотворице - иконе Место главное при доме. Все в порядке? А теперь С хлебом - солью ждем гостей. Пир устроим для веселья, Нынче праздник новоселья. Не красна изба углами, Только лаской, пирогами. Если в доме есть уют, Каждый в нем найдет приют.
Валя,иду с 12.09.10.137-114 было,сегодня 122,2 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Проект 365-Запомним краски в серых буднях! - id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9013
Сообщений: 8207
Город: г. Луга
9.9.2012 22:17
|
Привет!Поздравляю с дневничком!Расскажите о себе что-нибудь...ну и ко мне заглядывайте)
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 65,8....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
elkaelka
Diet-Баллов: 25449
Сообщений: 11285
Город: Латвия
9.9.2012 22:12
|
Добрый вечер всем!
Меня зовут Татьяна.Ну вот и я решилась построить свой домик,открыть свой дневничок.Вот я уже на Дионе 1 год и 7 месяцев.За это время я распрощалась с 20 кг.А до моей мечты еще идти и идти.Но я верю,что у меня все получится!
Заходите ко мне в гости,добрые люди.Будем делиться своим опытом,своими знаниями.
Добро пожаловать!
Татьяна,55 года,в январе 2011 вес был 121,5,сегодня-91,5,идем к 80кг.
Если вы не измените себя,то всегда будете иметь то,что имеете.
/community/post.php?topic_id=44474
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|