Дай-ка думаю и у себя что-то напишу...На дионе каждый день, читаю, читаю, мотивируюсь. Хвастаться особо нечем. Вес 64.200. Две недели назад был около 68 кг, нажрала таки. Последнюю неделю ем очень мало....нервы, аппетита нет, вот и убежали 4 кг...Хожу в бассейн почти каждый день. До заветных 60 еще далековато.Планирую наладить питание на 1500 в среднем, но пока еле набираю 600....жесть.... не влюбляйтесь в дураков в общем, одна нервотрепка с ними)) да еще и настрашили вчера концом света. Оказывается многие готовятся, запасаются едой, водой, спичками... Уже и сама глядя на это сумашевствие начинаю панику нагнетать...

РћС… СѓР¶ эти отпуска!) Сегодня взвесилась - 65.900  РќРµ катастрофа, РЅРѕ весьма-весьма печально... РќРѕ Рє концу октября точно будет 63! РќР° самом деле никто РєСЂРѕРјРµ меня РјРѕРё колебания РІ пять РєРі Рё РЅРµ замечает РѕСЃРѕР±Рѕ. Нужно как-то научиться самой меньше РЅР° этом зацикливаться.

Приветик! Я в гости! Ох как знакомо эмоциональное питание.. мне кажется это всем дионовцам знакомо! Будем боротся.. что еще нам остается.. �ногда думаю как другие едят все и не парятся.. а у меня на все вредности прям какое то боязненное отношение)))

С возвращением из отпуска! Я тож с 3 кг из Турции вернулась) Вот и скидываю теперь и там то на ол ин клюзив расслабилась.. но вина меня не оставляла))) клиника короче)

РЇ вернулась СЃ отпуска! Отдохнула шикарно! Р’СЃРµ-таки РєСЂСѓРёР· РЅРµ сравниться РЅРё СЃ каким РґСЂСѓРіРёРј отдыхом, столько новых мест Рё впечатлений Р·Р° короткий СЃСЂРѕРє, РґР° Рё комфорт Рё обстановка РЅР° высшем СѓСЂРѕРІРЅРµ, РІ общем всем рекомендую!!! Теперь Рѕ главном, Рѕ весе)) Уехала СЃ весом 64 РєРі, половину путешествия держалась РІ 64-63, Р° потом Остапа понесло, разные национальные блюда , пасты, пиццы, сыры, алкоголь, десерты Рё С‚.Рґ.... Р’ общем приехала РіРґРµ-то 67-68.... Неделю отходила РѕС‚ отпуска Рё продолжала есть РІ  С‚РѕРј же режиме. РЎ воскресенья вернулась Рє Р—РћР–Сѓ, считаю калории строго, взяла абонемент РІ клуб, РЅРѕ еще РЅРµ активировала его, планирую добавить СЃРїРѕСЂС‚ СЃ понедельника. Цель  РІРµСЂРЅСѓС‚СЊ 62 РєРі (Рє 60 стремиться РїРѕРєР° РЅРµ Р±СѓРґСѓ) - для Р·РёРјС‹ оптимальный для меня вес. Позже РєРёРЅСѓ пару фоток СЃ отпуска)

BlondRosse, да, выдержка у тебя потрясная))) а я на обед захомячила сливы)) и все есть вообще не хочу))

Хорошего дня тебе и отличного настроения!!

У тебя все получится!!!

BlondRosse, ууу суровая) я хоть гречку люблю,но есть одну только гречку не смогла бы.

Зеленоглазка19, если хочешь - обязательно съездишь!)

Сегодня села на гречку. На работу принесли целый пакет винограда. Сижу терплю, ни виноградинки не беру) Ем гречку и пью зеленый чай.

BlondRosse, ого-го какой у тебя отдых намечается) мечтаю хоть когда-нибудь съездить куда-то за пределы Одессы)

Leto24, я тоже раньше рядом работала возле Черного моря, классно было - после работы сразу в спортзал. А теперь вот работу сменила - приходится ездить( В круиз едим по западному средеземноморью, �талия, �спания, Мальта, Тунис. 12 ночью выезжаем, едем на машине в �талию, в Геную, там садимся на лайнер. Тебе тоже хорошего и приятного дня!!!!

