Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Стройнею на Дюкане,уже -20кг осталось чуть чуть, от 73.5 до 65!

 
    
 
  Всего Страниц (32):    32313029282726первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет

как у тебя с весом? ) сейчас что у тебя атака или чередование?

It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любань, скинула приглашение в закр. группу) Завтра стартую )) Накупила дюкановских сосисок ))

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
82.9! сейчас критические дни пока что заканчиваются.
АннеТ87, в личку напишу!)
Оль я атаку прошла на раз два.
Мне уже проще))))
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Любаша!!!
Очень рада твоим успехам!!! А я опять с новыми силами. Надеюсь, что получиться!!
Тоже хочу фоточки твои глянуть, твой ник в инста? ну и контакт можно!!smile

Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сейчас просто МЧ в отпуске, не хочется портить редкие романтические вечера мыслями о еде. )) Как только, у него отпуск закончится и мы входим в нормальный рабочий режим - я стартую.

Мне нравится коучинг отчетами ежедневными, рецептов много, плюс они тебе их подсовыают каждый день, функция список покупок...

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Оль я тоже чет решила коуч взять
Я с завтрашнего дня.
Мне знакомый посоветовал все таки взять. Контроля больше.
А я уже чувствую что пора!
Так что еще раз 3 дня атаки и вперед)))
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Молодец какая!!!
Конечно отказалась, но если срыв, то потом обязательно пару белковых дней!!)))
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, нихрена себе атака! Но ты вроде мяско любишь, может тебе чуть попроще.
Я вчера оплатила коуч с 30% скидкой (до 20 мая у них), получилось 2060, стартую 25 или 26 мая.

От алкоголя ты совсем отказалась?

Собираю инфу по народу, мама моей бывшей коллеги похудела на 14 кг на Дюкане.

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вес 82.8!
Минус кг!
Медленно но верно!!!!
Объемы тоже потихоньку уходят.
Оля, книгу читала, коуч не брала.
Хотя люди кто брал говорят с коучем намного легче!
Думаю может стоит?!)
Атака-12 дней
Сейчас чередую 1 белковый день, 1 белки угли ( овощи)
Нарушения есть но оооочень редки и практически не значимы .
Ем наааамного меньше
Чувствую себя прекрасно!
Все равно появляется желание что нибудь нарушить но реже, тк привыкаешь ограничивать себя!
И самое главное ничего не надо взвешивать и записывать!
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любава1, привет! :) Поздравляю! :)

И сразу засыплю вопросами:
- читала ли книгу, платила ли за коучинг?)))
- сколько дней длилась атака?
- что кушаешь?
- есть ли нарушения?))

Как себя чувствуешь??))

Любав, ты молодец, только вперед )) 83 не твой вес, ты у нас стройняшечка-моделька.

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любава1, привет) для меня эта сиситема тоже пока оптимальна. Вес тоже уходит не плохо. Можно твой ник в инсте?

Ирина, 29 лет
рост 168
иду к 55
/community/post.php?topic_id=47368

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну вот девочки ...
Дюкан в действии)))
Весь месяц в разъездах 6 перелетов, 6 смен часовых поясов Красноярск, Новосибирск, Уфа.....
Потихоньку прихожу в себя.
Писать времени вообще не было.
Но! У меня победа!!!!!
Прям ПОБЕДА!!!))))))))
Последняя запись была с весом 88,4, сейчас стабильно 83.8.
-4.6 кг!!!
А самое главное ушли сантиметры!
Для меня питание по Дюкану на время гастролей оказалось идеальным вариантом! Строго понимаешь, что можно, а чего нельзя!
Сейчас продолжаем уже на втором этапе белки/ белки+овощи.

qwertypok, Ира, конечно заходи, только видишь, я последнее время не частый гость)))Но! Обещаю исправится.

Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любава1, привет! Я, Ира.Увидела твой дневник, прочитала весь с начала))очень нравится, ты такая хорошенькая и работа интересная и пишешь здорово) Если ты не против, буду заглядывать дальше) хотелось бы еще твой инстаграмsmile

Ирина, 29 лет
рост 168
иду к 55
/community/post.php?topic_id=47368

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Многолетняя привычка к пп :))))

Что-то у всех вес стоит...

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет девочки!
Извините что не захожу чаще, готовлюсь к проекту!
Сегодня подсчитала ккал при всем обжорстве не выходит больше 1300 ккал и белки в коридоре и жиры. Недобор только по углям!
Вот такой вот расклад
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1276 55 57 137
На самом деле по жирам меньше, так как я забивала в планировщик примерные ингредиенты . И в планировщике они показаны с большей жирностью, чем я ем.
Например запеканку делала на 0% твороге с яйцом , крахмалом и стивией .
Вот такие вот дела.
Вес пока стоит на 88/88.4
Но я не отчаиваюсь!
Надо попытаться пройти этот путь и увидеть результат ... Прежде чем опустить руки и сказать " у меня ничего не получится"
Переживаю лишь о том, как питаться в поездке.....
Надеюсь я сдержусь!
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! У меня подруга тоже очень хорошо худела на Дюкане (она же кремлевка), буквально по 12-15 кг за 3 месяца, но так же легко и набирала их обратно. Так, раза три наверное.

Лично я больше трех дней не выдержала, мне нужны овощи и фрукты. 

Совсем без растительного масла тоже не айс, волосы, ногти, пищеварение, все дела.  Недавно для себя открыла кунжутное масло, очень ароматное, нужно пара капель, правда, с ним очень легко пересолить.

Вообщем, Любав, удачи!!!

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любав! ты вернулась! с возвращением!!!!!

да, фотки были суперские, следила все это время, пока вы были там )))

у меня подруга на Дюкане худела, только она продержалась неделю, и все, но скинула, по моему 5 кг, и они кстати пока не вернулись, хотя уже год прошел. 

я читала, но так как я вообще не мясоедка, я решила не мучиться. 

какой ты вес хочешь? 

It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любаш, привет! С возвращением!))))))))))))))smile

Мне тяжко  "заходить" на ДЮКАН! Даже мне , мясоеду, не любящему сладкое (тортики, пироженки и пр. мерзость)) ),так и не получилось продержаться на атаке положенные 5 дней! Я "сладости " не люблю, не ем, но!!! без горького шоколада(не более 20 гр в день, по утрам)и  сухофруктов( тоже не более 20-25 в день, в первой половине дня).,не могу! Мозг мой не принимает! Настроение на 3 день- в ноль! Я тебе писала, что моя приятельница, кот., часто вижу (в одной компании) отлично похудела на Дюкане!  Да и девчата на дионе ( дюканщицы) хорошо сбросили!

Надо тебе самой попробывать!)))

Удачи!smile

/community/post.php?topic_id=29983 стучите)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

аленочка72 пишет 03.04.2014 в 16:03 (ссылка):

Любава1 пишет 03.04.2014 в 16:02 (ссылка):

Офигеть!
В метро включили wi-fi!!!!
Отлично работает!

давно  ты  в  метро  не  была)))

Да меня и в Мск не было!!!) NightKiss, Оль , не знаю. Вообще мне надо 10 дней... Но я пока морально готовлюсь. Тяжело сейчас идти на чистые белки. Я пока что с утра ем запаренную на воде овсянку, пару столовых ложек. А по Дюкану нужны отруби. Потом в течении дня ем мясо или рыбу и немного овощей. Стараюсь вообще не употреблять масло. Сегодня только ступила, в Иль Патио забыла попросить сделать салат вообще без масла!(((( Да!!! И сахар употребляю, если заказываю капучино. Как то стремаюсь я есть аспарам ( заменитель сахара) . В общем все не очень по диете Дюкана. Настраиваюсь я! Сладкое пока заменяю запеканкой или йогуртом с фруктами 1 шт в день. Сегодня честно отработала на элепсе 22 минуты на пульсе 120 , чуть не сдох с непривычки (((
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сколько атака? Неделю?

Любава1 пишет 03.04.2014 в 13:32 (ссылка):

На весах с утра 88 кг, пока что не перешла на Дюкан полностью, но из углеводов : утром только каша геркулес запареная с ночи и немного овощей вечером и в обед, все остальное белок.

Калории не считаю.

завтра хочу начать Атаку.

 

 

 

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любава1 пишет 03.04.2014 в 16:02 (ссылка):

Офигеть!
В метро включили wi-fi!!!!
Отлично работает!

давно  ты  в  метро  не  была)))

Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Офигеть!
В метро включили wi-fi!!!!
Отлично работает!
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На весах с утра 88 кг, пока что не перешла на Дюкан полностью, но из углеводов : утром только каша геркулес запареная с ночи и немного овощей вечером и в обед, все остальное белок.

Калории не считаю.

завтра хочу начать Атаку.

 

 

Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

:) Да...  фотки фантастические )

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Хорошо что ты вернулась)
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ха!))девочки, конечно не забуду!))

Отдохнула просто супер!
Кто в Facebook кто в Instagram там много фоток я выкладывала из отпуска
Тай-Камбоджа-Макао-Гонконг, это было супер путешествие!

Вернулась в феврале, числа 25)

А 5 марта у меня было мероприятие, сразу после него поехали к маме в Рязань.
Там и остались на месяц!
У мамы катаракта на обоих глазах развилась! Делали ей операции по замене хрусталиков.
Сейчас вроде бы все тьфу тьфу тьфу...
Масик с мамой!
А я только вчера вернулась.
Сегодня вызывала уборку, дома за это время " конь не валялся" такие клубы пыли круглом ((((
Теперь чистоты и порядок, а свекровь как всегда всем недовольна.
У нее вообще ничего не меняется)
Но я теперь с ней " зеркало" все что она пытается дать - отдаю назад!)
Весь месяц предстоят разъезды по России.
Начала читать книжку Дюкана.
Посмотрим что из этого выйдет!
Очень бесит то, что невозможно добавлять фотки напрямую в форум(((
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О Боже какие люди ))))

Любав, с наслаждением следила за твоими фотками с отдыха в инстаграмме )))

Тоже жду приглашалку.

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

аленочка72 пишет 02.04.2014 в 13:47 (ссылка):

Создашь дневничек не забедь пригласить)

и меня !!!!!

Лёля - буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
29 лет:
рост - 170 см.,
было есть цель
--91,7--99----95---90---85---80-------70!!!
/community/post.php?topic_id=39584

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Создашь дневничек не забедь пригласить)
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любава1 пишет 02.04.2014 в 12:33 (ссылка):

Вообще хочу создать новый дневник....

У меня жесть на весах девоньки!
89.2 , это на 1 кг больше моего самого максимального веса, который был 2 года назад!!!!!

Приветик))) Хорошо отдохнула ты)
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вообще хочу создать новый дневник....

У меня жесть на весах девоньки!
89.2 , это на 1 кг больше моего самого максимального веса, который был 2 года назад!!!!!
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да ладно ))))))))))))) Любав! с возвращением ))))))))) я тоже не туды куда то забрелась )))))))

It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик)
Как дела?
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Тут я, простите что так долго не появлялась)))
Отдыхала, работала и тд.
Теперь буду чаще!))
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Круто!!!! Любаша, оторвись там за нас всех!!!smile

Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну улетела в середине января, сказала, что на месяц ) она с мужем молодцы smile

It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катерина_81, и не знаешь случайно надолго ли??smile

Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, она там, где лето smile

It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любаня привет!!! Ты хде?smile Толи заработалась, толи разболелась, не дай Бог!!! Вылезай!!!smile

Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
  Всего Страниц (32):    32313029282726первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
кабачки за 7 минут
. Овощи: Чеснок (40.0 грамм) удалить 2. Овощи: Кабачки (1000.0 грамм) удалить 3. Соль поваренная пищевая (3.0 грамм) удалить 4. Масло подсолнечное (40.0 грамм) удалить 5. Петрушка, необработанная (40.0 грамм) удалить
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика