Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
"Декретно-конкретное" похудение!

 
    
 
  Всего Страниц (176):    последняя 173172171170169168167первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Wasssabi, приветик! Да это же я шучу так)))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Юльчик! Ничего себе как Люпус всех затерраризировал)))) smile

Маргарита (просьба, имя до 4-х букв не сокращать, остальные вариации - приветствуются ;-)
Дочке 13 лет.
В приоритете ПП и подсчет ккал.
Мой открытый дневник:
/community/post.php?topic_id=50441
Буду всем рада!))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
marina18857, в омут с головой я бросаться не хочу! Не переживай))) Сама не хочу набрать обратно что-то)))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Послать личное сообщение

Главное сначала выясни , как действовать , а потом уж уходи со своей диеты , что б не набрать много . Жалко трудов .

Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158

Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
marina18857, нееет! Сдаваться,так сдаваться))))) Собирусь с силами и схожу к великому и могучему Люпусу,получу законных люлей и успокоюсь))))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Послать личное сообщение

Ну чего -нить точно скажет , но на вопрос всё равно ответит . Да ты не говори , что для себя скажи ,что для подружки smile . Подобные вопросы все ради "подружек" задают , дабы не нарываться .smile

Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158

Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
marina18857, не переживу!!! Боюся я)))) Скажет:"Сидела на своем Дюкане,а теперь приперлася опять на Мф с убитой обменкой! Иди и жри свои белки дальше!")))))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Послать личное сообщение

ЮлянаЧ пишет 05.11.2013 в 21:52 (ссылка):

marina18857, блииин! Я искала уже((( Мне не найти((((

Ну так спроси , не сожрёт- же он тебя . Да и сожрёт - переживёшь .smile

Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158

Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
iннa, да я спорт подключила,вот мне и тяжко теперь на Дюкане((( Я не спешу на МФ,я хочу наладить питание просто)))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
marina18857, блииин! Я искала уже((( Мне не найти((((
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль а ты чего на МФ спешишь. Ты выйди сначала по всем правилам с Дюкана, нормализуй свои угли, а уж потом и на МФ добро пожаловать.

Инна 47 лет вес 75 кг.ОГО!Был 115, еще ОГЕЕ!
МИНУС 40 КГ!!!!
Худею дальше!!!!
/community/post.php?topic_id=44670 заходите, дверь всегда открыта

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юльча привет!!!!

О блин вот так Дюкан!!!! Так у вас же , дюкановцев сайт есть, там может в форуме поспрошай.

Инна 47 лет вес 75 кг.ОГО!Был 115, еще ОГЕЕ!
МИНУС 40 КГ!!!!
Худею дальше!!!!
/community/post.php?topic_id=44670 заходите, дверь всегда открыта

ссылка

Послать личное сообщение

Привет !

Юлька , я точно помню , что Люпус у себя на сайте кому-то расписывал , как вводить углеводы после Дюкана .Я даже кому-то из дев переписывала , но себе не сохранила . Поищи  в вопросах-ответах  или просто спроси . Заодно можно поинтересоваться наберёшь ли ты вес при таком подходе .

Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158

Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
adell, ладно,будем выкручиваться))) Надеюсь все получится)))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ, да но теория и жизнь различны. Я написала как бы я сделала, но я люблю когда мной руководят, потому совет мой на счет мифе читай ниже

Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
adell, в теории,вроду,по 50кк в день добавляют до 1200кк,а потом по 100кк в неделю...Я могу ошибаться,конечно...
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ пишет 05.11.2013 в 18:32 (ссылка):

adell, ты можешь дать какие-нибудь рекомендации?)))

Нет наверное, я ж не спец в диетологии. Я вообще не понимаю как все происходит. Но мне кажется тебе уже посоветовали правильно постепенно вводить углеводы и по принципу разгона на мф повышать калорийность по 50 ккал в неделю не больше
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
adell, ты можешь дать какие-нибудь рекомендации?)))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ,только не спеши, главное не навредить!!!

Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
adell, буду пока угли поднимать,а на кк не сильно заморачиваться.
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ, а на счет МФ можешь у Люпуса уточнить как тебе лучше калоши считать. А ты точно на МФ хочешь??? а как же терпение и нервы. Там то точно набор пойдет

Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ пишет 05.11.2013 в 16:19 (ссылка):

jill12, не надо)))) Буду делать сембиоз МФ и закрепа))))

Понимаешь, тут дело в изменениях в процессах усвоения углеводов, произошедших из-за белковой диеты. Восстановление нормального усвоения углеводов организмом регулировкой калорийности не решишь. Тут только плавное повышение доз углеводов поможет, да  и то...

Так что потихоньку

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ, делай все по правилам схуднешь никуда не денешся. не торопись. Калорийность успеешь поднять. Я бы еще спорт ограничила качанием преса или пешими прогулками

Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
jill12, не надо)))) Буду делать сембиоз МФ и закрепа))))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, и получишь тогда все и сразу - свой вес обратно!smile Оно те нада?

