|
|
|
|
|
smile3289
Diet-Баллов: 17257
Сообщений: 11732
20.1.2014 22:28
|
Я тоже когда-то в такой кафешке была. Но что-то не мой формат совершенно.
Чувствовала себя белой вороной.
А сколько у вас час стоит? У нас если память не изменяет 5 баксов с человека.
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг
|
Lelya11
Diet-Баллов: 9753
Сообщений: 2129
20.1.2014 8:56
|
Всем доброе утро.
Понедельник.... я сегодня еле встала. Мои выходные:
В пятницу пошли на ужин к маме, покушали (котлетка + 3 ст. ложки пюрешки). Пришли домой посмотрели фильмец, помирились и баиньки. В субботу у Сережкиной родной сестры 25 лет. Я встала в 10, сходила с мамой за сумкой, сходила в парикмахерскую, заплела косищу, пришла домой в 3 и стала убираться (и это перед походом на ДР) часиков в 6 пришел Серый и мы собрались.
Сначала поехали к родителям, где семейно посидели поужинали. А потом в антикафе.
В таких заведениях я впервые. Оплата идет за время проведенное там. Кофе чай и сладости бесплатно и в любом колличестве. ну алкоголь платно, но нам разрешили свой.
Сначала я была как не в своей тарелке, но потом..... там очень много игр. Сначала мы сразились с серым в настольный футбол, потом в настольный хоккей (он выйграл)..... а вот в х-бокс уже я победила его! в общем кафешка понравилась. Можно ходить. Единственное потанцевать вот не очень. Так как почти все заняты играми.
Пришли домой в три ночи и спали вчера до 12)))))
Вчера собрались в фитнес клуб..... а он на ремонт на 2 недели. Фиг знает что у них там произошло. Хотя нам 2 недели и осталось до конца абонимента. Новые пока не покупаем. Так как вроде должны в середине февраля Сережку вызвать на работу в Москве. нам заморозили на 2 недельки, так как по их вине.
Поэтому вчера достали разборные гантельки, фит бол, и скачала инсанити.
Моя программка вчерашняя:
разминка- 5 минут
1. присидания- 3 подхода по 10 раз 20кг.
2. становая тяга 3 подхода по 10р 20кг.
3 пресс- 5 минут
4. инсанти 42 минуты.
Когда я начала прыгать на разминке инсаньки со мной начал серый с улыбкой, продержался честно 1,5 минуты и ушел.
Менюха на сегодня :
завтрак- хлопья фитнес
лэнч- банан
обед- куриные грудки запеченные 150гр и редиска
полдник- яблоко и апельсин
ужин ...... под вопросом
Оленька.
29 лет, рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года
|
Lelya11
Diet-Баллов: 9753
Сообщений: 2129
17.1.2014 13:15
|
Девочки спасибо за советы.
Китенок22, Поль, просто эту даму знаю. Учились вместе в интитуте. И вообще вижу как она к парням клеется. Поэтому знаю что она не заниматься приходит. И он своего времени тратит минут 20. Получается у меня тренировка заканчивается 1,5 часа, а он не успел позаниматься, так как показывал упры. На хер послать не может, но деликатно сказать, что спешит можно то. в зале при том штук 15 парней было и девушка тренер, которая всгда свободна. Я не обижаюсь, наооборот пишу и жду ваших советов, так как действительно делаю из этого свои выводы.
smile3289, Настюш. спасибо.
Разговор с ним об этой даме неоднократный был. Сейчас все обдумаю. Лишним была вчера наверное моя пощечена. Но а то что я пешком пошла было глупо, сделал только плохо себе. Приболела(((
Оленька.
29 лет, рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года
|
smile3289
Diet-Баллов: 17257
Сообщений: 11732
17.1.2014 12:31
|
Оля, во-первых, ны обиженых воду возят. Знаешь пословицу такую? Хорош дуться, иди к мужу. И миритесь скорей!
Уверена, что вас сейчас как магнитом друг к другу тянет.
Во-вторых, если ты видишь, что результата от твоих действий НЕТ (а для тебя ВАЖНО исправить ситуацию), значит они НЕ ЭФФЕКТИВНЫ:
ВАРИАНТ А. Ты не эффективно формулируешь свои просьбы к мужу! Напиши что КОНКРЕТНО ты ему говорила и как (тон, обстановка, твое местоположение относительно его) об этой ситуации в прошлый раз "слово в слово". Здесь штук 10 факторов, которые влияют на эффективность просьбы (если интересно, читай книгу Эрик Берн "Трансактный анализ").
ВАРИАНТ Б. Он может неосознанно получать удовольствие от твоей реакции. Значит, нужно МЕНЯТЬ твою реакцию на его ПРОВОКАЦИЮ. И вместо обид делать так, как я говорила в прошлый раз: в момент его разговора с другой барышней подойти к нему (показываешь уверенность в себе), поцеловать (обозначаешь свою территорию), и искренне похвалить за то, что он помогает девочке (поднимаешь его самооценку).
ВАРИАНТ В. Вытекает из первого пункта. Если он не понимает о чем ты его попросила (не доходит... ну бывает такое), продемонстрируй ему его же поведение. Поставь его на свое место как раз в тот момент, когда он будет говорить с другой девушкой. Начни флиртовать с кем-нибудь в зале. Попроси кого-то показать тебе упражнение какое-то, или подстраховать на приседе. Поболтай с кем-то. И когда муж спросит "Почему ты его о помощи не попросила". Отвечай нежно, ласково и абсолютно искренне "Что не хотела его отвлекать. Видела, что он был занят".
Главное все это делать искренне и без обид!
Поля - умничка!
Очень дельно написала все!
Есть большая доля вероятности, что ты преувеличиваешь. И на самом деле ничего плохого в его разговоре с девушкой небыло (я об этом тебе в прошлый раз говорила).
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг
|
Китенок22
Diet-Баллов: 11354
Сообщений: 2147
Город: Самара
17.1.2014 12:25
|
Я с одной стороны те6я понимаю, с другой стороны, я тоже частенько о6ращаюсь за помощью к парням, вижу у кого фигура понакаченней- значит раз6ирается- женская логика:)) К тренерам не всегда удо6но подходить, они вечно ходят с каменными рожами, только за деньги нормально о6ъясняют, часто они заняты частным уроком. Я к одному о6ращалась во время тренировки раза 2, еще до платных занятий, он мне показал вроде как делать, говорю посмотри правильно делаю нет, а он- я воо6ще-то за это деньги 6еру и все показываю на платных занятиях. Вот как думаешь хочется после такого еще к тренерам подходить???
Так что ты зря говоришь про то о6язательно для познакомиться спрашивают, это у те6я паранойя. И что он должен сказать? Идите на хер? У меня жена ревнивая? Я последнее время же много и книг читаю по отношениям и прочее, так можт отстать от него? Чем 6ольше ты 6удешь зацикливать внимание на его о6щении с женским полом, тем чаще те6е жизнь 6удет подкидывать такие моменты, что6 ты изменила свое отношение. Это знаешь, хороший пример есть того, о чем говорю : "Ненавижу алкоголиков, но постоянно выхожу за них замуж" Так и у те6я.
И не 40 же минут он наверное о6ъясняет, минут 5 о6ъяснил-показал-проверил как сделала.
А воо6ще хорошо свою ревность да в спаленку направлять, хорошо она воз6уждает:))
Не о6ижайся на меня. Друзья на то и нужны, что6 правду говорить, ну по крайней мере я именно за это ценю друж6у:))
Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!
Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!
|
ulcha89
Diet-Баллов: 28682
Сообщений: 4920
Город: Москва
17.1.2014 11:17
|
Lelya11 пишет 17.01.2014 в 11:15 (ссылка):
Ладно выкину все из головы. А то со злости уже слопала 2 конфеты шоколадные и даже их вкуса не почувствовала
не хулигань!!!!
Юля,26 лет
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
|
Lelya11
Diet-Баллов: 9753
Сообщений: 2129
17.1.2014 11:15
|
ulcha89, Юльчик. Да понимаю все.
Просто не первый разговор. Тут два фактора меня обидело, во первых ревность, а во вторых время. Потом он видете ли не успевает заниматься.
Нужно проучить. Ходит сейчас по работе надутый. А так хочется написать ему. Или обнять..... но обида!
Ладно выкину все из головы. А то со злости уже слопала 2 конфеты шоколадные и даже их вкуса не почувствовала
Оленька.
29 лет, рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года
|
ulcha89
Diet-Баллов: 28682
Сообщений: 4920
Город: Москва
17.1.2014 11:08
|
Оль, да не бери ты это все в голову... хотя мне легче советовать, сама недавно его ревностью изводила))) но с другой стороны они же с нами, значит любят))) ну видно для повышения самооценки им надо еще женское внимание и восхищение
Юля,26 лет
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
|
ulcha89
Diet-Баллов: 28682
Сообщений: 4920
Город: Москва
17.1.2014 11:07
|
Lelya11 пишет 17.01.2014 в 11:03 (ссылка):
ulcha89, Почему мужики не плачут)))))
нееее, ели они еще рыдать будут я не переживу))))) у моего итак характер сложный)))
Юля,26 лет
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
|
Lelya11
Diet-Баллов: 9753
Сообщений: 2129
17.1.2014 11:03
|
Девочки спасибо за поддержку. Сижу на работе настроения вообще нет.
ulcha89, Почему мужики не плачут)))))
Оленька.
29 лет, рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года
|
ulcha89
Diet-Баллов: 28682
Сообщений: 4920
Город: Москва
17.1.2014 10:30
|
Оль, все наладится, по другому и быть не может...
я вчера тоже со своим разругалась((( сидела вечером ревела..видно день у нас такой был)
Юля,26 лет
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
|
lensit
Diet-Баллов: 19441
Сообщений: 2162
17.1.2014 10:28
|
Lelya11, все нормализуется, я тебя понимаю! Просто ставлю себя н атвое место, мне бы тоже было неприятно(
Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381
|
Lelya11
Diet-Баллов: 9753
Сообщений: 2129
17.1.2014 9:38
|
lensit, Ленчик, да он делает попытки примирения. Вот толькоя обижена очень. Ну вот такая я. Он знал это и разговор был у нас не один раз на эту тему
Оленька.
29 лет, рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года
|
lensit
Diet-Баллов: 19441
Сообщений: 2162
17.1.2014 8:50
|
Lelya11, я прям даже расстроилась, но я тебя понимаю... если просишь его, а он не понимает - это обидно. Я думаю, он первый помирится, , не переживай
Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381
|
Lelya11
Diet-Баллов: 9753
Сообщений: 2129
17.1.2014 8:19
|
УРА Пятница
Отчет за вчера:
1.
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1310
85
76
68
2. Ведение планировщика- да
3. Спорт минимум 40 минут 3 раза в неделю - 15 минут элипс,45 минут пресс, ягодицы, спина
4.Вода 8 стаканов- 9 стаканов
5. Клетчатка 2 чайные ложки -2
Девочки, я опять вчера поругалась с мужем. Опять блин моя ревность ли его легкомыслие. Выхожу с тренировки, а он внизу показывает девушке как руки правильно качать. Ходить куча трениров, а он звезда блин такая. В общем я обиделась. Подошла к нему, а он оказывается еще свою тренировку не доделал! Я рзвернулась и сказала, что ждать его не собираюсь, он отобрал мой мобильный, в надежде, что я не уйду.
Я пошла обмылась, и ушла домой пешком. Конечно поступила глупо 25 минут пешком чепала по темным улица в 10 вечера. Но так больно было. Тем более этот разговор понимала неоднократно, что девушкам нафиг нужны тренировки, лишь бы познакомиться!
В общем настроения никакого. Пришла домой. Он приехал позже. Искал меня, заезжал к маме, к подруге моей. Я не разговариваю. Молча легли спать. млча встала. Не могу с такой обидой начать с ним разговор!
Оленька.
29 лет, рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года
|
Lelya11
Diet-Баллов: 9753
Сообщений: 2129
16.1.2014 8:20
|
ДОБРОЕ УТРО!
Я что совсем сегодня не выспалась! Сонная как муха. Хотя вчера вроде были дома.
Отчет за 16.01.2014
1.
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1310
150
41
85
2. Ведение планировщика- да
3. Спорт минимум 40 минут 3 раза в неделю - отдых
4.Вода 8 стаканов- 10 стаканов
5. Клетчатка 2 чайные ложки -3
Первым делом когда вчера пришла, вспомнила про пункт о невыполнении, что качать пресс нужно и быстро скушала 3 чайные ложки клетчатки. Потом 3 маленьких куриных котлетки запеченных с овощами.
Мыла голову, красила ноготки, время бежит капец как. Скачали фильм НЕЧТО и ДРУГАЯ ЗЕМЛЯ, но посмотрели нечто. Ничего так триллер. Уже пересмотрели наверное все фильмы, хотим сериал. Вообще хочу 4 сезон Игры престолов!!!
Мое меню на сегодня:
завтрак-хлопья фитнес 45 гр. + 150 гр. Молока
перекус сыр 43 гр. + кофе
Обед- запеченные куриные котлетки- 100гр. + капуста по корейски-80гр.
перекус- 3 мандаринки маленькие
ужин....... скорее всего омлет с капустой. и на десерт фитнесс!!!!!
Оленька.
29 лет, рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года
|
Lelya11
Diet-Баллов: 9753
Сообщений: 2129
15.1.2014 13:36
|
lensit,
lensit пишет 15.01.2014 в 12:19 (ссылка):
Lelya11, рыба-то к беременности. Может ты это знаешь и твое подсознание тут же и решило тебе показать, что рыба беременная)
Может но сон интересный очень.
Девочки
smile3289, спасибо. Теперь буду вставлять вам свой планировщик!
Оленька.
29 лет, рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года
|
lensit
Diet-Баллов: 19441
Сообщений: 2162
15.1.2014 12:39
|
smile3289, у меня такя же точь-в-точь методика)
Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381
|
smile3289
Diet-Баллов: 17257
Сообщений: 11732
15.1.2014 12:21
|
А почему именно святой Марфе молитву?
Про рыбок не знаю даже... Может вещий?
Оль, я открываю планировщик. Увеличиваю масштаб странички клавишами +/-, чтобы оно полностью на одной страничке помещалось.
Потом нажимаю Alt+Prt scrin.
Открываю paint, и вставляю туда картинку (ctrl+V).
Сохраняю на рабочий стол.
Потом эту картинку открываю через Microsoft Office (открыть с помощью).
Там нажимаю изменить-обрезать. И отрезаю все лишние поля. Посмотри в моем дневничке.
Сохраняю. И через радикал вставляю.
Вроде расписала - кажется, что долго. Но на самом деле 30 секунд все это занимает.
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг
|
lensit
Diet-Баллов: 19441
Сообщений: 2162
15.1.2014 12:19
|
Lelya11, рыба-то к беременности. Может ты это знаешь и твое подсознание тут же и решило тебе показать, что рыба беременная)
Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381
|
Lelya11
Diet-Баллов: 9753
Сообщений: 2129
15.1.2014 8:44
|
Доброе утро девочки. учусь вставлять планировщик. Ничего почти не видно, только что все кроме угле зеленое!))))))
Вчера капец день так испоганили. Один дебил маразматик здесь есть, так орал, пришлость к директору идти жаловаться. Он называет девушек сосками и это при том что я сама на работе заслужила себе неплохой авторитет. Плюс стоял директор из другой фирмы.
В общем все равно расстроилась и вышла из колле. Как запланировала полдник- такой не получился. Съела со злости 3 конфеты. Но на за ужином одумалась.
Думала после такого стреса не пойду на фитнес, но подняла попку и пошлепала.
Вчера был степ 35 минут. 25 минут силовые- пресс+ ножки+ ягодички и еще степпер 30 минут. В общем отличная тренировочка на 1,5 часа.
Уставшие и разомлевшие приехали с Сереньким домой и увалились спать. Даже ногтики не успела накрасить.
Вчера еще почитала молитву святой Марфе (Марте у католиков). Мама подсказала, говорит действует.
А еще хотела спросить к чему снятся 2 беременные рыбки. Мне дня 2 назад приснились.
Оленька.
29 лет, рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года
|
Lelya11
Diet-Баллов: 9753
Сообщений: 2129
15.1.2014 8:14
|
ulcha89, Надеюсь.)))))
smile3289, Бикини занимает где то минут 20, так как другая насадка. Делаю не глубокое (пока).
Привыкла уже и ни капельки не больно. А по началу аж до слез!
Оленька.
29 лет, рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года
|
smile3289
Diet-Баллов: 17257
Сообщений: 11732
14.1.2014 14:10
|
Оля, ну ты даешь с этим эпилятором!
САМА СЕБЕ бикини... Ааааа...
Я себе намеренно больно вообще сделать не могу
А сколько времени у тебя бикини занимает? Ты глубокое делаешь?
Я делаю смолой у косметолога. Глуюокое бикини - 10 минут.
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг
|
ulcha89
Diet-Баллов: 28682
Сообщений: 4920
Город: Москва
14.1.2014 13:43
|
я тоже юрист)))) работу найти трудно, но можно))
я 12 лет уже здесь)
то что с мужем и родителями - это однозначный плюс!
Юля,26 лет
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
|
Lelya11
Diet-Баллов: 9753
Сообщений: 2129
14.1.2014 13:24
|
ulcha89, Я вообще юрист. Но уже 3 года работаю заведующей канцелярии. Надеюсь, но хорошо что я буду не одна а с мужем. Во вторых там родители, поэтому полегче. не знаю как получится, найдем ли взаимопонимание с Москвой.
Ты когда переехала?
smile3289, Спасибо. Мне Москва очень нравится. Просто страшно менять- здесь друзья подруги. Хотя половина уже в Москве
Приезжала коггда туда меня этот темп подхватывает и хочется жить. Работать буду обязательно, так как во превых без этого не могу, а во вторых все таки не хочется полностью зависить от мужа. Ну и помощь моя хоть какая то будет ему))))
Китенок22, Скраб делаю за день до эпиляции. У меня кстати сейчас ледяной сибирика- супер!!!! он как бы антицелюлитный, но и так можно использовать. Еще кофе из кофемашины. Ну в общем по скрабам какой тебе лучше! И после эпиляции через 3 дня. Ну вросшие волоски бывают.
Я кстати не только ножки но и область бикини тоже делаю
Оленька.
29 лет, рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года
|
Китенок22
Diet-Баллов: 11354
Сообщений: 2147
Город: Самара
14.1.2014 12:43
|
Оль, расскажи как ты делаешь скра6ы и прочее при использовании эпилятора? в смысле за сколько дней до и после и воо6ще... я то тоже лежи, хороший, им тоже в душе можно пользоваться!
Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!
Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!
|
smile3289
Diet-Баллов: 17257
Сообщений: 11732
14.1.2014 12:37
|
Оленька, уверена, все у вас получится!
Может и Москва так понравится, что уезжать не захочется в Краснодар
Я в Москве была один раз, но очень явно почувствовала, что город НЕ МОЙ по состоянию души.
Но у меня есть несколько подруг, которые от Москвы без ума.
А на счет работы...
Думаю, тебе там ее будет найти проще, чем в любом другом городе
Если ты этого захочешь, конечно. А то может пару недель поищешь, и поймешь, что не очень-то и надо и не очень-то и хочется
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг
|
ulcha89
Diet-Баллов: 28682
Сообщений: 4920
Город: Москва
14.1.2014 12:31
|
Lelya11 пишет 14.01.2014 в 08:24 (ссылка):
ulcha89, Еще не знаю. Мы купили в Краснодаре квартиру, стройвариант. Она будет строится года полтора. Я очень люблю Краснодар с его погодой и природой!
Но так как папа живет и работает в Москве, постоянно тянет нас туда, нашел Сережке хорошую работу с зарплатой больше чем у нас в Ростове в 3 раза! поэтому планируем пока переехать. Квартиру в Ростове пока сдавать и продовать не будем. А потом посмотрим как в Москве получится. Я тоже очень переживаю, ведь мне придется здесь бросить хоть и тяжелую но все таки работу, на которой я уже 3 года. А найду ли в Москве ?????
smile3289, Спасибо. Да свекр уже спит и видит лялек!
а кто ты по профессии?
переезжать всегда тяжело, я когда переехала в Мск один знакомый сказал "1й год я ненавидел ее, на 2й стал мириться с ней, а через 10 лет я ее по-любил, у меня появились любимые и дорогие места"..
так и у меня было.. здесь тяжело, другие люди, конкуренция, но через 10 лет я ее по-любила))))
Юля,26 лет
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
|
ulcha89
Diet-Баллов: 28682
Сообщений: 4920
Город: Москва
14.1.2014 11:53
|
Lelya11 пишет 14.01.2014 в 11:48 (ссылка):
ulcha89, я тоже уже в уме прикидываю, но когда сверяюсь все равно недачеты есть. Пока есть возможность буду вести!
дело хорошее, мне просто надоело)))
Юля,26 лет
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
|
Lelya11
Diet-Баллов: 9753
Сообщений: 2129
14.1.2014 11:48
|
ulcha89, я тоже уже в уме прикидываю, но когда сверяюсь все равно недачеты есть. Пока есть возможность буду вести!
Оленька.
29 лет, рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года
|
ulcha89
Diet-Баллов: 28682
Сообщений: 4920
Город: Москва
14.1.2014 11:24
|
Привет, Ольчик!
я вчера тоже отмечала шампанским, в итоге +1,1 ))))))
у меня не хватает стоикость к заполнению планировщика))) через неделю забрасываю...благо, за 2 года его ведения я уже в уме прикидываю чего и сколько..
Юля,26 лет
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
|
Lelya11
Diet-Баллов: 9753
Сообщений: 2129
14.1.2014 8:35
|
Отчет за вчерашнее:
1491 148 51 77
+ много много воды.
Вечером как всегда пришла уставшая и голодная. Пожарила яичницу покушали и я за готовку принялась, запекла рыбку, сварила суп, пожарила блинчиков мужу. Решили выпить вина, так как вроде старый НГ. Включили фильмец РИМ (сериал), бокал вина сразу ударил мне в голову и я стала приставать к мужу в общем фильм не посмотрели. Но поняли что он фигня.
Думала лягу спать по раньше пошли в спальню, включили симпсонов, перед сном посмотреть, а муж все никак не успокаивался.......... в общем фитнес у меня вчера был отменный. Вся сонная в неге уже начала засыпать и тут сосед б....ть включил музыку на всю засыпала с песнями. В три проснулась, сосед все никак не угомонился, не знаю что за компашка была но муыка, поворочалась слышу хлопают двери, кто из соседей ходил к нему разбираться. Козел у нас еще спальня граничит стенкой с его кухней. Увижу выскажу все!
Так теперь о хорошем план на январь
1. КЖБУ подсчет(калории не более 1800)
2. Ведение планировщика
3. Спорт минимум 40 минут 3 раза в неделю
4.Вода 8 стаканов
5. Клетчатка 2 чайные ложки.
За неисполнение любого из пунктов пресс 10 минут
Меню на сегодня :
Завтрак: творог + клубника+кофе
Лэнч: банан + 2 хлебца
Обед: рыбка запеченная 200 гр. + квашенная капуста.
Полдник банан и хлебцы
Ужин фитнес хлопья + вареное яйцо.
Оленька.
29 лет, рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года
|
Lelya11
Diet-Баллов: 9753
Сообщений: 2129
14.1.2014 8:24
|
lensit, Тоже раздрожение бывает и вростают, но скраб и пилинг помогают))) да и после бритья тоже раздрожение, а с этим этим эпилятором можно и в ванне и в душе.
ulcha89, Еще не знаю. Мы купили в Краснодаре квартиру, стройвариант. Она будет строится года полтора. Я очень люблю Краснодар с его погодой и природой!
Но так как папа живет и работает в Москве, постоянно тянет нас туда, нашел Сережке хорошую работу с зарплатой больше чем у нас в Ростове в 3 раза! поэтому планируем пока переехать. Квартиру в Ростове пока сдавать и продовать не будем. А потом посмотрим как в Москве получится. Я тоже очень переживаю, ведь мне придется здесь бросить хоть и тяжелую но все таки работу, на которой я уже 3 года. А найду ли в Москве ?????
smile3289, Спасибо. Да свекр уже спит и видит лялек!
Оленька.
29 лет, рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года
|
smile3289
Diet-Баллов: 17257
Сообщений: 11732
13.1.2014 18:07
|
Здорово отметили!
С самыми близкими людьми :))))
Свекр прикольный подарок сделал - не понимаете намеков, значит прям в лоб - подарю-ка я им соски
И цветочки очень красивые!
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг
|
ulcha89
Diet-Баллов: 28682
Сообщений: 4920
Город: Москва
13.1.2014 15:18
|
Lelya11 пишет 13.01.2014 в 14:56 (ссылка):
Китенок22, Полюшка, в связи с предстоящим переездом в Москву деньги стараюсь не транжирить, а все туда собираю каждую копеечку. Поэтому на эти деньги мы купим (уже надеюсь в Москве) абонимент в фитнес клуб по приезду туда.
Папа надыбал там клуб Олимпик по моему называется, там и гейзер и ИК сауна и хамам
Ну сумку я присмотрела себе, а денег было жалко, хоть она и стоит 6,400, но..... вот теперь прикуплю ее. И никакого золота. А еще мне эпелятор новый подарили, а то старые вообще барохлят.
ты перезжаешь в Москву? вы насовсем переселяетесь?
день рождения так описала, что действительно, вызвало море положительных эмоций! молодчинка!!!
Юля,26 лет
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
|
lensit
Diet-Баллов: 19441
Сообщений: 2162
13.1.2014 15:08
|
Lelya11, ооо, эпилятор, мой, 2 раза пользованны так и остался валяться (даже уже и не знаю где), раздражение от него и боль ужасная)
Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381
|
Lelya11
Diet-Баллов: 9753
Сообщений: 2129
13.1.2014 14:56
|
Китенок22, Полюшка, в связи с предстоящим переездом в Москву деньги стараюсь не транжирить, а все туда собираю каждую копеечку. Поэтому на эти деньги мы купим (уже надеюсь в Москве) абонимент в фитнес клуб по приезду туда.
Папа надыбал там клуб Олимпик по моему называется, там и гейзер и ИК сауна и хамам
Ну сумку я присмотрела себе, а денег было жалко, хоть она и стоит 6,400, но..... вот теперь прикуплю ее. И никакого золота. А еще мне эпелятор новый подарили, а то старые вообще барохлят.
Оленька.
29 лет, рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года
|
Китенок22
Diet-Баллов: 11354
Сообщений: 2147
Город: Самара
13.1.2014 14:43
|
Здорово, что в итоге у те6я настроение поднялось и хорошо посидели!!! Колись, куда планируешь подарочные деньги потратить? Мысли уже есть?
Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!
Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!
|
Lelya11
Diet-Баллов: 9753
Сообщений: 2129
13.1.2014 13:31
|
lensit, А мне жалко цветы. Говорю мужу лучше бы деньгами отдали или как свекр детскими бутылочками и сосками
Оленька.
29 лет, рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года
|
lensit
Diet-Баллов: 19441
Сообщений: 2162
13.1.2014 13:14
|
Lelya11, прям по твоему рассазу окунулась в атмосферу, как будто сама на твоем др побывала а я люблю когда цветы дарят, грустно когда они умирают, но сам момент вручения люблю)))
И про торт и про все остальное - ты действительно умничка!
Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|