Привет, девочки) у меня тоже цель 10кг, для начала. Хочу с 70 до 60 скинуть. рост 157

Рост 171 спорт и контролировать питание

сколько себя помню, вечно сидела на диетах, но нормальный долгосрочный результат появляется только когда просто контроллирую, что ем и сколько ем, надо учиться жить без диет

ну плюс йога, пилатес и плио-пилатес.....

я 67,но хочу 60.... рост 164 см.... если меньше обвисает грудь и попа становится плоской... так что борюсь с 7ю кг вместе со шредами джиллиан. за месяц планирую пару кг убрать а к новому году быть красоткой))))

СЏ. 64 -> 55-57.

Что планируешь? Питание по Диону и спорт? �ли что-то еще? Кстати, рост какой? Я 165.

привет, у меня такая же цель - минус 10 кг, только немного в другом диапазоне с 79 до 69 (у меня рост 180, мне больше не нужно). давай дружить?))

Сейчас вешу 68 хочу 58 кто со мной!!!