Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
*КВНщица худеет, ёпт) закрыта тема 20 стр. начало Дю

 
    
 
  Всего Страниц (46):    46454443424140первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кстаааати)) я делала вот такой пирог, мне ооочень понравилось))
правда тоненький коржик вышел, но нямка)
хоть и не сладкая)

рыбный пирог.

Для теста:
- (3)5 крупных яиц
- (2,5)4 ст.ложки с горкой кукурузного крахмала
- (30)50 мл молока обезжиренного
- (0,5)2 ч.ложки разрыхлителя теста
- щепотка соли

(уже не помню, почему в скобочках писала, наверное это столько я брала)
Для начинки:
- 250 г консервированной рыбы (у меня был тунец в собственном соку)
- 2 вареных яйца
- 1 небольшая луковица
Приготовление начинки:
Мелко режем яйца, лук, водичку из банки с рыбой не сливаем. Все разминаем вилкой, добавляем жидкого творожка или кефира вместо соуса. Если нужно, посолить.
Приготовление пирога:
Отделить белки от желтков, смешать желтки с кукурузным крахмалом, разрыхлителем и солью. Если тесто будет очень густым, добавить обезжиренного молока (до консистенции засахаренного меда, очень густого). Белки взбить в крепкую пену. Ложкой аккуратно снизу вверх вмешать белки в тесто из желтков до получения однородной воздушной массы. Примерно половину теста выложить в силиконовую форму и поставить в духовку на 170 градусов на 3-4 минуты (чтобы тесто схватилось). Вынуть из духовки форму, выложить начинку, сверху выложить остатки теста. Опять в духовку на 20 минут при 170 градусах. Приятного аппетита!:-)

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ZinaidaTR, да я уже и не помню)
были периодические диеты.. Но они у меня два шага вперед, шаг назад... 
Иногда мало ела, а потом срывалась...
Спорта вообще не было)
так потихоньку доползла до 86 (июль 2012) пошла к эндокринологу.. все гормоны в норме, но поставили поликистоз яичников, направили к диетологу, та сказала все то, что я знаю, но главное не есть больше 1200 ккал, ну я и ела 400-800 и радовалаь.. дошла до 78 и застряла, пришла на дион и начала больше есть, ввела спорт, в итоге дошла до 70, начались качели-зажоры  туда, сюда.. 1 декабря села на Дю... похудела до 59,500 и пошло поехало, не закрепилась, опять зажоры, причем жесткие и продолжительные, и качели до 67 кг.. брала себя в руки, устраивала себе белковые дни, потом опять срывалась.. вот сейчас 65,500... Ну хоть не со 112 опять худеть))))

 

хорошие рецептики)

жалко у меня микра слабая... а то я бы столько всего наделала..)))

 

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Посмотрела на тебя на первой странице...блин, как же здорово ты похудела! Я тоже когда-то успешно на Монти худела, но я ваще была так предана диете, верила ему (Монтиньяку), что кукуруза и картофель для свиней smile. А со 112 до 77 кг как похудела?

рост 165
83 кг (01.09.2013)
Сегодня 74

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё... я погрузилась в мир рецептов, завтра день десерта. Урррра! Выбрала такие, скопировала:

 Булочки за 4 минуты: 1 Яйцо
1,5-2 cтЛожку овсяных отрубей (смотря на фазу)
1 cтЛожку творога (0%)
0,5-1 ЧЛожку разрых.

Все хорошо мешаем, выкладываем в посуду и 4 мин на высокой темп. пекём.
Вкуснее хлеба.

 Типа пудинг: Приготовление 5 минут
Охлаждение 1 час
Состав:
200 г шёлкового(мягкого) тофу
4 стл л обезжиренного мягкого творога
250 г обезжиренного йогурта
2 ч л нежирного какао
2 ст л сахарзама
ванильный ароматизатор

Взбить тофу с творогом, йогуртом, какао и сахарзамом. Капнуть ванильного ароматизатора. Разлить по стаканам и поставить на час в холодильник.

Получается такая вкусная, нежная шоколадно-твороженная пудинговая масса.

Это вообще по мне, всё разом перемешал и в холодильник. 

рост 165
83 кг (01.09.2013)
Сегодня 74

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ZinaidaTR, я тоже хочу сладкого)

купила себе ванильный пудинг сухой, вот ищу, что можно на нем сделать)

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Классно! Сделаю завтра, а то сижу без сладкого, а это добром не кончится!

рост 165
83 кг (01.09.2013)
Сегодня 74

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

надо замутить))))

 500 г творога, 1 стакан молока, 1 ст. ложка желатина, сахзаменитель (я растворила 6 таблеток в столовой ложке воды), 2 ч.лож.какао

Желатин залить молоком и оставить на 40 минут. Затем подогреть, постоянно помешивая, не доводя до кипения. Творог смешать с сах.заменителем, и хорошенько взбить в блендере. Смешать с молоком и снова взбить. В итоге получается масса по консистенции напоминающая творожок Даниссимо :) Выложить половину творога в глубокую тарелку, вторую половину хорошо перемешать с какао, осторожно выложить сверху. Затем на ночь в холодильник. Утром перевернуть на тарелку и оставить на пару минут, он сам выпадет, либо есть ложкой прямо из тарелки. Получается очень вкусно и нежно!

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили пишет 13.05.2013 в 17:26 (ссылка):

Привет ..Зинчик .. smile

дело не мое конечно..но питание на малокалорийку смахивает.. не боишся что ОВ ..совсем встанет ..?

а так молодчина  smile..заходи в гости буду рада

а что в итоге с кошкой то?

 с чего это низкокалорийка? 1150 ккал... и везде все зеленое) Наоборот, такое ощущение, что я весь день ем... каждые 2 часа ем, даже если не хочу...  

я на Дюкане вообще еле 700 набирала

Конечно, если жрать высококалорийные и вредные, даже по чуть-чуть, продукты, то калораж повысится, хоть и будет в норме. Но если мне в рот попадает вредность, то я уже читсто психологически не удерживаюсь и ем все подряд... Поэтому  ем тока правильную еду)

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет ..Зинчик .. smile

дело не мое конечно..но питание на малокалорийку смахивает.. не боишся что ОВ ..совсем встанет ..?

а так молодчина  smile..заходи в гости буду рада 

а что в итоге с кошкой то?

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ZinaidaTR, насчет разрыхлителя, я бы добавила)


выпечка у меня хорошо, единственное, я хлеб никогда дюкановский не пекла.. 
обычно кексы, в которые добавляю либо какао, либо чеснок, в зависимости от того, хочется мне сладкого или обычного) Они не сильно поднимаются, но очень вкусные) И я адаптировала рецепт под себя.. 

белок в пену (если хочу сладкий, туда же сах.зам

желток + мягкий творог

крахмал, отруби, разрыхлитель (какао), иногда могу молочка плеснуть)

все три массы смешать и в духовку) главное, на небольшой огрнь, а то внутри сырое будет) я где-то на 180 гр)

Обажаю свои силиконовые формочки)

Еще пару раз торт делала) Бисквит не поднялся, немного горчил, но я довольная))
вот, кстати, я как раз его ем:

фффф... мои 60 выстраданных кило... где они....
ничо, прорвемся) 

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На форуме, где дюкановцы худею, читаю болталочку и подпись у одной: Я сильная! Я всё смогу!

Ну вооот опять, опять у меня любопытство (дамочка весит 92), сорвётся она или нет с таким истеричным настроем.

рост 165
83 кг (01.09.2013)
Сегодня 74

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вид - слюной можно захлебнуться! А никакого разрыхлителя не надо?

Как у тебя выпечка получается? У меня так не олчень, но я не сдалась ещё.

рост 165
83 кг (01.09.2013)
Сегодня 74

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла интересный рецептик)))

Банановый чизкейк

2 пачки обезжиренного творога,
1 яйцо,
2 ст.л. муки,
6 перезрелых бананов.

Приготовление:
Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180oС до румяной корочки. Этого количества достаточно для 4-6 порций.

Заменить муку отрубями и вперед)
Правда для этого их надо перемолоть в )

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро)smile


Настроение странное. Ни хорошо, ни плохо...Вчера напсиховалась, поэтому еще отхожу. Но хоть не сорвалась и на том спасибо)
Сегодня не взвешивалась, буду терпеть до следующего понидельника... Правда весы так и манят))

 отчет за вчера:

хотьба: дааа

спорт: Обруч 15, Лесли 2 мили

еда:

завтрак: шоколадный кексик, зеленый чай с имбирем
300 кк б24 ж9 у27
перекус: курага,финики
139 кк б1 ж0 у32
обед: чечевица тушеная с луком, помиродом и чесноком
293 кк б14 ж10 у35
перекус: активия вишня, отруби ржаные шариками
211кк б7 ж5 у35
ужин: свежий салат (без масла) курица маринованая в соевом соусе и луке, запеченая в фольге
215кк 39б ж3 у9
ночер: травяной чай

ИТОГО за день:
1160 ККАЛ
Б 87
Ж 27
У 138

ЕЕЕ)) я везде вошла в корридор))))

всем хорошего дня)
 

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ZinaidaTR пишет 12.05.2013 в 21:31 (ссылка):

zincha-xz пишет 12.05.2013 в 19:20 (ссылка):

Быстрей бы КВН что ли)))
Я на нем была)))
вдруг покажут)))

 Буду, буду, смотреть! Только я смотрю немного позже, в ютубе, зато без рекламы. Так что если себя увидишь - напиши.

 если покажут близко, то скрин даже выложу)))
меня, обычно, камера редко снимает) Чтоб людей не пугать)

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zincha-xz пишет 12.05.2013 в 19:20 (ссылка):

Быстрей бы КВН что ли)))
Я на нем была)))
вдруг покажут)))

 Буду, буду, смотреть! Только я смотрю немного позже, в ютубе, зато без рекламы. Так что если себя увидишь - напиши.

рост 165
83 кг (01.09.2013)
Сегодня 74

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд!

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Быстрей бы КВН что ли)))
Я на нем была)))
вдруг покажут)))

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, доброе утро)smile

Последний выходной! (и это говорит безработная дрянь).

Настроение у меня сегодня шикааарное. Сижу предвкушаю шоколадный кексик (по Дюкану) который печется у меня в духовке на завтрак. И даже отвес всего в 100 грамм почти не растроил)
Единственное, вчера позвонила мама с дачи, сказала, что кошка уже сутки не появляется( Если так, то придется мне во вторник ехать и тусить там до воскресенья одной и искать эту стервозу.Почему до воскресенья, да потому что мамка отвезет на машине, а приехать сможет только на выходных... А как вести планировщик на даче - ХЗ.. Не, ну я могу взять с собой  весы и записывать на бумажку что съела, а дома все вбить . А смысл? растраиваться, что тут не добрала, тут перебрала.. Вобщем думаю пока... Может еще сегодня кошка найдется и мама ее привезет... Вот так)

 отчет за вчера:

хотьба: дааа

спорт: Обруч 13

еда:

завтрак: творог 0% зерненый, зеленый чай
141 кк б31 ж0 у3
перекус: лепешки на отрубях 
243 кк 11б 16ж 23у
обед:треска жаренная в отрубях и яйце
432 кк 56б 18ж 9у
перекус: кефир
65кк 8б 3ж 10у
ужин: кальмары консервированные
93кк 18б 1ж 2у
ночер: травяной чай

ИТОГО за день:
1006 ККАЛ
Б 124
Ж 38
У 37

Знаю, что мало углей.
Сегодня расчитала их уже почти на норму) Может даже впишусь)

всем хорошего дня) 

 

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ZinaidaTR,smile Привет, тезка) а я как-то в одной гонке встретила девчонку, которая всем говорила как худеть, причем типа вы все не правы, а я права.. Выкладывала (в чужой дневник) тонну своих фоток, постоянно спорила. Постоянно пускала пыль в глаза, что она такая богатая, живет за границей.. А потом выяснилось, что у нее уже пятый или шестой ник) ЕЕ везде банят)  И еще мне сказали, что она где-то писала, что живет с чеченом страдающем наркоманией) Вот не понимаю таких людей. Хоть я и психолог по образованию, но не понимаю)

Самоутрерждается наверно от плохой жизни, а может верит, что живет в сказке и самый лучший диетолог в мире)

Я сначала бесилась, особенно когда она мне  всякую чушь писала, а потом все таки мы ее выжили) Теперь, видимо, выносит мозг другим девчонкам)

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

))))) вот щас честно признаюсь

я ваще злюка

подсела тут на один дневничок, ну прям подсела. Девица интересная: ники меняет, дневники новые заводит - да от себя то не убежишь. Меня привлекают такие личности, которые твердят - у меня всё получится, я хочу и будет, ... обязательно буду. Я вижу такие названия дневничков и думаю - о, щас сорвётся. И вот она из таких, кондидатскую по психологии можно писать. Слишком напряженные взлёты, естественно слишком лёгкие падения...

А вот что ещё смешно, она ещё представляется периодически новичком, блин, вруны меня ваще бесят.

Короче, я тоже подарок для психолога. Как то она пропала на долго, а мне прям взгрустнулось, чего ж я читать то буду.smile

рост 165
83 кг (01.09.2013)
Сегодня 74

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да чтож такое.. в какой дневник сегодня не зайду, так там  девахи с ростом под 175 и весом 60 ноют, что толстые....Еще и фотки дистрофичные выстовляют)))))
Бесит чесслово)))

ну да, я злюка)))
пухлая злюка))))

 

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сходила в магаз, закупилась кучей полезной еды)) Аж на 1000 рэ)
Как давно я не ела йогуртов с жирностью более 1% )))
ура ура ура)
спорта сегодня нет) Ноги бо бо)
ну и фиг с ним)

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили пишет 11.05.2013 в 10:01 (ссылка):

Привет пропащая душа, молодец, что вернулась :-)

 спасибо, невестушка)

надеюсь я надолго вернулась)

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет пропащая душа, молодец, что вернулась :-)
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привеееетsmile

(не, ну а вдруг кто зайдет)smile 

Утром вес 65,500
Ну спасибо что ли)
Ноги болят пипец, и я даже знаю почему) Вчера после долгого перерыва позанималась с Джилл... Гантельки взяла пока маленькие, но все равно бедра болят неимоверно) Утром смогла только обруч покрутить 13 минут, может к обеду созрею на Лесли)
Сижу расчитываю хавчик на завтра. Сложновато, когда в холодильнике ничего нет, а з/п нету) Ну ничего) На крайняк отморожу рыбу, на которую я уже смотреть не могу)

сегодня надо хоть убраться.. а то завтра мама с дачи приедет, а я все 3 дня балду пинала) Гуляла и сидела в интернете)

А еще я вчера молодец) Немного обиделась на двух личностей (на одного вообще .... ну там дела лямурные) и даже не захотела эмоционально заесть и ЗАПИТЬ все это))) Попсиховала, пописала в ЖЖ, удалилась из твиттера, выпила воды и легла спать))) Не, утром аккаунт востановила, но все же)))
Маленькая победа) Я не слетела на втрой день) ЕЕЕ 

 отчет за вчера:

хотьба: дааа

спорт: Обруч 10, Лесли 2 мили, Джилл 27 минут

еда:

завтрак: мюсли, активия с отрубями
335 кк б10 ж10 у52
перекус: лепешки на отрубях, чай с имбирем
261 кк б12 ж16 у14
обед: жареные на тефлоне грибы с луком
195 кк б8 ж13 у13
перекус: отруби ржаные
79кк б2 ж1 у16
ужин: суп с щавлем и яйцом
170кк б16 ж9 у8
ночер: травяной чай

ИТОГО за день:
ККАЛ 1043
Б 48
Ж 48
У 103

Вот такие пироги))) Сегодня налягу на белок)
а вот завтра в планах чечевичка тушеная с овощами))

Всем хорошего дня)

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zenit пишет 10.05.2013 в 17:18 (ссылка):

zincha-xz пишет 10.05.2013 в 10:31 (ссылка):

Привет всем)

День начался более менее дебильно)) на весах та же цифра, что и вчера... Вот что значит добавила углей и считала калории... И даже то что три раза поднималась без лифта на 7 этаж, много ходила пешком и был спорт ничего не дали.. Хреновенько.. если считать, что эти 6 кг у меня уже были сброшена, а все мы знаем, что быстро приходить, то и быстро уходит...

Бесит меня все кароч)))smile

отчет за вчера:

спорт: Лесли 2 мили, 7 минут обруча

жрачка:

завтрак  
Гречка, 63.0×грамм 216 45 2 8

Всего за завтрак: 216 45 2 8

ланч  
отруби ржаные "ого", 25.0×грамм 79 16 1 2

Всего за ланч: 79 16 1 2

  обед  
Рецепт: котлетки с отрубями, 141.0×грамм 318 4 22 26

Всего за обед: 318 4 22 26

  полдник  
овсяные отруби "нордик", 27.0×грамм 97 12 2 5
Яйцо целое, 55.0×грамм 86 0 6 7
Растительное масло, оливковое, салатное или для готовки, 8.0×грамм 71 0 8 0
чай матэ с имбирем без сахара, 300.0×грамм 3 0 0 0

Всего за полдник: 257 12 17 12

  ужин  
курица отварная без кожи, 180.0×грамм 247 1 3 54

Всего за ужин: 247 1 3 54

  перекус  
чай зеленый, заваренный, заварен проточной водой, 200.0×грамм 2 1 0 0

Всего за перекус: 2 1 0 0

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1118 79 44 102

Чего-то как-то хреново выглядит отчет за хавчик))
надо  как раньше писать)

Вобщем я вот думаю... посижу сегодня еще на БЖУ, а вот завтра белок) Тем более я уже все расчитала)

Вот такие у  меня дела)))
Ах, да) я с утра уже прошла с Лесли и уже 10 минут покрутила обруч) Надо входить постепенно, чтоб синяков не было)

Кароч, бесит меня отсутствие отвесов)))
ахахах

Зина,ты меня прям бесишь! Сос своими рассуждениями. Ты думаешь,если каждый день не скидывать,то это-все,неэффективный метод? Это и есть правильное похудени. Как там Гурченко говорила: "Женский организ не гормонь!" Вообщем нефиг,туды сюды этот вес кидать. Бесишь!smile

 Женя.. так я тебе говорю про то, что вода даже не уходит.. а днем так вообще привес был(
Я же набрала быстро много кг, они и должны быстро уйти, а вот дальше, пусть хоть на полкило в неделю, мне пофиг

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zincha-xz пишет 10.05.2013 в 10:31 (ссылка):

Привет всем)

День начался более менее дебильно)) на весах та же цифра, что и вчера... Вот что значит добавила углей и считала калории... И даже то что три раза поднималась без лифта на 7 этаж, много ходила пешком и был спорт ничего не дали.. Хреновенько.. если считать, что эти 6 кг у меня уже были сброшена, а все мы знаем, что быстро приходить, то и быстро уходит...

Бесит меня все кароч)))smile

отчет за вчера:

спорт: Лесли 2 мили, 7 минут обруча

жрачка:

завтрак  
Гречка, 63.0×грамм 216 45 2 8

Всего за завтрак: 216 45 2 8

ланч  
отруби ржаные "ого", 25.0×грамм 79 16 1 2

Всего за ланч: 79 16 1 2

  обед  
Рецепт: котлетки с отрубями, 141.0×грамм 318 4 22 26

Всего за обед: 318 4 22 26

  полдник  
овсяные отруби "нордик", 27.0×грамм 97 12 2 5
Яйцо целое, 55.0×грамм 86 0 6 7
Растительное масло, оливковое, салатное или для готовки, 8.0×грамм 71 0 8 0
чай матэ с имбирем без сахара, 300.0×грамм 3 0 0 0

Всего за полдник: 257 12 17 12

  ужин  
курица отварная без кожи, 180.0×грамм 247 1 3 54

Всего за ужин: 247 1 3 54

  перекус  
чай зеленый, заваренный, заварен проточной водой, 200.0×грамм 2 1 0 0

Всего за перекус: 2 1 0 0

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1118 79 44 102

Чего-то как-то хреново выглядит отчет за хавчик))
надо  как раньше писать)

Вобщем я вот думаю... посижу сегодня еще на БЖУ, а вот завтра белок) Тем более я уже все расчитала)

Вот такие у  меня дела)))
Ах, да) я с утра уже прошла с Лесли и уже 10 минут покрутила обруч) Надо входить постепенно, чтоб синяков не было)

Кароч, бесит меня отсутствие отвесов)))
ахахах

Зина,ты меня прям бесишь! Сос своими рассуждениями. Ты думаешь,если каждый день не скидывать,то это-все,неэффективный метод? Это и есть правильное похудени. Как там Гурченко говорила: "Женский организ не гормонь!" Вообщем нефиг,туды сюды этот вес кидать. Бесишь!smile

Женя) 159 см
Начала на Дионе-86
сейчас-75
хочу 50)
Мой дневник,очень жду гостей)
/community/post.php?topic_id=48743

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем)

День начался более менее дебильно)) на весах та же цифра, что и вчера... Вот что значит добавила углей и считала калории... И даже то что три раза поднималась без лифта на 7 этаж, много ходила пешком и был спорт ничего не дали.. Хреновенько.. если считать, что эти 6 кг у меня уже были сброшена, а все мы знаем, что быстро приходить, то и быстро уходит...

Бесит меня все кароч)))smile

отчет за вчера:

спорт: Лесли 2 мили, 7 минут обруча

жрачка:

завтрак  
Гречка, 63.0×грамм 216 45 2 8

Всего за завтрак: 216 45 2 8

ланч  
отруби ржаные "ого", 25.0×грамм 79 16 1 2

Всего за ланч: 79 16 1 2

  обед  
Рецепт: котлетки с отрубями, 141.0×грамм 318 4 22 26

Всего за обед: 318 4 22 26

  полдник  
овсяные отруби "нордик", 27.0×грамм 97 12 2 5
Яйцо целое, 55.0×грамм 86 0 6 7
Растительное масло, оливковое, салатное или для готовки, 8.0×грамм 71 0 8 0
чай матэ с имбирем без сахара, 300.0×грамм 3 0 0 0

Всего за полдник: 257 12 17 12

  ужин  
курица отварная без кожи, 180.0×грамм 247 1 3 54

Всего за ужин: 247 1 3 54

  перекус  
чай зеленый, заваренный, заварен проточной водой, 200.0×грамм 2 1 0 0

Всего за перекус: 2 1 0 0

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1118 79 44 102

Чего-то как-то хреново выглядит отчет за хавчик))
надо  как раньше писать)

Вобщем я вот думаю... посижу сегодня еще на БЖУ, а вот завтра белок) Тем более я уже все расчитала)

Вот такие у  меня дела)))
Ах, да) я с утра уже прошла с Лесли и уже 10 минут покрутила обруч) Надо входить постепенно, чтоб синяков не было)

Кароч, бесит меня отсутствие отвесов)))
ахахах

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пZinaidaTR пишет 10.05.2013 в 07:13 (ссылка):

П Р И В Е Т!

Я на Дюкана села. Уж как я его ругала год назад попробовав, но поматавшись на подсчёте калорий, Ковалькове, Монтиньяке и просто разгульной жизни, снова к нему вернулась, поджавши хвост.

Ну надо мне похудеть, хоть тресни. На атаке пятый день, пока с 86 до 83,5. Но я это видела уже ни раз.

Рада тебя видеть

 Привет) smile
Вот мне тоже надо похудеть, хоть тресни)
Но я вот что-то не знаю по поводу Дюкана.. Просто не факт , смогу ли я пройти все этапы.. Если чередование еще нормально, то вот стабилизация мне не далась...

Но вот сегодня поняла, что Дюкан реально помогает, а вот подсчет калорий лично мне нет..

Вот сижу думаю)

Единственное, что до сих пор с Дюкана вошло в мою жизнь, так привычка жарить на сковороде без масла, выпечка с отрубями и очень мало соли... Да и все равно покупаю более менее обезжиренные продукты)

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

П Р И В Е Т!

Я на Дюкана села. Уж как я его ругала год назад попробовав, но поматавшись на подсчёте калорий, Ковалькове, Монтиньяке и просто разгульной жизни, снова к нему вернулась, поджавши хвост.

Ну надо мне похудеть, хоть тресни. На атаке пятый день, пока с 86 до 83,5. Но я это видела уже ни раз.

Рада тебя видеть

рост 165
83 кг (01.09.2013)
Сегодня 74

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сижу забиваю на завтра планировщик.. Херня какая-то)))))))
сплошные белки)))

надо закупиться мюслями, фасолью, курагой)))

ох, жопой чую вес встанет)  от такоого количества еды...

smile

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, ну чего, будем отчитываться? )))
Вчера просидела на белке, но забивла все в планировщик. Получилось 920 ккал.
Естественно не голодала) Правда к ночи уже хотелось кушать, ибо легла поздно)

вес 65,900..
За день - 2,700

прощай водичка)

Вобщем, решила возвращаться к планировщику, но пару раз в неделю разгружаться белком..
Кефиром не мое.. стресс для организма)

Сегодня уже прошла 2 мили с Лесли покрутила обруч уже 7 минут)
В планах вернуть бодифлексик)

Расчитала хавчик на сегодня, углей не хватает, но да ладно.. буду потихоньку наращивать)

вот такие дела)))

ВСЕХ С ДНЕМ ПОБЕДЫ!!!
Люблю это праздник, как жаль, что для современного поколения он превращается в  обычную пьянку(

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нaталья, я так и так по вечерам не ем)
а всем тем что я ела на Дюкане наедалась за ой как.. 
срывы у меня были на эмоциональной почве)

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с возвращением!)))

я тебе давеча говорила, на дюкане надо кушать, а не крошечки клевать, чтоб срывов не было.

да и по диону если считать не хочешь, попробуй по-началу просто вечером не есть

ну и спорт возвращай))

да кого я учу))) ща сама все вспомнишь, да и уйдут твои "нажратости"

37 лет, двое деток :)
рост 168 см
вес сначала 68,0 кг
цель 58 кг.
/community/post.php?topic_id=43298

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, рассказываю))))))))))

да, были тяжелые эти месяцы.. После того, как слезла не закрепившись с Дюкана, все разом набрала.. Пыталась заново садиться, были качели 63-68.. Которые за пару недель уходили, но потом за еще более короткий срок возвращались...

Сегодня я вешу 68,600..
Да, это не старые 112, но и так упорно выстраданные 59.

И вот я здесь))) Гы))))
Дебилоиб вернулся, со своим ржачем, психами деперсняками))

Чо делать то мне? А ? )))))

Сегодня просидела на белке день...
кое как набрала 950 ккал...

Сидеть на Дюкаше, но что-то мне подсказывает, что опять не дойду до конца, а тогда ЗДРАСТВУЙ ЖОПА НОВЫЙ ГОД)))

Считать калорий? В прошлый раз это не давало явно результата... С матом пополам набирала 1100-1300 калорий (так как я не ем вредную еду, когда считаю), но вес уходил ооочень медленно... Как раз около 2 кг в месяц, а потом вообще встал.. да и сейчас как вспомню этот геморрой с добором углеводов и белка... 
И на дачу не поездиешь... там инета нет, а занести в планировщик все на три дня, а главное СОЖРАТЬ ТОЛЬКО ЭТО.. вообще не реально)))

Спорт))smile
Вот тут ржака))))
Вообще сегодня не смогла обруч крутить)) А ведь когда-то по 25 минут наяривала))))))

Вот такие дела у меня))))))))))

Кто заходил, спасибо, постарають теперь тут теперь тусить))))

А кто забыл меня, вот вам моя рожа:

 Не, ну а чо скрывать? ))))))))))))
это Геленджикское вино))))

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет)))
вот сижу и думаю..что мне делать..
как быть....
нажрала много..
заводить новый дневник, так сказать новая жизнь, или поджав хвост вернуться в старые пенаты? ))))))))))))
ахахахах

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Читаю третий день, как художественную литературу... Вся под впечатлением... Особенно от рациона и силы воли хозяйки.  Даже захотелось КВН пойти скачать)))

Маша, 29 лет, рост 182.
Цель №1 - 107 кг - 29.05.2013.
Цель №2 - 102 кг - 04.09.2013
Цель №3 - 99 кг - 15.11. 2013
Цель №4 - 96 кг - 22.12.2013
Цель №5 - 92 кг
/community/post.php?topic_id=47925
  Всего Страниц (46):    46454443424140первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика