|
|
 |
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
4.12.2013 1:27
|
Любав! как выздоровешь,выползай! )
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18330
Сообщений: 9853
Город: Санкт-Петербург
16.11.2013 0:11
|
Любав, привет! Ох, как я тебя понимаю. У меня тоже выходной - это стирка, уборка, магазин, готовка обедов с собой на работу. Усталось + напряжение держать себя в ежовых рукавицах.. ооохх. тоже пока на удержании. Особо сильно есть не хочется. организм привык жить по ЗОЖ, единственное, грешу хлебом и сливочным маслом. Единственное, что еще спасает - наше корпоротивное зелье Matcha , пока еще не продается официально в России. Экстракт зеленого чая с витаминками, после него просыпается мозг и есть энергия. Иначе я бы уже совсем скисла.
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
BonitAchka
Diet-Баллов: 13742
Сообщений: 5736
12.11.2013 18:38
|
Любаш, молодец.
Удержание-это еще какая работа!
Ждем твоего возвращения...все же
«Попробуй...» - шепнула Мечта
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
12.11.2013 0:33
|
Любав, привет! 
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
11.11.2013 2:59
|
Катюш, да если честно скучать не приходиться. Забот хватает. Еслиб нечем было заняться, то наверное сидела и думала, что да как. Но работа пока скучать не дает. Полтора дня затишья использовала по максимому!
Куча стирки.
Уборка генеральная
И 2 дня подряд элептический тренажер на программе сжигания жира по 180-188 ккал.
Не считаю но регулирую питание. Овощи, рыба, мясо. Без макарон и картошек.
Пока так.
Будем исходить из того что есть и бороться с жирами тем чем есть) во всяком случае НЕ ТОЛСТЕТЬ!
Удержание в таком ритме- это тоже работа !
Девочки всех люблю и скучаю по вам!
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
8.11.2013 19:29
|
это уже через неделю будет ясно. еще ожидание будет наверно мучительным?
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
8.11.2013 18:19
|
Девочки привет, надеялась на сегодняшний выходной, но нет!!!!
Только вот закончила с бумагами и прочей хренью, голова уже от телефона гудит.
По тендеру будет вскрытие конвертов 15 ноября!
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
8.11.2013 11:43
|
привет )
Любав, держись, долго еще ждать тендер? ну пока все ясно будет?
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
BonitAchka
Diet-Баллов: 13742
Сообщений: 5736
8.11.2013 9:55
|
Да уж. А выходные...выходные ты хоть небольшую возможность имеешь отдохнуть?
«Попробуй...» - шепнула Мечта
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
8.11.2013 1:33
|
BonitAchka, Ян , работы много, но все на перспективу по ка что. Веду проекты ... Но не факт что они в итоге рабочие будут, тендер штука сложная, что бы к нему подготовиться - огромный труд, а вот выиграешь или нет ((((
По поводу нормального русла- не знаю.
Как пойдет.
Еле сегодня домой дотащилась, чуть в метро не заснула)
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
BonitAchka
Diet-Баллов: 13742
Сообщений: 5736
7.11.2013 17:28
|
Привет, Любаш!!!!
Нет, конечно, не нормально. А что там у тебя, почему так много работы????
Когда вернешься в более-менее нормальное русло????
«Попробуй...» - шепнула Мечта
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
7.11.2013 4:29
|
Ох девочки, я зашиваюсь!
Какой день ложус в 5 утра!
Еду дома приготовить времени вообще нет.
Вот сегодня вообще целый день не ела, потом в якитории муж заказал всякой всячины, первый раз поела в 11 ночи! Это разве нормально?????
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
3.11.2013 14:44
|
Любава1, привет )
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
2.11.2013 2:57
|
Девочки спасибо!
Отметили тихо по семейному. Сходили в дю солей. Потом посидели в заведении рядом с домом , мне даже тортик принесли со свечкой)))
Сегодня опять ограничиваю рацион, правда и вчера не налегала)
Катюш не считала)
Оль.. Да нельзя никак отпустить.
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
1.11.2013 0:47
|
Любав, еще раз со днюхой 
а ты считала этот рацион? интересно сколько калл вышло )
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18330
Сообщений: 9853
Город: Санкт-Петербург
31.10.2013 21:58
|
Любав, с днюхой!! Чуть не пропустила!!! Чтобы у тебя все по жизни получалось!!!!
А я вот деда до сих пор отпустить, видио, не могу. Умер, когда мне было 11 лет.. а до сих пор во снах приходит..живой :(
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
аленочка72
Diet-Баллов: 70044
Сообщений: 37338
31.10.2013 15:36
|
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
ХХХЛюбаХХХ
Diet-Баллов: 21718
Сообщений: 12319
Город: NN
31.10.2013 14:17
|
Любашик, с днем рождения! Всех благ!
/community/post.php?topic_id=29983 стучите)))
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
31.10.2013 2:22
|
Катюш, да как то без ходьбы пока. Времени нет.
Собираюсь элептический тренажер заменить на новый.
Продаю свой старый за 5000 и хочу более мощный, полу профессиональный взять.
Вот и я воду с лимончиком дую , минеральную " богиати" " рычал-су" не дорогие покупаю и пью, наверное организм требует!
Водичка действительно помогает!
Я сегодня наконец то опробовала мультю на предмет приготовления " пар" .
Приготовила рыбку и брокколи, на ужин. (вкусно, но 8 минут многовато! Надо завтра на минут 5 попробовать! )
Ужин был бы во всех аспектах здоровый если б не бокал розового полу сладкого в честь праздника и небольшого кол-ва чечила.
Завтрак
Вареники с вишней - 170 г
Сметана 20% -20г
Масло слив -4 г
2 завтрак
Запеканка творожная -50г
Капучино с сахаром -150 мл.
Обед
Лодыжка куриная без кожи запеченая -70г
Салат овощной "весенний" - 150г
Конфета марципан с миндалем -10г
Перекус
Запеканка -150г
Пюре детское яблочное-40г
Ужин
Рыба Чавыча на пару -120г
Брокколи на пару-60г
Сметана с чесноком 20% -35г
Чечел копченый - 30г
Вино розовое п/сладкое-150г
Конфета марципан с миндалем -10г.
Вот такой вот рацион сегодня)))))
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
30.10.2013 14:17
|
приветик!
я в очередной раз прочитала, что надо пить чистую воду все таки, без ничего. и говорят, что иногда мы чувство жажды принимаем за чувство голода. иногда достаточно просто попить воды.
я не могу пить простую воду, потихонечку увеличиваю, но пока что в любимицах горячий чай.
молодец, что стараешься ) я тоже стараюсь, но не насилую себя вообще. вчера старалась есть побольше фруктов и овощей. ну вечером правда братик гадостей понакупил, а так потихонечку себя настраиваю.
спортом ты не занимаешься, а ходьба как?
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
30.10.2013 13:20
|
Катюююшка!) привет моя дорогая!)) читала тебя , ты тоже в шоке от джинсы)
Девоньки, меня пробрала на минералку!!!! Пью по 1-2 бутылки в день с лимоном. Может чего то не хватает?
Питаться стараюсь по правилам.
Хвалю себя за это!
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
30.10.2013 0:19
|
Любав! привет! с возращением!
правильно делаешь, что не насилуешь себя. потом втянешься потихонечку и сойдут кгшки )
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
29.10.2013 18:44
|
Девочки. Что то стрессую я и по работе и дома, как то тяжело идет конец октября.
На работе загон какой то, сейчас с англичанами пытаемся работать- очень мээээдленно все идет изматывающе! Языковой барьер мешает, переводить эти письма , пишешь новые, времени занимает кучу.
Сегодня была прелестная погода. Гуляли полтора часа.
За питанием стараюсь следить. Есть побольше овощей и курицу или рыбу. Не считается пока. Нет ни сил не времени, поэтому решила себя не насиловать. Пока что просто взвешивал и записывать на листочек, без планировщика, все равно организовывает.
Простите что в к вам не забигаю. Нет времени ни на что. Дома бы разобраться. Все кругом лежит кучками...)))
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
аленочка72
Diet-Баллов: 70044
Сообщений: 37338
26.10.2013 14:33
|
я когда папа умер была очень молода,не осознавала потерю...
а когда бабуля - мама его умерла...ну как последняя ниточка связи с отцом порвалась...ох как мне было плохо....
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
26.10.2013 14:06
|
Девочки, очень тяжело. До сих пор... Не знаю как объяснить, но она и я очень близки были на духовном уровне. Я на нее очень похожа ...
Короче душу раздирает... Как только начинаю вспоминать. На похороны муж мой приезжал, поддержал. Все как в тумане было.
За кг не беспокоюсь , они конечно уйдут. Сейчас просто стараюсь перейти на здоровое питание.
Потихоньку все налажу.
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
BonitAchka
Diet-Баллов: 13742
Сообщений: 5736
26.10.2013 13:59
|
....ура, моя дорогая Любаша возвращается!!!!!
«Попробуй...» - шепнула Мечта
|
аленочка72
Diet-Баллов: 70044
Сообщений: 37338
26.10.2013 13:51
|
Любава1 пишет 26.10.2013 в 13:48 (ссылка):
Я возвращаюсь по тихонечку....
Стрес я заедала, плюсом несколько кг.
Любанька)))держись)))
уйдут эти кг....
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
26.10.2013 13:48
|
Я возвращаюсь по тихонечку....
Стрес я заедала, плюсом несколько кг.
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18330
Сообщений: 9853
Город: Санкт-Петербург
9.10.2013 23:15
|
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
9.10.2013 11:51
|
Любав, как жалко. ( держись.
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
ОлькинПух
Diet-Баллов: 7976
Сообщений: 2541
9.10.2013 9:59
|
Лёля - буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
29 лет:
рост - 170 см.,
было есть цель
--91,7--99----95---90---85---80-------70!!!
/community/post.php?topic_id=39584
|
BonitAchka
Diet-Баллов: 13742
Сообщений: 5736
8.10.2013 0:21
|
Любаш, и мои соболезнования прими.....:(
«Попробуй...» - шепнула Мечта
|
аленочка72
Diet-Баллов: 70044
Сообщений: 37338
7.10.2013 19:03
|
Любанька.соболезную...
держись дорогая.
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
7.10.2013 18:58
|
Вчера умерла бабушка.
Завтра похороны.
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
5.10.2013 13:14
|
Девули, я с вами , просто я у мамы!
3 дня пишу но не заношу в планировщик!)
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
1.10.2013 14:25
|
Любав? как твое здоровье?
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
BonitAchka
Diet-Баллов: 13742
Сообщений: 5736
28.9.2013 23:47
|
Ммммм:((( пропала(((
«Попробуй...» - шепнула Мечта
|
BonitAchka
Diet-Баллов: 13742
Сообщений: 5736
27.9.2013 18:13
|
Аааааа, вон оно что)))
Я видно, упустила...)
Как встреча прошла)? С масиком)))
Любаш, ты куда опять пропала? Как самочувствие?
«Попробуй...» - шепнула Мечта
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
26.9.2013 23:07
|
Ян) - масик это чихуеныш. Пес чиха хуа))
Ален- завтра его уже увижу!))))
Любаш- я результаты вижу сумасшедшие!!! А это реально дает стимул....
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
ХХХЛюбаХХХ
Diet-Баллов: 21718
Сообщений: 12319
Город: NN
25.9.2013 20:35
|
Любаш, Дюкан опасен для почек и кишечника(если,кто запорами страдает)., фаза "атака"-жестока! Белок сплошной!
Но., я мясоед., к сладкому не тянет..! И 4 белковых дня я более-менее легко пережила....
Вредно это..всё же.!
/community/post.php?topic_id=29983 стучите)))
|
