ну нетушки! не забрасывай!

vita_73 пишет 03.10.2012 в 23:35 (ссылка):

привет. СЌС…...только Р±С‹ запала надолго хватило...Р° РЅСѓ как надоест Рё заброшу опять РІСЃС‘  

привет всем! какая ты молодец!

буду у тебя учиться упорству!

ЭлиЛили пишет 03.10.2012 в 22:52 (ссылка):

поначалу лицо горело, Р° теперь как будто РѕРЅРѕ само дышит 

красивый отчетик..молодчина 

ну как маску ..сделала? какой эффект ?

03.10.2012:

мои задачи:

1. зеленый РєРє - РґР°

2. С…РѕРґСЊР±Р° СЃ лесли - 1 миля - РґР°

3. витамины 3 раза РІ день - РґР°

4. эллиптический тренажер - РјРёРЅРёРјСѓРј 20 РјРёРЅСѓС‚ РІ день - РЅРµС‚

5. 8 стаканов РІРѕРґС‹ (РјРёРЅРёРјСѓРј) - РґР°

6. разминание Р±РѕРєРѕРІ СЃ помощью роликового массажера -  5 РјРёРЅСѓС‚ - РЅРµС‚

7. упражнения РЅР° СЃРїРёРЅСѓ Рё пресс - РґР°

8. косметические процедуры - РјР°СЃРєР° Рґ/лица, крем Рґ/СЂСѓРє

9. гулять РЅРµ менее 30 РјРёРЅСѓС‚ - 1,5 часа

нашла сегодня такую масочку...буду вечером пробовать

 РћС‡РµРЅСЊ эффективна РѕС‚ прыщей, угрей, ссадин, шрамов Рё СЃРёРЅСЏРєРѕРІ. Восстанавливает клетки кожи лица, удаляет мертвые клетки, сужает РїРѕСЂС‹, уменьшает отеки, кожа становится гладкой Рё СѓРїСЂСѓРіРѕР№

Нам понадобится:

зеленый чай

яблочный уксус

белый сахар

мед

Налить в миску 1 столовую ложку уксуса



Добавить 2 столовые ложки зеленого чая

Добавить 4 чайные ложки сахара

Добавить 1 чайную ложку меда

Мешать до тех пор, пока сахар полностью не растворится

Ватными шариками наносить на лицо и массировать в течении 2-5 минут. Так мы восстановим мертвые клетки

Далее залить в баночку уксус - одну третью баночки

Залить до краев зеленым чаем и добавить 1 ч.л. оливкового масла

Полученный раствор нанести на лицо, протереть и смыть холодной водой. Раствор можно хранить в течение 2-х недель. Если у вас слишком чувствительная кожа, уменьшите количество уксуса.

vita_73 пишет 02.10.2012 в 23:36 (ссылка):

ЭлиЛили пишет 03.10.2012 в 10:30 (ссылка):

СЏ думала РѕР± этом...РЅРѕ СЏ РїРѕРєР° РЅРµ готова СЃ пересылкой работать...РїРѕРєР° только местные заказы 

Доброе утро!!! я думаю это хорошая идея..рекламу давай ..в соц.сетях..мож и заказывать активней будут ..

это да)) они всегда быстро кончаются)).

попробуй блог создать с фотками работ, может что-то закажут тебе...

vita_73 пишет 02.10.2012 в 23:23 (ссылка):

я так, маленько прирабатываю...бижутерию на заказ делаю...мало заказывают конечно...но ведь денег лишних никогда не бывает

ну, я думаю, что если очень будет нужно, то сможешь подработать, или контрольные какие-нить кому-то пописать, если будет желание.

а вообще-для тебя сейчас главное-здоровье. подтянется здоровье-остальное тоже станет проще!

для меня, кстати, тоже актуально, ибо тоже могу попасть на протезирование суставов. поэтому будем трудиться и любить себя, хороших и красивых!))

себя то я лублу. это я так...

я бухгалтер по специальности. но в связи со здоровьем почти 2 года не работаю. у меня 2 гр.инвалидности (с полным ограничением по труду)

нечего тут напраслину  РІРѕР·РІРѕРґРёС‚СЊ!)) себя любить надо!

а ты кто по специальности? работаешь сейчас?

РЅСѓ РЅРµ знаю, СЏ сама себе тааааааааааааааааааааакой РѕРіСЂРѕРјРЅРѕР№ кажусь. Р±СЂСЂСЂСЂСЂСЂ 

miss_An пишет 02.10.2012 в 10:32 (ссылка):

 РґРµР№СЃС‚вительно РЅР° вес РЅРµ выглядишь...Рё симпатичная!

Р° талия-это фигня. её можно одёжкой замаскировать. Рё ножки длинные!  похудеешь, лицо станет изящней Рё будет вообще отлично!

ЭлиЛили пишет 02.10.2012 в 21:34 (ссылка):

довольна как слон 

какая молодчина..так держать 

ах, совсем забыла замеры выложить

                              СЃ 26,09 РїРѕ 02,10          СЃ 05,09 РїРѕ 02,10  

объем талии          РјРёРЅСѓСЃ 0,5 СЃРј                 РјРёРЅСѓСЃ 3,5 СЃРј  

объем бедер          РјРёРЅСѓСЃ 1 СЃРј                    РјРёРЅСѓСЃ 4 СЃРј  

объем шеи             РјРёРЅСѓСЃ 1 СЃРј                    РјРёРЅСѓСЃ 2 СЃРј

02/10/2012:

мои задачи:

1. зеленый кк - да

2. ходьба с лесли - 1 миля - да

3. витамины 3 раза в день - да

4. эллиптический тренажер - минимум 20 минут в день - 30 минут

5. 8 стаканов воды (минимум) - да

6. разминание Р±РѕРєРѕРІ СЃ помощью роликового массажера -  5 РјРёРЅСѓС‚ - РґР°

7. упражнения на спину и пресс - да

8. косметические процедуры - скраб д/лица, масло д/ресниц, крем д/рук

9. гулять не менее 30 минут - да

ЭлиЛили пишет 02.10.2012 в 11:48 (ссылка):

Сѓ меня ручки худенькие, РіСЂСѓРґСЊ 1РіРѕ размера Рё тазовые кости СѓР·РєРёРµ, РІРёРґРёРјРѕ Р·Р° счет этого Рё выгляжу миниатюрней, чем есть РЅР° самом деле. РЅРѕ зато объем талии больше объема бедер РЅР° пару СЃРј...хотя талии РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ было Рё РЅРµ будет...это строение тела Сѓ меня такое - после ребер сразу РёРґСѓС‚ кости таза ( С‚.Рµ. Сѓ меня укорочение туловища, С‚оже осложнение травмы)

miss_An пишет 02.10.2012 в 11:34 (ссылка):

ну это когда устанавливаются определенные правила..и тот кто их лучше всех соблюдает..тот и лучший..

очень дисциплинирует..не хотся лажаться перед коллегтивом

Р° фото супер..Рё РЅРµ выглядишь ты РЅР° такой вес 

ЭлиЛили пишет 02.10.2012 в 11:20 (ссылка):

РѕР№, как Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ...Р° СЏ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ понимаю что такое эти самые марафоны Рё РіРѕРЅРєРё 

решилась-таки РЅР° выкладку фото своего...РІСЃРµ РјРѕРё 72 РєРі РІ чистом РІРёРґРµ 

miss_An пишет 02.10.2012 в 11:06 (ссылка):

мои..я в марафон записалась..

первый день прошол хорошо ..коридор зеленый..спорт есть ..косм.процедуры есть..отвес 900 грамм

ЭлиЛили, Алена, доброе утро. как твои дела/успехи?

мои задачи:

1. зеленый кк

2. ходьба с лесли

3. витамины 3 раза в день

4. эллиптический тренажер - минимум 20 минут в день

5. 8 стаканов воды (минимум)

6. разминание боков с помощью роликового массажера - минимум 10 минут

7. упражнения на спину и пресс

8. косметические процедуры

9. гулять не менее 30 минут

___________________

потом подкорректирую по ходу

miss_An пишет 02.10.2012 в 10:57 (ссылка):

привет привет..

лень РїРѕ-тихоньку отступает...сегодня опять начала заполнять планировщик 

решила РІ дневник перенести СЃРІРѕРё задачи Рё каждый день отчитываться РЅРµ только РїРѕ питанию, РЅРѕ Рё РїРѕ всему остальному. 

miss_An пишет 01.10.2012 в 14:47 (ссылка):

как видишь..стаж у меня то же большой..

просто Ромка мой не курит..ну и мне как то не в тему сталою..да и для здоровья..

я бросала с таблетками Табекс..там идет постепеный отказ..я через неделю уже не курила..

иногда когда выпьешь..есть позывы..даже пару раз затягивалась.. но сразу выбрасывала сигарету..уже пративно .. и не вкусно :))

ЭлиЛили пишет 01.10.2012 в 09:26 (ссылка):

СЏ РєСѓСЂСЋ СЃ 15 лет...попыток бросить было Рё РЅРµ сосчитать сколько...сила есть, воля есть, Р° вместе нет 

молодец!

я курить бюросила 3 года назад..до этого 15 лет курила.....

нет, ну что это? нельзя курить!))

хочу курить - СЃРёР» нет. РЅРѕ РЅР° улице дождь, Р° РґРѕРјР° РїСЂРё родителях СЏ РЅРµ РєСѓСЂСЋ...стесняюсь что ли 

привет всем. Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ получше. РЅРѕ РЅР° меня напала лень Рё СЏ РЅРµ смогла РѕС‚ нее отбится. планировщик уже который день РЅРµ заполненный...лень...РЅРѕ РїРѕ ощущениям РєРѕСЂРёРґРѕСЂ если РЅРµ зеленый, то очень близко. 

РІРѕС‚ сижу...слушаю Р±Рё Р±Рё РєРёРЅРіР°...Рё РїСЊСЋ зеленый чай. спорта нет. РїРѕРіРѕРґР° мерзость. хочу солнышка. 

привет! ну как здоровье?