�щу �рину!

Приветик!

Ни верь сантиметру он врет! Раз влезла и комфортно, то значит результат есть!

Всем привет.

Сегодня с утра залезла в джинсы и поняла, что мне стало в них комфортнее. Может, сантиметр врет? По нему мой жир все еще со мнойНе могу дождаться понедельника, очень хочу увидеть, что покажут весы.

Когда увижу на весах 7 куплю себе красивое платье, надеюсь, это будет до Нового года

Скорее бы 85 на весах увидеть, ведь там и до 7 не далеко

Настроение отличное. По дневничкам бегаю, но вот на свой сил что-то не хватает.

Примерно за неделю. Сегодян вот отвесик еще 500г.

Очима рада. Скоро буду совсем маленькой и худенькой. � когда любимый захочет вязть меня на руки, не буду сопротивляться, и думать о том, что сейчас его сломаю

irina_38rus, Привет. Рада новым гостям. заходи почаще.

Сейчас посушу волосы и побегу в зал. По пути надо будет придумать, что же приготовить сегодня вкусненького и полезного. У кого-нить есть идеи?

Scoppa, Приветик!!!! поздровляю с огромным отвесищем!!!!! умничка!!!!

Приветик)) У меня мама в свои 53 года тоже весит менье меня на 10кг)) Она меня подкалывает..) Но хочет тоже схуднуть кгешек до 70(только к моим советам не прислушивается).

Поздравляю с отвесом! А это за какой период времени?

Доброе утро.

Сегодня весы показали -1300, да-да, именно -1кг и 300г. Вчера был зеленый коридор, спорт, массаж, только вот не сделала обертывание.

Надеюсь, завтра меня ждет еще такой же грандиозный отвес=)

Вспомнила, о чем еще хотела написать.

В спортзале на тренажерах мне расчет потраченный каллорий, так вот за все время и сожгла 400ккал, пришла и забила все упражнения на Дионе, он мне выдал 1045ккал. Вот и кому верить? Конечно, хочется Диону. Рассчет на тренажерх действительно немного страннный. Но я все же сомневаюсь.

Ксюш, плюсик на весах, потому что жру много. Не получалось себя контролировать. Но вот уже третий день все хорошо и вес пополз вниз. Самое пугающее, что скоро выходные, а выходные = друзья, а это еще никогда к минусу на весах не приводило

Сегодня план:

зеленый коридор

зал

РѕР±СЂСѓС‡

РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹

массаж банками

может еще обертывание сделаю, настроена я что-то на него.

У меня тут мама уменьшается стремительно. Она где-то за полтора месяца похудела килограмм на 10. Рецепт прост: завтрак - кофе, перекусы на работе с чаем, в 5 вечера полноценный обедоужин и вечером возможно фрукты. Это ВСЕ! Ни кусочка лишнего. Говорит, что было сложно первую неделю, а сейчас уже втянулась и если вечером наедается, то потом очень некомфортно себя чувствует (желудок бастует). Если ходит в гости, то ни в чем себе не отказывает. Гуляет полноценно, но кг не возвращаются.

Так она уже во все старые вещи влезла, а я все топчусь. Стыдно. Мамуля меньше меня килограмм на 17. Я очень за нее рада, но чувствую себя отвратительно. Мне всего 23 года, мамуле 45, и она может позволить себе юбки, а я нет. � это при том, что времени на спорт у нее нет.

Так что вот буду ее догонять.

Вчера смотерли в инете свадебные платье, все, что мне нравятся, размера 42-44, так что если не похудею, то придется в ЗАГС в мешке идти

 Р� РІРѕС‚ картинку забавную нашла

А почему плюс на весах? Все-таки съела вечерком что-то? Сорвалась? �ли наоборот не доедаешь?

План на сегодня 09.10.12:

Зеленый коридор

Спортзал

РћР±СЂСѓС‡

Косметические процедуры

РњРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹

Вперед, ленивая жопа.

Доброе утро.

Сегодня встала на весы и ужаснулась. Мое отвратительное питание дало о себе знать. Ведь обещала себе. � что? Слабовольная.

Читаю дневничики, РІСЃРµ девочки отлично справляются. Радуются отвесам. Рђ Сѓ меня только  + РЅР° весах. Р� ведь знаю, что сама виновата.

У меня прекрасная работа, любимый человек, но вот только вес мешает моей жизни. Сегодня или никогда.

Привет.

Денек сегодня был странным, не могу выразить эмоции.

До зала так и не добрались, но я покрутила обруч 60 мин, сделала 100 приседаний, боковые наклоны 50 раз в каждую сторону. Сейчас вот еще хочу массаж банками сделать.

Ужинала в 6 часов. Сейчас вот сижу и понимаю, что хочу кушать. Но знаю, что нельзя. Ведь завтра хочется увидеть отвес, а не привес.

Но я бы сейчас за бутерброд с рыбкой многое отдала, но только не минус на весах

Буду ждать твоего отчетика! Не пропадай! :)

Я тут. Дневники читаю, но вот времени отписать нет, а может, просто не знаю, что написать.

Борюсь с собой. Сегожня по плану спортзал, уборка. Сейчас вот с любимым в кино собираемся.

Сегодня вечером обещаю отписать о всех успехах.=)

�ра, ты куда пропала?

Да, все дело именно в дыхании, очень важна техника. Сперва очень сложно совмещать упражнения, точнее не дышать так долго, а потом привыкаешь. Очень приятное чувство, когда живот прям к позвоночнику прижимается.

Он очень хорошо убирает см, с весом сложнее. Хотя, если вес большой (как у меня), то и с ним он должен помочь. Но если питаешься плохо, то толку будет мало. Сейчас почувствовала это на себе.

Привет тезка) РЇ, кстати, тоже РЅРµ понимаю РІ чем РїСЂРёРєРѕР» бодифлекса) Точнее Сѓ меня РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ получалось совмещать дыхание СЃ упрами :( Это как РѕРґРЅРѕР№ СЂСѓРєРѕР№ хлопать РїРѕ голове, РґСЂСѓРіРѕР№ тереть живот, Р° ногами еще РЅР° гитаре играть 

Привет, можно тут у тебя приземлиться? Наношу, так сказать, ответный визит. :)

Бодифлекс нравится? РЇ РІСЃС‘ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ понять РїРѕ описаниям, РІ чём его магия. Р’ чём магия Джиллиан Рё воркаутов РЅР° пресс - РјРѕРіСѓ  как говорится, 1% таланта, 99% труда. Рђ видео РїРѕ БФ смотрю... РјРјРј, кажется скорее растяжкой. Р’СЃС‘ дело РІ дыхании?