Внесу коррективы в свой рацион:

обед: котлетка из трески + 3 кусочка малосоленой форельки + немного тонкого лаваша + 100 грамм майонезного салата, и даже изжога меня не остановила при его выборе ))))

на ужин: все равно буду есть рыбу ))))

Bonna пишет 21.02.2013 в 13:34 (ссылка):

 Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ, что вам РІСЃРµ отдают Рё отдают. Рђ Сѓ меня РІСЃРµ знакомые подружки давно уже отрожали Рё соответственно РІСЃРµ уже отдано РґСЂСѓРіРёРј )))) ранее рожавшим, чем СЏ сейчас. РЇ вообще среди всех наших - Р±РµР»Р°СЏ РІРѕСЂРѕРЅР° СЃ поздней (для некоторых) Р‘еременностью,) типо давно уже надо было )

А нам родственники кроватку отдают - какую-то хорошую. У нас такой интерьер дома, что нам и темное дерево и светлое дерево подойдут - главное не зеленое, и не розовое ))) Ну и естественно наполнение в кроватку сами преобретать будем, что бы все гармонично ))))

P.S: Спасибо за чудную картинку )))))

Анюта, привет!

Насчет рассеянности, это нормально, проделки беременного мозга!

Беременный шоппинг - это так классно!!! А я вот почти ничего не покупала ни первую беременность, ни эту! Всё отдают и отдают! Мне подруга уже раз 5 звонила - приедь забери коляску и вещички (её пупсику уже 8 месяцев - как раз выросли - отдают). А у меня ещё 20 неедль нет! Рано, гвоорю ещё. подожди! � потом всё равно самой что-то купить хочется! Во всяком случе кроватку не стала брать (тоже предлагали хорошую), хочу сама купить такую как Я хочу и чтобы в интерьер вписывалась!

О декрете и я уже мечтаю, хотя тоже активистка Хочу уже на спорт нормально, с тренером, в бассейн и на улицу, гулять, гулять гулять - весна же на носу!!!...

Хорошего дня!

Всем доброе утро!

Как обычно - вечерний ужин был РЅРµ таким, как СЏ писала. ПОехали РјС‹ СЃ мужем после работы РІ магазины Детских вещей )))) Купили ребенку 4 Р±РѕРґРёРєР° 0-3 )))) 3 СЃ коротким СЂСѓРєРѕРІРѕРј, 1 СЃ длинным )))) Рё РїРѕРєР° что РІСЃС‘ )))) Так, потом зашли РІ магаз Р·Р° продуктами, Р° ехать РґРѕ РґРѕРјР° РїРѕ пробкам далеко - купили РїРѕ Элешу СЃ птицей )))) РІ общем никакой рыбы РЅР° ужин РЅРµ было... )))

Рђ еще СЏ сегдня - РґСѓ-РґСѓ.... РњРЅРµ утром сдавать анализы, РЅСѓ жидкость СЏ собрала РЅР° голодный желудок, Р° РІРѕС‚ СЃ кровушкой РЅРµ получилось - села завтракать СЃ мужем, забыв РїСЂРѕ слово НАТОЩАК  ))))) Р’ итоге, анализ РєСЂРѕРІРё РЅР° сахар Сѓ меня РЅРµ стали брать )))) Р� можно было мужа РЅРµ отпускать - пришлось добираться РЅР° работу СЃРІРѕРёРј С…РѕРґРѕРј... РЇ такой рассеянной РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была - Это кошмар какой-то )))

Что я кушаю:

завтрак (чтоб его не было): каша овсяная + 2 куска сыра + цикорий с молоком и сахаром

завтрак 2: ВагонВилс + кофе с молоком + порционный шоколад 1 полосочка ))))

обед: салат из овощей + что-то куриное

полдник: творог 9% (первый раз буду есть такой жирный творог) + сметана 15 % + чай из шиповника, ну и втечение дня яблоко и груша

ужин: точно отварная рыба + огурцы + сыр

перед сном - стакан ряженки 2 %, надеюсь что все )))) на этом еда наша закончится ))))

-Лая- пишет 20.02.2013 в 18:10 (ссылка):

 Р”Р°, там РІСЃСЏ программа для беременяшек будет ))) РІРѕС‚ жду ))) РєРѕРіРґР° время появиться

РЇ тоже как раз перед беременностью закончила несколько РєСѓСЂСЃРѕРІ повышения квалификации, так вдохновилась, думала, уработаюсь РІ ближайший РіРѕРґ, РІСЃРµ знания применю, РЅРѕРІРѕРµ РІ работу внедрю. РќРµ тут-то было РўРµРїРµСЂСЊ гнездуюсь, хочу РґРѕРјР° СЃ мужем сидеть, приоритеты сменились РЅР° 180 градусов.

Пилатес специальный будет? У нас в клубе есть просто пилатес на матах, я хочу туда, но боюсь ходить

-Лая- пишет 19.02.2013 в 11:33 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! макароны Рё гречку кушаю ))) наверное только редко ))))

Я все таки решила совсем от сладкого не отказываться.

Вот мое меню на сегодня:

завтрак 1: овсянка на молоко/воде + 1 тостик маленький со сливочным маслом и кусочек сыра + чай с лимоном и сахарком

завтрак/ланч: бутер (СЋРѕСЂРѕРґРёРЅСЃРєРёР№ хлеб) СЃ маслом Рё сыром 20% + кофе (растворимый) СЃ молоком + 1 печенька + 1 конфетка

обед: суп куриный + венигрет

потом прогулка в парке

полдник: шаурма с курицей и овощами

ужин: отварная рыба + огурцы

Ну и в течение дня я ем 2 яблока, груша + пью молоко 2,5% (пытаюсь предотвратить изжогу)

перед сном - стакан ряженки 2,5% или кефир 2,5%

А еще сегодня поедем с мужем смотреть и может быть даже уже покупать нашему сыночку вещички )))) УРААААА!!

Р� вообще, СЏ поймала себя РЅР° мысли - что СЃ каждым днем СЏ РІСЃРµ сильнее хочу РІ декрет ))))) РЇ РѕС‚ себя такого РЅРµ ожидала )))) РЇ обычно активистка Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ сидеть РЅР° месте - СЏ же близнец РїРѕ РіРѕСЂРѕСЃРєРѕРїСѓ )))) Р’РѕС‚ СѓР№РґСѓ РІ декрет - начну ходить РІ школу материнства, куплю РЅР° 3 месяца карту для беременных (пилатес, стрейчинг Рё бассейн) Рё хочу РїРѕРґРіСѓР·РЅРёРєРѕРІ нашить малышу ))) РЅРµ очень хочется его РІ пасперсах РІ лето держать, РґР° Рё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, мальчикам это вредно.... Рё естественно начну совершать РїРѕРєСѓРїРєРё Рє родам Рё С‚.Рґ.... Р’ общем РІ декрете будет весело )))) весна же будет )

ВСЕМ хорошего РґРЅСЏ! 

Привет! А ты макароны и гречку, например, ешь вообще? От них же сладкого меньше хочется. Может, добавить порцию в обед?

Хотя, РјРЅРµ сладкого тоже постоянно хочется. Р� что-то СЏ вообще никакой зависимости между весом Рё едой давно РЅРµ наблюдаю))))) 

Всем приветы!!!!

Ну я вчера сорвалась - напишу сейчас здесь ВСЕ что я вчера съела.... что бы стыдно было...

Рё так, Р±РѕСЂРѕРґРёРЅСЃРєРёР№ хлеб СЃ сыром 20%  + 2 засушенные баранки + 3,5 ложки сгущеного молока + 1 зефирка + мендаль штучек 15 )))) жесть, Рё что РІС‹ думаете - после всего этого никакой изжоги, так потом еще СЃ мужем через час РЅР° ужин 1,5 половника СЃСѓРїР° РєСѓСЂРёРЅРѕРіРѕ СЃ зеленью ))))) просто капец какой-то

Сегодня мы кушаем:

завтрак: Р±РѕСЂРѕРґРёРЅСЃРєРёР№ хлеб 1шт + РёРєСЂР° РјРѕР№РІС‹ (РЅРµ РјРѕРіСѓ - РІСЃРµ время ее хочу ) + цикорий СЃ молоком + РїРѕР» зефирки