BlondRosse, привет, верю, у тебя получится!!!! и ты уедешь с желаемым весом в круиз))) кстати, куда именно собрались??)

Черное море от моей работы в 10 минутах ходьбы))

А мне нравятся горчичные цвета))) но они и впрям больше какие то осенние))) ищи юбку, которая тебя будет радовать!!!))

Хорошего тебе дня и отличного настреония!!!

Leto24, работаю РЅР° частной фирме администратором. Хожу РІ СЃРїРѕСЂС‚ клуб Черное РјРѕСЂРµ РЅР° Решельевской. Ездили РІ Ревьеру РІ Планету РєРёРЅРѕ, смотрели фильм научно -популярный Тайны РїРѕРґРІРѕРґРЅРѕРіРѕ РјРёСЂР° РІ 3D, РјРЅРµ понравилось, РњР§ проспал РїРѕР» фильма)) 

День РіРѕСЂРѕРґР° Рё вчерашний выходной РЅРµ прошли для фигуры бесследно Рє моему большому сожалению( Блин, мотивация хромает, Р° день РҐ приближается... Сегодня сижу РЅР° арбузе Рё кофе СЃ молоком. Вчера позагорала отлично, РЅРѕ лицо сожгла)) Сижу теперь красная как РїРѕРјРёРґРѕСЂ) РќР° РјРѕСЂРµ сейчас хорошо, народу немного, РІРѕРґР° еще теплая Рё чистая! Вчера купила туфли. Мерила СЋР±РєРё Сѓ Натали Болгар, модельки хорошие, РЅРѕ цвета блин только темно СЃРёРЅРёРµ или горчичные, Р° СЏ хочу или красную или СЏСЂРєРѕ СЃРёРЅСЋСЋ СЋР±РєСѓ. 

Настроение уже чемоданное, так как чемодан уже стоит посреди комнаты и повышает мне мотивацию "НЕ ЖРАТЬ")) Надеюсь уехать хотя бы с 63 кг!

BlondRosse, привет, а где ты работаешь??)

Куда ходишь в сауну и бассейн?))) на какое кино ходили?))

Хорошего тебе дня и отличного настроения, хорошо тебе позагорать))

Взвесилась. 64.700 РєРі  Р§РµСЃС‚РЅРѕ РіРѕРІРѕСЂСЏ, надеялась увидеть цифру поменьше. РќСѓ, шо маэмо те маэмо) РќР° работу сегодня взяла творожный десерт РЅР° 235 ккал Рё РїРѕР» литра кефира. Вечером идем РІ РєРёРЅРѕ, без РїРѕРї-РєРѕСЂРЅР° РЅРµ обойдется. РЅСѓ надеюсь РІ 1000-1200 сегодня впишусь. Завтра выходной, СѓСЂР°! РџРѕР№РґСѓ РЅР° пляж позагораю, Р° потом РїРѕ магазинам - туфли хочу прикупить Рё СЋР±РєСѓ.

Я почти молодец, вписалась в 800 калорий, так что можно сказать разгруз. Хорошо попарилась в сауне и усердно поплавала. Завтра на весы)

Вчера еле вписалась РІ 1500 ккал. Тоже РјРЅРµ худею срочно называется( Сегодня взяла РЅР° работу Р№РѕРіСѓСЂС‚ маленький Рё литр кефира. После работы бассейн Рё сауна. Завтра взвешивание. Надеюсь увидеть 64,5. Осталось СЂРѕРІРЅРѕ 11 дней РґРѕ ДР, Рё 14 дней РґРѕ поднятия РЅР° Р±РѕСЂС‚ лайнера... Р’ принципе реально вернуть хотя Р±С‹ 62 РєРі. Настроение паршивое. Осень  РїРѕ календарю, хотя РїРѕРіРѕРґР° РІСЂРѕРґРµ отличная, загорать еще можно, чем Рё займусь РІ понедельник.

