|
|
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
28.5.2014 13:44
|
привет
как у тебя с весом? ) сейчас что у тебя атака или чередование?
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18330
Сообщений: 9853
Город: Санкт-Петербург
24.5.2014 22:16
|
Любань, скинула приглашение в закр. группу) Завтра стартую )) Накупила дюкановских сосисок ))
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
24.5.2014 12:24
|
82.9! сейчас критические дни пока что заканчиваются.
АннеТ87, в личку напишу!)
Оль я атаку прошла на раз два.
Мне уже проще))))
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
АннеТ87
Diet-Баллов: 5596
Сообщений: 1435
Город: Barneo
22.5.2014 10:34
|
Привет, Любаша!!! Очень рада твоим успехам!!! А я опять с новыми силами. Надеюсь, что получиться!! Тоже хочу фоточки твои глянуть, твой ник в инста? ну и контакт можно!!
Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18330
Сообщений: 9853
Город: Санкт-Петербург
20.5.2014 10:06
|
У меня сейчас просто МЧ в отпуске, не хочется портить редкие романтические вечера мыслями о еде. )) Как только, у него отпуск закончится и мы входим в нормальный рабочий режим - я стартую.
Мне нравится коучинг отчетами ежедневными, рецептов много, плюс они тебе их подсовыают каждый день, функция список покупок...
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
20.5.2014 4:48
|
Оль я тоже чет решила коуч взять
Я с завтрашнего дня.
Мне знакомый посоветовал все таки взять. Контроля больше.
А я уже чувствую что пора!
Так что еще раз 3 дня атаки и вперед)))
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
19.5.2014 12:23
|
Молодец какая!!!
Конечно отказалась, но если срыв, то потом обязательно пару белковых дней!!)))
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18330
Сообщений: 9853
Город: Санкт-Петербург
19.5.2014 10:20
|
Ох, нихрена себе атака! Но ты вроде мяско любишь, может тебе чуть попроще. Я вчера оплатила коуч с 30% скидкой (до 20 мая у них), получилось 2060, стартую 25 или 26 мая.
От алкоголя ты совсем отказалась?
Собираю инфу по народу, мама моей бывшей коллеги похудела на 14 кг на Дюкане.
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
18.5.2014 3:12
|
Вес 82.8!
Минус кг!
Медленно но верно!!!!
Объемы тоже потихоньку уходят.
Оля, книгу читала, коуч не брала.
Хотя люди кто брал говорят с коучем намного легче!
Думаю может стоит?!)
Атака-12 дней
Сейчас чередую 1 белковый день, 1 белки угли ( овощи)
Нарушения есть но оооочень редки и практически не значимы .
Ем наааамного меньше
Чувствую себя прекрасно!
Все равно появляется желание что нибудь нарушить но реже, тк привыкаешь ограничивать себя!
И самое главное ничего не надо взвешивать и записывать!
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18330
Сообщений: 9853
Город: Санкт-Петербург
14.5.2014 10:07
|
Любава1, привет! :) Поздравляю! :)
И сразу засыплю вопросами: - читала ли книгу, платила ли за коучинг?))) - сколько дней длилась атака? - что кушаешь? - есть ли нарушения?))
Как себя чувствуешь??))
Любав, ты молодец, только вперед )) 83 не твой вес, ты у нас стройняшечка-моделька.
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
qwertypok
Diet-Баллов: 3192
Сообщений: 346
Город: Тирасполь
8.5.2014 0:31
|
Любава1, привет) для меня эта сиситема тоже пока оптимальна. Вес тоже уходит не плохо. Можно твой ник в инсте?
Ирина, 29 лет
рост 168
иду к 55
/community/post.php?topic_id=47368
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
5.5.2014 21:14
|
Ну вот девочки ...
Дюкан в действии)))
Весь месяц в разъездах 6 перелетов, 6 смен часовых поясов Красноярск, Новосибирск, Уфа.....
Потихоньку прихожу в себя.
Писать времени вообще не было.
Но! У меня победа!!!!!
Прям ПОБЕДА!!!))))))))
Последняя запись была с весом 88,4, сейчас стабильно 83.8.
-4.6 кг!!!
А самое главное ушли сантиметры!
Для меня питание по Дюкану на время гастролей оказалось идеальным вариантом! Строго понимаешь, что можно, а чего нельзя!
Сейчас продолжаем уже на втором этапе белки/ белки+овощи.
qwertypok, Ира, конечно заходи, только видишь, я последнее время не частый гость)))Но! Обещаю исправится.
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
qwertypok
Diet-Баллов: 3192
Сообщений: 346
Город: Тирасполь
12.4.2014 21:23
|
Любава1, привет! Я, Ира.Увидела твой дневник, прочитала весь с начала))очень нравится, ты такая хорошенькая и работа интересная и пишешь здорово) Если ты не против, буду заглядывать дальше) хотелось бы еще твой инстаграм
Ирина, 29 лет
рост 168
иду к 55
/community/post.php?topic_id=47368
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18330
Сообщений: 9853
Город: Санкт-Петербург
8.4.2014 22:06
|
Многолетняя привычка к пп :))))
Что-то у всех вес стоит...
