Отчитываюсь! я писала что у меня был позавчера зажор, вчера специально взвесилась был привес, но сегодня отвес -1,4! вот так, загрузы иногда полезны, но нечасто!

Девочки СЏ присоединяюсь Рє вам)) сегодня Сѓ день загруза, РЅРµ спициально делала, просто так получилось! Целый день некогда было кушать, естественно вечером есть хотелось так, что аж СЂСѓРєРё дрожали! Получилось, что РїСЂРµРІС‹СЃРёР»Р° РЅР° 500 РљРљ, Рё жиров было РјРЅРѕРіРѕ, РїРѕСЃРјРѕС‚СЂРёРј как вес себя будет вести. , РјРЅРµ самой интересно, какие последствия. Плохо, что перед взвешиванием, Сѓ меня каждый понедельник контрольное взвешивание.

У меня после зажора привес в 0,5-1,5 кг держится в течение 1-2 дней, затем вес возвращается к исходному значению (при дальнейшем соблюдении коридора разумеется).

Вот тоже подумывать начала о загрузке.

Вес правда только один день не меняется, завтра будет видно- действительно это тупик или затишье перед бурей.

Только почему-то побаиваюсь, за последнее время привыкла есть мало и боюсь вместе с обменом веществ разогнать аппетит и размер желудка. Как бы так акуратно объестся и ,желательно не прибавить. Сами знаете какой это стресс, когда стрелка весов ползёт вверх.

Давайте разберемся в понятиях... Загруз не предполагает поедания вкусняшек. Это день повышенной калорийности, а продукты все равно надо полезные употреблять, только в бОльшем количестве.

Хотите без последствий съесть вкусняшку? Это называется читмил, и им можно заменить лишь один прием пищи и не каждый день. Желательно также в этот день уложиться в КК.

Главное чтобы загруз плавно не перетёк в зажор. Не каждый сможет начав есть запретную вкусняшку, потом остановиться.

Любомира, один раз чуть более 2-х мес. стоял.... сейчас опять стоит уже не первую неделю... наверное потому что лишнего почти нет...

Бантик, я противник разгруза...они вредны для моего желудка...всё что пробовала заканчивалось болью в желудке + головная боль + нервозность...