Leto24, РІРѕРґСѓ РїСЊСЋ литрами, это уже привычка. Рђ гречневую выбрала, потому что знаю, что РІ такие короткие СЃСЂРѕРєРё только РѕРЅР° РјРЅРµ Рё поможет! Р’РѕС‚ только Р±РѕСЋСЃСЊ, что РІ РєСЂСѓРёР·Рµ после гречки как начну лопать  Рё наем 5 РєРі обратно...Это РјРЅРѕР№ уже проверено неоднократно - СЃ отпуска всегда привожу РєРі.

BlondRosse, привет, привет!!!

Ну что сказать, ни творог со сметаной, ни творожный торт не помеха твоему постройнению и за 2 недели вполне можно избавится от нескольких кг))) только мой тебе совет, сделай замеры и мотивируйся ими, замеры, с правильным питаниям радовать начинают на много раньше чем вес))

Как у тебя обстот дела с водой, воду обязательно пей!!!

Р� еще гречневая диета  - это мега строго Рё страшно!! Раз СѓР¶ такая необходимость, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ белково углеводное чередование, называется "6 лепестков" почитай Рѕ ней, РІРґСЂСѓРі заинтересует)

Но вообще как по мне, питатся в коридоре с соблюдением БЖУ, пить воду и как можно больше двигатся и от твоих кг, не останется и следа!!!

РџРѕ опыту знаю, что как экстремальный метод  РјРѕР¶РµС‚ помочь гречневая диета. РќРѕ блин, СЃ силой воли проблемы последнее время... Чтоб выседить РЅР° ней приходится брать РЅР° работу деньги СЃСѓРіСѓР±Рѕ РЅР° проезд, дабы РЅРµ зайти РІ соседний магазинчик, гречку СЃ СЃРѕР±РѕР№ Рё сцепив Р·СѓР±С‹ терпеть. Рђ еще изолировать себя РѕС‚ общества РїРѕ вечерам, иначе никак РЅРµ получается... Надоело уже. Р�нтересно это РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ закончится? Вчера продержалась, сегодня съела утром творог СЃРѕ сметаной зачем-то, РЅР° работу ничего РЅРµ брала, РЅРѕ блин управляющий припер творожный торт. Съела РєСѓСЃРѕРє проклиная его) Сижу теперь ругаю себя. Завтра планирую разгруз РЅР° молокочае.

Краткая предистория: худею перманентно СЃ  18 лет.  Пищеголизм, зажоры Рё стремление Рє совершенству – это РїСЂРѕ меня) Главная проблема – РЅРµ РјРѕРіСѓ удерживать вес. Поэтому РіРѕРЅСЏСЋ РєРі туда обратно СЃ удивительной скоростью. Так Рё живу) Р’ мае постройнела РґРѕ заветных 60 РєРі, сейчас СЃРЅРѕРІР° наела 65 РєРі! Через РґРІРµ недели ДР Рё поездка РІ РєСЂСѓРёР·, РІСЃРµ любимые платья малы, одолевает паника. Понимаю, что 60 вернуть нереально, хотя Р±С‹ пару РєРі убрать. Придется посидеть РЅР° монодиетах, которые РЅРµ люблю, РґСЂСѓРіРѕРіРѕ выхода нет Рє сожалению. Злая РЅР° себя, зачем было жрать спрашивается. Р� так постоянно. РЇ или считаю каждую калорию Рё хожу РІ спортзал или жру РІСЃРµ что РЅРµ приколочено Рё забиваю РЅР° тренировки. Золотой середины Сѓ меня нет(  РќРѕ СЏ Рє этому стремлюсь. Буду рада гостям. Смотрю нас тут таких пищеголиков Рё перфекционисток РјРЅРѕРіРѕ, так что РІСЃРµ нормально)