Natali_Viton_2012 пишет 11.09.2012 в 21:41 (ссылка):

РЅРµ каждый. Сѓ меня весов нет. Рё это РјРЅРµ нравится, Р° то СЏ СЃ РЅРёС… РЅРµ слазила Р±С‹ 

нет, не принимаю. пока так сама

ЭлиЛили пишет 11.09.2012 в 21:44 (ссылка):

спасибо. я тааааааак рада

РѕР№ посмеялась РѕС‚ души 

ЭлиЛили пишет 11.09.2012 в 20:47 (ссылка):

 Рё СЏ

Ладно,я свой дневник назову по другому.....пока не знаю как...

ага..СЏ то Р¶ первый раз испугалась..РєРѕРіРґР° РЅРµ РІ тот дневник зашла  

 РЇ подумала, что сошла СЃ СѓРјР°!!! Захожу РІ дневник Рє Natali_Vition_2012, Р° РІСЃС‘ РґСЂСѓРіРѕРµ...жуууть  Р”умаю, РєСѓРґР° СЏ попала. РќСѓ РІС‹ шутницы девчёнки 

поздравляю с зеленым коридорчиком

А вес сегодня какой...или ты не каждый день звешиваешся???

Привет Анечка..как ты класно вписалась в зеленый коридор-----по всех параметрах...Так держать.....

Ты принимаешь участие в каких-то гоночках???????

день номер шесть:

ну везде уложилась, правда по нижней границе, но уже прогресс )))))

Воды 2 литра

1 миля с лесли

фруктов/овощей 3 порции по 100 гр

спать хочется целыми РґРЅСЏРјРё, РїРѕРіРѕРґР° стоит мерзость - 5ый день без остановочно дождь 

miss_An пишет 11.09.2012 в 10:39 (ссылка):

ну мож еще нагуляешь аппетит :)

vita_73, и тебе привет

всем привет!

ЭлиЛили пишет 11.09.2012 в 10:09 (ссылка):

ну в данный момент - всё вроде неплохо... кашу гречневую варю... кушать хочется, но так - слегонца

miss_An пишет 11.09.2012 в 10:03 (ссылка):

как настроение ? как дела? как сегодня аппетит ?

ЭлиЛили пишет 11.09.2012 в 09:58 (ссылка):

РґРѕР±СЂРѕРµ утро 

vita_73 пишет 11.09.2012 в 00:11 (ссылка)

да я сама понимаю, что неправильно делаю...но вчера была такое безразличие ко всему и к еде в частности, на продукты питания даже смотреть не хотелось...вот все что после обеда съела - буквально запихивала в себя, чтоб хоть коловину коридора сделать

miss_An пишет 10.09.2012 в 22:28 (ссылка):

день номер пять:

ну вот опять двадцать пять. до коридора как до китая пешком (((((((

есть сегодня хотелось только утром. потом давилась ((((((

и кстати, в обед я записала и ланч тоже

воды выпито 2,5 литра

1 миля с лесли

овощей/фруктов - 0

делала замеры:

* пузо не уменьшилось

* в бедрах минус 2 см

* шея - минус 1 см.

настроения - нет

ухожу спать

всем сладких снов

а я часто не знаю, чем доесть углеводы.

хлеб не ем, хлебцы пока нельзя. а весь день каши ест муторно. фруктыпока тоже-только банан и печёные яблоки. так что купила пастилу и зефир)). сладковато, конечно, но зато по калорийности и углеводам подходит.

miss_An пишет 10.09.2012 в 11:02 (ссылка):

белки добирай творогом..грибами..бобовыми..

а жир снижай..за счет вкусностей..и жарки ..

vita_73 пишет 09.09.2012 в 23:40 (ссылка):

привет. Сѓ меня СЃ этим РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРј беда - либо превышаю РІСЃРµ что можно (особенно жиры), либо наоборот РЅРµ добираю (РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј белки) 

ЭлиЛили пишет 10.09.2012 в 10:45 (ссылка):

Доброе утро 

я тоже уложилась в коридор))) но какой ценой!)

пришлось в перекус съесть 100гр макарон твёрдых сортов с маааленьким кусочком масла, ибо 2-й день катастрофически не добирала углеводы и калории. мне вообще сейчас на ночь полезно что-нить потрескать)). только пересмотреть нужно. можно было бы фрукт на ночь, а макароны в обед или на ужин.

но с водой беда- не влазит... или пить или есть))

чувствую прям, как жир покидает моё тело... пузо было как мячик, теперь стало мелкими бугорками))) нужно срочно скрабиться с кофе и прочими вещами))

отчиталась Рё СЃРѕ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ душой можно Рё спать 

забыла добавить:

и в овощи-фрукты тоже уложилась )))))))

день номер пять:

РѕР№ беда, беда, огорчение...как РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РјРѕР№ любимый мультперсонаж  - РљСѓР·СЊРјР°.

РЅСѓ перебрала РїРѕ калориям Рё жирам... Рё что? сжечь меня РЅР° костре? РЅРµ позволю!!!укушу!!! 

я ж только начала и организма моя не привыкла исчо.

зато ведь есть и положительные моменты:

1. воды выпито - 3 литра

2. прошагала 1 милю с Лесли

3. пропотела как следует в бане вместе с медово-солевым натиранием

4. скраб и маски для всего: от макушки до пяточек

ЭлиЛили пишет 09.09.2012 в 16:55 (ссылка):

привет. Сѓ меня нет весов...Рё поэтому Р±СѓРґСѓ взвешиваться РїРѕ мере РёС… нахождения  РІРѕС‚ взвешивалась 2 сентября, тепрь РЅРµ знаю РєРѕРіРґР° получится 

привет привет..а как вес? ты каждый день взвешиваешся ?

miss_An пишет 08.09.2012 в 12:12 (ссылка):

РѕР№ РЅРµ знаю..СЏ тут РЅРµ заполняю это 

день номер четыре:

а вот что я сегодня кушала

вот немного белков не добрала, а по жирам чуть не перебрала...ай яй яй

воды выпито почти 3 литра

1 миля с лесли

30 мин. занятий на элипсоиде

увлажняющая маска на лицо и питательное масло на руки

______________________

довольна СЃРѕР±РѕР№ как слон  

Сорвавшаяся с диеты девочка насмерть загрызла торт