ланч: яблоко + кофе с сахаром

обед: куриный СЃСѓРї + Р±РѕСЂРѕРґРёРЅСЃРєРёР№ хлеб 1 шт + сыр 20 % + салат РёР· овощей

полдник: творог 2% + данон твородный + чай из шиповника

ужин: салат из свеж овощей + отварная рыба

перед сном: стакан чего-то молочного

Надо днем все равно что сладкое еще съесть, что бы дома не сорваться, а то я раньше мужа приезжаю и начинается )))))

Как у вас дела? Всем хорошего дня!!!

Bonna пишет 18.02.2013 в 16:22 (ссылка):

 РџРѕРјРёРґРѕСЂРєР° была для того что Р±С‹ овощи были РІ рационе, Р° так, сегодня ночью СЏ спала без изжоги ))))) РјСѓР¶ еще нам почитал РЅР° ночь стишки для деток ))) Рё спала как младенец ))))

Сегодня днем буду огурцы есть )))) нравяться они мне...

А огурцы тебе не помогают? Помидорки, по-моему наоборот изжоге способствуют, а вот оругчиками я спасалась во время первой беременности, но только без кожуры и в больших количествах! А вообще конечно лучше предотвратить, то есть проследить от чего у тебя яизжога и исключить по возможнгости эти продукты. Водички ещё чистой побольше пей!

Bonna пишет 18.02.2013 в 14:37 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚ - привет!!! Р’РѕС‚ СЏ Рё РЅРµ увлекаюсь - сижу РЅР° работе перед РєРѕРјРїРѕРј Рё жую РїРѕРјРёРґРѕСЂ Рё огурец)))) Рђ вообще меня замучила изжога  Рё РјРѕРµ любимое молоко перестало помогать.... Р° чем еще спасаться Рё РЅРµ знаю...

Как у тебя дела?

Ань, привет!

Не переживай из-за выходных, всего один день - разгрузишься по-тихоньку. А во время беременности вес вообще скачет, главное не увлекаться и продолжать следить нза питанием.

Хорошего дня!

Daizy2011 пишет 18.02.2013 в 13:29 (ссылка):

 РЇ забыла написать, что РЅР° полдник еще огурец Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂР° Рё РѕРЅРё же прилагются Рє вечернему СЃСѓРїСѓ + листья салата Рё редиска ))))))

Lepilka пишет 18.02.2013 в 11:31 (ссылка):

будешь есть сосиски, сама станешь похожа на САРДЕЛЬКУ

Анют у тебя совсем нет овощей)))))))

обед Рё ужин Р·Р° 12.02 были идеальны))))))))  

Daizy2011 пишет 15.02.2013 в 12:05 (ссылка):

 РђР»Р», смотрю РЅР° фотку - Рё выжу РЎРћРЎР�РЎРљР� ))))) РјРјРјРјРј аж захотелось РёС… сильно, РЅРѕ СЏ РќР�-РќР� )))))

Оборвалось мое сообщение,

в общем на ужин: суп куриный + может быть овощи

перед сном: молочный продкут - или кефир, или ряженка, или молоко ))))

Алл, привет! Да вроде все хорошо, выздоравливаю наконец-то, хотя сильно и не болела, но все же )))

Настроение не очень - весы расстраивают. Только на той недели я начала худеть, уже 64 кг была - после 66, так в субботу ездили к родственникам на др - там все салаты с майонезом, шашлыки, пироги - в общем почти вернулась к 66 кг, и вот удержаться вообще не могла, я уже себе перестаю доверять - где же моя сила воли.....

вот сегодня веду себя хорошо.....

завтрак: кукурузные хлопья с молоком + цикорий с молоком + 1 кусочек выпечки с вишней

завтрак 2: творог с творожным йогуртом

обед: РґРёРєРёР№ СЂРёСЃ (100) + отварное РєСѓСЂРёРЅРѕРµ филе (75) + отварной язык (100)

полдник: фрукты и молочные продукты

ужин: суп курины

Анюта привет)))))

как здоровье???????? как настроение?????

Аня, привет!

Я по подписи подумала, что ты сейчас 62. Всё равно переживать не стоит, главное вовремя спохватиться!)

про сладкое, я думаю, если очень хочется, то можно, нельзя же себя 9 есяцев ограничивать! и так много нельзя... может сладенького утром по чуть-чуть, чтобы потом не сорваться?

Не болей, береги себя!

Сегодня СЏ весь день РґРѕРјР° -  РЅР° работе РІСЃРµ болеют Рё вчера СЏ уже СЃ горлом мучилась Рё СЃ РЅРѕСЃРѕРј. Сегодня РІСЂРѕРґРµ лучше. Сладкого сегодня РЅРµ было вообще... это так мучительно....РЅРѕ надо...Р° РєРѕРіРґР° еще что-то РїРѕРґ запретом, этого еще больше хочется )))))

что я кушала:

завтрак 1: молоко + сливочное масло + мед + соооон ))))

завтрак 2: яичница с сыром 17% + 2 маленьких кусочка бородинского хлеба с сыром филадельфия + салат из овощей свежих. чай с лимоном

обед: немного макарон + сыр мацарелла + салат из свеж овощей (остатки от завтрака 2) + морс из черной смородины и клюквы

ужин: немного отварной рыбы + огурец + помидор + чай с лимоном

перед сном будет кефир с ложкой варенья )))) и совсем перед сном - сок лимона - для горла ))))

Bonna пишет 12.02.2013 в 17:28 (ссылка):

 РЅСѓ если учесть что сейчас СЏ РЅР° весах Сѓ врача - 66, Р° РґРѕРјР° 65,5 вечером, то РјРЅРµ кажется СЏ СЏРІРЅРѕ вышла Р·Р° СЃРІРѕРё пределы. Это СЏ РІРѕ всем виновата - думала - СЏ же всего РїРѕ-чуть-чуть съедаю Рё РІСЂРѕРґРµ РЅРµ так вредно, Р° сама Рё РЅРµ заметила, как отъелась. Хотя как РјРЅРµ кажется внешне РїРѕ РјРЅРµ Рё РЅРµ скажешь, что СЏ 66 РєРі, пишу Рё РЅРµ верю что это РїСЂРѕ меня.

Я про впечатлительность в общем говорила - на все реагирую бурно )))

Кстати, посчитала по твоим параметрам, в норме ты должна сейчас быть около 61,7 кг (калькулятор прибавки в весе при беременности на ma-ma.ru), а ребенок около 520 грамм. так что не всё так страшно! Врачи вообще любят приукрасить - они известные перстраховщики!

Привет!

пол нам уже на 1-м узи определили (в 13 недель), мальчишку разглядели, что не может не радовать, потому что девочка у нас уже есть (6 лет)

Lepilka пишет 12.02.2013 в 14:01 (ссылка):

Вот этого не надо! Хотя по-мамски я тебя понимаю, первыю беременность тоже всего шугалась, от слов врачей чуть что - в слезы! Но так нельзя!!! Нужно их конечно слушать, но фильтровать жестко! Надо прислушиваться и к себе и маленькому, создавать гармонию внутри себя! Ты своими переживаниями только хуже себе делаешь, а надо настроиваться на всё наилучшее! � даже если врач что-то сказал неприятное, не брать сразу близко к сердцу, а проверить всё и подумать, прежде чем волноваться. Я вот во время первой беременности наблюдалась у 2-х врачей параллельно: в женской консультации на учёте стояла и платно ещё к гинекологу ходила. так вот слушала, что одна говрит, потом сравнивалала с тем, что вторая, потом прислушивалась к ощущениям (правда у меня это хуже получалось чем теперь) и только тогда делала выводы!

Так что давай как в фильме "Самая обаятельная и привлекательная": я самая счастливая и здоровая мамочка на свете! Мой малый здоров, крепок ит.д.