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
8.4.2014 2:36
|
Привет девочки!
Извините что не захожу чаще, готовлюсь к проекту!
Сегодня подсчитала ккал при всем обжорстве не выходит больше 1300 ккал и белки в коридоре и жиры. Недобор только по углям!
Вот такой вот расклад
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1276 55 57 137
На самом деле по жирам меньше, так как я забивала в планировщик примерные ингредиенты . И в планировщике они показаны с большей жирностью, чем я ем.
Например запеканку делала на 0% твороге с яйцом , крахмалом и стивией .
Вот такие вот дела.
Вес пока стоит на 88/88.4
Но я не отчаиваюсь!
Надо попытаться пройти этот путь и увидеть результат ... Прежде чем опустить руки и сказать " у меня ничего не получится"
Переживаю лишь о том, как питаться в поездке.....
Надеюсь я сдержусь!
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18330
Сообщений: 9853
Город: Санкт-Петербург
5.4.2014 11:43
|
Привет! У меня подруга тоже очень хорошо худела на Дюкане (она же кремлевка), буквально по 12-15 кг за 3 месяца, но так же легко и набирала их обратно. Так, раза три наверное.
Лично я больше трех дней не выдержала, мне нужны овощи и фрукты.
Совсем без растительного масла тоже не айс, волосы, ногти, пищеварение, все дела. Недавно для себя открыла кунжутное масло, очень ароматное, нужно пара капель, правда, с ним очень легко пересолить.
Вообщем, Любав, удачи!!!
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
4.4.2014 17:51
|
Любав! ты вернулась! с возвращением!!!!!
да, фотки были суперские, следила все это время, пока вы были там )))
у меня подруга на Дюкане худела, только она продержалась неделю, и все, но скинула, по моему 5 кг, и они кстати пока не вернулись, хотя уже год прошел.
я читала, но так как я вообще не мясоедка, я решила не мучиться.
какой ты вес хочешь?
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
ХХХЛюбаХХХ
Diet-Баллов: 21718
Сообщений: 12319
Город: NN
4.4.2014 1:53
|
Любаш, привет! С возвращением!))))))))))))))
Мне тяжко "заходить" на ДЮКАН! Даже мне , мясоеду, не любящему сладкое (тортики, пироженки и пр. мерзость)) ),так и не получилось продержаться на атаке положенные 5 дней! Я "сладости " не люблю, не ем, но!!! без горького шоколада(не более 20 гр в день, по утрам)и сухофруктов( тоже не более 20-25 в день, в первой половине дня).,не могу! Мозг мой не принимает! Настроение на 3 день- в ноль! Я тебе писала, что моя приятельница, кот., часто вижу (в одной компании) отлично похудела на Дюкане! Да и девчата на дионе ( дюканщицы) хорошо сбросили!
Надо тебе самой попробывать!)))
Удачи!
/community/post.php?topic_id=29983 стучите)))
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
4.4.2014 1:24
|
аленочка72 пишет 03.04.2014 в 16:03 (ссылка): Любава1 пишет 03.04.2014 в 16:02 (ссылка):
Офигеть! В метро включили wi-fi!!!! Отлично работает!
давно ты в метро не была)))
Да меня и в Мск не было!!!)
NightKiss, Оль , не знаю. Вообще мне надо 10 дней... Но я пока морально готовлюсь.
Тяжело сейчас идти на чистые белки.
Я пока что с утра ем запаренную на воде овсянку, пару столовых ложек. А по Дюкану нужны отруби.
Потом в течении дня ем мясо или рыбу и немного овощей. Стараюсь вообще не употреблять масло. Сегодня только ступила, в Иль Патио забыла попросить сделать салат вообще без масла!(((( Да!!! И сахар употребляю, если заказываю капучино. Как то стремаюсь я есть аспарам ( заменитель сахара) . В общем все не очень по диете Дюкана. Настраиваюсь я!
Сладкое пока заменяю запеканкой или йогуртом с фруктами 1 шт в день.
Сегодня честно отработала на элепсе 22 минуты на пульсе 120 , чуть не сдох с непривычки (((
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18330
Сообщений: 9853
Город: Санкт-Петербург
3.4.2014 22:25
|
Сколько атака? Неделю?
Любава1 пишет 03.04.2014 в 13:32 (ссылка):
На весах с утра 88 кг, пока что не перешла на Дюкан полностью, но из углеводов : утром только каша геркулес запареная с ночи и немного овощей вечером и в обед, все остальное белок.
Калории не считаю.
завтра хочу начать Атаку.
