на балкон прискакал огромный кузнечик, такой красавчик - зелененький

Armeika, привет! очень рада тебе) конечно же на ты)))

тренировки только начала, начала с Metamorphosis Continuity

Хотела начать с первых 90 дней, но поняла, что подготовка все же имеется у меня и надо стремиться к большему

дело в том, что я занимаюсь танцами, сейчас временные трудности и не посещаю занятия, а раньше - как минимум 6ть занятий в неделю, потому хочу вот подтянуть форму

AlabamaUA, спасибо за пост, рада видеть в своем дневничке и буду рада видеть здесь)

На самом деле цифра мифическая - расчеты говорят что это мой идеальный вес, я к нему не стремлюсь, стремлюсь к весу в котором моему телу будет комфортно, сейчас - не особо, в любимых мной танцах например я чуствую что это много

А эмоции - я сейчас учусь их проявлять, а не прятать в себе, иногда это просто иногда сложно и потому дневничек - не просто похудеть вот до этой цифры, а обрести гармонию в себе, не важно в каком весе - 60 или 70

Не хочу чтоб думали что я вот вся такая проблемная и постоянно прячущаяся в себе, нет, я веселая, жизнерадостная, но есть моменты, мне не доставляющие радость и я меняюсь!

� потом - да, я сильная и нашла силы признаться в этом, вот теперь учусь мыслить позитивно

Metamorphosis Continuity +

ДMetamorphosis Continuity кардио - половина +

 Р±РѕРЅСѓСЃ СЂСѓРєРё +

кайф!

Rosemarine пишет 25.08.2012 в 14:34 (ссылка):

 РёРјРµРЅРЅРѕ НАКАЗЫВАЕШЬ себя едой ??  РќР°РєР°Р·С‹РІР°РµС€СЊ себя после еды?..

и зачем эмоции заедать, когда нужно им просто волю дать

вот ты успокойся для начала. присядь и давай подумаем. � вот о чем. Зачем тебе вот эти 60кг? ты придумала? кто-то настоял? просто так? Милая , почему именно 60? потому что это "хотя бы меньше, чем 78"? "хорошо звучит"? неплохо смотрится?

Что будет, если ты будешь весить пусть 65?...  Рј? как считаешь?.. Р° 70? чем тебе для хорошего старта РЅРµ сделать целью 70РєРі? - ведь это уже достижение, СЏ уже РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ Рѕ том, что твое достижение - это твоя нынешняя откровенность, открытость, желание, стремление - ты ведь  СЃ Рё Р» СЊ РЅ Р° СЏ !

А теперь подумай, почему ты хочешь обязательно расстаться с кг. Что ты хочешь получить? Что тебе мешает сейчас? (бери в расчет не пространственный вариант "вес..", "кило..")

ты понимаешь, СЏ веду Рє тому, что РјС‹ становимся заложниками РІРѕС‚ этих РІРѕС‚ цифр - кто 48, кто 63, кто 59...  - РќР• РџРћРќР�РњРђРЇ, теряя, забывая, РЅРµ ориентируясь - ЗАЧЕМ нам это. ведь РІСЃСЏ РґРѕСЂРѕРіР° Рє этим цифрам чаще неприятна Рё РІ конце пути нам уже мало что хочется.

я бы хотела тебе помочь найти мотивацию не в этих сухих никому не нужных (лишь только нам более-менее понятных) Ц�ФРАХ, а в другом. Ты ведь привлекательная леди с кучей достоинств, которая уже успела проявить силу своего характера на том или ином пути.

 Рё тебе РЅРµ должно быть плохо РѕС‚ манипуляций СЃРѕ СЃРІРѕРёРј организмом - тебе должно быть хорошо. С‚.Рє. иначе - ему это РЅРµ нужно, РЅСѓ РЅРµ хочет РѕРЅ, даже если поддастся, то для того, чтоб ты потеряла бдительность - Р° потом опять "накажет" Р·Р° те мучения, которые ты ему успела причинить.

ты затронула темы любви Рє себе (что, конечно же, РІ разумных пределах должно присутствовать), РЅРѕ Рё РІ тоже время , ты упомянула момент  РЅР°РєР°Р·С‹РІР°РЅРёСЏ , милая - ты же понимаешь, что РЎРђРњРђ себя ввела РІ РІРѕС‚ такие обстоятельства, никто РґСЂСѓРіРѕР№. СЏ понимаю, что для тебя более видимым Рё действенным РІРѕ время тех или иных ограничений - Р° РІ последствии РёС… нарушения - тебе как Р±С‹ проще СЃРµР±СЏ именно наказать - тогда РЅР° каком-то СѓСЂРѕРІРЅРµ ты вспомнишь, как было нехорошо Рё,возможно, это РЅРµ повторится. РЅРѕ это РЅРµ совсем верный путь, С‚.Рє. есть лазейка РґР»СЏ обьеданий - С‚.Рє. ты Рё только ты знаешь, что ты непременно будешь наказана после... Рё РІСЃРµ  РїРѕ РЅРѕРІРѕР№..

(это размышления и предложения тебе по-началу; вскоре надеюсь продолжить, если ты позволишь)

Привет Ты первый дневничок, в котором я пишу=)) Ничего, что на ты?

Тоже люблю Джилл  РџРѕ какой программе тренируешься?

Rosemarine пишет 26.08.2012 в 15:40 (ссылка):

Привет! Как Джиллиан? Можно поздравить с боевым крещением?

vita_73, учусь в магистратуре, совмещаю с работой, вечернее обучение, а буду я руководителем проектов и программ, остался только диплом )

vita_73, а я очень люблю готовить и придумывать новые варианты, обожаю, только для себя одной не готовлю )

СЏ люблю овощи, обожаю - сельдерей, баклажаны, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹,   салаты , РІСЃСЋ зелень, РєСЂСѓРїС‹ СЏ почти РЅРµ ем, РјСЏСЃРѕ или рыбку - только кусочками, РЅРµ котлетки, РЅСѓ Рё фрукты....РјРјРјРјРј, Рё РІСЃСЏ кисломолочка, Р° РІРѕС‚ шоколад - это РјРѕСЏ слабость...

Rosemarine пишет 26.08.2012 в 15:40 (ссылка):

 РЅР° РєРѕРіРѕ обучаешься?

Rosemarine пишет 26.08.2012 в 15:38 (ссылка):

 РЅСѓ...хлеба РЅРµ ем почти, СЏ как-то после голода Рє нему остыла. сейчас овощи, РєСЂСѓРїС‹ Рё курица, РёР±Рѕ СЃРІРёРЅРёРЅР° оказалась очень жирной (РЅСѓ РЅРµ выбрасывать же было котлеты))

рецептов особых РЅРµ имею, С…РѕР·СЏР№РєР° СЏ никакая, РЅРѕ РІРѕС‚ сча РїРѕР№РґСѓ  РІР°СЂРіР°РЅРёС‚СЊ что-то РёР· спаржевой фасоли. сыра, РіСЂСѓРґРєРё Рё лука.

настало время Metamorphosis Continuity, пойду заниматься

На сегодня еще запланирован сеанс красоты - ногти, волосы, тело...

и зарядка для мозгов - написать кусок диплома

vita_73, о! так мой еще малолетний дурак) ему то всего 6 лет, хотя смотря на него - вечный ребенок, такой дурашка

пошла готовить себе обед))

vita_73, а как ты питаешься?

Rosemarine пишет 26.08.2012 в 15:33 (ссылка):

 РјРѕСЏ РЅР° СЃРїРёРЅРµ тоже чёрная была, Р·Р° пару месяцев РЅР° даче РІ этом РіРѕРґСѓ чуть посветлела, РЅРѕ вообще, замечала, что темнеют РѕРЅРё СЃ возрастом. моей уже 16-Р№ РіРѕРґ. СЃРЅРёРјРѕРє прошлогодний.

vita_73 пишет 26.08.2012 в 16:24 (ссылка):

 СЏ РІРѕС‚ тоже РЅРµ представляла, РЅРѕ начала - дисциплинирует Рё мотивирует

vita_73, да, колени это проблема, понимаю, тогда пока только налаживай питание

Rosemarine пишет 26.08.2012 в 15:32 (ссылка):

 РјРЅРѕРіРѕ гулять РїРѕРєР° тоже РЅРµ РјРѕРіСѓ-серьёзные проблемы СЃ коленимя, для меня РЅР° работу ходить РїРѕРєР° близко Рє РїРѕРґРІРёРіСѓ.

vita_73, ааааааааааааааааа, котейка прелесть , такая беленькая, а наш как-то почернел весь, а был таким белым, где-то читала, что шерсть темнеет в зависимости от температуры, а он у нас мерзляк

vita_73, я думаю правильно делаешь что пока без особой активности, все-таки сейчас это сложно, но думаю нужно подключить уход за телом и много гулять, а вот прыгать - скакать - можно сейчас и во вред

Rosemarine пишет 26.08.2012 в 00:22 (ссылка):

 РјРѕСЏ кошка, кстати)

так, я что-то такого наделала с картинками не могу исправить

здесь должно быть мое фото, но пока не сложилось

у меня ещё нет днева... не представляю, что там писать))

худею-пока без физической активности, ибо сложно. болтаюсь в зелёном коридоре, пью воду и читаю, набираюсь знаний у братьев по разуму, так сказать)))

стараюсь есть по голоду, сегодня вот проснулась - не хотела кушать, дождалась голода, сходила в магазин, и с удовольствием поела - 3 хлебца, пара ломтиков сыра и помидорка

Так захотелось дыни - купила, ждет в холодильнике своего часа

vita_73, собралась к тебе в гости зайти и не нашла дневничка)

как худеешь? какие успехи?

vita_73, к морю, в Турцию, все лето так ждала этого отпуска и наконец свершилось!!!!

успехов!

куда-то собралась ехать?

У меня появилась промежуточная цель и стимул - 26го сентября иду в отпуск, хочу к этой дате быть 72-74 кг. � буду)

СѓРіСѓ!

vita_73, здорово) мы практически котородственники)))

у меня кошка похожая))

мой котейка Пух)

стала перед зеркалом и призналась себе в любви)

мне кажеться любить себя - самый главный залог успеха, тогда появляется и вера в себя и силы меняться и желание

мотивация быть лучше для себя, а не для кого-то

aKsenia,ой, здорово!!! спасибо, что зашла, я стараюсь все же отлавливать моменты эти заеданий и с каждым разом все лучше удается, в крайнем случае спасает чай травяной, либо яблоки

Я вот подумала, в спорте самый сложный первый шаг, так вот если уж я здесь пообещаю начать - отступать будет некуда

поэтому - завтра - Джиллиан)

РЅСѓСЃ, СЏ Рє тебе СЃ ответным визитом!) 

это круто что ты понимаешь РёР· Р·Р° чего набираешь вес!) самое главное заполнить спортом или каким то увлечением.. Рё РІСЃРµ пойдет легко!) 

РЅСѓ Р° заедать РїРѕ началу можешь попробовать РЅРµ пирожеными, Р° капустой :)) РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕР№)))) 

Здесь я достаточно давно, молчаливый читатель, но думаю настала пора говорить....

Худею как-то периодами, лет 5ть назад похудела на 20 кг на протасовке, а дальше дело не пошло, сейчас вот решила повторить, так как из-за ничегонеделанья снова набрала, протасовка заканчивается через 2 дня, вернулась в общем-то к своему весу минимуму лет за 10ть - 78 кг, а хочу - 60.

Но выяснила закономерность - толстею я только от того что все свои эмоции заедаю и просто-напросто наказываю себя, учусь любить себя и есть по голоду)

Заходите в гости

самое сложное для меня - любовь к себе...