Что я сегодня кушаю:

Завтрак: 2 тонких куска пиццы + цикорий с молоком и сахаром (это еще до похода к врачу и посадке на диету))))

Завтрак 2: каша рисовая молочная

обед: тушеная капуста  фасолью стручковой, РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕ Рё цветной капусткой + 4 маленьких ёжика РёР· фарша, чуть позже немного йогурта, потом через час банан

полдник: яблоко меня ждет + стакан молока

ужин: сыр моцарелла + РїРѕРјРёРґРѕСЂРєР° + огурец + отварная рыба + может быть кусочек Р±РѕСЂРѕРґРёРЅСЃРєРѕРіРѕ хлебушка - Р°  Сѓ мужа будет жаренная картошка СЃ грибами - РјРјРјРј, завидую ))))

перед сном: кефир с тожкой варенья

Что-то я себя плохо чуствую... На работе все болеют и кажется я вместе с ними... и никакой "назаваль +" не помог... еще вечером чай с лимоном и малиновым вареньем меня ждет....

OlgaXL пишет 12.02.2013 в 11:42 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚, Оля! Да просто первый желанный - запланированный ребенок Рё + РјРѕР№ возраст - РІСЃРµ это создает целый СЂСЏРґ беспокойств, СЃ которыми впервые сталкиваюсь ))))

Я верю, что у нас с малышом и после 30 недель будет все отлично!!!

ВЫ как сами в больнице? Как твое питание??? ))) читаю, что кушаешь там - вот мне так и надо, а не пиццу вечером )))) как вчера, но все!!! на такие вещи - ЗАПРЕТ!!!! Муж сказал, что поддержит - сам все будет съедать )))))

Mаришкa пишет 12.02.2013 в 10:56 (ссылка):

 РћС… СѓР¶ эти врачи. РќРѕ если честно - СЏ СЃРїРѕРєРѕР№РЅР°, РЅРѕ как СЏ вчера тряслась перед кабинетом РЈР—Р�, СЏ думала РјРЅРµ РїСЂСЏРј там плохо станет )))) Р’ общем СЏ впечатлительная Рё мнительная стала очень )))) РџР Рѕ сыночка Рё его вес, СЏ рада, что Сѓ него РІСЃРµ РІ РЅРѕСЂРјРµ Рё РІСЃРµ хорошо развивается Рё это сейчас для меня ГЛАВНОЕ!!!!!!

Рђ РІРѕС‚ СЃ питанием, СЏ действительно прислушаюсь Рє врачам, исключу сладкое/мучное/сильно соленое - СЏ думаю, это пойдет только  нам РЅР° пользу!!!

Привет!

Никогда не понимала, как определяют точность веса на таких сроках)) У меня узист (моровой спец!) всегда говорил, что вообще вес по узи - фигня. Я только на 35ой неделе уломала его посчитать вес...и что ты думаешь? Аппарат считает с погрешностью +-400гр!!)) А всем говорят просто среднее значение и по нему ориентируются. Брееед. У нас получилось, что на 35 неделе мы что-то вроде 2800+-400гр были, а родились 2990. Если брать среднее значение 2800гр - это ооочень много для 34 с чем-то недель, а в итоге мы родились малявками стройными)))

Я все это к чему...к тому что не верь на слово про вес и не заморачивайся с ним. Нормальный у тебя ребенок. Опережать на твоем сроке можно только по длине ног-рук, окружности головы и живота. А все равно потом выровняется)) Мы опережал тоже, но никто не ставил нам крупного плода, потому что не заморачивались с весом, и слава богу))

А на счет обвития тоже не бери в голову - размотается сам или размотают в родах.

Bonna пишет 11.02.2013 в 16:24 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚!! Конечно РєРѕ РјРЅРµ можно Рё нужно )))) для этого РјС‹ здесь )))) Сѓ меня сейчас 23-СЏ неделя пошла, СЃ самочуствием РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ, только РІРѕС‚ отеки РјРЅРµ РЅРµ нравяться....

С едой у меня вообще беспорядки, но с сегодняшнего дня придется всерьез обратить внимание на свое питание. так как я думала, ну кушаю я хорошо, ну и соответсвенно и поправляюсь я тоже хорошо ))) а тут сынок крупный очень - это я его тоже получается раскормила... Теперь буду осмысленно питаться.... Переживаю очень за его здоровье, хотя раньше тоже переживала, а тут прям как-то все теперь по-особенномую.