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jill12, а то)))Конечно)))Я хочу все и сразу)))

Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ пишет 05.11.2013 в 15:10 (ссылка):

jill12, да есть...Там вводится 1 фрукт и 100г черного хлеба...сыра 40г. Потом раз в неделю крахмалосодержащий прием пищи (в размере одной порции).Ну и 1 раз в неделю пир,где можно скушать все.

Но 1го фрукта мне мало!!!

Через неделю будешь кушать фрукт+ хлеб, через 2 - фрукт+хлеб+ сыр. Главное,не торопиться, а то ты, я смотрю, опять хочешь бежать быстрее паровозаsmile

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот первый же поиск по этапу закреплени дал мне результаты, какие продукты можно на этом этапе. Лично я бы разделила ввод всего этого по очереди. (хотя я бы лично на такую диету ни в жизнь не села))) Одна неделя фрукты по порции в день, вторая добавить к фруктам хлеб и тд и тп.

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jill12, да есть...Там вводится 1 фрукт и 100г черного хлеба...сыра 40г. Потом раз в неделю крахмалосодержащий прием пищи (в размере одной порции).Ну и 1 раз в неделю пир,где можно скушать все.

Но 1го фрукта мне мало!!!

Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А там что, нет подробной инструкции как вводить углеводы?smile Это как же, все этапы расписаны, а самый важный нет?

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jill12, дело в том,что мне надо еще малехо скинуть...И как правильно вводить эти углеводы-то? Неделю есть по одному яблоку в день? Потом вторую неделю по два яблока???))

Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ пишет 05.11.2013 в 14:14 (ссылка):


А я вот вся в раздумьях...стала на много меньше есть,примерно 200-250 г. в один прием пищи,а в сочетании с Дюканов мыходит около 1100кк+спорт!!! И я испугалась! Нельзя так себя убивать! Вопрос вот в чем. Как слезть с Дюкана и не набрать вес??? Может кто знает,девочки?

petrenkolenka, я только на Дюкане сидела и все,вот пытаюсь с нее спрыгнуть сейчас...

Так на Дюкане же есть этап выхода, начни его и усе. Мне думается, если очень постепенно вводить углеводы, то организм вспомнит, что там нужно вырабатыват для их правильного усвоения и не начнет прибавлять в весе. smileПодъем калорийности может привести к прибавке веса за счет увеличения объема пищи, если ты будешь по-прежнему кушать низкокалорийные и обезжиренные подукты, например.

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
VIPik, да это фигня,готовка...А вот организму уже стало тяжело. Если до занятия спортом он нормально переносил отсутствие углеводов,то сейчас чувствуется их дефецит!
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ, Юля, ну в этом вопросе ты наверное здесь лучший специалист. я почитала эту систему, мне показалось сильно замороченно, готовить себе и семье...

Ирина,37лет
хочу 59, мечтаю 55
Получайте от всего удовольствие, и результат не замедлит себя ждать!!!
здесь я общаюсь /community/post.php?topic_id=46561

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
jill12, не 10000,а 14000т.р.))))
Так тебе твое тельце давно нравилось))))



А я вот вся в раздумьях...стала на много меньше есть,примерно 200-250 г. в один прием пищи,а в сочетании с Дюканов мыходит около 1100кк+спорт!!! И я испугалась! Нельзя так себя убивать! Вопрос вот в чем. Как слезть с Дюкана и не набрать вес??? Может кто знает,девочки?

petrenkolenka, я только на Дюкане сидела и все,вот пытаюсь с нее спрыгнуть сейчас...
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ, ну блин расскажи хоть намеком какие диеты то???

Елена 27 лет,рост 164.мама дочки и сыночка) начальный 74 кг (1.02.12) Сейчас 62,7
1)цель 70-(1.06.12)
2)цель 65-(8.11.12)
3)цель 60
4)цель 55
/community/post.php?topic_id=45393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ пишет 04.11.2013 в 00:28 (ссылка):

jill12, а мне преподша только и талдычила.что 72 часа это ни о чем,только теория...Так что,все прикрыто со всех сторон...

Как твое ЕП и вес?

Это они молодцы, нечего сказать. В парикмахерсокм деле конечно именно теория самое главноеsmile Типо содрать 10000 за теорию это о чем..

ЕП мое все ближе, наладка продолжается, вес не знаю, это к еп не отностися. Сейчас для меня цифра на весах не главное, а тельце мне мое нравитсяsmile

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

petrenkolenka, ой,спасибо)))Засмущала меня)))  Да как еще этого можно добиться...диеты,диеты,диеты...

Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ЮлянаЧ, ты прекрасна!!!!! Я в шоке....как ты этого добилась????
Елена 27 лет,рост 164.мама дочки и сыночка) начальный 74 кг (1.02.12) Сейчас 62,7
1)цель 70-(1.06.12)
2)цель 65-(8.11.12)
3)цель 60
4)цель 55
/community/post.php?topic_id=45393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jill12, а мне преподша только и талдычила.что 72 часа это ни о чем,только теория...Так что,все прикрыто со всех сторон...

Как твое ЕП и вес?

Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
  Всего Страниц (176):    последняя 173172171170169168167первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика