Вот такую тебе вкусную картинку с утра)

Пройдёт, привыкнешь к физ. нагрузкам и всё)

РЈ меня РІСЃС‘ замечательно) 

Постройнительные дела как-то медленно РёРґСѓС‚, РЅРѕ тем лучше) Тише едешь, дальше будешь 

Palina, вы вообще классно смотритесь ^_^

Давай выздоравливай окончательно уже:)

Palina пишет 08.09.2012 в 14:44 (ссылка):

А что случилось, если не секрет?)

Leto24, привет)))Спасибо,мы стараемся.:)

Давай!А ты в каком городе живешь?:))

Спасибо!:)))) Я уже вроде как даже выздоровела!:)

Кстати РґР°,пришел,РЅРѕ  Р±РµР· хамства конечно РЅРµ обошлось...:(

ВиТ_аМиНкА, Привет!Котята-всегда хорошо и классно!Я живу на этом свете ради котят!:)) А котята-йоги - вдвойне замечательно!

Да дела нормуль.Почему-то очень очень очень сильно болят все мышцы только)))

А у тебя как?:)

Полинка, я к тебе с котёнком-йогом!

Как дела?)

Palina, привет, костюмчик классны и интересный)))!! Да и вы красавцы)))

Я еще ни разу не учавствовала во флеш мобах, но желание есть, по этому думаю все будет)))

Желаю тебе скорейшего выздоровления и не переживай, сегодня ведь пятница, так что встретишся со своим любимым!!!

Хорошего вечера!!!

ВиТ_аМиНкА, ну просто у него то ребра выпирают,а у меня нет.:)))) � попа меньше моей по объему.)

Спасииибо.^__^

Флешмобы очень частые. Примерно пару раз в месяц,но дримфлеш 2 раза в год только:)

Сейчас вот я жду какой-нибудь интересный танцевальный и время-стоп(когда на несколько минут все замирают в есественных позах,в метро,например).:) Целующийся город тоже интересно,но Кира будет уговорить очень проблематично..)))

� костюм шикарный)

Palina пишет 06.09.2012 в 19:01 (ссылка):

Какая вы красивая пара!

По-моему вы шикарно смотритесь вместе

� что ты там комплексуешь, не понимаю

Часто у вас проводятся флешмобы?

Palina пишет 06.09.2012 в 18:42 (ссылка):

А вот этот костюм!:)

Что меня сильно печалит,так это то,что я Кира вот уже 4 дня как не вижу.Работает,бедненкий.

Злит,что по договору он должен до 5 работать,а так,получается,домой его только в 8 отпускают.:( Естесственно,он устает и вечером ко мне не приходит.

А ведь если он рядышком,мне даже выздоравливается как-то быстрее. Я его покормлю,за щечки потискаю и довольная.^_^

Поделилась с ним своим счастьем,что за последние несколько дней почти 2 кг скинула. Получила ответ "Куда делись 2 кг моей радости?" Прям как в том анекдоте.хD Cтранный он все же.х)

А вот наша фотка с последнего дримфлеша!(это флешмоб с мыльными пузыриками такой)

К слову о дримфлеше.

РЈ меня есть цель.Рљ следующему похудею Рё появлюсь РЅР° нем РІ костюме червовой королевы!РўРѕР№,что РёР· Алисы РІ стране чудес!^___^  Рђ то сейчас РЅР° РјРЅРµ этот костюм будет как РЅР° РєРѕСЂРѕРІРµ седло смотреться.:(

ВиТ_аМиНкА, спасибо.Стараюсь.:))

Тошнит меня уже от этого "терафлю".:(

Доброго времени суток всем!Сегодня я долечиваюсь и завтра опять выхожу на учебу.

До спортзала по плану я дойти была не в состоянии,но позанималась немного дома. � то голова закружилась.

Сделала:

30 приседаний. 

60 махов ногами.

30 упражнений на верхний пресс.

30 на нижний.

60 наклонов в стороны.

Как-то так. Думаю,на сегодня хватит.

---

Такой вопрос: как вы считаете,можно ли пить соки из упаковок при диетах или все же не надо?:)

Поправляйся скорее, Полиночка!