Рђ РІС‹ РїРѕР» еще РЅРµ знает, первенца ждете?, как Сѓ тебя РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ Беременность... ? )))

-Лая-, Mаришкa,  привет! Сходили вчера СЃ мужем РЅР° РЈР—Р� - как РѕРЅ потом выразился, как РєРёРЅРѕ смотрел ))) Рё РІРёРґРЅРѕ было нервничал Рё умилялся, как Рё СЏ )))) крупный Сѓ нас сынок - 590 РіСЂ Рё это РІ начале 23-ей недели )))) РІРёРґРёРјРѕ СЏ его хорошо откормила, так как сегодня РјРѕСЏ РіРёРЅСЏ посадила меня РЅР° диету ))))догулялась Рё доелась СЏ ))))) РЅСѓ Рё ладно. СЃСЂРѕРє РїРѕ СѓР·Рё опережает РЅР° 1,5 недели. РљСЂРѕРІРѕС‚РѕРєРё Рё РІСЃРµ такое - РІСЃРµ СЃ этим хорошо, малыш РѕС‚ меня получает Рё кислород Рё питание, СЃ последним наверное многовато ))) Правда Сѓ нас РѕРґРЅРѕ обвитие, РІРѕС‚ волнуюсь РёР·-Р·Р° этого....РЅРѕ врач РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РІСЂРѕРґРµ РЅРµ так страшно, как если РїСЂРё родах Рё потугах.... РІРѕС‚ теперь Р±СѓРґСѓ еще тщательнее прислушиваться Рє его толчкам....

А вообще в профиль - вылитый Антон ))) может так хочется и кажется, но и ему самому так показалось )))

ну как??

Аня, здравствуй!

Прочитала название твоего дневничка Рё решила заглянуть. Р�щу РЅР° ДиОне беременюшек) РќР° портале давно, РЅРѕ РІРѕС‚ удерживать вес РїСЂРё беременности, считая калории - это для меня новый опыт!)  Р’РѕС‚ хожу ищу беременные дневнички, чтобы посмотреть, кто как справляется СЃ этой задачей, Р° беременюшек РЅР° портале РЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ)

Так что буду заглядывать к тебе, если ты не против! ;) Приходи ко мне тоже в гости

Какой у тебя сейчас срок? Как самочувствие?

Удачного УЗ�!

P.S. Мы не второе УЗ� тоже вдвоем с мужем идём (27 февраля)

Привет!!

Не волнуйся, все хорошо будет с узи) Расскажи потом!!

Оххх, всем привет!

Сегодня УЗ� № 2 - наконец-то этот день настал, я конечно очень волнуюсь... но со мной идет мой муж и мне от этого легче ))))

Про питание и все остальное напишу завтра )))

OlgaXL,  привет-привет ))))

Ну, ужин у меня таков - потому что "на дворе" пятница )))) и можно позволить себе что-то ТАКОЕ )))

Меня вообще по-моему уже и не сильно волнуют лишние кг... хотя конечно лукавлю я ))))

Просто РЅР° данный момент Сѓ меня больше отечность, чем РјРѕРё жирки Рё РІСЃРµ вместе СЃ РЅРёРјРё  - отсуда Рё вес такой, хотя может Рё нормальный Сѓ меня вес, СЂСѓСЃСЃРєРѕР№ женщины  РІ стадии превращения РІ маму ))))

Мама РјРЅРµ надарила очень РјРЅРѕРіРѕ красивой одежды для РґРѕРјР° Рё нижнее белье, так что СЏ теперь себе РІРѕ всем этом нравлюсь очень  - умеет РѕРЅР° выбрать ))))

Доброе утро!

Питание сегодня:

завтрак (6.45): кукурузные хлопья с молоком + цикорий с молоком + 1 вафля

завтрак 2 (9.30): творог, сметана, творожный Р№РѕРіСѓСЂС‚ + кисель + венгерка СЃ творогом

обед (12.15): либо что-то куриное с салатом, либо что-то творожное

полдник: фрюкты ) яблоки

ужин: пицца из любимого заведения ))))) закрытая, с шампиньонами + курица + помидорка + и много-много сыра ))) я уже с утра предвкушаю....