привет! Я водичку по вечерам пью и стараюсь занять себя чем-то - вышиваю, обруч кручу, читаю, лишь бы руки были заняты,чтобы к вкусняшкам не тянулись и мозги загружены, чтобы не думалось о еде)). у меня проблема в том, что не могу ограничить сладкое днем((( вот как странно, вечером не ем без проблем, а днем шоколадка на глаза попадется и все, пиши пропало)
иду на кухню смотреть телевизор И НАЧИНАЕТСЯ поедание по чуть-чуть по чуть -чуть и итог понятен Как с этим справиться не знаю Вечером такой жор нападает жуть.Раскажи как ты добиваешься успеха?
Это у тебя выработалась вредная привычка....попробуй ложиться раньше и не есть посе 6 ч. тогда утром ты проснешься голодной и начнешь менять пищевое поведение,а это плотно кушать в первой половине дня ,тогда к вечеру аппетита не будет.
Ну я говорю по собственному опыту.
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
Ну мои нынешние результаты успехом назвать сложноно я стараюсь.Я вечером ем и после 6 и даже на ночь.Но ем я огурцы,помидоры в больших количествах и не поправляюсь.Ну и на этом сайте хороший планировщик,который помогает понять сколько наела за день.Слежу за жирами и всё такое.Ты тут уже давно и со всем разобралась?
Татьяна.28 лет!
Старт .110
Сейчас 110
Цель1.100
Цель 2.90
Цель 3.80
Давай познакомимся мне 29 лет .весной кволилась с работы была весом 55 после увольнения набрала 7 кг.Сейчас настроилась на возврат веса вот и нахожусь здесь пока все получается днем А как наступает вечер.ребенок ложиться спать в 9ч а я не желая еще спать иду на кухню смотреть телевизор И НАЧИНАЕТСЯ поедание по чуть-чуть по чуть -чуть и итог понятен Как с этим справиться не знаю Вечером такой жор нападает жуть.Раскажи как ты добиваешься успеха?