Palina пишет 05.09.2012 в 20:46 (ссылка):

LiArT,  РџСЂРёРІРµС‚.:) РђРіР°.Стараюсь. Рђ ты то как?^^

привет)) умничка,что бякость не ешь!)))) скорейшего выздоровления тебе)))

Сегодня весь день лежу.Болею.Плохо.Пью терафлюшечку.

Болит все тело после этого фитнеса самого.Даже шея!

Но диету не нарушаю.Бякость всякую не кушаю. Я молодец!:3

Родители говорят,что за это время я заметно осунулась.По кг не шибко видно.

Leto24, спасиибо)Вот и стараемся!тебетоже удачки!:))

ВиТ_аМиНкА, Ну да.� вообще,ему нравится моя фигура.Он даже ругается,что я худею.Да и смотримсямы вроде неплохо,как говорят. Но я чисто сама комплексую.:)

LiArT, Вот-вот!Ну у моего там с желудком проблемы.Кислотность повышенная,поэтому он худющий то такой.

АнастасияТимофеева, да он тоже комплексует. Но,как я сказала выше.С желудком у него проблемы.:)

Ну тот пареньиз Абхазии на мой взгляд вполне себе такой нормальный.С идеальным соотношением:))

Palina пишет 05.09.2012 в 12:00 (ссылка):

Привет) А мб это парню надо комплекссовать, что так мало :D Без обид)) Но парень при его росте должен хоть 80-90 весить(ну, мышцами конечно и чуть-чуть жирка). Ну, это имхо)

В Абхазии отдыхала с парнем 170/70 и то - худоват для меня)))

Palina, у меня с парнем аналогично))) и ведь жрут всё,и не толстеют... тяжела наша женская доля!

Ты уже пошла заниматься, главное не бросать) А будешь отлынивать, буду ругаться))

Ух ты...он у тебя прям модель)

Не стоит так сильно из-за этого комплексовать, Поль. Главное же не в этом. Ты можешь стать ещё стройнее, он может накачаться, и выглядеть очень крепко, но суть в том. Вы же вместе, значит цените друг друга такими, какие есть)

Palina пишет 05.09.2012 в 11:00 (ссылка):

Palina, ты симпатяга))) красотка!!!

По поводу фигурки - правильно девочки пишут, спорт зал и все будет хорошо и все получится!!!!

Хорошего тебе дня и отилчного настреония!!!

ВиТ_аМиНкА, спасибо за теплое приветствие! :)))

� за комплименты тоже! ) Вот с этим "отшлифовать в зале" как раз у меня траблы.

Вообще,я комплексую сильно из-за того,что у меня парень при росте 190 весит 70 кг...х)

Полностью согласна СЃ предыдущими высказываниями) 

Ты не выглядишь на свой вес, очень милая фигурка) красавица!

Отшлифовать немного в зале, и всё))

Доброе СѓС‚СЂРѕ!

LiArT, привет!)

Ооой,спасибо за комплимеенты)

Пробовала.Обладаю девичьей памятью,забываю быстро про это.)

Но попробую еще раз))))

Спасибо))Тебе тоже удачи!

привет)у тебя очень милая внешность,и на 75кг ты не выглядишь (понимаю,спасибо росту за это)) от внутренней части прекрасно помогают махи ногами в сторону, причем довольно быстро помогают. просто нужно найти опору (мне удобно за косяк держаться например) и махать как можно выше)) повторений 20-25, раза 2 в день.попробуй,вдруг тоже понравится))) удачи в достижении твоих целей!

Вот фоточка.

ВиТ_аМиНкА, А мне вот кажется,что у меня зубы крошатся.Молюсь,чтоб не дай Бог,ничего не откололось.

Купила глюконат кальция,попью,посмотрим,что будет.

MissMentos, у меня проблемные места-бока и внутренняя часть бедра.При чем,на мой взгляд,весьма и весьма проблемные.:))Еще низ живота чуть-чуть. �з-за этого всямоя талия как-то мне не сильно помогает.))))

Спасибо!Тебе тоже успехов!))

просто отмечу, что талия - шакаарная) чуть бедра уменьшить и будешь конфеткой ;) по весусказать не могу, я плохо представляю сколько должен весить человек при росте 175.. но замеры у тебя хорошие, судя по ним сильно тебе сбрасывать не надо, ты явно преувеличиваешь, что нужно 15 кг) следи за собой! смотри на себя в зеркало через каждый кг. не доводи до того, что будешь худющая, как палочка. это отнюдь не красиво.

ну и на последок еще раз восхищусь просто талией) эх, мне б такую талию! ах-ха, завидую, но по-белому)

успехов)

 РЇ Кальций Р”3 РїСЊСЋ) РњРЅРµ очень нравится)

У меня даже мастер по маникюру заметила, что ногти стали очень крепкие

� вздоравливай. Болеть нельзя.

Palina пишет 04.09.2012 в 11:11 (ссылка):

Leto24, Привет!Я очень рада твоему визиту.:)

Я до этого еще больше весила.:)Сейчас как-то сложнее все сбрасывается.)))

Ну у тебя неплохой вес так-то:) Не думаю,что все так плохо)

Тебе тоже удачки!:3

Palina, привет, зашла поддержать тебя!!

Согласна с девочками, вес не ужасен)) тем более в таком возрасте он быстрее сбрасывается и нормализуется!!))

Я в восторге от твоей талии)) и вообще замеры у тебя хорошие))) у меня больше)) но я и ростом на много меньше))

Достигнешь желаемого веса и будешь красоткой))

Хорошего тебе дня и отличного настроения!!!

�так,последние новости.Хорошие и не очень.

1)Вчера вечером записалась таки на программу с названием плосский живот\стройные ножки,но на практике это оказалось аэробикой и я,в общем-то,довольна. Упражнения не сложные,но постоянные повторы выматывают сильно.С моей ВСД мне даже стало плоховато,но ничего,это нормально.)

2)РЇ заболела.РњРЅРµ плохо.Рђ еще РјРЅРµ кажется,что РјРЅРµ РЅРµ хватает кальция.Надо Р±С‹ пропить РєСѓСЂСЃ. 

ВиТ_аМиНкА, много слышала про калланетику,но что-то она у меня подозрения какие-то вызывает,хотя отзывы все же хорошие.:)

Привет ещё раз)) 

Рђ СЏ хожу РїРѕ вторникам Рё субботам РЅР° каланетику) ТОлько получается РЅРµ каждую неделю, потому что там занятие РІ 8 утра,  РєР°Рє раз РєРѕРіРґР° работаю(( РњРЅРµ очень нравится) 

А на степ-аэробике я сдохла, и решила, что пойду не в этом весе) Хотя бы в 70)

Palina пишет 02.09.2012 в 10:13 (ссылка):

�так,сегодня после пар весы показали цифру 73.7.

РќСѓ РЅРѕСЂРј. -600РіСЂ.

Вечером пойду записываться в фитнес клуб.:)

АнастасияТимофеева, Привет) Ну,он не ужасен,но меня не устраивает.Тем более,для такого возраста то.

Ну,я буду заниматься 2 раза в неделю.:)

Полин, привет) Твой вес далеко не ужасен!) Да и объёмы) У меня при 170/69 было 94-70-104)

Palina пишет 02.09.2012 в 11:13 (ссылка):

�МХО: лучше степ+силовые, т.к. степ подтянет и уберет лишнее со всех частей тела, а силовые дадут рельефчик))) Сколько раз в нед они?)

�так,на сегодняшний момент я взвесилась и весы показали 74.3 кг. 700 г за день?Отвес неплох.

�змерения объемов показали 97-66-100. кх.Промолчу.

В понедельник пойду записываться на фитнес.

Не знаю,куда пойти лучше?

Есть варианты:

Калланетик

Степ аэробика+силовая

Плосский живот\стройные ножки(вообще странная такая штука и только раз в неделю)

Добрый день,меня Полина Р·РѕРІСѓС‚. РњРЅРµ 16 Рё РјРѕР№ вес ужасен. 

При росте 175 я вешу 75 кг и мечтаю скинуть 15.

Раньше СЏ была еще крупнее,весила около 86,РЅРѕ РіРґРµ-то РіРѕРґ назад скинула Рё так Рё осталась РЅР° этом весе. 

Надеюсь,что ДиОн мне поможет. :)