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
аленочка72
Diet-Баллов: 70044
Сообщений: 37338
3.4.2014 16:03
|
Любава1 пишет 03.04.2014 в 16:02 (ссылка):
Офигеть! В метро включили wi-fi!!!! Отлично работает!
давно ты в метро не была)))
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
3.4.2014 16:02
|
Офигеть!
В метро включили wi-fi!!!!
Отлично работает!
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
3.4.2014 13:32
|
На весах с утра 88 кг, пока что не перешла на Дюкан полностью, но из углеводов : утром только каша геркулес запареная с ночи и немного овощей вечером и в обед, все остальное белок.
Калории не считаю.
завтра хочу начать Атаку.
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18330
Сообщений: 9853
Город: Санкт-Петербург
3.4.2014 10:29
|
:) Да... фотки фантастические )
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
аленочка72
Diet-Баллов: 70044
Сообщений: 37338
3.4.2014 9:14
|
Хорошо что ты вернулась)
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
3.4.2014 0:56
|
Ха!))девочки, конечно не забуду!))
Отдохнула просто супер!
Кто в Facebook кто в Instagram там много фоток я выкладывала из отпуска
Тай-Камбоджа-Макао-Гонконг, это было супер путешествие!
Вернулась в феврале, числа 25)
А 5 марта у меня было мероприятие, сразу после него поехали к маме в Рязань.
Там и остались на месяц!
У мамы катаракта на обоих глазах развилась! Делали ей операции по замене хрусталиков.
Сейчас вроде бы все тьфу тьфу тьфу...
Масик с мамой!
А я только вчера вернулась.
Сегодня вызывала уборку, дома за это время " конь не валялся" такие клубы пыли круглом ((((
Теперь чистоты и порядок, а свекровь как всегда всем недовольна.
У нее вообще ничего не меняется)
Но я теперь с ней " зеркало" все что она пытается дать - отдаю назад!)
Весь месяц предстоят разъезды по России.
Начала читать книжку Дюкана.
Посмотрим что из этого выйдет!
Очень бесит то, что невозможно добавлять фотки напрямую в форум(((
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18330
Сообщений: 9853
Город: Санкт-Петербург
2.4.2014 15:57
|
О Боже какие люди ))))
Любав, с наслаждением следила за твоими фотками с отдыха в инстаграмме )))
Тоже жду приглашалку.
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
ОлькинПух
Diet-Баллов: 7976
Сообщений: 2541
2.4.2014 14:55
|
аленочка72 пишет 02.04.2014 в 13:47 (ссылка):
Создашь дневничек не забедь пригласить)
и меня !!!!!
Лёля - буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
29 лет:
рост - 170 см.,
было есть цель
--91,7--99----95---90---85---80-------70!!!
/community/post.php?topic_id=39584
|
аленочка72
Diet-Баллов: 70044
Сообщений: 37338
2.4.2014 13:47
|
Создашь дневничек не забедь пригласить)
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
аленочка72
Diet-Баллов: 70044
Сообщений: 37338
2.4.2014 12:35
|
Любава1 пишет 02.04.2014 в 12:33 (ссылка): Вообще хочу создать новый дневник....
У меня жесть на весах девоньки!
89.2 , это на 1 кг больше моего самого максимального веса, который был 2 года назад!!!!!
Приветик)))
Хорошо отдохнула ты)
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
2.4.2014 12:33
|
Вообще хочу создать новый дневник....
У меня жесть на весах девоньки!
89.2 , это на 1 кг больше моего самого максимального веса, который был 2 года назад!!!!!
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
23.3.2014 4:36
|
да ладно ))))))))))))) Любав! с возвращением ))))))))) я тоже не туды куда то забрелась )))))))
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
аленочка72
Diet-Баллов: 70044
Сообщений: 37338
19.3.2014 8:18
|
Приветик)
Как дела?
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
19.3.2014 2:15
|
Тут я, простите что так долго не появлялась)))
Отдыхала, работала и тд.
Теперь буду чаще!))
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
АннеТ87
Diet-Баллов: 5596
Сообщений: 1435
Город: Barneo
4.2.2014 13:04
|
Круто!!!! Любаша, оторвись там за нас всех!!!
Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
3.2.2014 14:12
|
ну улетела в середине января, сказала, что на месяц ) она с мужем молодцы
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
АннеТ87
Diet-Баллов: 5596
Сообщений: 1435
Город: Barneo
3.2.2014 10:28
|
Катерина_81, и не знаешь случайно надолго ли??
Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
26.1.2014 2:30
|
девочки, она там, где лето
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
АннеТ87
Diet-Баллов: 5596
Сообщений: 1435
Город: Barneo
23.1.2014 9:04
|
Любаня привет!!! Ты хде? Толи заработалась, толи разболелась, не дай Бог!!! Вылезай!!!
Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394
|
аленочка72
Diet-Баллов: 70044
Сообщений: 37338
31.12.2013 12:31
|
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|